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Naturopathe - Alexandra Trey

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France
Montpellier
Naturopathe - Alexandra Trey

Cabinet de Naturopathie et Energétique Traditionnelle Chinoise. Hypnose
Massage Tui Na,
Chi Nei Ts

cabinet de naturopathie, énergétique chinoise, amincissement, hypnose

12/02/2026

En hiver, le corps mobilise beaucoup d’énergie pour se protéger.
Fatigue, refroidissements et baisse de vitalité sont souvent des signaux qu’il est temps de soutenir ses défenses naturelles.

Certaines plantes sont de véritables alliées pour accompagner l’organisme :
🌿 Échinacée pour stimuler l’immunité
🌿 Astragale pour renforcer le terrain
🌿 Thym pour protéger les voies respiratoires
🌿 Sureau pour soutenir les défenses naturelles

Intégrer les plantes dans son quotidien, c’est offrir au corps un soutien naturel et respectueux de son rythme.
Prendre soin de son immunité, c’est déjà prendre soin de soi.

Chaque organisme est unique : ces conseils complètent un accompagnement médical lorsque celui-ci est requis.

09/02/2026

Quand l’hiver s’installe, le corps demande plus de chaleur, de douceur et de digestion apaisée. Voici une journée dans mon assiette – spécial hiver, pensée pour soutenir l’énergie en profondeur et réchauffer l’organisme avec bienveillance :
✨ Matin — Riz vapeur + soupe + pousses de soja
Un petit déjeuner inspiré de l’Asie, léger, chaud et facile à digérer pour réveiller en douceur le système digestif.
🥬 Midi — Lasagnes aux épinards
Un plat fondant, riche en minéraux et en fibres, qui nourrit l’énergie sans alourdir.
🌿 Encas — Smoothie avocat & lait de coco
Une texture onctueuse, des bons gras et un vrai coup de boost pour le système nerveux en plein cœur de l’hiver.
🍲 Soir — Bouillon reminéralisant aux algues et champignons noirs
Un dîner idéal pour recharger les réserves en minéraux, soutenir les reins et favoriser une chaleur interne douce et durable.
❄️ Une journée hivernale simple, réconfortante et alignée avec les besoins du corps pendant la saison froide.
Et vous, quel est votre repas “réconfort d’hiver” préféré ?
̀te

04/02/2026

L'hiver nous invite à ralentir.
Après l’agitation des fêtes, le corps et l’esprit ont besoin de repos, de chaleur et de douceur.

Selon les rythmes naturels et la médecine chinoise, l’hiver est une saison d’intériorisation, liée à l’énergie du rein, notre réserve vitale.

Forcer, vouloir aller trop vite ou ignorer la fatigue peut épuiser cette énergie précieuse.

Dans ce carrousel, je te partage 3 clés simples pour respecter ton rythme, soutenir ton corps et retrouver une énergie plus stable et durable en plein cœur de l’hiver.

✨ Ralentir
✨ Nourrir
✨ Bouger en conscience

Je vous accompagne en consultation en visio ou dans mon cabinet. Prenez rendez vous via le formulaire de contact en ligne sur mon site : https://naturopathe-alexandratrey.fr/ ou au 06 64 02 46 96.
Retrouvez également mes programmes en ligne : https://programme-bien-etre.naturopathe-alexandratrey.fr/

27/01/2026

Fatigue chronique ?
Cycles irréguliers ?
Émotions en montagnes russes ?
Libido en pause ?
L’impression de n’être que l’ombre de vous-même ?

Je veux vous rassurer : vous n’êtes pas en cause.
C’est simplement votre corps qui vous alerte… et il existe des solutions naturelles, progressives et concrètes pour retrouver un meilleur équilibre.

J’ai moi aussi subi ces déséquilibres… puis j’ai appris à comprendre mon corps et à retrouver de l’apaisement… à travers la naturopathie, la médecine traditionnelle chinoise et à l’hypnose.

Je m’appelle Alexandra Trey, naturopathe (médecine traditionnelle chinoise & hypnose) et j’ai créé des programmes bien-être en ligne (4 semaines).

