Magalie Duchemin Sophrologue

24/11/2025

Nouvelle étape, je suis diplômée en hypnose ericksonienne ✨
Une approche douce et puissante qui vient compléter mes accompagnements en sophrologie.

À travers l’hypnose, j’accompagne petits et grands à se libérer de ce qui peut bloquer au quotidien :
• manque de confiance en soi
• trop-plein émotionnel ou mental
• comportements répétitifs dont on n’arrive pas à sortir
• traumatismes
• peurs et phobies
• angoisses et dépression
• deuil
• désir de changement de vie, transitions, reconstructions…

Un accompagnement en profondeur, toujours dans la sécurité, la bienveillance et le respect du rythme de chacun.

Vous sentez que quelque chose doit évoluer ?
Et si c’était le bon moment pour commencer ?

Pour me contacter et prendre rdv en ligne : resalib.fr/p/83767

04/11/2025

🌦️ Explorer sa météo intérieure avec la roue des émotions :

Aujourd’hui, en séance, nous avons sorti la roue magique des émotions.

Avec elle, l'enfant apprend à :
🌤️ Choisir sa météo intérieure : “Aujourd’hui, je me sens plutôt ensoleillé… ou un peu nuageux ?”
💓 Identifier son émotion du moment : joie, peur, colère, tristesse, sérénité…
🌱 Reconnaître son besoin : repos, sécurité, câlin, mouvement, rire…

Cette roue colorée devient un véritable outil de connaissance de soi.
Elle aide l’enfant à mettre des mots sur ce qu’il vit et à comprendre ses besoins.

Parce qu’apprendre à écouter ce qu’il se passe à l’intérieur, c’est déjà un grand pas vers le calme et la confiance 🌸

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27/10/2025

✨ Les ateliers Sophro de Novembre sont là ! ✨
Un mois pour prendre soin de soi, se recentrer et respirer un peu de douceur 🍂

Au programme :
🧒 Des moments ludiques pour les enfants,
👨‍👩‍👧 Des instants complices pour les duos parent/enfant,
🌸 Et des bulles de détente pour les adultes qui veulent relâcher la pression du quotidien.

Chaque atelier est une parenthèse pour (re)trouver le calme, la confiance et l’énergie positive 🌞

💛 Respirer, souffler, s’apaiser… et savourer Novembre autrement.

16/10/2025

En sophrologie, j’accompagne les enfants à reconnaître ce qu’ils ressentent, à comprendre ce qui se passe en eux, et à trouver leurs propres outils pour revenir au calme 🌈
Respirer, souffler, bouger, imaginer… chaque séance devient un moment de découverte, de confiance et de sérénité 🌿

Petit à petit, l’enfant apprend que toutes ses émotions ont leur place, et qu’il a en lui tout ce qu’il faut pour les apprivoiser 💛

14/10/2025

LES SEANCES INDIVIDUELLES ENFANT

Un moment tout en douceur pour apprendre à mieux comprendre ses émotions 💛

Ensemble, on explore la joie, la peur, la colère ou la tristesse à travers le jeu, la respiration, le dessin et le mouvement.

Chaque enfant découvre à son rythme ses propres outils pour retrouver le calme, la confiance et la sérénité.

🌟 Lors de la première séance, votre enfant repart avec :

📘 son cahier sophro pour noter les exercices vus ensemble

🏡 des supports pour continuer à s’apaiser au quotidien à la maison

Parce que la sophrologie, c’est apprendre à mieux se connaître… et à activer ses supers pouvoirs intérieurs 🦸‍♀️💫

19/09/2025

📢 𝐉𝐎𝐔𝐑𝐍𝐄́𝐄 𝐃𝐄 𝐋𝐀 𝐏𝐀𝐑𝐄𝐍𝐓𝐀𝐋𝐈𝐓𝐄́ 📢

Crises, rires, larmes, câlins, les émotions des enfants, c’est parfois un grand tourbillon pour les parents ! Mais derrière chaque émotion se cache un message, et comme le dit Josette Serres « 𝑙’𝑒𝑛𝑓𝑎𝑛𝑡 𝑎 𝑏𝑒𝑠𝑜𝑖𝑛 𝑞𝑢’𝑜𝑛 𝑎𝑐𝑐𝑢𝑒𝑖𝑙𝑙𝑒 𝑠𝑒𝑠 𝑒́𝑚𝑜𝑡𝑖𝑜𝑛𝑠 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑠𝑒 𝑠𝑒𝑛𝑡𝑖𝑟 𝑒𝑛 𝑠𝑒́𝑐𝑢𝑟𝑖𝑡𝑒́ ».

Vous souhaitez en savoir plus ? Dans le cadre des journées de la parentalité, rendez vous pour la conférence de Josette Serres pour discuter sur comment accompagner vos enfants au quotidien !

📍 𝐒𝐚𝐥𝐥𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐟𝐞̂𝐭𝐞𝐬
🕢 𝐉𝐞𝐮𝐝𝐢 𝟗 𝐨𝐜𝐭𝐨𝐛𝐫𝐞 – 𝟏𝟗𝐡𝟑𝟎
📩 𝐆𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭, 𝐬𝐮𝐫 𝐫𝐞́𝐬𝐞𝐫𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 : 𝐩𝐚𝐫𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞@𝐯𝐢𝐥𝐥𝐞-𝐛𝐚𝐢𝐥𝐥𝐚𝐫𝐠𝐮𝐞𝐬.𝐟𝐫

16/09/2025

✨ Très heureuse de participer comme intervenante à La Journée Aladin ✨
Un bel événement autour de la neurodiversité, du partage et de la rencontre, organisé par l’Association Aladin du Crès

📅 Rendez-vous le samedi 11 octobre 2025 au Lac du Crès
👉 Une journée riche en ateliers, découvertes, échanges et convivialité.

