Tratando el dolor

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Tratando el dolor

Te ayudo a liberarte del dolor crónico y recuperar tu vida sin medicamentos

01/11/2025

🎙️ ¡Ya tienes disponible el episodio número 24 del pódcast de la Terapia Reversión del Dolor (TRD)! ⛓️💥
¡Puedes escucharlo en Spotify, YouTube, Ivoox, Amazon Music y Podimo! 🎧

Si vives con dolor o con síntomas disfuncionales crónicos, y hasta ahora creías que era algo que te acompañaría siempre… este episodio es para ti.

En esta entrega, Ángela Sierra, terapeuta TRD, conversa con Javier Saavedra, quien convivió durante años con un dolor lumbar severo, atravesó dos cirugías y muchos tratamientos sin éxito, hasta que descubrió una nueva forma de entender el dolor: confiar en el proceso.

💡 En este episodio conocerás cómo Javier logró revertir su dolor de espalda, recuperar la confianza en su cuerpo y volver a moverse con libertad y sin miedo.

✨ Una historia de perseverancia, confianza y transformación que nos recuerda que revertir el dolor y otros síntomas disfuncionales es posible.
Aquí encarnamos la libertad de una vida sin sufrimiento.

🎶 Música original: “Sin miedo” de
🎤 Voz: Alejandra Muñoz
👩‍⚕️ Entrevista: Ángela Sierra

30/10/2025

Nuevo vídeo en YouTube🧠
“Si tengo daño, ¿puedo revertir el dolor crónico?”

Muchas veces, trabajando con consultantes siguen teniendo dudas y siguen cuestionándose si tendrán daño realmente o no. Y yo les pregunto… ¿y qué pasaría en ese caso?

👉 He querido hacer este vídeo para aquellas personas que se lo plantean y también para personas que efectivamente tienen daño. Si te resuena esto, ya puedes ver el vídeo en mi canal de YouTube:
Espero que os guste y sobre todo, os ayude 🤍

P.D. Podéis dejarme en comentarios alguna pregunta o contenido que os gustaría que creara para que lo tengáis en YouTube 📽️😉

29/10/2025

🎧✨
Este sábado 1° de noviembre, llega un nuevo episodio del pódcast de la Terapia de Reversión del Dolor (TRD).

🗣️ En esta entrega conocerás la historia de Javier, quien convivió durante años con un dolor lumbar intenso, pasó por dos operaciones y probó de todo sin encontrar alivio...

Hasta que descubrió la TRD y decidió entregarse al proceso.

Hoy, Javier volvió a trabajar, a moverse y a disfrutar de lo que más ama: patinar sin miedo ni dolor. 🛹💪

Una historia real de transformación, confianza y libertad.

🎤 Voz: Alejandra Muñoz
🎶 Música original: “Sin miedo” –
🎧 Escúchalo completo en Spotify, YouTube, Amazon Music, Ivoox y Podimo.

13/10/2025

🧠 Te cuento lo que la ciencia dice que NO funciona para revertir el dolor crónico de espalda.
Basándome en un estudio publicado en BMJ, estos son los tratamientos que, aunque se siguen usando, no ofrecen resultados mejores:

1️⃣ Exceso de pruebas de imagen (TACs, resonancias): aumentan cirugías innecesarias. (Esto ocurre porque se sigue asociando dolor y daño, por lo que seguimos pensando que si eso que vemos en la imagen cambiase, el dolor mejoraría. Pero es algo que se ha quedado totalmente obsoleto)

2️⃣ Opioides: beneficios modestos y alto riesgo de dependencia. (Os compartiré estos días una noticia reciente relacionado con esto… donde se cuestionan la eficacia del tramadol en España, y es que aunque esto ya se sabía, ahora parece que lo están publicando…) Abriremos este melón en otro momento 😊

3️⃣ Infiltraciones: alivio temporal, sin impacto real. (Raro es que si no lo has vivido tú, no conozcas a alguien que le hayan infiltrado y, en el caso de aliviarle algo, ha sido solo temporal) 😥

4️⃣ Cirugías de fusión lumbar: más complicaciones que mejoras. (Cuando te operan, están tratándote el “daño”, y esto no es la causa del dolor crónico… De ahí esos resultados)

👉 Algo también a reflexionar: las tasas de incapacidad por dolor musculoesquelético siguen subiendo a pesar de gastar más y más en estas intervenciones. 🤔

Los autores del estudio son claros:
🔹 Hay que abandonar el modelo de “cura rápida”
🔹 Y apostar por un enfoque centrado en la persona: educación, movimiento, apoyo, seguridad…

✨ En mis sesiones individuales trabajamos precisamente desde ahí: desde la verdadera causa del dolor crónico u otros síntomas y haciéndote un traje a medida 🪡🧵

Si este mensaje resuena contigo, escríbeme la palabra “ESTUDIO” y te cuento cómo puedes empezar a revertir tu dolor de forma natural y basada en evidencia.

