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Avec Ma Psy - Dina Serguste

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France
Montpellier
Avec Ma Psy - Dina Serguste

👩🏾‍⚕️ Psychothérapeute
👩‍❤️‍👨 Coach Relationnel
💞 Estime et acceptati Cabinet de psychothérapie, développement personnel.

Consultation sur rdv pour : enfants, adolescents, adultes, couples, sur la gestion de problèmes et souffrances de la vie: stress, burn-out, émotions, troubles de la mémoire et de la concentration, trouble de la communication, échec scolaire, addictions, traumatismes etc. Psychothérapeute spécialisée en psychopathologie du développement et habilitée par la DIRRECTE en prévention des risques professionnels ( burn-out; bore-out, harcèlement, ergonomie etc.) N° Adeli : 340004449
N° IPRP: 2015121134142
Maîtrise en sociologie,
Maîtrise en philosophie,
Master en psychanalyse,
DU sciences criminelles,
Licence en psychologie du développement,
Diplôme psychanalytique de psychothérapeute,
Master en gérontologie

Formatrice titulaire d'un certificat de formateur indépendant.

02/02/2024

Faire tenir 37 ans en quelques mots n’est pas simple mais je me suis prêtée au jeu. 😁

Après tout, si je suis thérapeute aujourd’hui c’est bien parce que j’ai vécu toutes ces expériences, agréables comme désagréables. 🙏🏽 Et je pense sincèrement que si je suis une bonne thérapeute et dating coach aujourd’hui, c’est parce que j’ai mon vécu.

Ça m’a vraiment donné envie d’aider les autres. 💯

Et toi, quels sont les événements qui ont marqué ta vie ?

26/01/2024

Les filles, il faut arrêter de courir derrière les hommes qui ne veulent pas de vous. 🙏🏽

Je sais que ça peut parfois être dur de se sentir rejetée et abandonnée, mais tout comme on n’aime pas quand un homme insiste trop, ils n’aiment pas ça non plus. 🤷🏽‍♀️ Non, c’est non. En plus, c’est vraiment délétère pour ta santé mentale. 😅

Si tu veux une relation saine, il faut qu’elle commence dans une dynamique équilibrée.

Et très honnêtement, c’est aussi une perte de temps et d’énergie considérable. Donc applique bien les conseils que je te donne dans ce post pour réussir à sortir de cette situation qui ne te fera que du mal. ☝🏽 Et qui sait, tu rencontreras peut-être un homme qui sera ouvert à tes propositions une fois que tu auras arrêté de courir après celui qui t’obsède actuellement. 😉

👉🏽 Envoie-moi “Power” en mp pour apprendre à gérer ta dépendance affective et enfin trouver un partenaire sain.

11/01/2024

☝🏽Voici ce que tu dois changer si tu veux enfin trouver un homme.

Ce n’est pas le but de tout le monde mais quand on cherche quelqu’un et qu’on a l’impression de faire fuir tout le monde, ce n’est vraiment pas agréable. 😅 Si tu veux avoir plus de chances de trouver la bonne personne, il faut que tu fasses attention à ces 5 comportements.

Il faut faire un travail sur soi.

Tu ne pourras pas trouver quelqu’un tant que tu n’auras pas appris à t’aimer toi-même. 🤷🏽‍♀️ Ces 5 comportements sont vraiment des manifestations de ce mal-être, de ce manque de confiance en soi.

👉🏽 Envoie-moi “Power” en mp pour qu’on travaille ensemble et que tu apprennes enfin à t’aimer !

