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🌈 La Marelle de la Réussite - Transformez les émotions de vos enfants en superpouvoirs !

✨ Pour les grands et les petits : pas besoin d’être expert !

💖 Créez des souvenirs magiques en famille avec notre méthode ludique et bienveillante.

07/04/2026

Voici une belle alternative aux écrans 🧠

Le printemps est une magnifique saison pour sensibiliser nos petits TDAH / HPI / TSA / DYS à la nature 🌱🤸‍♂️🌸😎

Cela tombe bien : les enfants neuroatypiques ont un sens de l’observation et du détail très développé 🧐👀

Et des scientifiques l’ont démontré :
🧠 La nature restaure l’attention des enfants
😎 Être au contact de la nature ou la visualiser diminue le stress

Alors n’attendez plus 🤗 faites rentrer la nature à la maison ou à l’école 🌱

Et invitez les enfants à observer le paysage, les fleurs qui poussent, les hirondelles qui arrivent 🌱🌸🧘🏻‍♂️🧘🏼‍♀️🧘

Un article complet à découvrir bientôt sur ce sujet 🤗
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28/03/2026

Et si la solution c’était de se mettre à la place d’un enfant neuroatypique?

Comprendre ses difficultés, sa fatigabilité, sa souffrance de se sentir bizarre.

🌱 pour adapter ses apprentissages
🌱 valoriser ses efforts
🌱 valoriser ses forces

Un enfant DYS, TDAH, TSA, HPI a un cerveau 🧠 en construction.
La bonne nouvelle, c’est la plasticité du cerveau. Alors si les pistes étaient de :
✅ Voir plutôt les objectifs d’apprentissage à long terme que pour une seule année
✅ Adapter la notation en fonction des progrès mesurables selon ses capacités
✅ Créer des pauses actives et cognitives pour que les élèves aient des temps de récupération

Et vous comment ça se passe dans votre classe? Quelles solutions avez-vous mises en place ?

Vous recherchez des outils inclusifs pour que les enfants neuroatypiques ne se sentent pas toujours différents et en re**rd ?

La marelle de la réussite avec son jeu de cartes peut vous permettre d’introduire des pauses actives et cognitives pour le bien-être de tous les élèves et faciliter leur apprentissage 🌱🤸‍♂️🧠🧡

Et surtout les bienfaits de ce jeu impactera votre quotidien :
✅ moins de stress pour vous
✅ un climat de classe apaisé
✅ des enfants plus concentrés qui mémorisent mieux
✅ une cohésion de classe renforcée
✅ des enfants plus présents et apaisés

Vous souhaitez mettre en place la marelle de la réussite dans votre classe? Contactez-moi à francinemyotte@gmail.com

Retrouvez La marelle de la réussite sur aventuriersdelamarelle.com

Retrouvez l’intégralité du documentaire sur les DYS sur le site et l’application radio France

15/03/2026

Le simple fait de visualiser la nature, des paysages ou des éléments naturels, restaure l’attention des élèves 🌲🌴🌳🧠🧠🧠✨

Ce sont deux chercheurs dans les années 1990 qui ont théorisé la restauration de l’attention (Rachel et Stephen Kaplan).

Leur découverte est capitale : l’exposition à la nature ne se contente pas de nous détendre, elle recharge physiquement la batterie du cortex préfrontal.

Le cortex préfrontal contrôle les fonctions exécutives comme l’attention, la régulation du comportement et nos réponses émotionnelles.

Si le temps d’exposition à la nature est de minimum 30 mn par jour, en forêt, dans un parc), quelques minutes suffisent pour mettre en pause l’attention dite dirigée, en mobilisant l’attention involontaire en classe.

C’est l’attention involontaire qui va permettre de recharger la « batterie » de l’attention dirigée qui est mobilisée lors d’un temps d’apprentissage.

Alors si vous n’avez pas la possibilité de faire classe dehors, vous pouvez mettre en place des pauses « de visualisation de la nature » grâce à la sophrologie.

Cette technique d’imagerie mentale est particulièrement adaptée pour soutenir le cerveau de nos petits TDAH 🧠🌱

Comment ? La méthode et le jeu de cartes La marelle de la réussite vous guident pour faire faire ces exercices à vos élèves ou à votre enfant à la maison.

