Sophrologie-Massage

16/12/2025

Petites routines, grands effets

Respirer 3 fois en conscience. S’étirer le matin. Marcher sans but.
Ces gestes n’ont l’air de rien, mais ils transforment la journée.
La sophrologie ne demande pas des heures.
Juste un peu de présence, chaque jour.

Et vous, quel petit rituel vous fait du bien en ce moment ?

Partagez-le en commentaire et inspirez la communauté !

13/12/2025

On s’habitue à ce qui va bien.

Mais en sophrologie, on apprend à le reconnaître, le renforcer, s’y ancrer.
Pas pour le figer, mais pour le vivre pleinement, tant qu’il est là.

Prendre conscience des ressources positives, c’est choisir de poser un autre regard sur la vie, plus doux et plus conscient.

Et si vous preniez un instant aujourd’hui pour apprécier ce qui va… simplement ?
Partagez en commentaire : quelle petite chose positive aimeriez-vous célébrer aujourd’hui ?

08/12/2025

Séances de Sophrologie de groupe:
Offrez-vous une parenthèse de calme et de recentrage. Je propose deux séances de sophrologie en ligne chaque mois, en soirée, pour vous aider à relâcher les tensions, mieux gérer le stress et retrouver votre énergie. Rejoignez un moment de détente accessible depuis chez vous. De 19h à 20h lundi /jeudi 15€/personne la séance.
N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations !
Belle journée 🌈

20/11/2025

Bonjour a toutes et à tous!
C est la journée internationale des droits de l'enfant aujourd'hui, et dans le cadre de la SISC 2025 sous le signe de l'Amour, et après notre séance découverte avec les enfants d"hier, je vous propose ces petites comptines tirées d un livre que j aime bien et que j'utilise parfois lors de mes intervention dans les écoles.
"Hop hop hop, je grandis!" Je vous laisse apprécier 😊 Belle et joyeuse fin de journée 🍃

Sophro- comptine pour apaiser son enfant.Extrait du livre "Hop Hop Hop je grandis". Textes Marcella / Illustrations Marie Poirier / Dunod-InterÉditionsTexte ...

10/11/2025

Bienvenue à la Semaine Internationale de la Sophrologie 2025 – Sous le signe de l'amour! Venez découvrir toutes les activités gratuites pour découvrir les bienfaits de la sophrologie au quotidien!

C’est dans ce cadre que je suis heureuse de vous proposer tout au long de cette semaine des ateliers en ligne et en présentiel pour découvrir la sophrologie caycédienne! N’hésitez pas a vous inscrire !

05/11/2025

Cette année, la Semaine Internationale de la Sophrologie Caycédienne s’ouvre sur un mot universel : AIMER 💛

Aimer la vie, aimer respirer, aimer apprendre, aimer simplement être.
Un mot que nous prononçons sans cesse… et que nous allons explorer autrement, avec conscience et respect.

🌞 Du 17 au 23 novembre, des séances gratuites, en présentiel et en ligne, vous inviteront à vivre cette expérience du verbe aimer à travers la Sophrologie Caycédienne.

Et si, cette année, vous choisissiez d’aimer pleinement en toute présence ?

🔗 semainesophrologie.com

24/10/2025

Et si l’entreprise devenait aussi un lieu de respiration ?

Stress, charge mentale, tensions physiques, hyperconnexion...
Aujourd’hui, beaucoup de salarié·es avancent en apnée, sans espace pour souffler, ni recentrer.

La Sophrologie Caycédienne offre des outils concrets, accessibles et profonds pour aider à :

✔ apaiser le stress du quotidien
✔ améliorer la concentration
✔ renforcer l’équilibre mental et émotionnel
✔ ramener de la présence dans l’action

✅ Un atelier, c’est déjà une pause utile.
💡 Mais accompagné par un professionnel dûment formé, c’est surtout une démarche durable, respectueuse du rythme de chacun.

👉 Proposer des ateliers de sophrologie en entreprise, ce n’est pas “offrir une pause bien-être”.

C’est investir dans la stabilité, la clarté et la vitalité des équipes.
Et si c’était maintenant, le bon moment ?

15/10/2025

13/10/2025

Séance de sophrologie de groupe mardi 21 octobre à 11h!
15€/pers. Uniquement sur inscription!
✨️🧘🧘‍♀️🧘‍♂️✨️

21 octobre-11h00 - 12h00 Séance de sophrologie de groupe Adultes Cabinet de thérapies complémentaires 5 boulevard Jean Moulin, Montmarault, MONTMARAULT, France Partager un moment de Bien-être et d'harmonie lors de séances de sophrologie caycédienne en groupe: Respirez, relâchez, recentrez vou...

06/10/2025

Accompagner les autres, oui… mais sans s’oublier soi.

Aider un proche malade. Être là pour un parent âgé. Soutenir un enfant en difficulté.
Beaucoup le font, souvent dans l’ombre, sans pause, sans espace pour souffler.
Et parfois, le corps fatigue. Le mental sature. Le cœur aussi.

👉 La sophrologie caycédienne peut devenir un vrai soutien pour les aidants.
Elle aide à retrouver du souffle, à poser des limites, à rester présent sans s’épuiser.

Pratiquer cette méthode, c’est aussi apprendre à accompagner autrement, avec respect, écoute et conscience y compris de ses propres besoins.

Et vous… qui prend soin de vous?

06/10/2025

Séance de sophrologie de groupe demain 11h !
15€ la séance
5 bd Jean Moulin Montmarault
Il reste des places!
N'hésitez plus!😊
06 10 07 77 44 /ac.sophro.cay@gmail.com

02/10/2025

La sophrologie au service des Aidants et jeunes aidant💝

Être aidant, c’est accompagner au quotidien un proche en perte d’autonomie ou en situation de dépendance, qu’il s’agisse d’un parent âgé, d’un conjoint malade, ou parfois même d’un frère, d’une sœur ou d’un parent lorsqu’on est encore adolescent.