01/01/2024

Hello!!
Je voulais me présenter à nouveau et te souhaiter la bienvenue si tu es nouvelle /eau sur dina.psyenrelation !
Je m’appelle Dina et je suis thérapeute relationnelle experte des styles d’attachement et de l’anxiété basée à Montpellier . J’ai créé cette page pour aider les gens à se sentir plus en sécurité et à créer des relations plus saines.
Lorsque tu t’abonnes ici , tu auras du contenu afin de :
🌟Faire la clarté sur tes relations
🥰Plonger en profondeur dans les dures vérités des styles d’attachement que j’aurais aimé connaître il y a quelques années, de la motivation et responsabilisation pour prendre le volant de ta vie relationnelle/Amoureuse
💁🏽‍♀️Acquérir des conseils et compétences concrets pour créer le changement que tu souhaites dans ta vie
Je veux que tu n’oublies pas que tu es metteur en scène de ta vie, de tes amours et de tes relations , ainsi ne laisse personne d’autre écrire TON script !
Il m’a fallu beaucoup de temps pour CROIRE que c’était moi qui contrôlais la trajectoire de mes relations.
Le jour où j’ai su et où j’ai réalisé que j’étais anxieusement attaché, c’est le jour où j’ai commencé le chemin de la compréhension de soi, de la conscience de soi et de la découverte de soi.
J’ai finalement commencé à comprendre pourquoi j’étais coincée dans des cycles de relations insatisfaisantes, tolérant des partenaires indisponibles, tout en faisant de mon mieux pour être parfaite, en essayant de les faire changer. 🙃
Après une rupture douloureuse (’étais au fond du sceau ) je savais que je devais arrêter ce cycle.
J’ai dû reprendre mon pouvoir et assumer mes responsabilités.
J’ai compris que c’était moi qui devais changer et que le pouvoir de le faire était entre mes mains.
c’est aussi entre tes mains, alors faisons-le !

🤫Je te livre peu de moi :
Je suis née en Guadeloupe
👩🏽‍🎓J’ai fais mes études à Bordeaux,Suède Aix en Provence et Montpellier ..
J’ai deux adorables enfants
J’aime voyager , courir , aller à la messe du dimanche , les sushi 🍣 , les fleurs 🌹
Je suis heureuse que tu sois ici et j’ai hâte de communiquer avec toi ici ou dans le cadre d’une future offre de coaching.
💋
Dina ❤️

28/12/2023

Tu as le cœur brisé pendant ces fêtes de fin d’année ? Voici quelques conseils pour aller mieux.☝🏽

Ces conseils sont aussi valables si ce n’est pas un partenaire qui t’a brisé le cœur, mais un ami, un membre de ta famille, ou si cette période est toujours compliquée pour toi. 🙏🏽

L’important est de ne pas essayer de fuir ses émotions, mais de les reconnaître pour pouvoir prendre soin de soi. 💯 N’aie pas peur de mettre des limites et d’être ferme. Par exemple, si tu es fatigué et que tu n’as pas envie d’aller voir les décorations de Noël à l’autre bout de la ville et qu’on te répond “mais si ! viens, en plus ça va te changer les idées” tu as le droit de redire non et de ne pas y aller. 🙌🏽

Il faut vraiment que tu te concentres sur toi et sur ce qui te permet d’aller mieux.

👉🏽 Et si tu as besoin d’aide, envoie-moi “Power” en mp pour qu’on discute !

14/12/2023

Est-ce que tu te reconnais dans ces signes ? 🤔

On pense souvent que les traumatismes mènent à la peur, mais ils peuvent mener à d’autres comportements et à d’autres émotions comme la honte. 🙏🏽Tous les signes que je te donne ici sont liés à des traumatismes. Attention, le diagnostique se trouve dans l’accumulation des signes. Si tu ne te reconnais que dans un seul signe, dans ce cas il est possible que le problème vienne d’autre chose.

Dans tous les cas, ces problèmes ne sont pas irrémédiables. 🙌🏽

On peut travailler sur ses traumatismes pour se défaire de leur impact néfaste. 💯 Cela prend du temps mais ça change la vie.

👉🏽 Envoie-moi “scandalous body” en mp pour travailler sur tout ça.

25/10/2023

👉🏻 Envoie-moi « power » en DM pour dégommer ta dépendance affective et attirer un partenaire sain pour toi !

Comme je te l’explique ici, avant d’aller chercher un partenaire, il faut que tu soignes tes blessures, sinon c’est un peu comme si tu voulais courir un marathon avec une entorse à la cheville : tu ne vas pas bien loin et tu vas te faire encore plus mal. 😅 D’abord on guérit, ensuite on va chercher quelqu’un avec qui faire sa vie. 😉

Et même si tu crois que tu n’as aucune blessure d’enfance à guérir, je peux t’assurer du contraire.

Tous les traumatismes que tu as vécus enfant ont des répercussions inconscientes sur toi aujourd’hui. Ça va impacter :
➡️ tes choix de carrière,
➡️ tes choix de relations amicales,
➡️ tes choix de lieu de vie même,
➡️et surtout, tes choix de partenaires.