💬 Y recuerda que, naturalmente, no estamos hechos para sentir dolor de forma constante. 💚

06/10/2025

El dolor crónico no es una herida que se cura…
Es un mecanismo de protección que se ha quedado activado…

Y seguir tratándolo como si fuera algo “físico” que hay que arreglar, muchas veces solo aumenta la frustración.

Este artículo lo deja claro: necesitamos un nuevo enfoque.
Uno que combine ese abordaje integral, centrado en la persona, sus circunstancias, y que trabaje haciendo diana en la verdadera causa de ese dolor constante y disfuncional: la mente 🎯.

Eso es lo que trabajamos en las sesiones y programas individuales con mis consultantes:
enseñar a la mente a desactivar alarmas que ya no necesitamos, como es el dolor crónico, y recuperar confianza en el movimiento. (Entre muchas más cosas 💪)

Y tú, ¿Has aplicado ya algún tratamiento como la medicación, infiltración o cirugía? Y ¿Cuál has sido los resultados?
Te leo en comentarios 👇🏽😉

30/09/2025

✨ Nuevo vídeo en mi canal de YouTube ✨

Ya tienes disponible el testimonio completo de Agustí Planas, quien durante mucho tiempo sufrió de dolor de espalda y cadera que limitaba su día a día.

En esta conversación descubrirás cómo, logró recuperar la confianza en su cuerpo, moverse sin miedo y volver a disfrutar de su vida de forma natural . 🌿

🔹 Si llevas tiempo conviviendo con el dolor crónico y sientes que ya no hay salida, este vídeo puede darte esperanza e inspiración.
🔹 Porque sí, la reversión del dolor es posible.

👉 Encuentra la entrevista completa en mi canal de YouTube

Y recuerda que, naturalmente, no estamos hechos para sentir dolor de forma constante. 💛

17/09/2025

✨ ¿Sufres dolor de espalda crónico y no encuentras soluciones duraderas?
Has probado de todo, pero el dolor sigue ahí?.

En este directo gratuito vamos a contarte:
1️⃣ Quiénes somos y por qué hemos creado Sostén-te.

2️⃣ Para quién es realmente este programa (y para quién no lo es).

3️⃣ Qué vas a conseguir si te unes

4️⃣ Resolveremos las dudas que tengáis sobre la reversión del dolor crónico de espalda

📅 Viernes 19 de septiembre
🕗 20:00h (hora España)
📍 En vivo en Instagram

Con:
🔸 (Marisol Rodríguez)
🔸 (Marcelo Caputo)
🔸 (Ángela Sierra)

💬 Cuéntanos en comentarios cualquier pregunta que tengas sobre la reversión del dolor crónico de espalda y la contestaremos en directo.
Te leemos 👇🏽😊

10/09/2025

📣 ¿Sabías que gran parte de lo que se dice sobre la migraña sigue siendo información obsoleta?

❌ Listas de alimentos prohibidos.

❌ Dependencia de medicación.

❌ La idea de que “tendrás que aprender a vivir con ella”.

💡 Hoy sabemos que existe una estrategia actualizada, científica y completamente inocua para revertir la migraña y dejar de vivir atrapad@ en el dolor.

Por eso, en el marco del Día Internacional de Acción contra la Migraña, queremos invitarte a un LIVE muy especial 🎥:

🗓 Viernes, 12 de septiembre

⏰ 19:00h (hora española)

👩‍⚕️ Con Encarna Espunya y Ángela Sierra

Hablaremos de:

✅ Por qué la información y los tratamientos más difundidos ya no funcionan.

✅ Qué dice hoy la ciencia sobre la migraña.

✅ La estrategia que ya está ayudando a tantas personas a recuperar su vida.

👉 Apunta la fecha, compártelo con quien lo necesite y acompáñanos.

