Mon Cycle et Moi

10/02/2026

Céline Ménard - Sophrologue caycédienne est heureuse de vous retrouver pour la première journée « 𝐒𝐚𝐧𝐭𝐞́ 𝐞𝐭 𝐛𝐢𝐞𝐧-𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐟𝐞𝐦𝐦𝐞𝐬 » ✨

📍 𝐒𝐚𝐦𝐞𝐝𝐢 𝟕 𝐦𝐚𝐫𝐬 𝐚𝐮𝐱 𝐋𝐨𝐧𝐠𝐬 𝐏𝐫𝐞́𝐬 à 𝐑𝐞𝐧𝐧𝐞𝐬
Un rendez-vous organisé par le centre des Longs Prés, dans le cadre de la Journée internationale pour le droit des femmes, pour découvrir toute une programmation autour de la santé des femmes : stands, rencontres et ateliers dédiés au bien-être, à l’écoute et au partage.

👉 𝐄𝐧𝐭𝐫𝐞́𝐞 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐞 pour accéder aux stands et aux expositions
👉 𝐀𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫𝐬 𝐩𝐚𝐲𝐚𝐧𝐭𝐬 (Carte Sortir acceptée)

Cet événement est 𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫𝐭 𝐚̀ 𝐭𝐨𝐮𝐭𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐭𝐨𝐮𝐬 — pré-adolescent·e·s, adolescent·e·s, jeunes, parents ou non, seniors — habitant le quartier de Maurepas ou les environs.

🌿 Elle animera un 𝐚𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐚𝐜𝐫𝐞́ 𝐚̀ 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐞́-𝐦𝐞́𝐧𝐨𝐩𝐚𝐮𝐬𝐞 𝐞𝐭 𝐚̀ 𝐥𝐚 𝐦𝐞́𝐧𝐨𝐩𝐚𝐮𝐬𝐞 𝐚̀ 𝟏𝟓𝐡𝟑𝟎 :
Un temps pour libérer la parole, comprendre concrètement les changements et mieux vivre ces étapes dans notre parcours de femme.

Au plaisir de vous y rencontrer et de partager ce moment ensemble 💛



Kiffe ton Cycle par Gaëlle Baldassari

24/11/2025

✨ "𝐉𝐞 𝐦𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐬 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐚̀ 𝐥’𝐚𝐢𝐬𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐞𝐧 𝐩𝐚𝐫𝐥𝐞𝐫" ✨

Retour sur notre atelier "𝐊𝐢𝐟𝐟𝐞 𝐭𝐞𝐬 𝐩𝐫𝐞𝐦𝐢𝐞̀𝐫𝐞𝐬 𝐫𝐞̀𝐠𝐥𝐞𝐬" organisé en duo parents-enfants ce samedi 22/11 matin avec .

Nos participantes ont bravé le froid et l’heure matinale pour venir découvrir de manière ludique et décomplexée le cycle menstruel et les règles.

Au programme :

🔸 Les changements de la puberté
🔸 Une meilleure connaissance de l’anatomie
🔸 Comprendre le cycle menstruel et les règles
🔸 Explorer la diversité des protections périodiques

Ce qui nous a beaucoup touchée, c'est la mamie d'une des participantes qui nous a confié : “J’apprends cela seulement à mon âge !"

Comme quoi il n’y a pas d’âge pour mieux se connaître… et aussi l'importance de transmettre ces informations dès le plus jeune âge pour que ce soit normal d'en parler !

Et quel bonheur d’entendre en fin d’atelier une des participantes dire :

“Je me sens plus à l’aise pour en parler.” Pari réussi 🙌

Merci aux familles pour leur confiance et cette belle transmission intergénérationnelle. 🫶

Vous êtes une structure, une école, une association ou une collectivité et vous souhaitez organiser un atelier ?

Contactez-nous, et construisons ensemble un moment adapté à vos besoins !



Céline Ménard - Sophrologue caycédienne
QiMoony35
Kiffe ton Cycle par Gaëlle Baldassari

19/11/2025

Atelier parent-enfants Kiffe tes premières règles ce samedi à St-Méen de 10h-12h30 !
Gratuit sur inscription. Il reste encore des place !

