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Maguelonne Salles Thérapeute Sophrologue

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France
Montpellier
Maguelonne Salles Thérapeute Sophrologue

Thérapeute, initiée à l'accompagnement des personnes TDAH, je vous accompagne.

01/12/2025

☆ Dans beaucoup de familles que j’accompagne, l’histoire se répète : un enfant TDAH, une chambre en bazar, et un parent qui se dit « J’ai tout essayé. »
Souvent, l’enfant regarde la pièce… et son cerveau ne sait pas par où commencer, ni dans quel ordre, ni comment s’y prendre.
Un jour, une maman m’a confié : « Je lui dis de ranger, mais il ne comprend pas ce que ça veut dire. » Et c’est là que tout se joue.
Pour un enfant TDAH, ce n’est pas “ranger” le problème. 👉 C’est comprendre l’organisation. 👉 C’est visualiser où va quoi. 👉 C’est suivre des étapes claires. 👉 C’est avoir des repères visibles qui ne bougent pas.
Quand on explique, qu’on montre, qu’on découpe la tâche… L’enfant s’apaise, il sait comment faire. Et le parent aussi.
Avec on a réuni dans un ebook des outils simples pour organiser, expliquer, guider et adapter l’environnement au TDAH. Il est disponible sur mon site. 🌿
Bon lundi 💛

27/11/2025

☆ J’avais envie de créer un accompagnement en ligne depuis longtemps. De partager des outils, des clés, des ressources… d’aider autrement. Mais je n’osais pas me lancer seule. Je ne savais pas par où commencer.
Alors j’ai fait quelque chose de simple : j’ai demandé à une personne que j’apprécie beaucoup et dont le travail m’inspire, de co-écrire cet ebook avec moi. À deux, c’était plus facile. Plus fluide. Plus rassurant.
Merci Isa () pour ta confiance et pour tous nos échanges autour de ce projet. Avec sa casquette de Home Organiser, elle a apporté une dimension essentielle : comment adapter l’environnement et l’organisation du quotidien pour soutenir un cerveau TDAH.
Cet ebook, c’est un guide clair, doux et concret pour comprendre et accompagner le TDAH (enfant ou adulte) à travers le prisme du home organising, avec des outils simples à mettre en place au quotidien.
Je l’ai écrit pour vous, mais aussi un peu pour moi : pour dépasser ma peur de me lancer, ouvrir la porte à de futurs projets, et commencer à construire l’accompagnement en ligne que je rêve de développer.
Il est disponible sur mon site, si tu veux le découvrir.
Bonne journée 💛

24/11/2025

☆ Je reviens par ici …
Après quelques semaines de silence.
La vie a filé, les journées se sont enchaînées et j’ai eu l’impression d’être partout à la fois… sauf ici. La rentrée me semble encore toute proche, et pourtant on s’approche déjà de Noël. Mais quand je prends un peu de recul, je réalise que j’ai avancé, fait des choses, traversé des étapes.
Partager ici m’a manqué. Ce lien, cette transmission, cette sensation d’être utile… ça fait partie de ce qui me nourrit le plus. Alors aujourd’hui, je retrouve cet espace.
Je vais revenir plus régulièrement avec des clés autour du TDAH, de l’accompagnement et du bien-être. Merci à ceux qui continuent le chemin avec moi.
Bon lundi 💛

22/09/2025

Bisous l’été 🌞
Merci pour tous ces jolis moments
Place à l’automne et à ses promesses …
To be continued
💛

01/09/2025

Profiter de la rentrée pour revenir par ici.
Septembre c’est un peu comme un second nouvel an: on reprends ses repères, on lance des projets, on se fixe des intentions.
Pour cette rentrée, j’ai envie d’énergie créative et de nouvelles inspirations .
Et vous, de quoi avez vous envie ?
Bonne rentrée 💛

28/01/2025

☆ Faire rimer organisation avec simplification
Sur mon dernier post je vous parlais de charge mentale.
Une des manière de s'en délester, c'est de s'organiser afin d'éviter le rush de dernière minute. Ce n'est pas si compliqué avec une petite méthodologie et un peu d'entrainement.
Si vous connaissez des applis to do list, je vous laisse les noter dans les commentaires.
Dites-moi si ce post vous inspire ?

