13/10/2024
Alors que les jours raccourcissent et se refroidissent, nous sommes tout.te.s appelé.e.s à revenir vers nos intérieurs pour trouver un peu plus de lumière et de chaleur...
Alors que l’été nous invitait à profiter de l’extérieur, l’hiver nous invite à savourer l’intérieur.
Il ne s’agit pas de deux situations qui s’opposent, mais de deux phases d’un même processus, comme la respiration qui comprend à la fois l’expiration qui va vers l’extérieur et l’inspiration qui va vers l’intérieur. Pour respirer et donc pour vivre, ces deux moments sont indissociables, et l’un va avec et vers l’autre dans un mouvement équilibré.
Peut-être qu’il en est de même pour nos vies et pour ce monde ? Peut-être avons-nous besoin d’équilibrer la présence vers l’intérieur et l’extérieur et de cultiver une certaine fluidité dans ce mouvement ?
La méditation pleine conscience, telle qu’elle est transmise depuis 45 ans dans la lignée du programme MBSR, propose de cultiver de façon laïque et ancrée, à la fois une conscience dirigée vers l’intérieur et vers l’extérieur. Cet équilibre m’a beaucoup marqué et nourri quand j’ai découvert ce programme il y a 10 ans en arrière, alors que je pratiquais déjà la méditation. C’est une des raisons qui m’a amené à me mettre au service de sa transmission.
Je vous communique dans la dernière lettre d’information les prochains ateliers et programmes que j’animerai en ligne : https://us5.campaign-archive.com/?u=b42485d15ea8dd99ec146d303&id=e648f333d1 (lien aussi en story ou bio)
Belle journée,
Grégory.
