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Wholistic Ways

Découvrir l’univers de la Naturopathie…

17/11/2025

[NEW IN]🌿 Et si le “bien vieillir” commençait dès maintenant ?

Le nouveau programme de naturopathie “Holistic Aging” vous accompagne sur plusieurs semaines pour retrouver équilibre, vitalité et sérénité.

Au fil des séances, nous explorerons ensemble :
🍎 L’alimentation adaptée à votre âge
🧘‍♀️ L’activité physique qui soutient votre énergie
😌 La gestion du stress et des émotions
🌙 Le sommeil réparateur et la régénération

💬 Parce que chaque femme est unique, votre hygiène de vie le sera aussi.

👉 Rejoignez le programme pour créer une routine personnalisée et durable.

29/10/2025

[AUTOMNE MOOD] fatigue,moral en baisse , besoin de ralentir?
Et si votre corps s’accordait simplement au rythme de L’automne🍂
En naturopathie cette saison est une période de transition: la lumière diminue, l’énergie aussi- c’est le moment de préserver vos réserves.
L’Automne n’est pas une fatigue à combattre, mais une invitation à ralentir, à vous écouter et à vous régénérer.
L’agenda de novembre est ouvert il reste qq dispos. Profitez de l’appel découverte gratuit 📞

13/10/2025

[AUTOMNE MOOD]5 aliments d’octobre anti-âge & vitalité féminine”
Des alliés naturels pour nourrir votre peau, votre énergie et vos hormones
🥬 Le chou kale
💚 Riche en vitamines A, C, K et antioxydants
✅ Protège les cellules du stress oxydatif
✅ Stimule la production de collagène
✅ Soutient la détox du foie et l’équilibre hormonal
🌰 Les noix
🧠 Source d’oméga-3, vitamine E & sélénium
✅ Luttent contre l’inflammation
✅ Nourrissent le cerveau & le cœur
✅ Maintiennent une peau souple et hydratée
🍇 La gr***de
💖 Riche en polyphénols & vitamine C
✅ Antioxydant puissant anti-rides
✅ Régule naturellement les hormones
✅ Donne éclat & vitalité à la peau
🍄 Les champignons (shiitake, pleurotes, reishi…)
🌿 Trésors d’immunité & d’équilibre
✅ Stimulent les défenses naturelles
✅ Réduisent le stress (effet adaptogène)
✅ Protègent les cellules du vieillissement
❤️ La betterave
💪 Riche en fer, magnésium & bétalaïnes
✅ Améliore la circulation & l’énergie
✅ Soutient la détox hormonale du foie
✅ Donne un teint éclatant naturellement

Dites-moi en commentaire : lequel consommez-vous le plus souvent ?

08/10/2025

[CHUUUT] 💤Le sommeil, un superpouvoir sous-estimé

Le sommeil n’est pas du temps perdu : c’est un véritable levier invisible de santé, de performance et de bien-être. Il est important d’en prendre soin et de bien connaitre son rythme.

💤 Dans ce carrousel, on explore les 5 choses à savoir pour mieux comprendre le sommeil comme les différentes phases du sommeil et leur rôles, son impact sur le métabolisme et le poids, pourquoi les femmes ont besoin de plus de repos que les hommes ou encore le « jet lag social » et ses effets sur notre horloge biologique.

⚠️ Et surtout : pourquoi le sommeil est un pilier de santé publique aussi important que l’alimentation ou l’exercice.

Et vous, que faites-vous pour prendre soin de votre sommeil ?

22/09/2025

[BREATHE] Exercice respiration anti-stress (à tester dès ce soir) : Inspirez 4s 🌬️, bloquez 4s ✋, expirez 6s 💨. Répétez 5 fois pour apaiser vos hormones et votre esprit.
Essayez dès aujourd’hui et dites-moi vos ressentis !”

17/09/2025

[SKINCARE]Après 40 ans, la peau change… mais avec les bons gestes, elle peut rester lumineuse et pleine de vitalité 🌸

Voici 5 habitudes simples qui font toute la différence :
💧 Hydratez-vous de l’intérieur
🍏 Limitez le sucre raffiné
🌬 Respirez profondément pour oxygéner vos cellules
😴 Offrez-vous un vrai sommeil réparateur
🚶‍♀️ Bougez chaque jour pour stimuler la circulation

De petits rituels quotidiens qui nourrissent votre peau autant que votre esprit 🌿

👉 Laquelle de ces habitudes faites-vous déjà ?
“💾 Enregistrez ce post pour vous en rappeler et partagez-le à une amie qui veut rayonner naturellement !”

Adresse

9 Rue Street Nicolas
Montfort-l'Amaury
78490

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 18:00
Mardi	09:00 - 17:00
Mercredi	09:00 - 17:00
Jeudi	09:00 - 17:00

Site Web

http://www.wholisticways.fr/

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