Vélo, Yoga et Méditation

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Vélo, Yoga et Méditation

Julien Peron est réalisateur, auteur et conférencier. Vélo, yoga et méditation?

Passionné par le bien-être,la connaissance de soi et l’éducation il explore le bonheur à travers ses films, livres, podcasts et conférences pour semer des graines de conscience www.cestquoilebonheur.fr Rythme détendu et doux, respect de l’environnement, contact avec le monde, ouverture, partage, conscience du corps et du moment présent, rejet de la performance. Un vrai mariage de passion :)

Le yoga représente à ce titre un excellent compagnon. Il permet non seulement d’éveiller le corps et d’éviter les blessures, mais favorise également la récupération après une sortie ou une randonnée à vélo. Le yoga nous apprend en outre à prendre conscience des besoins de notre corps et à fournir l’effort juste.

08/12/2025

Ce week-end, j’ai eu la joie de donner une conférence au Forum des Médecines de l’Âme à Angers, devant 200 personnes passionnées.

Ce fut un moment riche d’échanges et de partage, exactement le genre d’expériences que j’aime : rencontrer des esprits curieux, écouter leurs questions, et explorer ensemble le chemin vers le bonheur et la connaissance de soi.

J’ai pu évoquer des thèmes que j’aborde dans mes livres « C’est quoi le bonheur pour vous ? En chemin vers soi » et « C’est quoi le bonheur pour vous ? En quête de sens », pour inspirer chacun à se reconnecter à ses aspirations profondes et à sa propre lumière intérieure.

Merci à toutes et tous pour votre énergie, votre écoute et vos partages. Ces instants me rappellent pourquoi j’ai choisi de semer des graines de bonheur à travers mes conférences, mes films et mes ouvrages.

07/12/2025

Il y a des enfants dont les journées ressemblent déjà à un agenda d’adulte pressé. Devoirs, anglais, piano, natation, rendez-vous chez le psychologue… Puis la lecture du soir, juste avant de s’endormir et le lendemain, tout recommence.

À force d’accumuler les activités, leurs semaines deviennent si pleines qu’il ne reste plus un coin de liberté.

En voulant bien faire, on finit parfois par oublier l’essentiel : les enfants ont besoin d’air. De moments où rien n’est prévu. De temps pour rêver, inventer, s’ennuyer même, parce que c’est là que naît la créativité, la confiance et l’autonomie.

Psychologues et chercheurs parlent aujourd’hui d’une fatigue invisible qui touche les plus jeunes : irritabilité, anxiété, surcharge mentale…

Les études récentes montrent que multiplier les activités n’améliore pas réellement les performances scolaires, mais augmente le stress et réduit le bien-être. Une équation qui devrait nous inviter à ralentir.

C’est justement cette réflexion que portent le magazine Innovation en Éducation et le Congrès Innovation en Éducation, qui rassemblent chaque année parents, enseignants, chercheurs et passionnés de pédagogie. https://boutique.innovation-education-lemag.fr/

La 7ᵉ édition, qui aura lieu les 21 et 22 février prochains à Nîmes, mettra encore une fois en lumière l’importance d’un rythme plus respectueux de l’enfant, d’une éducation qui valorise la curiosité, le jeu libre et l’épanouissement plutôt que la performance à tout prix. https://congres.innovation-en-education.fr/

Alors peut-être est-il temps de desserrer un peu nos emplois du temps.

De laisser des plages blanches dans la semaine. D’offrir aux enfants ce temps si précieux où ils peuvent simplement… être.

Parce qu’un enfant qui respire est un enfant qui grandit mieux.

06/12/2025

Pour Noël, j’avais envie de vous proposer quelque chose de différent. Un cadeau qui se vit, qui se partage… et qui sème des graines de bonheur pour longtemps. J’ai donc réuni dans un pack spécial Noël trois années de travail, de rencontres, de voyages intérieurs et extérieurs :

🎬 Le film C’est quoi le bonheur pour vous ?
Un voyage autour du monde, plus de 1 500 témoignages, pour rappeler que le bonheur est une aventure profondément humaine.