Vous souhaitez mettre en place des pauses actives et cognitives, à la maison ou à l’école ?
Le jeu de cartes La marelle de la réussite est l’outil idéal, avec des exercices de sophrologie adaptés à l’école et aux besoins spécifiques des enfants atypiques.

N’hésitez pas à me contacter pour toutes informations ou mise en place à francinemyotte@gmail.com

Retrouvez le jeu de cartes La marelle de la réussite en vente sur le site aventuriersdelamarelle.com

Et vous, quelles alternatives mettez-vous en place pour faire rentrer la nature à l’école ou à la maison ?

14/03/2026

Bien sûr qu’en tant que sophrologue atypique, je vis les émotions intensément ❤️💚💛💙💜🖤
Oui, quand on est atypique, notre vie est pleine, riche et intense et on a tous notre manière de trouver les moyens de bien les vivre.

Je vous partage ici quelques moments clefs en images de mon mois de février.
Un mois intense qui m’a fait vivre une palette d’émotions :
💛 joie d’aller à un concert,
🖤 choc et tristesse du décès du fils de 13 ans d’une amie
💚 rencontres et partages, solidarité et soutien, amour, affection
💙 recentrage et marche à la plage pour laisser partir les émotions de tristesse
💛 actions, laisser une bougie allumée, bouquet de mimosa pour mettre de la lumière dans mon intérieur
💜 méditation et exercices d’ancrage : regard positif sur le chemin parcouru et à venir
🧡 m’offrir un massage, danser
💚 respirer respirer respirer
💙 💚💛 conférences et rencontres au congrès innovation en éducation
❤️ colère face à l’injustice et l’hypocrisie de certains

En tant qu’hypersensible, TDAH et multipotentielle, j’ai tendance à absorber, vivre intensément, à me disperser … 😅

Mais aujourd’hui, j’accepte comme je suis et je nourris mes besoins :
Ce qui m’aide le contact à la nature, des temps de récupération seule chez moi, des temps de respiration et de recentrage, pratiquer la sophrologie et tout exercice activant mon nerf vague.

Ce mois de février je me suis également intéressée à « comment mieux manger pour prendre soin de mon cerveau atypique.

J’ai pris soin de moi, voyage sonore, massage. J’ai fait du renforcement positif : se complimenter, être fière de soi, s’aimer.

Mon mois de février a été un mélange d’interiorité et d’ouverture aux autres.
J’ai réussi à trouver ce juste équilibre qui n’est pas facile quand on est hypersensible et TDAH.

Et vous, comment vivez-vous votre TDAH, votre hypersensibilité , votre HPI ?
Quels sont vos astuces ?

N’hésitez pas à me les partager 🤗⬇️

En toute authenticité ☺️
Francine ✨

06/03/2026

Un rituel des batteries créé par ⚡️pour apprendre aux enfants à prendre conscience de leur niveau d’énergie 🪫🔋

On aime et on partage chez 😍

Moduler son énergie chez les enfants atypiques est encore plus difficile.
Ce rituel des batteries est simple et un repère efficace pour enclencher ensuite le comment « je remonte mes batteries » .

Comment aider les élèves à remonter leurs batteries en classe ?

✅ Météo des émotions, météo de son énergie
✅ adapter les temps de la journée en fonction des rythmes biologiques de l’enfant
✅ créer des pauses actives de régénération de l’énergie 🔋

La sophrologie peut vous permettre de créer des pauses actives bénéfiques pour vous et vos élèves.

Comment la mettre en place dans votre classe ?

La méthode et le jeu La marelle de la réussite vous guide pour créer des pauses actives avec des exercices de sophrologie adaptés aux enfants atypiques pour faciliter les apprentissages de tous et un climat de classe serein 🌱

Pour en savoir plus, n’hésitez pas à me contacter francinemyotte@gmail.com

Retrouvez le jeu de cartes La marelle de la réussite en vente sur aventuriersdelamarelle.com

07/02/2026

Petit mantra à diffuser à chaque enfant qui se sent différent, qui souffre d’être atypique, qui se sent rejeté parce qu’il ne ressemble pas à tout le monde 🌱🌸💟

Chez Aventuriers de La Marelle, nous croyons en le potentiel de chaque enfant, justement parce qu’il est différent et unique.