✨ 𝐀𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫𝐬 𝐊𝐢𝐟𝐟𝐞 𝐭𝐨𝐧 𝐜𝐲𝐜𝐥𝐞 - GRATUIT sur inscription✨
Parce qu’il est temps de parler du cycle menstruel de manière positive et sans tabou !

📅 Nous allons animer deux ateliers à Saint-Méen-le-Grand :

𝐀𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫 𝐏𝐚𝐫𝐞𝐧𝐭/𝐄𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭
👉 Découvrir son corps et comprendre les mécanismes du cycle menstruel avec bienveillance.
📍 Samedi 11 octobre 2025 – 10h à 12h30

𝐀𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫 𝐏𝐫𝐞́-𝐦𝐞́𝐧𝐨𝐩𝐚𝐮𝐬𝐞
👉 Mieux comprendre cette étape de vie, apaiser ses inquiétudes et accueillir les changements.
📍 Jeudi 16 octobre 2025 – 19h15 à 21h45

📌 Lieu : 43, rue de Plumaugat – Saint-Méen-Le-Grand
📞 Infos & inscriptions : 02 99 09 53 70
📧 asso.st-meen@famillesrurales.org

Un moment d’échange, de découverte et de libération de la parole.

hashtag hashtag
hashtag hashtag # hashtag

Kiffe ton Cycle

19/11/2025

Ce samedi 15/11, a eu le plaisir d’animer, dans le cadre de la programmation parentalité de , un atelier en mixité filles/garçons autour d’un sujet :

👉 La puberté et les changements corporels et émotionnels qui accompagnent cette période de vie
👉 L'anatomie féminine et masculine
👉 Les cycles hormonaux, féminin et masculin
👉 Les règles et les protections périodiques

Si, au départ, un peu de timidité et de gêne se faisaient sentir (et c’est bien normal !), elles ont très vite laissé place à la curiosité, à l’envie d’échanger et aux rires grâce aux activités ludiques proposées.

Un atelier riche, vivant et bienveillant, où chacun et chacune a pu poser ses questions, comprendre son corps… et celui de l’autre.

Parce qu’informer tôt, de façon simple et décomplexée, c’est permettre aux jeunes de grandir avec plus de confiance, de respect et de sérénité. 💙

Envie d’organiser un atelier dans votre structure, école, association ou collectivité ?

Contactez-nous, et construisons ensemble un moment adapté à vos besoins !


sophro

25/10/2025

Je vais animer l'atelier « 𝗠𝗼𝗻 𝗰𝘆𝗰𝗹𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲 𝗮𝗹𝗹𝗶é 𝗮𝘂 𝘀𝗲𝗿𝘃𝗶𝗰𝗲 𝗱𝗲 𝗺𝗲𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗷𝗲𝘁𝘀 »

👉 Découvrez comment mieux comprendre votre cycle et en tirer parti pour organiser, créer, développer et gérer vos activités d’entrepreneuse.

📍 On se retrouve :

𝙑𝙚𝙣𝙙𝙧𝙚𝙙𝙞 𝟯𝟭 𝙤𝙘𝙩𝙤𝙗𝙧𝙚 𝙙𝙚 𝟵𝙝𝟯𝟬 à 𝟭𝟮𝙝𝟬𝟬

"Les insolites de Sophie" La Ville Herbès 35360 Boisgervilly

💗 Infos pratiques :

- Prendre éventuellement de quoi noter
- Atelier réservé aux adhérentes à jour de leur cotisation.

✨ Un moment riche en découvertes, échanges et astuces pour avancer plus sereinement dans vos projets et faire de votre cycle menstruel un véritable atout dans votre vie professionnelle !

Au plaisir de vous accueillir !

𝗟𝗲𝘀 𝗽𝗹𝗮𝗰𝗲𝘀 é𝘁𝗮𝗻𝘁 𝗹𝗶𝗺𝗶𝘁é𝗲𝘀, ne tardez pas à réserver !
Lien d'inscription en commentaire.