Deux programmes pour avancer à votre rythme, avec une méthode claire et rassurante :
•⁠ ⁠conseils concrets (alimentation, hygiène de vie)
•⁠ ⁠pratiques douces de Qi Gong
•⁠ ⁠audios d’hypnose & méditations guidées
•⁠ ⁠supports mémo à garder et à réutiliser

💛 L’objectif : vous sentir plus sereine, plus stable, et en harmonie avec votre corps — sans pression.
👉 Si vous hésitez, commencez par une consultation découverte en ligne où je vous guide pour choisir le programme le plus adapté.

Retrouvez toutes les informations en ligne : https://programme-bien-etre.naturopathe-alexandratrey.fr/

Chaque organisme est unique : ces conseils complètent un accompagnement médical lorsque celui-ci est requis.

19/01/2026

Les fruits et légumes de saison 🍊🥦
En hiver, on trouve de nombreux légumes adaptés à l’hiver comme le poireau, le navet, la carotte, le chou et le brocoli. Ces légumes résistent au froid et apportent de l’énergie ainsi que des nutriments essentiels pour le corps.

Les fruits comme l’orange et le citron sont très consommés en hiver. Grâce à leur richesse en vitamine C, ils aident à prévenir les maladies et à garder la forme pendant la saison froide 🍋✨

Consommer des fruits et légumes de saison permet de manger plus sainement tout en respectant le rythme de la nature 🌿

Je vous accueille à mon cabinet ou en visio pour des consultations en naturopathie, médecine traditionnelle chinoise et hypnose. Je vous propose également sur mon site, naturopathe-alexandratrey.fr des programmes bien être en ligne, lien en bio ⬆

Chaque organisme est unique : ces conseils complètent un accompagnement médical lorsque celui-ci est requis.
̀te

15/01/2026

✨ Mon bilan du mois : décembre
Parce qu’avancer, c’est aussi prendre le temps de regarder en arrière… avec douceur.
Dans ce journal de bord, je vous partage 4 étapes simples pour faire le point sur votre mois :
🌿 vos émotions
🌿 vos petites et grandes victoires
🌿 ce que vous avez appris
🌿 vos intentions pour la suite
Un rituel apaisant pour mieux vous écouter, célébrer le chemin parcouru et poser des intentions réalistes… un pas après l’autre.
Et vous, qu’aimeriez-vous retenir de votre mois de décembre ? 💚
̀te

16/12/2025

Onctueux, nourrissant et naturellement doux… le combo parfait pour un boost d’énergie tout en douceur. À savourer bien frais ! ✨
🛒Ingrédients (1 grand smoothie ou 2 petits)
• 160 g de chair d’avocat
• 300 g de lait de coco
• 75 g de glaçons
• 2 c. à soupe de sucre de coco
👩‍🍳Préparation
Coupez l’avocat en morceaux et placez-le dans le blender.
Ajoutez le sucre de coco, puis le lait de coco.
Terminez avec les glaçons.
Mixez jusqu’à obtenir une texture lisse et bien onctueuse.
Dégustez immédiatement… fraîcheur garantie ! 🥥

💚Un smoothie doux, crémeux, réconfortant — et prêt en 2 minutes !

10/12/2025

Et si, cette année, vous offriez bien plus qu’un cadeau…
🎁 Offrez un chemin vers l’harmonie.
Le Bon Cadeau – Femme en Harmonie est désormais disponible ✨
Un programme en ligne conçu pour prendre soin du corps, du cycle et de l’énergie féminine… avec douceur, compréhension et soutien.
Un présent intime, attentionné, qui accompagne chaque femme dans :
• une meilleure connaissance de son corps
• l’équilibre de ses cycles
• le retour à une énergie plus fluide
• des rituels bien-être simples et apaisants
💛 Un cadeau parfait pour Noël, pour une amie, une sœur, une maman… ou pour soi-même.
🎄 Offrir de l’harmonie, c’est offrir la possibilité de se retrouver.
Le bon cadeau est disponible sur : https://programme-bien-etre.naturopathe-alexandratrey.fr/

09/12/2025

🌸 Je suis si heureuse de vous annoncer que le programme Femme en Harmonie est désormais disponible sur la plateforme Bien-Être.

Un espace pensé pour celles qui souhaitent retrouver un lien apaisé avec leur corps, comprendre leurs cycles, et rééquilibrer leur énergie en douceur.

