Naturopathe - Alexandra Trey

08/12/2025

Et si vous offriez à votre corps une journée pensée pour booster naturellement votre immunité ?
Voici une assiette douce, nourrissante et protectrice pour entrer dans l’hiver en harmonie avec vos besoins internes :
✨ Matin — Boisson citron, miel & curcuma
Un rituel réchauffant qui stimule doucement l’immunité, réveille la digestion et apaise l’inflammation.
🥣 Midi — Haricots azuki mijotés au kombu
Riches en fibres, minéraux et protéines végétales : un repas simple qui soutient l’énergie et nourrit en profondeur.
🌿 Encas — Amandes, noix du Brésil & baies de goji
Un trio vitaminé pour soutenir le système nerveux, reminéraliser et apporter une dose d’antioxydants naturels.
🌙 Soir — Velouté de sésame noir
Un dîner réconfortant, riche en calcium, idéal pour nourrir les reins selon la médecine chinoise et favoriser un sommeil réparateur.
🌸 Une journée complète pensée pour renforcer vos défenses… tout en douceur, sans restriction, et avec l’intention de prendre soin de vous.
Et vous, quelle est votre recette “immunité” préférée en cette saison ?

19/11/2025

Le stress fait partie de notre quotidien… mais il n’a pas besoin de prendre toute la place 🌸
Certaines plantes sont de précieuses alliées pour apaiser le mental, calmer le cœur et retrouver un équilibre naturel.
✨ Rhodiola, Millepertuis, Passiflore, Aubépine… chacune agit à sa manière pour détendre le corps et l’esprit.
L’important est de trouver celle qui vous correspond le mieux 💚
👉 En consultation, je vous accompagne pour identifier les causes profondes du stress et rétablir un équilibre global grâce à la naturopathie et aux soins énergétiques.
🌿 Et si vous faisiez le premier pas vers plus de sérénité ?
Chaque organisme est unique : ces conseils complètent un accompagnement médical lorsque celui-ci est requis.

13/11/2025

🍂 Fatigue, manque d’énergie, envie de ralentir ?
C’est normal. L’automne marque un changement de rythme, autant pour la nature que pour le corps.
Selon la naturopathie et l’énergétique chinoise, cette période est idéale pour recharger son énergie vitale avant l’hiver 🌙

💫 Voici 3 clés naturelles pour retrouver ton équilibre :
1️⃣ Sommeil réparateur — respecte ton besoin de repos et instaure un vrai rituel du soir.
2️⃣ Alimentation de saison — privilégie les aliments chauds, cuits, et enracinants pour soutenir ton énergie.
3️⃣ Plantes adaptogènes — comme la rhodiola, l’astragale ou l’éleuthérocoque, pour aider ton corps à mieux s’adapter au changement.

🌿 Ces gestes simples permettent de prévenir la fatigue avant qu’elle ne s’installe, et de vivre la saison en douceur.
✨ En consultation, j’associe la naturopathie et l’énergétique chinoise pour t’aider à retrouver ton énergie durablement, en tenant compte de ton terrain, de ton rythme et de tes besoins profonds.

💚 Ton corps a juste besoin d’être écouté.
👉 Découvre mes accompagnements personnalisés sur naturopathe-alexandratrey.fr, lien en bio

Chaque organisme est unique : ces conseils complètent un accompagnement médical lorsque celui-ci est requis.

01/09/2025

🌿 Tu as souvent des aphtes ? Ces petites inflammations douloureuses dans la bouche sont parfois récurrentes… et en énergétique traditionnelle chinoise, ce n’est pas un hasard.

🔥 En ETC, l’apparition d’aphtes est souvent liée à un excès de chaleur interne : stress, alimentation trop chaude, surmenage ou surcharge émotionnelle.

✨ Ma méthode naturelle mêle régulation énergétique, alimentation apaisante, et gestes simples du quotidien.
👉 Tisanes rafraîchissantes, bains de bouche à la sauge, alimentation douce : des solutions naturelles existent.

📍À Montpellier ou en visio, je t'accompagne pour retrouver ton équilibre, et dire adieu aux inflammations chroniques.

🔗 Prendre RDV ou lire l’article complet en bio !

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🌀 Naturopathie · Énergétique Chinoise · Hypnose thérapeutique
Alexandra Trey – Naturopathe Montpellier

30/08/2025

🌿 La figue, ce fruit d'automne plein de vitalité
Riche, sensuelle, nourrissante… J’aime inviter la figue dans mes conseils bien-être à cette période de l’année.

Elle ne se contente pas de ravir nos papilles. En énergétique chinoise, elle soutient la Rate, harmonise la digestion, et nourrit nos tissus en profondeur. En naturopathie, elle est précieuse pour le transit, la recharge minérale et l’équilibre hormonal.

