Quel est le site Web ?

https://www.naturopathie-occitanie.fr/

Naturopathie et Yoga à Montpellier et alentours, Montpellier, Occitanie, Montpellier (2025)

16/12/2023

Très bon moment d'échanges et de partages autour de l'accompagnement en naturopathique des personnes atteintes de en collaboration avec l'association .sep34 au

Merci à tous les participants et à l'association et au café Gazette pour leur accueil.

Nous nous revoyons le 20 janvier.

15/12/2023

Demain, samedi 16 décembre à 10h30 au
Avec .sep34
J'interviens pour parler Sclérose en Plaques et accompagnement en Naturopathie

Ça sera l'occasion d'échanger autour du sujet et de partager un moment convivial.

06/12/2023

Zoom sur le Kaki 🟠

Mais quel est ce fruit étrange qui commence à garnir les étals des vendeurs de fruits?

C'est le Kaki ! Fruit originaire du Japon, il est rempli de bonnes choses ! La liste est longue alors voici quelques bienfaits reconnus du Kaki :

🟠Riche en fibre, il favorise le transit intestinal,

🟠Anti-oxydant, il permet de lutter contre le stress oxydatif,

🟠Riche en vitamine C, il permet de lutter contre la fatigue hivernale,

🟠Riche en carotène, il permet de conserver une bonne mine!!!

Sa saveur sucrée font de lui un fruit d'hiver très agréable à déguster alors il n'y a pas de raison de s'en priver!

🍊

15/11/2023

Zoom sur un allié précieux pour passer l'automne et l'hiver ou encore pour soutenir son système immunitaire pour les personnes atteintes de maladies chroniques.

Véritable Cortisone - like, les extraits de bourgeons de cassis utilisés en gemmotherapie, favorisent la production de cortisone et aide à réduire les inflammations et le stress.

Recommandé en cas de (liste non exhaustive, source: site internet compagnie des sens):

• Système cutané ++++ : Acné, Allergie cutanée, Démangeaison cutanée, Dermatite, Dermatose, Eczéma, Eczéma sec, Piqûre d'insecte, Psoriasis, Urticaire

• Système immunitaire et respiratoire ++++ : Allergie respiratoire, Allergie, Asthme, Bronchite, Emphysème pulmonaire, Grippe, Immunité, Rhinopharyngite, Rhume des foins, Sinusite, Trachéite, Allergie au pollen

• Système nerveux ++++ : Asthénie, Fatigue, Stress, Sclerose en Plaques

• Système ostéo-articulaire ++++ : Crise de goutte, Arthrite, Arthrose, Entorse, Fibromyalgie, Fracture, Polyarthrite rhumatoïde, Ostéoporose, Lumbago, Maladie de Dupuytren, Maladie de Lapeyronie, Maladie de Ledderhose, Rhumatismes, Sciatique, Polyarthrite chronique évolutive, Tendinite

• Système uro-génital +++ : Glomérulonéphrite, Acide urique en excès, Insuffisance rénale, Calculs rénaux, Lithiase rénale, Prostatite, Urée en excès

• Système métabolique +++ : Cholestérol, Détox

• Système digestif ++ : Hépatite, Pancréatite, Dyspepsie, Gastrite, Maladie de Crohn, Colite

💊POSOLOGIE:

Adolescents et adultes: 5 à 15 gouttes par jour dans un verre d'eau,

Enfants de +de 3 ans : une goutte par jour pour 10 kg (à adapter en fonction de l'âge de l'enfant et de la situation à traiter)

❗CONTRE INDICATION: Contre indiqué pour les femmes enceintes et enfants de moins de 3 ans.

15/11/2023

Zoom sur un allié précieux pour passer l'automne et l'hiver ou encore pour soutenir son système immunitaire pour les personnes atteintes de maladies chroniques.

Véritable Cortisone - like, les extraits de bourgeons de cassis utilisés en gemmotherapie, favorisent la production de cortisone et aide à réduire les inflammations et le stress.