Dans ce module, je vous accompagne pas à pas pour :
✨ réharmoniser votre énergie féminine
🌿 apaiser les déséquilibres liés aux cycles
💗 soutenir votre vitalité physique et émotionnelle
🧘‍♀️ installer des routines douces et réalistes au quotidien

C’est un programme pour ralentir, pour se reconnecter à soi, pour écouter ce que votre corps murmure depuis longtemps déjà.

Si vous sentez l’appel d’un mieux-être global — profond, naturel, respectueux de votre rythme — alors Femme en Harmonie est peut-être exactement ce dont vous aviez besoin. Découvrez le programme "Femme en Harmonie" sur mon site : https://naturopathe-alexandratrey.fr/

Chaque organisme est unique : ces conseils complètent un accompagnement médical lorsque celui-ci est requis.

08/12/2025

Et si vous offriez à votre corps une journée pensée pour booster naturellement votre immunité ?
Voici une assiette douce, nourrissante et protectrice pour entrer dans l’hiver en harmonie avec vos besoins internes :
✨ Matin — Boisson citron, miel & curcuma
Un rituel réchauffant qui stimule doucement l’immunité, réveille la digestion et apaise l’inflammation.
🥣 Midi — Haricots azuki mijotés au kombu
Riches en fibres, minéraux et protéines végétales : un repas simple qui soutient l’énergie et nourrit en profondeur.
🌿 Encas — Amandes, noix du Brésil & baies de goji
Un trio vitaminé pour soutenir le système nerveux, reminéraliser et apporter une dose d’antioxydants naturels.
🌙 Soir — Velouté de sésame noir
Un dîner réconfortant, riche en calcium, idéal pour nourrir les reins selon la médecine chinoise et favoriser un sommeil réparateur.
🌸 Une journée complète pensée pour renforcer vos défenses… tout en douceur, sans restriction, et avec l’intention de prendre soin de vous.
Et vous, quelle est votre recette “immunité” préférée en cette saison ?

19/11/2025

Le stress fait partie de notre quotidien… mais il n’a pas besoin de prendre toute la place 🌸
Certaines plantes sont de précieuses alliées pour apaiser le mental, calmer le cœur et retrouver un équilibre naturel.
✨ Rhodiola, Millepertuis, Passiflore, Aubépine… chacune agit à sa manière pour détendre le corps et l’esprit.
L’important est de trouver celle qui vous correspond le mieux 💚
👉 En consultation, je vous accompagne pour identifier les causes profondes du stress et rétablir un équilibre global grâce à la naturopathie et aux soins énergétiques.
🌿 Et si vous faisiez le premier pas vers plus de sérénité ?
Chaque organisme est unique : ces conseils complètent un accompagnement médical lorsque celui-ci est requis.

13/11/2025

🍂 Fatigue, manque d’énergie, envie de ralentir ?
C’est normal. L’automne marque un changement de rythme, autant pour la nature que pour le corps.
Selon la naturopathie et l’énergétique chinoise, cette période est idéale pour recharger son énergie vitale avant l’hiver 🌙

💫 Voici 3 clés naturelles pour retrouver ton équilibre :
1️⃣ Sommeil réparateur — respecte ton besoin de repos et instaure un vrai rituel du soir.
2️⃣ Alimentation de saison — privilégie les aliments chauds, cuits, et enracinants pour soutenir ton énergie.
3️⃣ Plantes adaptogènes — comme la rhodiola, l’astragale ou l’éleuthérocoque, pour aider ton corps à mieux s’adapter au changement.

🌿 Ces gestes simples permettent de prévenir la fatigue avant qu’elle ne s’installe, et de vivre la saison en douceur.
✨ En consultation, j’associe la naturopathie et l’énergétique chinoise pour t’aider à retrouver ton énergie durablement, en tenant compte de ton terrain, de ton rythme et de tes besoins profonds.

💚 Ton corps a juste besoin d’être écouté.
👉 Découvre mes accompagnements personnalisés sur naturopathe-alexandratrey.fr, lien en bio

Chaque organisme est unique : ces conseils complètent un accompagnement médical lorsque celui-ci est requis.

Adresse

2 Rue Du Plan Du Palais
Montpellier
34000

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Lundi	09:00 - 19:00
Mardi	09:00 - 19:00
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Vendredi	09:00 - 19:00
Samedi	09:00 - 19:00
Dimanche	09:00 - 12:00

Site Web

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