Magalie Duchemin Sophrologue

04/11/2025

🌦️ Explorer sa météo intérieure avec la roue des émotions :

Aujourd’hui, en séance, nous avons sorti la roue magique des émotions.

Avec elle, l'enfant apprend à :
🌤️ Choisir sa météo intérieure : “Aujourd’hui, je me sens plutôt ensoleillé… ou un peu nuageux ?”
💓 Identifier son émotion du moment : joie, peur, colère, tristesse, sérénité…
🌱 Reconnaître son besoin : repos, sécurité, câlin, mouvement, rire…

Cette roue colorée devient un véritable outil de connaissance de soi.
Elle aide l’enfant à mettre des mots sur ce qu’il vit et à comprendre ses besoins.

Parce qu’apprendre à écouter ce qu’il se passe à l’intérieur, c’est déjà un grand pas vers le calme et la confiance 🌸

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27/10/2025

✨ Les ateliers Sophro de Novembre sont là ! ✨
Un mois pour prendre soin de soi, se recentrer et respirer un peu de douceur 🍂

Au programme :
🧒 Des moments ludiques pour les enfants,
👨‍👩‍👧 Des instants complices pour les duos parent/enfant,
🌸 Et des bulles de détente pour les adultes qui veulent relâcher la pression du quotidien.

Chaque atelier est une parenthèse pour (re)trouver le calme, la confiance et l’énergie positive 🌞

💛 Respirer, souffler, s’apaiser… et savourer Novembre autrement.

16/10/2025

En sophrologie, j’accompagne les enfants à reconnaître ce qu’ils ressentent, à comprendre ce qui se passe en eux, et à trouver leurs propres outils pour revenir au calme 🌈
Respirer, souffler, bouger, imaginer… chaque séance devient un moment de découverte, de confiance et de sérénité 🌿

Petit à petit, l’enfant apprend que toutes ses émotions ont leur place, et qu’il a en lui tout ce qu’il faut pour les apprivoiser 💛

14/10/2025

LES SEANCES INDIVIDUELLES ENFANT

Un moment tout en douceur pour apprendre à mieux comprendre ses émotions 💛

Ensemble, on explore la joie, la peur, la colère ou la tristesse à travers le jeu, la respiration, le dessin et le mouvement.

Chaque enfant découvre à son rythme ses propres outils pour retrouver le calme, la confiance et la sérénité.

🌟 Lors de la première séance, votre enfant repart avec :

📘 son cahier sophro pour noter les exercices vus ensemble

🏡 des supports pour continuer à s’apaiser au quotidien à la maison

Parce que la sophrologie, c’est apprendre à mieux se connaître… et à activer ses supers pouvoirs intérieurs 🦸‍♀️💫

19/09/2025

📢 𝐉𝐎𝐔𝐑𝐍𝐄́𝐄 𝐃𝐄 𝐋𝐀 𝐏𝐀𝐑𝐄𝐍𝐓𝐀𝐋𝐈𝐓𝐄́ 📢

Crises, rires, larmes, câlins, les émotions des enfants, c’est parfois un grand tourbillon pour les parents ! Mais derrière chaque émotion se cache un message, et comme le dit Josette Serres « 𝑙’𝑒𝑛𝑓𝑎𝑛𝑡 𝑎 𝑏𝑒𝑠𝑜𝑖𝑛 𝑞𝑢’𝑜𝑛 𝑎𝑐𝑐𝑢𝑒𝑖𝑙𝑙𝑒 𝑠𝑒𝑠 𝑒́𝑚𝑜𝑡𝑖𝑜𝑛𝑠 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑠𝑒 𝑠𝑒𝑛𝑡𝑖𝑟 𝑒𝑛 𝑠𝑒́𝑐𝑢𝑟𝑖𝑡𝑒́ ».

Vous souhaitez en savoir plus ? Dans le cadre des journées de la parentalité, rendez vous pour la conférence de Josette Serres pour discuter sur comment accompagner vos enfants au quotidien !

📍 𝐒𝐚𝐥𝐥𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐟𝐞̂𝐭𝐞𝐬
🕢 𝐉𝐞𝐮𝐝𝐢 𝟗 𝐨𝐜𝐭𝐨𝐛𝐫𝐞 – 𝟏𝟗𝐡𝟑𝟎
📩 𝐆𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭, 𝐬𝐮𝐫 𝐫𝐞́𝐬𝐞𝐫𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 : 𝐩𝐚𝐫𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞@𝐯𝐢𝐥𝐥𝐞-𝐛𝐚𝐢𝐥𝐥𝐚𝐫𝐠𝐮𝐞𝐬.𝐟𝐫

16/09/2025

✨ Très heureuse de participer comme intervenante à La Journée Aladin ✨
Un bel événement autour de la neurodiversité, du partage et de la rencontre, organisé par l’Association Aladin du Crès

📅 Rendez-vous le samedi 11 octobre 2025 au Lac du Crès
👉 Une journée riche en ateliers, découvertes, échanges et convivialité.

