Cabinet de kinésiologie Priscilla Lecaillon

07/11/2025

04/11/2025

🌸 J’ai le plaisir de vous annoncer que je vous accueillerai dès le 1er décembre dans un nouvel espace chaleureux et apaisant, dédié à votre bien-être, à la maison médicale de Jouy-aux-Arches.

🌿 J’en profite pour vous remercier sincèrement pour la confiance que vous m’accordez.
C’est un vrai plaisir pour moi de vous accompagner dans votre parcours et un vrai bonheur de pouvoir contribuer à votre mieux-être.

Comme la nature,
nous avons besoin de saisons,
de repos et de renouveau.
Prenez ce temps pour vous,
simplement. 🍁

23/10/2025

En 2025, la santé mentale est devenue une grande cause nationale. Un dispositif inédit, porté par le Gouvernement et Disney, vise à lever les tabous, sensibiliser et offrir des outils aux jeunes et à ceux qui les entourent.

Deux messages clés sont diffusés :
outiller les jeunes : leur apprendre à reconnaître, comprendre et réguler leurs émotions grâce à des activités adaptées par tranche d’âge et de niveau.
sensibiliser les adultes : leur donner les clés pour écouter, repérer les signes de mal-être et accompagner les jeunes de manière adaptée.

https://www.info.gouv.fr/upload/media/content/0001/15/0b6a453d139ccf3fce8e85d1c06b1330689d0baa.pdf

22/10/2025

Voici une liste des bienfaits couramment attribués à la kinésiologie :

🙂 Réduction du stress et de l’anxiété
💆‍♀️ Relaxation profonde et mieux-être général
🧠 Équilibre émotionnel et aide à gérer les blocages émotionnels
🏃‍♂️ Amélioration de la souplesse
💪 Soulagement des tensions chroniques
🧭 Meilleure conscience corporelle et proprioception
😴 Amélioration de la qualité du sommeil
🌬️ Meilleure respiration et gestion de l’énergie vitale
🛡️ Soutien potentiel du système immunitaire via la réduction du stress
💡 Renforcement de la confiance en soi et de la motivation

Remarque : l’efficacité peut varier selon les personnes.
En cas de problème médical ou de douleur persistante, consultez un professionnel de santé.

29/09/2025

Gérer son stress apporte de nombreux bénéfices concrets tant sur le plan physique, mental, émotionnel, et même social.

13/09/2025

Quelques conseils pour calmer l’anxiété, à la fois sur le moment et sur le long terme :

🧘‍♂️ Techniques immédiates pour calmer l’anxiété:

Respiration profonde et lente
→ Inspirez 4 secondes, retenez 4 secondes, expirez 6 secondes. Répète 3 à 5 fois.

Ancrage dans le présent (exercice 5-4-3-2-1)
→ Nommez 5 choses que vous voyez, 4 que vous touchez, 3 que vous entendez, 2 que vous sentez, 1 que vous goûtez.

Balayage corporel
→ Portez attention à chaque partie de votre corps, des pieds à la tête, pour détendre chaque zone.

S’isoler un moment dans un lieu calme
→ Prendre quelques minutes seul(e) pour souffler sans stimuli.

Musique apaisante ou bruits blancs
→ Sons de la nature, vagues, pluie, musique douce.

🔁 Conseils pour réduire l’anxiété à long terme

Activité physique régulière
→ 30 minutes de marche, course, yoga, ou danse peuvent faire des merveilles.

Limiter caféine, alcool et sucre
→ Ces substances peuvent amplifier l’anxiété.

Bien dormir (quantité et qualité)
→ Instaure une routine de sommeil stable et relaxante.

Exprimer ses émotions (journal, art, parole)
→ Écrire ce que vous ressentez ou parler avec quelqu’un de confiance.

Méditation ou pleine conscience
→ Même 5 minutes par jour peuvent réduire l’anxiété.

Organiser sa journée pour réduire l’incertitude
→ Un agenda ou to-do list peut alléger le mental.

Consulter un professionnel si besoin.

Le cabinet se trouve au 49 rue du Général Franiatte à Montigny les Metz (à côté de l’église Jeanne d’Arc)
La séance est à 60€.
Parking gratuit rue Hamant et autour de l’église Jeanne d’Arc.
Tél : 0617213314
Courriel : priscillalecaillon@gmail.com

La thérapie en Kinésiologie, quelque soit l'âge, vient en complément de traitements médicaux et ne remplace en aucun cas le médecin traitant.

01/09/2025

🌿 Je vous souhaite une rentrée placée sous le signe de l’écoute de soi, de l’équilibre et de la légèreté. Que cette nouvelle étape soit l’occasion de libérer ce qui ne vous appartient plus, et de faire place à ce qui vous aligne profondément.

06/08/2025

05/08/2025