🧡 Y recuerda que, naturalmente, no estamos hechos para sentir dolor de forma constante.

10/09/2025

📣 ¿Sabías que gran parte de lo que se dice sobre la migraña sigue siendo información obsoleta?

❌ Listas de alimentos prohibidos.

❌ Dependencia de medicación.

❌ La idea de que “tendrás que aprender a vivir con ella”.

💡 Hoy sabemos que existe una estrategia actualizada, científica y completamente inocua para revertir la migraña y dejar de vivir atrapad@ en el dolor.

Por eso, en el marco del Día Internacional de Acción contra la Migraña, queremos invitarte a un LIVE muy especial 🎥:

🗓 Viernes, 12 de septiembre

⏰ 20:00h (hora española)

👩‍⚕️ Con Encarna Espunya y Ángela Sierra

Hablaremos de:

✅ Por qué la información y los tratamientos más difundidos ya no funcionan.

✅ Qué dice hoy la ciencia sobre la migraña.

✅ La estrategia que ya está ayudando a tantas personas a recuperar su vida.

👉 Apunta la fecha, compártelo con quien lo necesite y acompáñanos.

🧡 Y recuerda que, naturalmente, no estamos hechos para sentir dolor de forma constante.

08/09/2025

🔔 ¿Sabías que lo que durante años nos han contado sobre la migraña está obsoleto?

❌ Nos dijeron que no se puede revertir.

❌ Que lo único que podíamos hacer era aprender a convivir con ella.

❌ Que la única solución era medicación de por vida.

👉 Pero la realidad es otra: cada vez hay más personas con migraña, a pesar de todas esas recomendaciones.

Entonces… ¿de verdad crees que esa es la solución?

✅ Hoy sabemos, con base en la ciencia y en la experiencia clínica, que la migraña SÍ se puede revertir.

Y lo mejor: con una estrategia natural, científica y 100% inocua, sin efectos secundarios.

💡 Por eso, el próximo 16 de septiembre a las 20:00h, junto con Encarna Espunya (creadora de la Terapia de Reversión del Dolor) vamos a contarte en un webinar gratuito y especial cómo salir del círculo del dolor y recuperar tu vida.

✨ Reserva tu plaza y acompáñanos en este encuentro transformador.

👉 [Enlace de inscripción en la bio]

🧡 Y recuerda que, naturalmente, no estamos hechos para sentir dolor de forma constante.

28/08/2025

📢 ¡Ya disponible en YouTube!
Si alguna vez te han dicho que tu dolor crónico es por sensibilización central, este vídeo es para ti.

Durante años se pensó que la amplificación de impulsos nociceptivos era la explicación del dolor crónico… pero la ciencia más actual nos dice otra cosa.

En este nuevo vídeo te explico por qué no existe una relación científicamente demostrada entre esa amplificación y el dolor, y lo más importante… qué significa esto para ti si estás buscando una salida.

🎥 Corre a verlo en mi canal de YouTube:

Y recuerda: naturalmente, no estamos hechos para sentir dolor de forma constante.

30/07/2025

🔁 ¿Te han diagnosticado sensibilización central?

Desde la Terapia de Reversión del Dolor (TRD), entendemos que este diagnóstico, aunque intenta explicar el dolor persistente, sigue poniendo el foco en una causa física o disfunción en los tejidos o en un “sistema nervioso dañado”.

Pero lo que la ciencia más actual nos muestra y lo que vemos cada día en consulta es que el dolor no es un reflejo directo del estado de tus tejidos, sino una interpretación que hace la mente.

Esa interpretación está basada en el modelo interno único de cada persona: sus vivencias, creencias, miedos, aprendizajes pasados y contexto actual.

🧠 Y cuando la mente interpreta peligro, activa mecanismos de protección… como el dolor.

💡 Por eso, si te han diagnosticado sensibilización central, no estás roto/a ni dañado/a, y sobre todo: sí es posible revertir ese dolor.

Solo necesitamos una nueva mirada, una traje a medida y herramientas para actualizar esa interpretación desde dentro.

Y desde la TRD, te acompaño paso a paso en ese proceso.

Si esto te resuena y te surgen preguntas… Te leo 👇😊

Adresse

2858 Avenue Etienne Mehul
Montpellier
34070

Téléphone

+34654057474

Site Web

http://www.tratandoeldolor.com/

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