La coordination Montauban-de-Bretagne Audrey, Céline et Dorothée

17/10/2025

✨ « 𝐉𝐞 𝐦𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐬 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐩𝐨𝐬𝐢𝐭𝐢𝐯𝐞. »✨

C’est la phrase d’une participante à la fin de l’atelier 𝐏𝐞́𝐫𝐢-𝐦𝐞́𝐧𝐨𝐩𝐚𝐮𝐬𝐞 💛

Un moment pour 𝐩𝐚𝐫𝐥𝐞𝐫 𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭, 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐬𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐞𝐭 𝐝𝐞́𝐝𝐫𝐚𝐦𝐚𝐭𝐢𝐬𝐞𝐫 cette étape de vie.

Parce que la ménopause, ce n’est pas qu’une liste de symptômes désagréables.
C’est aussi le début d’𝐮𝐧 𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐥 𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞, l’occasion de 𝐬𝐞 𝐫𝐞𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐫 et de 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐢 𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭. 🌿

📍 𝐴𝑡𝑒𝑙𝑖𝑒𝑟 𝑃𝑒́𝑟𝑖-𝑚𝑒́𝑛𝑜𝑝𝑎𝑢𝑠𝑒 – 𝐽𝑒𝑢𝑑𝑖 16 𝑜𝑐𝑡𝑜𝑏𝑟𝑒 25 𝑎̀ 𝑆𝑎𝑖𝑛𝑡-𝑀𝑒́𝑒𝑛-𝐿𝑒-𝐺𝑟𝑎𝑛𝑑



QiMoony35 Céline Ménard - Sophrologue caycédienne

02/10/2025

✨ 𝐀𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫𝐬 𝐊𝐢𝐟𝐟𝐞 𝐭𝐨𝐧 𝐜𝐲𝐜𝐥𝐞 - GRATUIT sur inscription✨
Parce qu’il est temps de parler du cycle menstruel de manière positive et sans tabou !

📅 Nous allons animer deux ateliers à Saint-Méen-le-Grand :

𝐀𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫 𝐏𝐚𝐫𝐞𝐧𝐭/𝐄𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭
👉 Découvrir son corps et comprendre les mécanismes du cycle menstruel avec bienveillance.
📍 Samedi 11 octobre 2025 – 10h à 12h30

𝐀𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫 𝐏𝐫𝐞́-𝐦𝐞́𝐧𝐨𝐩𝐚𝐮𝐬𝐞
👉 Mieux comprendre cette étape de vie, apaiser ses inquiétudes et accueillir les changements.
📍 Jeudi 16 octobre 2025 – 19h15 à 21h45

📌 Lieu : 43, rue de Plumaugat – Saint-Méen-Le-Grand
📞 Infos & inscriptions : 02 99 09 53 70
📧 asso.st-meen@famillesrurales.org

Un moment d’échange, de découverte et de libération de la parole.

hashtag hashtag
hashtag hashtag # hashtag

Kiffe ton Cycle

18/09/2025

✨ 𝐀𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫 𝐩𝐚𝐫𝐞𝐧𝐭-𝐞𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭* : 𝐬𝐞 𝐩𝐫𝐞́𝐩𝐚𝐫𝐞𝐫 𝐚𝐮𝐱 𝟏𝐞̀𝐫𝐞𝐬 𝐫𝐞̀𝐠𝐥𝐞𝐬 ✨
Il reste encore des places ! - Gratuit sur inscription

Un moment unique pour aborder sereinement l’arrivée des premières règles 💜

Au programme :
🌸 Un espace de parole bienveillant
🌸 Comprendre l’anatomie
🌸 Découverte des protections menstruelles
🌸 Tout savoir sur la couleur, l’aspect et la quantité du sang
🌸 Se constituer son kit premières règles
🌸 Un temps informel de questions/réponses
🌸 Une bibliographie adaptée pour aller plus loin

📍 Organisé par l’𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫’𝐕𝐚𝐥 𝐚̀ 𝐏𝐥𝐞́𝐥𝐚𝐧-𝐥𝐞-𝐆𝐫𝐚𝐧𝐝
📩 Inscriptions : accueil@interval.org ou 02 99 06 88 90

👉 Un atelier pour échanger, s’informer et accompagner en douceur cette étape importante de la vie.

*Ou adulte de confiance.