🃏 Le jeu de cartes C'est quoi le bonheur pour vous?
Un outil doux, concret et joyeux pour cultiver la connaissance de soi, nourrir ses relations, et avancer chaque jour avec plus de conscience.

📚 Mes deux livres publiés aux éditions Eyrolles

C’est quoi le bonheur pour vous ? En quête de sens : un chemin pour interroger nos choix, notre place et ce qui donne du sens à notre vie.

C’est quoi le bonheur pour vous ?En chemin vers soi : une invitation à mieux se connaître, se libérer des conditionnements et avancer vers une vie plus alignée.

🎁 Un pack complet pour offrir (ou s’offrir) un Noël sous le signe du bonheur, de la simplicité et de la transformation intérieure.

Parce qu'on ne manque pas de choses…
On manque souvent de temps pour se reconnecter, se recentrer, s’inspirer et aimer plus fort.

👉 Ce pack est disponible en édition limitée.

Parfait pour celles et ceux qui veulent offrir un cadeau qui accompagne, qui éveille et qui fait du bien. https://www.cestquoilebonheur.fr/product/coffret-cadeau-cest-quoi-le-bonheur-pour-vous-le-film-en-version-numerique-offert/

Avec gratitude pour votre soutien depuis tant d’années ❤️

Julien

06/12/2025

🙏❤️Mille merci pour tous vos messages🙏❤️Aujourd’hui, je souffle une nouvelle bougie… et cette année, je le fais à Tarifa! Ici, à l’endroit le plus au sud de l’Europe, là où les vents dansent, où la Méditerranée rencontre l’Atlantique, je sens à quel point la vie est mouvement, transition et ouverture.

Entre l’Europe et l’Afrique, entre la Méditerranée et l’Atlantique, je me tiens à un carrefour de mondes, un lieu de passage, de rencontres et d’horizons infinis. Être ici pour un globe-trotteur comme moi et pour mon anniversaire, c’est comme recevoir un message de la vie qui me dit, continue d’explorer, d’avancer, de t’ouvrir, d’aimer le monde et d’aimer la route.

Cela me rappelle que chaque année est un voyage, parfois calme, parfois mouvementé, mais toujours riche en découvertes et en apprentissages. Ce lieu symbolise pour moi la transition, l’ouverture et le courage : le courage de grandir, de se renouveler, de s’ouvrir aux autres et au monde.

Je suis rempli de gratitude pour tout ce que la vie m’a offert jusqu’ici, pour les rencontres, les expériences, les rires et les challenges qui m’ont façonné. Et je célèbre cette 47ème année avec la joie de continuer à explorer, à apprendre et à partager.

À cette année qui commence, je dis oui à l’aventure, au mouvement, à l’amour, à la beauté et à la vie. ✨💛

📚 Pour aller plus loin dans cette quête intérieure, retrouvez mes deux livres :

📙 c’est quoi le bonheur pour vous ? en chemin vers soi

📘 c’est quoi le bonheur pour vous ? en quête de sens

05/12/2025

Aujourd’hui c’est la pleine lune et mon anniversaire ! Une pleine lune dans le signe des Gémeaux, qui illumine notre besoin de dire, d’exprimer, de libérer ce qui était enfoui. Son énergie mentale et révélatrice nous invite à accueillir nos vérités, à lâcher les schémas lourds et à faire un bilan intérieur avant les fêtes et l’élan nouveau de 2026.

Après un automne de remises en question, cette lunaison agit comme un pivot, nous invitant à regarder ce que nous ressentons vraiment et à choisir la clarté et la liberté. Comme je l’explore dans mes livres C’est quoi le bonheur pour vous ? En chemin vers soi et C’est quoi le bonheur pour vous ? En quête de sens, ces moments sont l’occasion de se rencontrer profondément et d’alléger son cœur pour avancer pleinement vers l’année nouvelle.

Laissez cette pleine lune éclairer vos zones d’ombre, faire émerger ce qui demande à être exprimé, et vous préparer à écrire 2026 avec plus de véracité, de légèreté et de joie.