12/01/2025

☆ Bonne année 2025 à toutes et à tous ✨
J’espère que cette nouvelle année vous apportera sérénité, bien-être et belles surprises.
2025, c’est l’occasion de se recentrer sur l’essentiel et de prendre soin de soi. Nul besoin d’être parfait(e), juste en harmonie avec vous-même.
De mon côté, cette année sera placée sous le signe de l’équilibre.
Je souhaite continuer à accompagner adultes et parents dans la gestion du quotidien, notamment ceux avec un TDAH, tout en partageant avec vous des astuces bien-être et des découvertes lifestyle à Montpellier. Cet aspect me manque un peu, alors...
Comme chaque nouvelle année, j'ai fait un petit bilan.
Je sais pas si vous vous souvenez mais j'avais fait de listes. Une de bonnes résolutions et une bucket list. C'est plutôt chouette de voir ce qui s'est concrétisé ou pas.
Je me donne encore quelques jours pour peaufiner celles de cette année.
Et vous, quelles sont vos intentions ou objectifs pour cette année ?
Partagez-les en commentaire, j'ai hâte de les découvrir, c'est toujours inspirant !
N'hésitez pas à partager ce post pour encore plus d'inspiration ! 💌

16/11/2024

☆ Slow living
La fin d’année approche, et avec elle, son lot de préparatifs, de sollicitations et de stress.
Pour éviter la surcharge mentale, pourquoi ne pas intégrer le slow living dans notre quotidien dès maintenant ?
🧘‍♀️ Le slow living, c’est quoi ? C’est choisir de ralentir et de savourer chaque moment. C’est dire “oui” aux moments de calme, à la simplicité, et à une ambiance cosy, même en plein rush !
C’est privilégié la qualité à la quantité 🌿

✨ 4 astuces pour intégrer le slow living simplement:
1. Respirez !
5 minutes de sophrologie chaque matin pour commencer la journée apaisé
2. Minimalisme festif.
Réduisez la déco, privilégiez des éléments naturels et moins encombrants.
3. Temps pour soi.
Prenez un moment chaque jour pour vous recentrer, même si ce n’est que 10 minutes de marche.
4. Prioriser les tâches essentielles.
Identifiez ce qui est vraiment important et concentrez-vous dessus en anticipant puis en commençant à œuvrer dès maintenant
5. Souriez.
Souvent, pour tout, pour rien, pour le plaisir.
Cette année, on ne veut pas juste survivre aux fêtes, on veut en profiter vraiment. Qui est avec moi ? 💫

06/11/2024

☆ Isabelle Mai ✨
Il était temps de vous présenter ma copine Isabelle Mai | Home Organiser & Constellatrice avec qui je co-écris un ebook, sur l'importance de s'organiser lorsque l'on est TDAH.
En vrai, s'organiser au quotidien, c'est un gagne temps pour tout le monde. Pour les personnes neuroatypiques, c'est d'autant plus important car cela permet de définir un cadre sécurisant.
Isabelle est home organiser & home manager. Elle accompagne ses clients à se libérer du poids des objets et à mieux s'organiser pour (re)trouver la sérénité au quotidien.
Son mantra : Ranger. Organiser. Respirer ✨
Grande adepte du slow life et pourtant probablement TDAH, cette mère de trois enfants a toujours mille projets sur le feu.
Elle a appris à les prioriser et surtout à lâcher prise afin de conserver du temps de qualité pour ses proches et pour elle-même.
Allez la retrouver sur son feed Instagram où elle partage sa passion pour son métier.

05/11/2024

☆ Ma notion de l'échec
Aujourd'hui, je vous partage un peu de moi, de mon expérience et notamment celle de l'échec.
J'ai échoué souvent, tant dans ma vie personnelle que dans ma vie professionnelle, en tous cas c'est ce que l'on pourrait penser.
C'est ce que l'on m'a appris à une époque et j'ai eu l'impression d'être nulle. Alors déjà que j'étais plutôt taiseuse comme personne, cela ne m'a pas aidé.
C'est une culture tout de même que cette idée, comme quoi parce que l'on se trompe de route, que l'on fait demi-tour, que l'on change d'avis, que l'on rate, on est mauvais.
Quand je regarde derrière je me dis pourtant, que ce que l'on m'a souligné comme échecs restent d'incroyables expériences, que j'ai appris à chaque fois.
Entre autre, j'ai redoublé deux fois et j'ai raté mon bac, dans une famille où les diplômes étaient la norme.
Je l'ai eu en candidat libre l'année suivante.
Pourtant, quand on connait mon histoire, ce n'est pas un échec, replacé dans le contexte, c'est une belle réussite.
J'aurais aimé que les adultes autour de moi, souligne que ce qui est important, c'est ce que l'on apprend. L'apprentissage n'est pas une somme de diplômes, mais une somme d'expériences, de connaissances, validée ou pas par des diplômes.
C'est différent.
J'aurais aimé que l'on me dise que l'important n'est pas de se tromper ou de douter, mais de l'assumer pour avancer.
C'est un état d'esprit de voir des challenges là ou d'autres voit des problèmes.
J'aime vous accompagner à l'acquérir.
Ça vous parle ?

01/11/2024

☆ Les comptes à suivre pour comprendre les personnes ayant un trouble neuroatypique.
Juste quelques références que j'aime bien.
Je pense que plus on a de connaissances sur un sujet, plus on se documente, plus on l'apprivoise plus la différence disparait.
Car là ou il y avait de l'étonnement, on met de la compréhension et de l'acceptation.
Bonne découverte

: du.tdah

Je suis preneuse de vos comptes préférés en commentaires.

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