🍂 L’automne est une saison de transition… Et la figue nous accompagne avec douceur dans ce recentrage.

Et vous, comment la préférez-vous ? Fraîche, séchée, en infusion, en cuisine ? 😊

🔗 Pour en savoir plus : lien en bio
📍Séances à Montpellier ou en visio

25/08/2025

🧡 Le raisin, fruit de l’automne par excellence 🍂

Ce petit fruit gorgé de soleil est un trésor en énergétique chinoise.
Il nourrit le Sang, renforce la Rate et aide à relancer une digestion paresseuse.

En naturopathie aussi, on l’adore :
✨ Il hydrate
✨ Il draine en douceur
✨ Il redonne de l’énergie sans alourdir

Un vrai soutien pour traverser l’automne avec légèreté — dans le corps comme dans la tête.

💬 Et toi, tu aimes faire une cure de raisin à cette période ?
Dis-moi en commentaire 🍇👇

🔗 Articles, conseils & RDV : lien en bio
📍 Soins à Montpellier ou à distance

18/07/2025

💫 Jambes lourdes, gonflées, inconfortables ?
Et si votre corps vous parlait… pour vous inviter à ralentir, à relancer, à alléger.

Dans mon accompagnement, je combine Médecine Traditionnelle Chinoise et cryothérapie ciblée pour réveiller la circulation, décongestionner, et vous aider à retrouver cette légèreté oubliée.
Un soin global, naturel, respectueux de votre rythme. 🌿❄️

🦵 Drainage énergétique
❄️ Cryo localisée
🌬 Respiration, alimentation, écoute du corps
🤍 Accompagnement personnalisé, doux & humain

👉 Prenez rendez-vous à Montpellier :
naturopathe-alexandratrey.fr/prendre-rendez-vous-naturopathe-montpellier

📍 Plus d'infos sur le blog :
naturopathe-alexandratrey.fr/blog

17/07/2025

✨ Et si votre corps vous parlait ?
Derrière les kilos émotionnels se cachent parfois des blessures, du stress, ou un trop-plein de responsabilités.
L’énergétique chinoise permet d’aborder le poids avec douceur et profondeur, en libérant les tensions qui vous alourdissent intérieurement.
Respiration, équilibre des organes, émotions... on travaille ensemble, en respectant votre rythme naturel.

🌿 Un accompagnement global pour alléger le corps et l’esprit.

📍 Cabinet à Montpellier – ou en visio
📲 Prenez rendez-vous via le lien en bio

09/07/2025

✨ Et si légèreté rimait avec naturel ?
La cryolipolyse s’intègre parfaitement dans une approche globale du bien-être : douce, non invasive, respectueuse de ton rythme.

Ce soin ciblé par le froid aide à déloger les graisses localisées, tout en s’inscrivant dans une démarche plus large de rééquilibrage, soutenue par la naturopathie et l’énergétique chinoise.

Ici, pas de course à la minceur. Juste un accompagnement bienveillant vers un corps dans lequel tu te sens bien. 🌿

📍 À Montpellier – soins & accompagnements personnalisés
💻 Prends rendez-vous via le lien en bio

08/07/2025

Et si garder son poids de forme n’était pas une question de régime… mais d’écoute de soi ? 💚

Dans cette vidéo, je t’invite à changer de regard sur le poids, à sortir du contrôle pour revenir à l’équilibre naturel de ton corps.
En naturopathie et énergétique chinoise, le poids de forme n’est pas un objectif esthétique, mais un point d’harmonie entre la digestion, l’énergie vitale et les émotions.

🔥 On y parle de :

feu digestif (rate/estomac en MTC),

gestion du stress et de la fatigue,

alimentation vivante et consciente,

rythme naturel du corps,

lien entre le souffle, le mental et le métabolisme.

✨ Je t’accompagne avec douceur pour retrouver un lien serein à ton corps, sans restriction ni culpabilité.

📍 Accompagnements personnalisés à Montpellier ou en visio
🌐 Réserve ta séance ici :
👉 https://naturopathe-alexandratrey.fr/prendre-rendez-vous-naturopathe-montpellier/

📚 Pour aller plus loin, découvre mes articles :
👉 https://naturopathe-alexandratrey.fr/blog-naturopathe/

💬 Dis-moi en commentaire :
Quelle est ta plus grande difficulté quand il s’agit de stabiliser ton poids sans te faire violence ?

06/07/2025

Voici une belle citation chinoise traditionnelle sur l’eau, souvent attribuée à Laozi (Lao Tseu), le sage fondateur du taoïsme :

« Rien n’est plus souple et plus faible que l’eau, mais pour entamer le dur et le fort, rien ne peut l’égaler. »
— Laozi, Dao De Jing

Elle illustre la force de la douceur et la capacité de l’eau à surmonter tous les obstacles sans jamais s’opposer frontalement — un principe central du Tao.

05/07/2025