Je serai ravie de vous y retrouver, venez nombreux·ses ! 💛

🎪 Aladin Day – Une journée pour se rencontrer autrement

📅 Samedi 11 Octobre 2025
📍 À deux pas de Montpellier, au bord du lac de Crés
✨ L’association Aladin vous invite à vivre une journée unique, douce et engagée autour de la neurodiversité, des liens humains et du pouvoir du partage.
🌿 Un cadre naturel, pour respirer.
🧠 Des ateliers, pour comprendre.
💛 Des échanges, pour se sentir moins seul·e.
🎲 Des jeux adaptés, grâce à notre partenaire Hop’Toys.
🎤 Des invité·es inspirant·es et accessibles.

🎯 POUR QUI ?
Parents, pros, adultes concernés, familles en questionnement…
L’Aladin Day est pour toutes celles et ceux qui veulent :
– découvrir la neurodiversité autrement
– mieux accompagner leurs enfants ou leur entourage
– obtenir des réponses sur sa neuroatypie en tant qu adulte
– s’exprimer sans crainte, être écouté·e, accueilli·e, respecté·e
– rencontrer des pairs, créer du lien, partager sans filtre

📌 AU PROGRAMME :
✔️ Espace de répit pour tous
✔️Troc de livres sur la neurodiversité
✔️ Ateliers thématiques professionnels
✔️ Partages d’expériences
✔️ Rencontres informelles
✔️ Interventions surprises
✔️ Jeux et outils sensoriels pour petits et grands
✔️ Food Truck
✔️ Beaucoup de chaleur humaine
✔️ Et même un concert !

💬 Une journée simple, sincère, pleine de sens… et d’oxygène.

✨Vous venez ?

👉 Rejoins-nous !
✅ Inscription gratuite
📩 Contact : asso.aladin@gmail.com
🔗 www.asso-aladin.com

16/09/2025

"Grandir plus sereinement, ça s’apprend pas à pas!"

✨ Sophrologie Enfant ✨

Au cabinet, j’accompagne les enfants – et tout particulièrement les enfants atypiques (TDA/H, multi-dys, TSA…) – pour les aider à :

🌿 mieux comprendre et vivre leurs émotions,
🌙 améliorer leur sommeil,
💡 développer confiance et compréhension d’eux-mêmes.

Chaque séance est personnalisée :
📔 l’enfant repart avec son carnet, rempli au fur et à mesure des séances, qu’il peut continuer à utiliser à la maison.
🪄 Je propose des outils simples, ludiques et adaptés, que l’enfant peut réutiliser dans son quotidien.

Un accompagnement en douceur, dans un cadre sécurisant, pour donner à chaque enfant des clés d’autonomie et un espace où il peut être pleinement lui-même.

Et si ton enfant découvrait qu’il avait déjà en lui des ressources incroyables ?

📍 Séances individuelles au cabinet à Montferrier : resalib.fr/p/83767

✨ Plus d’infos en message privé ou sur mon site www.mdsophrologue.com

15/09/2025

🌟 La Bulle des Émotions passe à la télé ! 🌟

Je suis ravie de vous partager l’intervention de Sophie, de La bulle des émotions dans l’émission OKOO 🎥.

Je vous invite à découvrir la vidéo : elle donne de précieux conseils pour mieux vivre le stress de la rentrée ✨

Et pour prolonger l’expérience en vrai, retrouvez mes ateliers "La Bulle des Émotions" :

🗓️ Chaque lundi à 17h15 à la MJC de Jacou Boby Lapointe
🗓️ Chaque 1er mercredi du mois au Village d'Assas

💛 Un rendez-vous tout en douceur pour mieux vivre ses émotions.

https://www.youtube.com/watch?v=K7ljJ7dI1cQ&t=14s

Des conseils et des exercices de relaxation pour une rentrée Zen !- La rentrée scolaire peut être une période stressante pour les enfants.- La sophrologie ai...

13/09/2025

🌟 En préparation des prochains ateliers Yoga & Sophro, je crée de nouveaux outils ludiques pour accompagner vos enfants dans la découverte de leurs émotions.

🌈 Aujourd’hui, place au baromètre des émotions : un jeu simple et coloré pour aider les enfants à identifier ce qu’ils ressentent, mettre des mots sur leurs émotions et apprendre à retrouver le calme plus facilement.

📅 Prochains ateliers enfants :
👉 Jacou : lundi 15 septembre à 17h15
👉 Assas : mercredi 1er octobre .village

16h30 pour les 6/10 ans
17h45 pour les 3/5 ans

Un doux mélange de mouvement, respiration et imagination pour apprendre à mieux vivre ses émotions 🌈

🙏 Merci à .graine.dacacia qui m’a soufflée cette belle idée que j’ai hâte de partager avec vos enfants !

12/09/2025

ATELIER RIRE ET DOUCEUR 🌸

Hier, j’ai eu la joie de partager un merveilleux moment de rires et de douceur avec les résidents de l’EHPAD Belorgeot.
Ces instants de complicité et de légèreté sont toujours de vrais cadeaux.

👉 Si vous aussi, vous souhaitez offrir à vos résidents ou équipes un atelier rempli de bienveillance, de détente et de bonne humeur, je serais ravie d’intervenir dans votre structure 🌿.

📩 N’hésitez pas à me contacter !