Sophrologie-Massage

26/01/2026

NOUVEAU!
Formation Sommeil & Sophrologie –
6 heures
Une formation accessible à tous pour découvrir comment la sophrologie peut améliorer le sommeil, comprendre les mécanismes du sommeil et repartir avec des outils simples et concrets à utiliser au quotidien.
tous les détails et tarifs sur le lien ci dessous!⬇️⬇️⬇️
̂treauquotidien

Le sommeil est un pilier fondamental de notre équilibre physique, émotionnel et mental. Pourtant, stress, surcharge mentale, écrans, rythmes irréguliers ou émotions non régulées viennent souvent perturber nos nuits. La sophrologie, par son approche globale et douce, offre des outils concrets ...

13/01/2026

En Sophrologie Caycédienne, pas de « niveaux », mais des cycles.

L’évolution ? Pas d’accumulation d’outils, mais par approfondissement de la présence.

Chaque cycle ouvre un pas de plus : écoute affinée, posture incarnée, compréhension intuitive de soi et de l’autre.

Au fil du temps, les sophrologues le vivent : la pratique mûrit, et surtout, l’art d’accompagner se transforme.

02/01/2026

✨ Belle et douce année ✨

Que cette nouvelle année s’ouvre dans l’amour, la paix et la bienveillance.
Qu’elle soit une invitation à ralentir, à respirer pleinement et à écouter ce qui vibre en toi.

À travers la sophrologie, puisses-tu cultiver une présence plus consciente à toi-même,
accueillir tes émotions avec douceur
et renforcer la confiance en tes ressources intérieures.

Que l’amour de soi devienne un ancrage,
que la bienveillance envers les autres soit un élan naturel,
et que chaque jour soit une occasion de vivre plus aligné(e),
dans l’harmonie du corps, du cœur et de l’esprit.

Je te souhaite une année lumineuse, sereine et profondément humaine,
riche de respirations conscientes,
de petits instants de paix
et de grands moments de gratitude. 🌸

30/12/2025

Ce que la Sophrologie Caycédienne apporte vraiment

On entend souvent parler de “gestion du stress”, de “détente”, de “bien-être”...
Mais la Sophrologie Caycédienne va plus loin.

C’est une méthode qui vous accompagne dans la durée.
Une pratique qui vous aide à mieux vous connaître, à écouter votre corps, à habiter votre vie avec plus de présence.

Jour après jour, on apprend à :

🌀 Se recentrer quand tout s’agite
🌀 Identifier et accueillir ses émotions
🌀 Apaiser les tensions corporelles
🌀 Mieux dormir
🌀 Renforcer la confiance en soi

C’est un chemin simple, progressif, accessible à chacun.
Pas besoin de tout changer.
Juste commencer par revenir à soi, un peu chaque jour.

Et vous, qu’attendez-vous d’une méthode d’accompagnement aujourd’hui ?

16/12/2025

Petites routines, grands effets

Respirer 3 fois en conscience. S’étirer le matin. Marcher sans but.
Ces gestes n’ont l’air de rien, mais ils transforment la journée.
La sophrologie ne demande pas des heures.
Juste un peu de présence, chaque jour.

Et vous, quel petit rituel vous fait du bien en ce moment ?

Partagez-le en commentaire et inspirez la communauté !

13/12/2025

On s’habitue à ce qui va bien.

Mais en sophrologie, on apprend à le reconnaître, le renforcer, s’y ancrer.
Pas pour le figer, mais pour le vivre pleinement, tant qu’il est là.

Prendre conscience des ressources positives, c’est choisir de poser un autre regard sur la vie, plus doux et plus conscient.

Et si vous preniez un instant aujourd’hui pour apprécier ce qui va… simplement ?
Partagez en commentaire : quelle petite chose positive aimeriez-vous célébrer aujourd’hui ?

08/12/2025

Séances de Sophrologie de groupe:
Offrez-vous une parenthèse de calme et de recentrage. Je propose deux séances de sophrologie en ligne chaque mois, en soirée, pour vous aider à relâcher les tensions, mieux gérer le stress et retrouver votre énergie. Rejoignez un moment de détente accessible depuis chez vous. De 19h à 20h lundi /jeudi 15€/personne la séance.
N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations !
Belle journée 🌈

20/11/2025

Bonjour a toutes et à tous!
C est la journée internationale des droits de l'enfant aujourd'hui, et dans le cadre de la SISC 2025 sous le signe de l'Amour, et après notre séance découverte avec les enfants d"hier, je vous propose ces petites comptines tirées d un livre que j aime bien et que j'utilise parfois lors de mes intervention dans les écoles.
"Hop hop hop, je grandis!" Je vous laisse apprécier 😊 Belle et joyeuse fin de journée 🍃

Sophro- comptine pour apaiser son enfant.Extrait du livre "Hop Hop Hop je grandis". Textes Marcella / Illustrations Marie Poirier / Dunod-InterÉditionsTexte ...

10/11/2025

Bienvenue à la Semaine Internationale de la Sophrologie 2025 – Sous le signe de l'amour! Venez découvrir toutes les activités gratuites pour découvrir les bienfaits de la sophrologie au quotidien!

C’est dans ce cadre que je suis heureuse de vous proposer tout au long de cette semaine des ateliers en ligne et en présentiel pour découvrir la sophrologie caycédienne! N’hésitez pas a vous inscrire !

05/11/2025

Cette année, la Semaine Internationale de la Sophrologie Caycédienne s’ouvre sur un mot universel : AIMER 💛

Aimer la vie, aimer respirer, aimer apprendre, aimer simplement être.
Un mot que nous prononçons sans cesse… et que nous allons explorer autrement, avec conscience et respect.

🌞 Du 17 au 23 novembre, des séances gratuites, en présentiel et en ligne, vous inviteront à vivre cette expérience du verbe aimer à travers la Sophrologie Caycédienne.

Et si, cette année, vous choisissiez d’aimer pleinement en toute présence ?

🔗 semainesophrologie.com

24/10/2025

Et si l’entreprise devenait aussi un lieu de respiration ?

Stress, charge mentale, tensions physiques, hyperconnexion...
Aujourd’hui, beaucoup de salarié·es avancent en apnée, sans espace pour souffler, ni recentrer.

La Sophrologie Caycédienne offre des outils concrets, accessibles et profonds pour aider à :

✔ apaiser le stress du quotidien
✔ améliorer la concentration
✔ renforcer l’équilibre mental et émotionnel
✔ ramener de la présence dans l’action

✅ Un atelier, c’est déjà une pause utile.
💡 Mais accompagné par un professionnel dûment formé, c’est surtout une démarche durable, respectueuse du rythme de chacun.

👉 Proposer des ateliers de sophrologie en entreprise, ce n’est pas “offrir une pause bien-être”.

C’est investir dans la stabilité, la clarté et la vitalité des équipes.
Et si c’était maintenant, le bon moment ?

15/10/2025