05/10/2025
On en parle beaucoup au yoga Iyengar: l'alignement des pieds est crucial 👣
Un bon alignement des pieds peut soulager les tensions dans les genoux, les hanches et même le dos. C'est fou, non?
En cours, on prend le temps de les observer, de les sentir et de les activer intelligemment.
Ce sont eux qui supportent tout ton poids et qui influencent le reste de ta posture. Imaginez une maison avec des fondations bancales... c'est pareil pour le corps!
Il faut donc penser à bien répartir le poids sur toute la surface du pied, à engager les arches plantaires et à garder les orteils actifs, ça change tout dans la pratique et surtout dans le quotidien !
