Cécile Guérineau sophrologue

Cécile Guérineau sophrologue Sophrologue pour des séances individuelles, en groupe et en entreprise sur Montpellier et alentours.

Je vous reçois au centre thérapeutique et pédagogique des Hibiscus à Montpellier, à côté du rond point du grand M.Je me ...
19/11/2025

Je vous reçois au centre thérapeutique et pédagogique des Hibiscus à Montpellier, à côté du rond point du grand M.
Je me déplace également dans les associations et les institutions.

Au plaisir.

Bonjour à tout le monde,🥁 ça se passe au cabinet des Hibiscus !!Si le temps passé pour l'accompagnement des devoirs de v...
30/12/2024

Bonjour à tout le monde,
🥁 ça se passe au cabinet des Hibiscus !!
Si le temps passé pour l'accompagnement des devoirs de vos enfants ne se fait pas dans la simplicité venez découvrir comment faire de ce moment un temps de qualité.

23/10/2024
🍃 bel accueil dans la cour de récréation où la nature, le temps d'un été, a repris ses droits loin du brouhaha et de l'a...
28/08/2024

🍃 bel accueil dans la cour de récréation où la nature, le temps d'un été, a repris ses droits loin du brouhaha et de l'agitation !
Elle aussi s'est donné le temps de se refaire une beauté et une santé pour commencer cette nouvelle année d'apprentissage aux côtés des enfants qui arriveront lundi prochain !! ✏️
Mais je pense que leur regard ira plutôt vers le nouveau toboggan !! 😂

# apprentissages

💥 Je partage ici un article dans lequel je suis citée suite à une interview axée sur ce que l’on peut mettre en place po...
01/07/2024

💥 Je partage ici un article dans lequel je suis citée suite à une interview axée sur ce que l’on peut mettre en place pour améliorer son quotidien et profiter au mieux de la vie.

🧘 La méditation pleine conscience vers laquelle je me dirige de plus en plus et la sophrologie qui a été ma porte d’entrée vers toutes ces disciplines psychocorporelles sont de vraies alliées au quotidien. Ces deux disciplines, dont l’une est réellement prouvée scientifiquement tant sur les modifications de la structure même du cerveau que sur son impact au niveau de l’hormone du stress (le cortisol), développent la concentration, la mémoire, aide à réguler les émotions, éveille l’empathie, ou encore aide à faire face à la douleur.

🧘‍♂️ La méditation pleine conscience (MBSR) s’ancre uniquement dans l’expérience de l’instant présent, alors que la sophrologie peut aussi, en plus d’aborder l’instant présent, inviter les personnes à se replonger dans leurs expériences passées ou encore à visualiser le futur pour travailler sur différentes thématiques comme la confiance en soi, la régulation des émotions, la diminution du stress,…

✨ Ces 2 approchent accompagnent les personnes à recréer du lien entre les 3 points d’ancrage qui constituent l’être : le corps, le cœur et le mental afin de les aligner en toute cohérence pour une meilleure résonance.

🔥 Je ne cache pas une petite fierté d’avoir mon nom à côté de celui de Christophe André que je respecte énormément.

Merci

Je propose des ateliers de sophrologie les lundi soirs dans une ambiance bienveillante et apaisante, où vous pourrez exp...
07/01/2024

Je propose des ateliers de sophrologie les lundi soirs dans une ambiance bienveillante et apaisante, où vous pourrez explorer les bienfaits de la sophrologie en compagnie d'un groupe restreint de 6 participants.

🌈 Objectifs de l'Atelier :

✨ Meilleure Conscience de Soi : Plongez au cœur de vous-même, découvrez vos ressources intérieures et renforcez votre connexion avec votre être profond.

🌬️ Une respiration optimisée: Apprenez des techniques de respiration consciente pour libérer les tensions, oxygéner votre corps et retrouver un équilibre énergétique.

🧘‍♂️ Meilleure Gestion du Stress : Acquérez des outils pratiques pour faire face aux défis du quotidien, libérez-vous du stress et cultivez un état d'esprit calme et serein.

La découverte de soi et la détente sont à l'honneur. Laissez la sophrologie guider votre chemin vers un meilleur équilibre physique et mental.

Places limitées à 6 participants, alors réservez votre place dès maintenant pour garantir votre participation à cet atelier !

Au plaisir de partager ces moments de détente et de croissance personnelle avec vous.

́tendre ́coutedesoi

09/11/2023
Article très intéressant !!!
28/09/2023

Article très intéressant !!!

Dans une interview accordée à la BBC, l'anthropologue et sociologue Claudine Haroche explique que le manque de contact entre les gens et le temps passé devant les écrans nous rendent plus isolés et vulnérables.

26/03/2023

"La disparition progressive des temps (subjonctif, passé simple, imparfait, formes composées du futur, participe passé…) donne lieu à une pensée au présent, limitée à l’instant, incapable de projections dans le temps.

La généralisation du tutoiement, la disparition des majuscules et de la ponctuation sont autant de coups mortels portés à la subtilité de l’expression.

Supprimer le mot «mademoiselle» est non seulement renoncer à l’esthétique d’un mot, mais également promouvoir l’idée qu’entre une petite fille et une femme il n’y a rien.

Moins de mots et moins de verbes conjugués c’est moins de capacités à exprimer les émotions et moins de possibilité d’élaborer une pensée. Des études ont montré qu’une partie de la violence dans la sphère publique et privée provient directement de l’incapacité à mettre des mots sur les émotions.

Sans mot pour construire un raisonnement, la pensée complexe chère à Edgar Morin est entravée, rendue impossible. Plus le langage est pauvre, moins la pensée existe.

L’histoire est riche d’exemples et les écrits sont nombreux de Georges Orwell dans 1984 à Ray Bradbury dans Fahrenheit 451 qui ont relaté comment les dictatures de toutes obédiences entravaient la pensée en réduisant et tordant le nombre et le sens des mots.

Il n’y a pas de pensée critique sans pensée. Et il n’y a pas de pensée sans mots.

Comment construire une pensée hypothético-déductive sans maîtrise du conditionnel ? Comment envisager l’avenir sans conjugaison au futur ? Comment appréhender une temporalité, une succession d’éléments dans le temps, qu’ils soient passés ou à venir, ainsi que leur durée relative, sans une langue qui fait la différence entre ce qui aurait pu être, ce qui a été, ce qui est, ce qui pourrait advenir, et ce qui sera après que ce qui pourrait advenir soit advenu ? Si un cri de ralliement devait se faire entendre aujourd’hui, ce serait celui, adressé aux parents et aux enseignants: faites parler, lire et écrire vos enfants, vos élèves, vos étudiants.

Enseignez et pratiquez la langue dans ses formes les plus variées, même si elle semble compliquée, surtout si elle est compliquée. Parce que dans cet effort se trouve la liberté. Ceux qui expliquent à longueur de temps qu’il faut simplifier l’orthographe, purger la langue de ses «défauts», abolir les genres, les temps, les nuances, tout ce qui crée de la complexité sont les fossoyeurs de l’esprit humain. Il n’est pas de liberté sans exigences. Il n’est pas de beauté sans la pensée de la beauté".

Christophe Clavé

Adresse

1 Place Charles Cros
Montpellier

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