Ghislain Wilczenty naturopathe diététicien réflexologie plantaire

24/02/2024

Le prochain café naturo c'est vendredi 1er mars à 17h30 chez Infuse (2 rue Montpelliéret - Montpellier) et c'est toujours gratuit !
Le thème du mois c'est "alimentation et hypersensibilité".
On se retrouve pour en parler autour d'une infu ?

14/02/2024

11/02/2024

🧘‍♂️Les moments en équilibre 🧘‍♂️
C'est le nouveau rendez vous de l'association "libre et en équilibre".
Une heure de relaxation pour se faire du bien.
Une heure de pause loin du tumulte du quotidien.
Une heure pour soi.
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L'atelier est animé par Jean Marc Lopez, praticien en médecine traditionnelle chinoise et Ghislain Wilczenty, naturopathe et réflexologue plantaire.

Date : Samedi 17 février 2024
Lieu : 15 rue des 2 ponts - Montpellier (cabinet réflexo/naturo)
PAF : participation libre

Réservation obligatoire (peu de place) : 06 61 81 33 51 ou librequilibre@gmail.com

26/01/2024

Haïku

J'adore les Haïku. Ils me transportent ailleurs, loin tout en étant riches d'enseignements.

24/01/2024

Recette de saison : potimarron rôti et crème feta

le potimarron (ou le butternut ou la courge) c'est vraiment LE légume de saison. On le connait et on l'aime en soupe bien sûr, et si on le découvrait autrement ? Avec cette recette on le cuit au four et on le déguste avec une crème à la feta 😋

1 potimarron ou butternut
150 g de feta
un peu de crème végétale
huile d'olive, thym
cébette

Epluche puis coupe le potimarron en dés, dispose les sur une plaque de cuisson. Arrose les d'huile d'olive, poivre et thym. Cuit dans le four 30 minutes à 180°.
Ecrase la feta et la crème végétale jusqu'à obtenir une crème onctueuse, poivre.
Dispose la crème dans une assiette et dresse les dés de potimarron dessus. Ajoute cébette, herbes, huile d'olive selon ton goût.

23/01/2024

Et c'est reparti pour les "cafés naturo" chez Infuse Montpellier.
Le prochain thème c'est le sucre. On entend partout qu'il est mauvais pour la santé : qu'en est il vraiment ? Par quoi les remplacer ? Quels sont les différents édulcorants ?
Tout savoir sur "le sucre mon meilleur ennemi" le vendredi 02 février 2024 à 17h30 chez Infuse 2 rue Montpelliéret à Montpellier.

12/07/2023

🍋Chutney gingembre 🌶
C'est l'été et pour accompagner nos grillades l'éternelle moutarde s'impose. Et si on changeait un peu ? Chiche !
Voici un chutney bien épicé au gingembre qui apportera une touche d'exotisme aux grillades de viande ou de poisson 😋

Jus de 2 citrons
2 c à café de sucre
125g de gingembre frais pilé
75 g de raisins secs
1 gousse d'ail
1 cà café de sel

Passez les ingrédients au mixeur. Goûtez et rectifiez.
Je l'ai trouvé encore meilleur le lendemain

15/06/2023

🫶Vécu réflexologie 🐉

Lors d'un festival je proposais des séances de découverte de la réflexologie plantaire.
- Bonjour mon fils souffre d'une grosse sciatique, pouvez-vous l'aider?
- Je pourrai le détendre certainement ce qui lui fera déjà beaucoup de bien.

Le fils arrive : un jeune homme en effet stressé et gêné par la douleur.

- Je ne prends pas soin de moi, je ne connais pas ces moments de détente.
- Essayons alors ...

Pendant la séance je le sens se détendre petit à petit ... à tel point qu'il reste dormir sur le fauteuil pendant une bonne demie heure après la fin.

Il se réveille finalement avec un beau sourire et s'en va en gambadant sans douleur.

J'aime ces moments là. Ils te rappellent pourquoi tu es là et ce que tu peux apporter aux gens.
Merci jeune homme !

Si toi aussi tu veux une belle séance de réflexologie, n'hésite pas à prendre rendez-vous.
www.ghislain-naturo.fr