07/07/2025

🎒 𝐑𝐞𝐭𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐮𝐫 𝐥’𝐚𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫 "𝐏𝐮𝐛𝐞𝐫𝐭𝐞́, 𝐜𝐲𝐜𝐥𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐞𝐥 𝐞𝐭 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐞𝐧𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭" 𝐚̀ 𝐥’𝐞́𝐜𝐨𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐓𝐚𝐥𝐞𝐧𝐬𝐚𝐜 (𝐂𝐌𝟐)

Au mois de juin, pour la 2ème année consécutive, nous avons eu le plaisir d’intervenir , auprès des élèves de CM2 de l’école primaire publique de Talensac - en mixité- pour un atelier autour des changement liés à la puberté, l'arrivée des premières règles et le consentement.

✨ 𝐔𝐧 𝐚𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫 𝐚̀ 𝐥𝐚 𝐟𝐨𝐢𝐬 𝐥𝐮𝐝𝐢𝐪𝐮𝐞, 𝐩𝐞́𝐝𝐚𝐠𝐨𝐠𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐭 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐯𝐞𝐢𝐥𝐥𝐚𝐧𝐭, 𝐝’𝐮𝐧𝐞 𝐝𝐮𝐫𝐞́𝐞 𝐝𝐞 𝟏𝐡𝟑𝟎, structuré en plusieurs temps forts :

🔹 Comprendre la puberté et les changements physiologiques et émotionnels qu’elle entraîne
🔹 Découvrir l’anatomie féminine et masculine à travers des puzzles
🔹 Mettre des mots justes sur les organes génitaux, internes et externes
🔹 Aborder les règles de manière simple et décomplexée
🔹 Explorer les différents types de protections périodiques avec notre "boîte mystère"
🔹 Apprendre à composer son kit "premières règles" et que faire si elles arrivent à l'improviste
🔹 Aborder la notion de consentement via le "jeu des 3 OUI" et la roue du consentement
🔹 Un temps de questions-réponses pour permettre à chacun·e d’exprimer ses interrogations
🔹 Un espace ressource avec livres et supports pour prolonger la découverte

🎯 Un objectif : 𝐨𝐟𝐟𝐫𝐢𝐫 𝐮𝐧 𝐞𝐬𝐩𝐚𝐜𝐞 𝐝'𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐝𝐢𝐚𝐥𝐨𝐠𝐮𝐞 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐮𝐫 𝐝𝐮 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬, 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐩𝐮𝐛𝐞𝐫𝐭𝐞́, 𝐝𝐞𝐬 𝐫𝐞̀𝐠𝐥𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐝𝐮 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐢 𝐞𝐭 𝐝𝐞𝐬 𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞𝐬.

🙏 Merci à l’école de Talensac pour leur confiance, et aux élèves pour leur écoute, leur curiosité et leur participation active !

📚 Vous souhaitez organiser ce type d’atelier dans votre établissement ?
👉 𝐋’𝐚𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫 𝐞𝐬𝐭 𝐞𝐧𝐭𝐢𝐞̀𝐫𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐚𝐥𝐢𝐬𝐚𝐛𝐥𝐞 𝐞𝐧 𝐟𝐨𝐧𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐬 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧𝐬 𝐩𝐞́𝐝𝐚𝐠𝐨𝐠𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐝𝐮 𝐩𝐮𝐛𝐥𝐢𝐜 𝐚𝐜𝐜𝐮𝐞𝐢𝐥𝐥𝐢.
Contacterz-nous pour en discuter !

Nous sommes Céline Ménard et Maude Lachuer, 𝐞́𝐝𝐮𝐜𝐚𝐭𝐫𝐢𝐜𝐞𝐬 𝐦𝐞𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐊𝐢𝐟𝐟𝐞 𝐭𝐨𝐧 𝐜𝐲𝐜𝐥𝐞 ! 🩸
Nous intervenons dans tout le département d'Ille et Vilaine auprès des écoles primaires, collèges, lycées, associations et collectivités.

04/06/2025

✨ Hier soir à Chantepie, nous avons eu le plaisir d’animer un atelier “Kiffe ton cycle” en duo mères-filles, offert par la ville.

Pendant 2 heures, nous avons accompagné les participantes dans une découverte à la fois douce et ludique autour de l’arrivée des premières règles.

