Anuka Yoga with Florence Krol

11/06/2020

Invitation au kirtan 🇫🇷🇬🇧
Om Namah Sivaya

🇫🇷Ce mantra est un appel à se connecter à sa nature divine.
Chante avec moi !
Namasté 🌸💕🙏🏻

🇬🇧 This mantra is an invitation to connect to your divine nature.
Please sing with me !
Namaste 🌸💕🙏🏻

27/05/2020

🇫🇷🇬🇧 Quand mon chéri me prends en photo je me trouve toujours belle. aaah l’amour ! Aujourd’hui c’est tournage pour mon nouveau projet surprise. Je t’en parle très bientôt 🌸💕🙏🏻 🇬🇧 When my love takes a picture of me I always love myself. Aaaah LOVE! Today is filming day for my surprise new projet coming soon. 🌸💕🙏🏻

20/05/2020

🇫🇷🇬🇧 Souvent pour cette asana on pense long bras et petit dos. Ici je vous invite à penser petits bras et long dos. Belle pratique.Namasté🌸💕🙏🏻. 🇬🇧 often for this asana we think long arms and small back. Je te I invite you to think short arms and long back. Happy practice. Namaste🌸💕🙏🏻

24/04/2020

🇫🇷🇬🇧 Je pars lente, un peu lourde,pas sûre d’avoir envie de faire tant de marche mais je reste ouverte à l’idée sachant que je peux bifurquer avant si je résiste trop. Puis, une cote se présente,je pense que je ne vais pas continuer et puis là, au détour d’un chemin un grand champ couvert de fleurs des prés rouge, jaune,orange, violettes se révèle magnifique devant moi. D’énormes pissenlits se découvrent et là mon enfant à l’intérieur de moi se réveille. Elle court cueillir une de ces grosses fleurs et se met à souffler dessus sans retenue. Tout change tout le temps si tu te laisse accueillir se qui veut se vivre à travers toi. Le reste de la balade n’est alors qu’un superbe moment et bien sûr j’e suis allée jusqu’au bout. Namasté 🌸💕🙏🏻. 🇬🇧 I start slow, a little heavy, not sure to do the whole walk but I can turn short if I need to so I stay opened. Then it start to go up so I slowdown. I keep going. Suddenly on one corner appears a huge field of beautiful flowers yellow, red,rose,violets magnifique just in front of me. My little girl inside me jump and run to pick up one of these big flowers that you can blow on it. She is so happy. As I welcome the moment, in one instant everything Changes. From then on the walk is just sublime and for sure I finished the whole walk. Namaste 🌸🙏🏻🙏🏻

21/04/2020

09/04/2020

🇬🇧🇫🇷 It’s time to stay home, to go on the mat and to re-centre towards ourselves. On the mat, we raise our vibration for the whole, we find that, in us, that knows our unity. So we stay strong and at peace. Namaste 🌸💕🙏🏻

🇫🇷 C’est l’heure de rester à la maison, d’aller sur son tapis et de se recentrer sur soi-même. Sur le tapis, nous élevons nos vibrations pour tous, nous trouvons cette partie en nous qui connaît notre unité. Ainsi nous restons fort et en paix. Namasté 🌸💕🙏🏻

09/04/2020

09/04/2020

09/04/2020

🇫🇷🇬🇧🇫🇷Comment te sens-tu aujourd’hui ?
-« 🦁 AAaaaaaah ... Je suis en colère 😡 😤».
Si tu réponds :
-« Oui là je suis super en colère😕. Je pense que c’est à cause de ...🤔»
Tu n’est pas dans le ressenti mais dans le mental. Rien de mal mais c’est totalement différent. Parler de tes émotions n’a rien à voir avec sentir tes émotions, faire l’expérience de ses émotions, être en vie à travers elles. La méditation m’a faite devenir une experte à analyser mes émotions par contre exprimer ma colère ...
-“Nonononon , pas question c’est trop dangereux. !!!!” murmure mon passé dans mon oreille.
Puis, lors d’une séance de Svadhyaya, avec Jean-François, je l’ai vu, de mes yeux vu.
Quoi ?
La bienveillance d’exprimer ma colère. L’exprimer sainement bien sûr 🏏🥋🏋️‍♂️
J’ai vu comment la colère permet de mettre en lumière ce qui ne marche pas, de nettoyer le terrain pour créer le vide nécessaire à mon bien-être. Dans ce vide, je trouve l’espace de me reconnecter à mon besoin. En accueillant ce vide, je me donne l’opportunité d’accueillir ce qui a envie d’exister dans l’instant présent. Je me renouvelle, je suis en vie.
Et toi, parle-tu ou exprime tu tes émotions ? Ta colère ? Je suis très intéressée de savoir . 🌸💕🙏🏻.
🇬🇧 how do you feel today ?
-“ 🦁 aaaaaaaaaah. I am so angry 😡 😤 »
If you answer:
-“ yes indeed I’m very angry 😕and I think this is because off…🤔”. Here you are not feeling you are in your mind.there is nothing wrong with it. it’s just very different.Knowing how to talk about an emotion has nothing to do with feeling it, having the experience of it, being alive through it.
Years of meditation has made me an expert at talking about my emotions but expressing my anger…
-“nonononono. It’s too scary “ whisper my past in my ear. Then, during a Svadhyaya session with jean François I saw it with my own eyes. Anger is good. When I express it in a healthy way.🏏🏋️‍♂️
Anger brings light to what does not fit anymore. It cleans the space and creates the void needed for my well-being. In this void I can finally reconnect with my needs. By welcoming this void, I welcome what wants to come in this moment. In this void I renew myself and I am alive.

12/03/2020

🇬🇧🇫🇷 what do you do to keep your spine active ?
With this post I celebrate the first article translated in English on the Anuka yoga’s site 🙌. Just for now you will have to click on the French version of the article in BLOG and then on the English flag. The whole site is on its way to be translated too. I hope you will enjoy the article.

Please after reading come back here and comment.

I see you for more in English very soon.
Namaste 🌸💕🙏🏻

🇫🇷 l’article entier est maintenant sur le blog du site anukayoga.com. Namasté 🌸💕🙏🏻