Julien Peron

04/12/2025

IA : MENACE OU RÉVOLUTION ? LE guide pour parents et enseignants. L’IA est en train de s’imposer dans notre quotidien et personne n’y est préparé ! Nos enfants, comme nos élèves, ont grand besoin qu’on les guide. Mais pour y parvenir, il faut sortir du clivage. Car aujourd’hui, le monde se divise en 2 catégories : ceux que l’IA enthousiasme et ceux qu’elle effraie.

Pour les uns, l’IA va permettre des avancées majeures dans tous les domaines, alors que pour les autres, on va y perdre nos cerveaux et nos emplois.

Et si on trouvait une 3e voie, celle qui va nous permettre d’aider nos enfants et nos élèves à tirer bénéfice des outils IA, sans s’exposer aux risques ? C’est toute la promesse de ce numéro :
vous faire monter en connaissance et en compétences sur les IA, et devenir des éducateurs éclairés, optimistes et lucides, sur les enjeux de demain.

💫Disponible ici jusqu’au 18 décembre: https://www.innovation-education-lemag.fr/

03/12/2025

Santé naturelle, alimentation saine et hygiène émotionnelle avec Jérémie Mercier

03/12/2025

Lors de cette conférence, nous avons beaucoup exploré la puissance de l’intuition : cette boussole intérieure souvent négligée, mais pourtant si essentielle pour retrouver sa direction, faire des choix justes et s’aligner avec ce qui nous fait réellement vibrer. Les échanges ont été profonds, vivants, nourris de questions sincères et d’une belle ouverture collective.

J’ai également partagé des réflexions tirées de mes livres « C’est quoi le bonheur pour vous ? En chemin vers soi » et « C’est quoi le bonheur pour vous ? En quête de sens », avec l’envie d’inspirer chacun à écouter davantage cette voix subtile qui murmure au fond de soi, et qui connaît déjà le chemin.

Un immense merci à toutes les personnes présentes : votre écoute, votre sensibilité et vos retours donnent du sens à tout ce que je transmets. Ce type de rencontre me rappelle à quel point semer des graines de bonheur, de conscience et d’intuition est au cœur de ma mission.

02/12/2025

En chemin vers Compostelle ❤️ https://www.cestquoilebonheur.fr/ J’accompagne des groupes de 12 personnes tous les ans sur les chemins de Compostelle au mois d’avril, mai, juin, juillet et octobre. Pour en savoir plus merci de m’écrire à contact@cestquoilebonheur.fr

01/12/2025

🗝️6 clés essentielles pour se reconnecter à son corps et réapprendre le bonheur

À travers des histoires, des réflexions et des clés concrètes, j’explore les chemins possibles vers la connaissance de soi, la sérénité, l’émerveillement et l’épanouissement. Ce livre est une invitation à ralentir, à s’écouter, à se reconnecter à l’essentiel et à construire une vie qui nous ressemble vraiment. Un guide pour transformer les petites prises de conscience en grandes avancées sur son propre chemin.

💬 Ils en parlent :
�⭐ “Un livre qui fait du bien, qui apaise et qui inspire. À chaque chapitre, j’ai eu l’impression d’avancer un peu plus vers moi-même.”
�⭐ “Simple, profond et authentique. Julien met des mots sur ce que beaucoup ressentent sans savoir l’exprimer.”
�⭐ “Une véritable bouffée d’oxygène. Ce livre m’a aidé à reprendre confiance et à remettre du sens dans ma vie.”

🙏 Merci à tous pour vos retours précieux qui donnent envie de continuer à semer des graines de bonheur partout où c’est possible.

30/11/2025

En chemin vers Compostelle❤️ https://www.cestquoilebonheur.fr/ J’accompagne des groupes de 12 personnes tous les ans sur les chemins de Compostelle au mois d'avril, mai, juin, juillet et octobre. Pour en savoir plus merci de m’écrire à contact@cestquoilebonheur.fr

Adresse

3 Place Jean Jaures
Montpellier
34000

Site Web

https://www.cestquoilebonheur.fr/

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