Donc si tu te reconnais dans ce post, fais ce travail de guérison avant toute chose ! 🙏🏽

22/10/2023

Éclore et (Re) naître à soi après l'orage 🥰

Je veux partager avec toi des bribes de mon histoire en m’appuyant sur quelques chiffres.
😨Une histoire de peurs, d'insécurité, et de douleurs passées. Mais je veux aussi partager une histoire de résilience, de force, courage et de renouveau.

🥹Il fut un temps où j'avais peur, peur de la vulnérabilité, peur des hommes, peur de l'abondance de la vie. Mais au fil des jours, des mois, des années, j'ai choisi de ne plus me laisser définir par ces peurs. J'ai choisi de prendre le contrôle de mon histoire.

🥰Aujourd'hui, je peux dire que je ne suis plus la personne que j'étais. Je suis devenue une FEMME qui embrasse son histoire, sans honte, sans regrets.
Je suis devenue une femme qui ne se laisse pas définir par les douleurs du passé, mais qui les utilise comme des pierres pour bâtir un avenir plus radieux , plus abondant.

Je veux te rappeler que toi aussi qui me lis , tu as cette force en toi. Tu peux t’ épanouir après l'orage, te révéler, et embrasser ta véritable identité. Ne laisse personne te dire le contraire.

Alors, mes chères amies alphas, que ce soit un rappel que vous n'êtes pas seules dans votre voyage, que sur cette page vous avez une communauté de femmes fortes et resiliente à vos côtés.
Embrassons notre histoire, épanouissons-nous, et faisons face à l'abondance de la vie avec courage.
🔥Ton histoire est aussi unique que précieuse sois en fière tous les jours.

Dernières jours pour t’inscrire et profiter de l’offre spéciale aux 3 mastercours : (Re) naître femme : guéris ta blessure d’abandon et conquiers l’abondance.

Déterminée à embrasser le chemin de la guérison ❤️‍🩹, Envoie-moi vite « guérison » en message DM

Dina ❤️
Abonne-toi pour plus de conseils psy sur la guerison holistique de tes trauma relationnels

17/10/2023

Si tu as un trauma maternel non résolu, tu peux vivre en ressentant de la colère et de la frustration de façon chronique avec le sentiment de ne pouvoir accéder à l’abondance .🌟

Sache que ton traumatisme maternel peut être à l’origine de tes relations dysfonctionnelles aux hommes et à l’argent . Ce qui t’empêche de réaliser la vie de tes rêves .

Tu n’es pas obligée de te morfondre sur ta vie .

Si tu veux briser tes chaînes inconscientes et enlever tes blocages psychologiques pour vivre une vie remarquablement abondante .

Envoie-moi vite le mot guérison en DM pour t’inscrire à mes 3 mastercours inédits : renaissance féminine. ( il ne reste plus que 15 places ).🤩

Est ce que cela résonne en toi ? Dis moi en commentaire 👇🏽

Abonne toi pour plus de conseils .psyenrelation

05/10/2023

C’est quoi un trauma d'attachement ?

Ta première expérience relationnelle dans la vie est avec un parent , ta figure d'attachement. C'est à l'aune de cette relation que tu vas apprendre à interagir, t’exprimer t’assumer, oser durant tes interactions.

Sois consciente que ce tu as intégré de cette expérience relationnelle explique en grande partie la façon dont tu interagis, gere tes relations actuelles, tes schémas , tes croyances, tes échecs, tes souffrances, tes répétitions, difficultés etc.

La relation était fonctionnelle tu mettra en place des stratégies adaptées pour surmonter tess difficultés . Tu seras plutôt résilient . En revanche su relation et environnement dysfonctionnels ce sera plus complexe car tu auras tendance à laisser ton anxiété aux commandes .

Ce que tu as conscientisé sur l'amour, l’argent , le travail , ton bien être est en lien avec l'expérience de cette relation avec ta/ tes figures d'attachement.

Dis moi en commentaire si ça t'évoque quelque chose en particulier . As tu un trauma d’attachement ?

02/10/2023

Avoir peur est aussi normal qu’être humain 😰

Même quand vous en connaissez les mécanismes , la peur se présente .

La peur me rend régulièrement visite Depuis ce 30 juillet 2023, après le séminaire ou moi Dîna , femme créole caraïbéenne , mesurant 1m61, mère de deux enfants me suis lancée comme défi des 90 jours post UPW :créer un séminaire pro innovant de networking sur le digital , le leadership et les relations . Sans big team, sans grosse prod et tuti quanti.

