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Cabinet L'Heure Bleue

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12/11/2025

Les journées raccourcissent, la lumière baisse… et parfois, notre moral aussi 🍂
Fatigue, perte de motivation, envie de ralentir : tout cela est naturel à cette période.

Mais quand le mental s’emballe ou que le sommeil devient fragile, il est temps de ralentir en conscience.

3 clés pour traverser novembre sereinement :
- Sortir chaque jour à la lumière naturelle
- Pratiquer quelques minutes de respiration ou de
méditation
- Se créer une routine de coucher douce et régulière

L’hypnose peut vous aider à retrouver un rythme intérieur plus apaisé, même quand la lumière se fait rare.

👉 Et vous, quelles sont vos astuces pour garder le moral quand les journées raccourcissent ?

05/11/2025

On parle souvent d’être gentil avec les autres…
Mais et si vous commenciez par vous ? 💛

Se parler avec douceur.
Accepter de ne pas tout réussir.
S’accorder du repos sans culpabilité.

Ce sont ces petites attentions quotidiennes qui nourrissent la paix intérieure.

💡 L’hypnose peut renforcer cette bienveillance envers soi, en aidant à transformer le regard que l’on se porte.

Ce mois-ci, faites de la gentillesse envers vous-même une priorité.

Mes coordonnées :
📍 Adresse : Parc d’activités la Clé des Chants 01340 Montrevel-en-Bresse
📞 Téléphone : 07 85 13 63 27
✉️ Email : lheure-bleue@outlook.fr
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29/10/2025

À Halloween, on joue à se faire peur 🎃

Mais dans la vraie vie, certaines peurs ou émotions se cachent derrière un masque :
👉 anxiété
👉 colère refoulée
👉 tristesse cachée

L’hypnose permet de lever ces masques, d’écouter ce qui se joue à l’intérieur… et de retrouver de la sérénité.

Et vous, quelle émotion portez-vous derrière votre masque ?

27/10/2025

L’air frais d’automne a un parfum de renouveau. Et si c’était le bon moment pour respirer… sans fumée ?

Arrêter de fumer, c’est :
✔️ Retrouver le goût et l’odorat
✔️ Gagner en énergie
✔️ Se libérer d’une dépendance

💡 Mini-exercice :
Fermez les yeux, inspirez profondément par le nez, expirez lentement par la bouche. Imaginez ce que vous gagnez à chaque souffle libéré.

L’hypnose peut être un déclencheur puissant pour accompagner ce cap.

Prêt·e à poser votre dernière cigarette ?

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15/10/2025

Les jours raccourcissent, la lumière baisse… et notre énergie aussi.
Cette fatigue automnale est naturelle 🍁

Mais il existe des moyens simples pour la traverser en douceur :
✔️ Sortir chaque jour à la lumière du jour
✔️ Écouter son rythme et s’offrir plus de repos
✔️ Pratiquer des exercices de respiration ou une séance d’hypnose pour retrouver de l’énergie

L’automne peut devenir une invitation à ralentir, pas une contrainte.

Et vous, quelles sont vos petites astuces pour traverser l’automne en douceur ?

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08/10/2025

Cette semaine, c’est la Semaine du Goût 🎉
Un moment idéal pour redécouvrir les saveurs… mais aussi pour questionner notre rapport au sucre 🍪

Le sucre est souvent lié à plus qu’une gourmandise :
👉 Ennui
👉 Stress
👉 Réconfort émotionnel

💡 Astuce : la prochaine fois que vous avez envie de sucré, prenez une respiration, goûtez vraiment… et observez si c’est une faim réelle ou une émotion.

Avec l’hypnose, vous pouvez apprendre à apaiser cette addiction et retrouver un plaisir équilibré.

01/10/2025

L’automne est là 🍂
Comme les arbres se délestent de leurs feuilles, c’est peut-être aussi le moment de vous demander :
👉 Qu’est-ce que je peux laisser derrière moi ?
👉 Qu’est-ce que je veux cultiver pour la saison à venir ?

L’hypnose peut vous accompagner dans cette transition : apaiser, libérer, avancer.

Et vous, que souhaitez-vous laisser tomber en octobre ?

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24/09/2025

✨ Témoignage client ✨
« Mon objectif était de couper mon addiction au sucre… Chose faite ✅ !
Et en bonus, un poids émotionnel s’est allégé après les séances.
Je recommande sans hésiter ! »

🌿 Merci à nos clients pour leur confiance.
Chaque parcours est unique, et l’hypnose peut être un vrai soutien pour avancer plus sereinement.

👉 Vous souhaitez, vous aussi, dépasser une addiction ou retrouver plus de légèreté ? Parlons-en ensemble.

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17/09/2025

Pilote automatique activé ?
Entre boulot, routine et habitudes bien ancrées, on vit parfois nos journées sans vraiment les habiter.

Bonne nouvelle : il suffit de petits gestes pour reprendre les commandes 👇
🚶 Essayer un nouveau trajet
☕ Goûter consciemment un café ou un thé
🧘 S’arrêter quelques secondes pour ressentir ce qui se passe en soi

🌿 L’hypnose peut aller plus loin : vous aider à casser ces automatismes et à retrouver plus de présence dans votre quotidien.

👉 Et si vous faisiez un pas vers vous-même ?

10/09/2025

Arrêter de fumer, c’est un cap. Et vous n’êtes pas seul·e.

Beaucoup de personnes pensent que l’hypnose “fait arrêter de fumer d’un coup”.
👉 Vrai ET faux :
❌ Non, ce n’est pas une baguette magique.
✔️ Oui, l’hypnose peut être un déclencheur puissant pour tourner la page.

🌿 Arrêter de fumer, c’est retrouver de l’air, de l’énergie et de la liberté.

👉 Prêt·e à poser votre dernière cigarette ? Parlons-en ensemble.

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