Notre mission : aider les enfants neuroatypiques de 5 à 11 ans à devenir autonomes dans la régulation de leurs émotions et faciliter leur apprentissage dans un climat serein à l’école et à la maison.

Notre raison d’être : faire que les enfants se sentent bien avec leur neurodivergence et puissent grandir en toute confiance et déployer leur potentiel 🌱 pour la construction d’une société durable, inclusive et bienveillante.

Notre méthode : transmettre un outil d’autorégulation globale clé en main 🗝️🤝 qui facilite la pratique d’exercices de sophrologie adaptés aux besoins spécifiques des enfants atypiques

****************
Je suis Francine Myotte, sophrologue pour enfants neuroatypiques, créatrice de la marelle de la réussite, formatrice.

🌱 Pour mettre en place La marelle de la réussite à l’école, à la maison, ou dans votre structure vous pouvez m’écrire à :
francinemyotte@gmail.com

Rejoignez les Aventuriers de la marelle et découvrez le jeu de cartes : Accueil - aventuriersdelamarelle.com

02/07/2025

On se retrouve les 5 & 6 juillet au festival Abracadabra 🔔 🤸🎲

Famille Santé nous accueille pour des ateliers de sophrologie ludique :

Venez découvrir des exercices de sophrologie pour des routines
😎 anti-stress,
🧘‍♂️retour au calme,
🎯concentration,
🏆confiance en soi

Rdv au chapiteau de .fr
Samedi 5 juillet de 10 H à 13 H
Dimanche 6 juillet de 14 H à 17 H

Billetterie Abracadabra

01/07/2025

⚡️3 Supers Pouvoirs Anti-Stress 🌬️🧘🏻‍♀️faciles à intégrer en routine de 1 mn au quotidien ⚡️🙋🏻‍♀️

1. La respiration « cohérence cardiaque » : pratiquez-la avec les enfants minimum pendant 1 mn, idéalement 3 fois par jour. L’avantage de cette respiration c’est qu’on peut la faire assis, debout, allongé, en marchant. Elle est donc facile à insérer dans votre quotidien à n’importe quel moment du jour et de la nuit.

2. La visualisation positive : elle peut paraître inaccessible mais vous la faites sans doute sans vous en apercevoir ! Les yeux ouverts, quand machinalement vous pensez à un super moment ou à un endroit qui vous ressource. L’avantage de cette technique c’est qu’on peut la faire les yeux ouverts ou fermés, assis, debout, allongé ou même en faisant autre chose comme les tâches ménagères ou toutes activités qui nous est désagréable.

3. L’ancrage : il y a plusieurs façons de s’ancrer. Cela permet d’être moins dans la tête et les pensées négatives et d’être présent à ce qu’on fait. Vous pouvez facilement l’insérer au quotidien : marcher, taper des pieds assis. Important de porter son attention sur les pieds ou le geste qu’on est en train de faire.

Et vous quel est votre super pouvoir anti-stress ?

Comment l’apprendre aux enfants ? Comment pratiquez ces techniques anti-stress avec les enfants ?

Venez découvrir une routine anti-stress à faire avec les enfants sous le chapiteau de .fr au festival abracadabra les 5 et 6 juillet au Domaine D’o à Montpellier.

Billetterie

20/05/2025

« Le simple fait de penser à la nature diminue le stress » 🌱✨🌸🌲
Ce n’est pas magique, c’est la science qui le prouve 👩🏽‍🔬

nous révèle une étude récente réalisée en Finlande 🇫🇮

Des chercheurs finlandais ont prouvé que penser à la nature réduit le stress, même après des situations éprouvantes comme un contrôle de maths ! En visualisant des paysages naturels, notre corps se détend et notre rythme cardiaque ralentit.

La visualisation de paysages naturels est une technique utilisée en sophrologie 🙋🏻‍♀️ Comment la pratiquer avec les enfants ?

Le jeu « La marelle de la réussite » avec 5 cartes exercices de visualisation, vous guide pas à pas pour explorer cette pratique bénéfique avec eux.

Alors prêts à pratiquer ces exercices de visualisation en famille, à l’école pour diminuer votre stress ?