Recommandé en cas de (liste non exhaustive, source: site internet compagnie des sens):

• Système cutané ++++ : Acné, Allergie cutanée, Démangeaison cutanée, Dermatite, Dermatose, Eczéma, Eczéma sec, Piqûre d'insecte, Psoriasis, Urticaire

• Système immunitaire et respiratoire ++++ : Allergie respiratoire, Allergie, Asthme, Bronchite, Emphysème pulmonaire, Grippe, Immunité, Rhinopharyngite, Rhume des foins, Sinusite, Trachéite, Allergie au pollen

• Système nerveux ++++ : Asthénie, Fatigue, Stress, Sclerose en Plaques

• Système ostéo-articulaire ++++ : Crise de goutte, Arthrite, Arthrose, Entorse, Fibromyalgie, Fracture, Polyarthrite rhumatoïde, Ostéoporose, Lumbago, Maladie de Dupuytren, Maladie de Lapeyronie, Maladie de Ledderhose, Rhumatismes, Sciatique, Polyarthrite chronique évolutive, Tendinite

• Système uro-génital +++ : Glomérulonéphrite, Acide urique en excès, Insuffisance rénale, Calculs rénaux, Lithiase rénale, Prostatite, Urée en excès

• Système métabolique +++ : Cholestérol, Détox

• Système digestif ++ : Hépatite, Pancréatite, Dyspepsie, Gastrite, Maladie de Crohn, Colite

💊POSOLOGIE:

Adolescents et adultes: 5 à 15 gouttes par jour dans un verre d'eau,

Enfants de +de 3 ans : une goutte par jour pour 10 kg (à adapter en fonction de l'âge de l'enfant et de la situation à traiter)

❗CONTRE INDICATION: Contre indiqué pour les femmes enceintes et enfants de moins de 3 ans.

30/08/2023

C'est bientot la rentrée !! Période de stress et d'anxiété pour les petits et les grands voici quelques conseils afin de bien préparer la rentrée :

1. 🥦 une alimentation équilibrée : Favorisez les aliments frais et colorés pour booster votre énergie. Optez pour des fruits, des légumes et des sources de protéines maigres.

2. 😴 Un sommeil réparateur : Établissez une routine de sommeil en vous couchant et en vous réveillant à des heures régulières. Créez un environnement propice à la détente dans votre chambre. Et éviter de regarder les écrans au moins une heure avant de vous coucher.

3. 💊 Compléments alimentaires : les vitamines C et D, les oméga-3 , le Zinc et le Magnesium peuvent soutenir votre santé en cette période.

4. 🌼 Fleurs de Bach : Les élixirs floraux peuvent aider à équilibrer les émotions et à gérer le stress.

5. 🧘 Réveillez votre corps : Intégrez des séances de yoga ou des exercices doux le matin pour stimuler votre circulation sanguine et votre énergie. Faites une marche quotidienne le soir vous permettra de stimuler votre système immunitaire.

Une belle rentrée vous attend ! 🌈 🙏

21/08/2023

La canicule peut engendrer chez les personnes atteintes de SEP une aggravation temporaire des symptômes.

Il s'agit du phénomène d'Uhthoff.

Lorsque le corps surchauffe, les symptômes de la SEP peuvent s'aggraver temporairement, mais ils reviennent généralement à leur état antérieur lorsque la température corporelle redevient normale.

Cela se produit car la chaleur peut affecter la conduction des signaux électriques le long des fibres nerveuses déjà endommagées chez les personnes atteintes de SEP. Cela peut entraîner une détérioration temporaire des fonctions neurologiques et provoquer des symptômes tels que la fatigue, la faiblesse musculaire, la vision floue, les étourdissements ou des difficultés cognitives.

Pour se prémunir contre le syndrome d'Uhthoff dans le cadre de la sclérose en plaques, voici quelques conseils :

1. Évitez de vous exposer à des températures élevées. Restez dans des environnements frais ou utilisez des méthodes de refroidissement, comme des ventilateurs ou des vêtements légers.

2. Assurez-vous de rester bien hydraté, car la déshydratation peut augmenter la sensibilité à la chaleur. Buvez suffisamment d'eau tout au long de la journée.

3. Éviter l'exercice intense par temps chaud : Si vous faites de l'exercice, optez pour des activités plus douces. Vous pourriez envisager de faire de l'exercice en piscine pour maintenir votre corps au frais.

4. Éviter l'exposition prolongée au soleil : Limitez le temps passé au soleil, en particulier pendant les heures les plus chaudes de la journée. Utilisez des chapeaux, des vêtements légers et de la crème solaire.

5. Écoutez votre corps : Si vous ressentez des symptômes exacerbés ou nouveaux, prenez des pauses et reposez-vous. L'écoute attentive de votre corps vous permettra de mieux gérer le syndrome d'Uhthoff.

19/08/2023

!

C'est dans le cadre d'une exposition dédiée aux champignons dans les Pyrénées que j'ai repéré cette affiche qui traite d'une maladie sérieuse dont il faut se prémunir en respectant quelques gestes simples.

La maladie de Lyme, peut se manifester par des symptômes tels que de la fièvre, des maux de tête, de la fatigue et des douleurs articulaires. Si elle n'est pas traitée à temps, elle peut entraîner des complications plus graves, neurologiques, allant parfois jusqu'a plonger la personne atteinte dans le coma.