Au programme :
🗣 Un temps de parole pour partager librement notre représentation des règles.
🧠 Un moment pour déconstruire les tabous tenaces qui entourent encore les menstruations.
🩺 Une exploration de l’anatomie féminine pour mieux se connaître.
🩲 La manipulation des différentes protections menstruelles, pour apprivoiser chaque option.
🌊 Et une approche originale du cycle à travers la métaphore du surf et les énergies qui le traversent !

𝐐𝐮𝐢 𝐚 𝐝𝐢𝐭 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐞𝐬 𝐫𝐞̀𝐠𝐥𝐞𝐬, 𝐜’𝐞́𝐭𝐚𝐢𝐭 𝐠𝐚𝐥𝐞̀𝐫𝐞 ?
Non, c’est un vrai super pouvoir quand on apprend à le comprendre et à l’aimer. 💪

Cet atelier a été un moment précieux de complicité, d’échanges et d’empouvoirement.

👉 𝐕𝐨𝐮𝐬 𝐞̂𝐭𝐞𝐬 𝐮𝐧𝐞 𝐜𝐨𝐥𝐥𝐞𝐜𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐞́, 𝐮𝐧𝐞 𝐯𝐢𝐥𝐥𝐞, 𝐮𝐧𝐞 𝐬𝐭𝐫𝐮𝐜𝐭𝐮𝐫𝐞 𝐞𝐭 𝐬𝐨𝐮𝐡𝐚𝐢𝐭𝐞𝐳 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐨𝐬𝐞𝐫 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐞𝐱𝐩𝐞́𝐫𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐮𝐧𝐞 ? 𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭𝐞𝐳-𝐧𝐨𝐮𝐬, 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐬𝐞𝐫𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐫𝐚𝐯𝐢𝐞𝐬 𝐝'𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐯𝐨𝐮𝐬 !

23/05/2025

🩸 𝐏𝐫𝐨𝐭𝐞𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐦𝐞𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐞𝐬 𝐚𝐮 𝐜𝐨𝐥𝐥𝐞̀𝐠𝐞 : 𝐮𝐧𝐞 𝐚𝐯𝐚𝐧𝐜𝐞́𝐞 𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐞𝐥𝐥𝐞 !

Le Département d'Ille-et-Vilaine met à disposition un distributeur de protections périodiques gratuites dans les collèges. Une mesure concrète pour lutter contre la précarité menstruelle et normaliser les règles, enfin !

𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐨𝐧 𝐚𝐥𝐥𝐚𝐢𝐭 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐥𝐨𝐢𝐧, 𝐚̀ 𝐥𝐚 𝐦𝐚𝐢𝐬𝐨𝐧 ?
Pourquoi ne pas préparer une petite boîte de protections chez soi, accessible aux invitées, comme on le fait pour le papier toilette ?

👉 Personne ne pense à ramener son rouleau chez des amis… alors pourquoi ce serait différent pour les règles ?

Des gestes simples, pour plus de confort et d’inclusion. 💜

12/05/2025

✨ À quoi ressemble un 𝐅𝐨𝐫𝐮𝐦 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐏𝐮𝐛𝐞𝐫𝐭𝐞́ ?
Un temps d’échange riche, ludique et bienveillant !

Nous co-animons cet évènement avec .decolle.les.etiquettes dans le cadre de l’installation de distributeurs de protections périodiques gratuites dans les collèges, à l’initiative du Département .

🔸 𝑀𝑜𝑛 𝑐𝑦𝑐𝑙𝑒 𝑒𝑡 𝑚𝑜𝑖 35, avec .sophro, propose un espace autour du cycle menstruel.
🔸 Suzanne anime un espace dédié à la vie affective et sexuelle.

Ce forum s’adresse aux élèves de la 6e à la 3e, en mixité et leur permet de :
✔️ poser librement toutes leurs questions
✔️ lever les tabous autour de la puberté
✔️ apprendre à nommer correctement leurs parties intimes
✔️ mieux comprendre le cycle menstruel et ses énergies
✔️ découvrir et manipuler les différentes protections menstruelles existantes
✔️ repartir plus rassurés, confiants, et informés

💬 De beaux moments d’échanges avec des élèves curieux et enthousiastes !