Retrouvez le jeu de cartes la marelle de la réussite en vente sur aventiersdelamarelle.com

Prenez soin de votre esprit, naturellement ! 🌱✨😎😉

15/05/2025

🤝Découvrez les forces en amitié de votre enfant hypersensible ✨

De l’extérieur, le fonctionnement en amitié d’un enfant hypersensible peut être vu comme une faiblesse. Difficile à vivre aussi pour vous parents qui êtes confrontés aux injustices, déceptions voire le rejet que ressent votre enfant…

Et si on changeait de regard 👀 ? Voir les forces du fonctionnement en amitié des enfants hypersensibles peut être un véritable levier pour changer leur quotidien et le vôtre !

🙋🏻‍♀️ Vous connaissez cette expression « le naturel revient au galop » ?
Rien ne sert d’endurcir ou surprotéger votre enfant hypersensible…
Tout simplement parce qu’il a un fonctionnement naturel et inné pour être en lien de manière positive, altruiste, entière, authentique, sincère, avec gentillesse, générosité et bienveillance…

Je vous invite à découvrir pourquoi il est important d’accueillir ses forces et qu’il les connaisse.

Pour vous aussi, maman, papa, enseignants, voir son fonctionnement en amitié avec ses forces, va vous permettre de transformer votre quotidien et de lâcher prise 🤗

Vous souhaitez en savoir plus sur le fonctionnement de votre enfant hypersensible, vous avez envie de partager vos astuces, confier vos difficultés, ne plus vous sentir seul.e ?

Rejoignez le 1er mouvement solidaire entre mamans et enfants hypersensibles 🤝✨💚

2 rdv à ne pas manquer :
✨Le 29 mai à Montpellier : le café Pique-nique au parc Montcalm
✨ Le lundi 3 juin à 12:30, le café papotages, en visio

2 événements solidaires et gratuits 😊

Pour participer, inscription en mp ou à francinemyotte@gmail.com

Ce post vous a été utile ? Déposez un 💚, commentez ou partagez ✨🤗🙏🏼

07/05/2025

Une surprise s’est glissée dans le calendrier de MAI ! 😍

Avec les , on vous propose un atelier de découverte de la sophrologie le mercredi 14 MAI à 16 H grâce à la Marelle de la réussite 🎲

C’est un atelier pour les enfants de 5 à 11 ans.
Parents vous avez le choix pour terminer ce mercredi en détente : soit la farniente au Café des Enfants dehors, soit participer à l’atelier 😊

Tarif : 5€ par participant
inscription à francinemyotte@gmail.com

30/04/2025

🙋🏻‍♀️Les défis des enfants HYPERSENSIBLES en AMITIÉ 🥁

Vous vivez ces défis au quotidien si votre enfant est hypersensible. Vous n’êtes pas seule. Votre enfant n’est pas le seul.
Chaque maman rencontrée lors des bilans d’hypersensibilité ou de mes Guidances parentales me racontent la plupart de ces défis que vivent leur enfant en amitié.

Les chercheurs en hypersensibilité le confirment dans des études récentes : les enfants et les adolescents plus sensibles ressentent plus intensément leurs interactions sociales.

Comment aider votre enfant hypersensible à mieux vivre ses amitiés ?

✨Je vous accompagne pour accueillir son hypersensibilité pour mieux la vivre au quotidien. Avec le bilan d’hypersensibilité, vous aurez les clefs pour mieux comprendre le fonctionnement de votre enfant hypersensible et des pistes concrètes pour bien vivre son hypersensibilité.

✨2ème possibilité pour aider votre enfant hypersensible : lui apprendre des outils et techniques de sophrologie pour réguler son hypersensibilité. C’est ce que je vous propose avec Les ateliers Hypersensibles Happy Kids.
Le 1er cycle d’ateliers Hypersensibles Happy Kids démarre le samedi 3 mai.

Ferez-vous partie de ce 1er groupe de mamans motivées ?

Pour toute question n’hésitez pas à me contacter en mp 🙋🏻‍♀️
Retrouvez le lien d’inscription en bio ou ci-dessous

✨ 3ème possibilité : permettre à votre enfant de rencontrer d’autres enfants hypersensibles. Rejoignez-nous pour le 29 mai pour le café pique-nique entre mamans et enfants hypersensibles à Montpellier

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Je suis Francine Myotte, sophrologue pour enfants spécialisée en hypersensibilité, créatrice de la marelle de la réussite et des ateliers Hypersensibles Happy kids

Adresse

Montpellier

Site Web

https://aventuriersdelamarelle.com/

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