01/12/2020
CADRE IDEAL POUR UNE BONNE SANTE
👉Créer un ENVIRONNEMENT SAIN pour notre SANTE sans avoir forcément à recourir à des substituts, médicaments, et autres gélules, même si certaines personnes peuvent en avoir
besoin pour des raisons liées à l’âge, à la fragilité (maladie) ou à un état temporaire (grossesse, allaitement). L’important, pour une personne en bonne santé:
✔est donc de savoir composer ses repas de la journée selon les normes de la diététique, c’est-à -dire en respectant les quantités de protides, lipides, glucides, vitamines et minéraux indispensables à notre équilibre journalier.
✔Il faut également limiter les excès, manger trop ou trop vite, sauter un ou plusieurs repas, boire trop d’alcool et trop peu d’eau.
✔De même, les techniques de bien-être ne s’appliquent pas seulement aux soins du corps ou à la détente de l’esprit. Ils sont aussi adaptés à nos lieux de vie.
✔L’effet d’un massage ayurvédique, d’un drainage lymphatique ou d’une séance de relaxation serait vite anéanti si nous vivions dans un espace pollué, encombré et finalement occasionnant pour nous plus de fatigue ou de stress que de bien-être.