Il s’est passé tellement de choses en si peu de temps . J’ai entendu tellement de commentaires désobligeants, d’arrogance à peine dissimulé, de silence assourdissant … Et oui, il se passe tellement de choses dans les BACKSTAGES 😅.

Ces dernières semaines, j’ai eu des dizaines d’occasions de me victimiser, d’abandonner, de renoncer … Mais la confiance de ma team de ceux qui ont acheté leurs billets ( venant de loin) m’ont aidé à relativiser…

Quand vous sortez de votre zone de confort , que vous élevez vos standards et assumez vos ambitions (en dépit des cases dans lesquels certains jugent que vous devriez vous contenter du fait de leurs projections sur vous ), au-delà de ce que vous pensiez pouvoir réaliser La PEUR est toujours là.

💫Une solution : Apprenez à danser avec elle et aller jusqu’au BOUT du processus pour toucher les étoiles.

NB. C’est à la fin du bal qu’on compte les musiciens 💃🏽

Votre réussite ne sera jamais associée à votre argent mais à votre conditionnement psychologique, votre capacité à dompter votre ego, maîtriser vos émotions pour persévérer , faire face aux obstacles qui se dressent entre vous et vos objectifs .🚀

Pour les Alphas déterminées on se voit à Montpel le 13/10 au séminaire pour activer sa flamme , s’inspirer de ceux qui ont fait leur Hold-up!
🔗Inscriptions dans ma bio .psyenrelation

Allons toucher les étoiles ensemble
Dina ❤️

25/09/2023

J’évolue!🚀

Ma précieuse transformation pendant ma grossesse a été comme une aventure à travers l'inconnu.

J'ai passé des années en cabinet à guider les autres sur le chemin de la résilience émotionnelle. Mais quand cette maternité a frappé à ma porte, j'ai dû faire face à mon propre voyage intérieur: ma flamme 🔥

J’étais animée et inspirée durant cette grossesse , ce qui m’a permis de créer un programme signature Power qui a aidé de nombreuses personnes à s’affranchir de la dépendance affective💥

👩🏽‍💻Durant cette période délicate, j'ai choisi de m'ouvrir au changement en travaillant en ligne

Je me suis formée et je n’ai pas cessé afin d’avoir les bases et comprendre ce qui permettait de réussir dans l’industrie du digital en expansion.
Depuis à mon rythme j’ai voyagé, me suis offert un seminaire à 5k , crée un séminaire , j’ai une équipe avec un expert du growth ( croissance en ligne) avec qui je m’associe sur d’autres projets …

🤰🏽J'ai embrassé la vulnérabilité , la beauté de ma grossesse, ma nouvelle façon de travailler tout en gardant à l'esprit le monde numérique qui nous entoure et bouscule les conventions.

😎Vous pouvez transformer votre vie depuis votre sofa grâce à 1 bonne connexion wifi , un ordi et un Smartphone .

🖥️La technologie peut vous aider à transformer votre vie rapidement à condition d’identifier vos piliers d’identité et avoir une stratégie marketing affûtée. Vous n’êtes pas obligée de vivre frustrée par l’argent le 10 du mois.

💖 Aujourd'hui, je suis une mère plus épanouie et une entrepreneur qui a écouté ses aspirations.

J'ai appris que le changement peut apporter la plus grande liberté, et que la clé réside dans notre capacité à nous adapter tout en préservant notre essence.

N'ayez pas peur du changement, embrassez-le! 🥰Vous pourriez découvrir que la liberté réside dans la conscience et l’acceptation de votre propre évolution. 🌱🚀
Intéressée pour embrasser le changement sereinement? Envoyez seminaire en DM.

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Dîna💋

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5 Rue Doria
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34000

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Dina Serguste, psychothérapeute

Thérapie par exposition à la réalité virtuelle, thérapie d’acceptation et d’engagement.

Dina SERGUSTE pratique la psychothérapie individuelle et de couple dans un cadre privé. Les gens cherchent souvent un traitement approfondi avec elle, pour répondre aux préoccupations relationnelles (dépendance affective, harcèlement moral) ou d'autres préoccupations telles que les troubles anxieux ou dépressifs, l'identité de genre et les questions d'orientation sexuelle ainsi que de nombreux autres questionnements.

N° Adeli : 340004449

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