Je serai ravie de vous y retrouver, venez nombreux·ses ! 💛

🎪 Aladin Day – Une journée pour se rencontrer autrement

📅 Samedi 11 Octobre 2025
📍 À deux pas de Montpellier, au bord du lac de Crés
✨ L’association Aladin vous invite à vivre une journée unique, douce et engagée autour de la neurodiversité, des liens humains et du pouvoir du partage.
🌿 Un cadre naturel, pour respirer.
🧠 Des ateliers, pour comprendre.
💛 Des échanges, pour se sentir moins seul·e.
🎲 Des jeux adaptés, grâce à notre partenaire Hop’Toys.
🎤 Des invité·es inspirant·es et accessibles.

🎯 POUR QUI ?
Parents, pros, adultes concernés, familles en questionnement…
L’Aladin Day est pour toutes celles et ceux qui veulent :
– découvrir la neurodiversité autrement
– mieux accompagner leurs enfants ou leur entourage
– obtenir des réponses sur sa neuroatypie en tant qu adulte
– s’exprimer sans crainte, être écouté·e, accueilli·e, respecté·e
– rencontrer des pairs, créer du lien, partager sans filtre

📌 AU PROGRAMME :
✔️ Espace de répit pour tous
✔️Troc de livres sur la neurodiversité
✔️ Ateliers thématiques professionnels
✔️ Partages d’expériences
✔️ Rencontres informelles
✔️ Interventions surprises
✔️ Jeux et outils sensoriels pour petits et grands
✔️ Food Truck
✔️ Beaucoup de chaleur humaine
✔️ Et même un concert !

💬 Une journée simple, sincère, pleine de sens… et d’oxygène.

✨Vous venez ?

👉 Rejoins-nous !
✅ Inscription gratuite
📩 Contact : asso.aladin@gmail.com
🔗 www.asso-aladin.com

16/09/2025

"Grandir plus sereinement, ça s’apprend pas à pas!"

✨ Sophrologie Enfant ✨

Au cabinet, j’accompagne les enfants – et tout particulièrement les enfants atypiques (TDA/H, multi-dys, TSA…) – pour les aider à :

🌿 mieux comprendre et vivre leurs émotions,
🌙 améliorer leur sommeil,
💡 développer confiance et compréhension d’eux-mêmes.

Chaque séance est personnalisée :
📔 l’enfant repart avec son carnet, rempli au fur et à mesure des séances, qu’il peut continuer à utiliser à la maison.
🪄 Je propose des outils simples, ludiques et adaptés, que l’enfant peut réutiliser dans son quotidien.

Un accompagnement en douceur, dans un cadre sécurisant, pour donner à chaque enfant des clés d’autonomie et un espace où il peut être pleinement lui-même.

Et si ton enfant découvrait qu’il avait déjà en lui des ressources incroyables ?

📍 Séances individuelles au cabinet à Montferrier : resalib.fr/p/83767

✨ Plus d’infos en message privé ou sur mon site www.mdsophrologue.com

15/09/2025

🌟 La Bulle des Émotions passe à la télé ! 🌟

Je suis ravie de vous partager l’intervention de Sophie, de La bulle des émotions dans l’émission OKOO 🎥.

Je vous invite à découvrir la vidéo : elle donne de précieux conseils pour mieux vivre le stress de la rentrée ✨

Et pour prolonger l’expérience en vrai, retrouvez mes ateliers "La Bulle des Émotions" :

🗓️ Chaque lundi à 17h15 à la MJC de Jacou Boby Lapointe
🗓️ Chaque 1er mercredi du mois au Village d'Assas

💛 Un rendez-vous tout en douceur pour mieux vivre ses émotions.

https://www.youtube.com/watch?v=K7ljJ7dI1cQ&t=14s

Des conseils et des exercices de relaxation pour une rentrée Zen !- La rentrée scolaire peut être une période stressante pour les enfants.- La sophrologie ai...

13/09/2025

🌟 En préparation des prochains ateliers Yoga & Sophro, je crée de nouveaux outils ludiques pour accompagner vos enfants dans la découverte de leurs émotions.

🌈 Aujourd’hui, place au baromètre des émotions : un jeu simple et coloré pour aider les enfants à identifier ce qu’ils ressentent, mettre des mots sur leurs émotions et apprendre à retrouver le calme plus facilement.

📅 Prochains ateliers enfants :
👉 Jacou : lundi 15 septembre à 17h15
👉 Assas : mercredi 1er octobre .village

16h30 pour les 6/10 ans
17h45 pour les 3/5 ans

Un doux mélange de mouvement, respiration et imagination pour apprendre à mieux vivre ses émotions 🌈

🙏 Merci à .graine.dacacia qui m’a soufflée cette belle idée que j’ai hâte de partager avec vos enfants !

12/09/2025

ATELIER RIRE ET DOUCEUR 🌸

Hier, j’ai eu la joie de partager un merveilleux moment de rires et de douceur avec les résidents de l’EHPAD Belorgeot.
Ces instants de complicité et de légèreté sont toujours de vrais cadeaux.

👉 Si vous aussi, vous souhaitez offrir à vos résidents ou équipes un atelier rempli de bienveillance, de détente et de bonne humeur, je serais ravie d’intervenir dans votre structure 🌿.

📩 N’hésitez pas à me contacter !