Voici quelques moyens de s'en prémunir :

1. Portez des vêtements appropriés : Lorsque vous vous promenez en forêt ou dans les zones herbeuses, portez des vêtements à manches longues et des pantalons pour réduire les chances d'être mordu par une tique.

2. Utilisez des répulsifs anti-tiques : Appliquez des répulsifs contenant du DEET sur votre peau et des produits à base de perméthrine sur vos vêtements pour tenir les tiques à distance.

3. Faites des vérifications régulières : Après une sortie en plein air, examinez minutieusement votre corps, vos vêtements et même vos animaux de compagnie pour détecter la présence éventuelle de tiques.

4. Privilégiez les sentiers balisés : Restez sur les sentiers désignés et évitez les hautes herbes et les buissons où les tiques sont plus susceptibles de se trouver.

5. Lavez vos vêtements et prenez une do**he : Après une sortie, prenez une do**he pour laver d'éventuelles tiques non attachées et vérifiez encore une fois votre peau. Passez également vos vêtements à la machine pour éliminer les tiques.

La prévention est notre meilleure alliée contre la maladie de Lyme. Soyons vigilants, informés et prenons soin de notre santé en plein air ! 🌳

17/08/2023

Qui ne les a pas croisé au détour d'un chemin de randonnée pendant ses vacances ? Nous sommes nombreux.ses. à en garder un souvenir cuisant 🔥

Sachez cependant que les orties recèlent mille et une vertus exceptionnelles pour notre bien-être.

🌱 Riches en vitamines (A, C, K) et minéraux (fer, calcium, magnésium), les orties sont de précieuses alliées pour renforcer le système immunitaire, améliorer la digestion et maintenir une peau saine. Leurs propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires en font des partenaires essentiels pour soutenir votre santé globale.

Vous pouvez les utiliser dans vos recettes du quotidien :

1️⃣ Infusion revitalisante : laissez infuser une poignée de feuilles d'ortie séchées dans de l'eau chaude pendant quelques minutes. Cette boisson favorise la détoxification, stimule la digestion et renforce votre système immunitaire.

2️⃣ Pesto d'ortie nourrissant : Mélangez des feuilles d'ortie blanchies, des noix, de l'ail, du parmesan et de l'huile d'olive à ajouter à vos plats préférés.

3️⃣ Smoothie énergétique : Associées à des fruits et légumes, elles fournissent une dose supplémentaire de vitamines et de minéraux.

4️⃣ Soin capillaire fortifiant : Préparez une infusion d'ortie et utilisez-la comme rinçage après votre shampoing. Elle nourrit les cheveux, favorise leur croissance et prévient la chute.

5️⃣ Soupe revitalisante : Ajoutez des feuilles d'ortie à vos soupes et bouillons pour augmenter leur valeur nutritionnelle.

🔥 En cas de brûlures d'ortie, optez pour des remèdes naturels. Utilisez des compresses froides, des cataplasmes d'herbes sauvages comme le plantain, ou un gel apaisant à base d' Aloe Vera pour soulager rapidement l'irritation.

Sachez cependant que ces piqûres si elles sont désagréables, ne sont pour autant pas dangereuses.

14/08/2023

Saviez-vous que pour trouver l'équilibre, il est nécessaire d'être entourés de personnes qui nous soutiennent 🤝

👨‍👩‍👧‍👦 votre famille, 👫 vos amis,
🌿 votre naturopathe , sont autant de pierres précieuses dans l'édifice de cet équilibre 🌠

Leurs conseils , leurs encouragements ou simplement leur présence, peuvent faire toute la différence...

Sachez que vous avez le droit de vous sentir bacals, instables, de ne pas savoir où vous allez ou quelle voie choisir, et vous avez le droit de demander de l'aide.

Votre entourage à le pouvoir d'illuminer vos journées les plus sombres 🌈

Alors n'hésitez pas à leur montrer votre gratitude au quotidien ! 🤗💖

02/08/2023

Voilà l'été, les aperos, les vacances. Difficile de garder le rythme du manger sain et de résister aux tentations des grignotis riches en sel et en mauvaises graisses.

Je vous partage ces petites préparations rapides, simples et healthy pour un apero sans complexes et culpabilité.

♧caviar d'aubergine
♧caviar de courgette
♧houmous

12/07/2023

Aujourd'hui je vous partage ma recette de taboulé végétarien sans gluten:

- semoule sans gluten ou quinoa,
- tomate,
- concombre,
- feta,
- olives,
- raisins secs,
- figues,
- beaucoup d' herbes: coriandre, persil, menthe,
- je mixe des cacahuètes et des amandes sans sel

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