Orianne Mantel Psychologue

05/12/2025

✨ [𝐐𝐮𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧]

👶 𝘊𝘰𝘮𝘣𝘪𝘦𝘯 𝘥𝘦 𝘴𝘪𝘦𝘴𝘵𝘦𝘴 𝘮𝘰𝘯 𝘣𝘦́𝘣𝘦́ 𝘥𝘦 3 𝘮𝘰𝘪𝘴 𝘥𝘰𝘪𝘵-𝘪𝘭 𝘧𝘢𝘪𝘳𝘦 ?

✨ Vers 3 mois, alors que jusque maintenant, les siestes étaient chaotiques, elles deviennent plus structurées. A. cet âge, votre enfant devrait pouvoir faire 3 siestes :
- une sieste le matin d’environ 2h voire davantage (environ 8h30-10h30)
- une sieste l’après-midi d’environ 2h30 voire davantage (environ 12h30-15h)
- une sieste en fin d’après-midi d’environ 45 minutes (environ 17h-17h45)
N’hésitez pas à structurer la journée de votre bébé et à respecter ces horaires de siestes. Si vous sortez, gardez ce rythme et faites-en sorte que bébé puisse dormir là vous allez. Il est déconseillé, à cet âge, que la sieste se fasse dans la voiture ou la poussette (car elle sera forcément plus courte à cause de la stimulation visuelle et sonore) sauf pour la troisième sieste qui correspond à un cycle de sommeil.

02/12/2025

[𝐄𝐜𝐫𝐚𝐧𝐬] 📺📱💻

Les écrans entraînent la sédentarité des enfants. Les enfants bougent moins. L’exposition aux écrans favorise le surpoids et l’obésité. N’oubliez pas : les enfants ont besoin d’au moins 60 minutes d’activité physique par jour. La pratique d’une activité sportive extrascolaire est un rempart efficace contre cette sédentarité infantile. C’est vous, parents, qui êtes responsables du temps d’écran de votre enfant et qui pouvez protéger votre enfant.

28/11/2025

⚠️ [𝐐𝐮𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧]

😴 𝘈 𝘲𝘶𝘦𝘭 𝘢̂𝘨𝘦 𝘮𝘰𝘯 𝘦𝘯𝘧𝘢𝘯𝘵 𝘥𝘦 𝘮𝘰𝘪𝘯𝘴 𝘥𝘦 3 𝘢𝘯𝘴 𝘥𝘰𝘪𝘵-𝘪𝘭 𝘢𝘭𝘭𝘦𝘳 𝘴𝘦 𝘤𝘰𝘶𝘤𝘩𝘦𝘳 ?

A cet âge, en plus des siestes indispensables, votre enfant a besoin de 12 heures de sommeil nocturne. Généralement, il est recommandé de le coucher vers 19h pour qu’il puisse dormir jusque 7h (horaire général de lever en France quand les parents travaillent). S’il est possible pour votre enfant de dormir jusque 7h30, vous pouvez le coucher le soir à 19h30. Cependant, sachez qu’à cet âge, toute exception que vous ferez le soir, en particulier le weekend, lui coûtera cher… Si vous voulez sortir le soir, emmenez avec vous un lit parapluie et apprenez à votre enfant à dormir hors de la maison. Il peut y arriver !

25/11/2025

✨ [𝐀𝐮𝐭𝐨𝐧𝐨𝐦𝐢𝐞]

Une des choses essentielles que vous pouvez transmettre à votre enfant est le goût de l’effort. L’autonomie est, ici, votre allié. Plus vous allez pousser votre enfant à faire les choses par lui-même, plus il va acquérir ce goût de l’effort. N’hésitez pas à insister auprès de lui pour qu’il termine une tâche qu’il a commencée, encouragez-le et ne faites plus les choses à sa place. Même si les débuts seront peut-être un peu difficiles, votre enfant va prendre confiance en lui et vous en serez fiers !

21/11/2025

📺💻📱[𝐐𝐮𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧]

𝘔𝘰𝘯 𝘦𝘯𝘧𝘢𝘯𝘵 𝘱𝘦𝘶𝘵-𝘪𝘭 𝘴𝘦 𝘭𝘪𝘮𝘪𝘵𝘦𝘳 𝘴𝘦𝘶𝘭 𝘧𝘢𝘤𝘦 𝘢𝘶𝘹 𝘦́𝘤𝘳𝘢𝘯𝘴 ?

La réponse est catégorique, c’est « non ». Votre enfant ou adolescent ne peut pas, « cérébralement », résister à la tentation des écrans. Vous n’avez donc pas le choix, c’est à vous qu’incombe ce contrôle afin de le protéger. C'est vous le garant. Vous pouvez y arriver !

19/11/2025

𝑳𝒆𝒔 𝒆́𝒄𝒓𝒂𝒏𝒔 𝒊𝒏𝒕𝒆𝒓𝒅𝒊𝒕𝒔 𝒅𝒂𝒏𝒔 𝒍𝒆𝒔 𝒍𝒊𝒆𝒖𝒙 𝒅'𝒂𝒄𝒄𝒖𝒆𝒊𝒍 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒋𝒆𝒖𝒏𝒆𝒔 𝒆𝒏𝒇𝒂𝒏𝒕𝒔

L’interdiction entre en vigueur jeudi 3 juillet 2025. Elle a pour but de protéger les enfants de moins de trois ans des risques des écrans sur leur développement.

18/11/2025

👶 [𝐓𝐞́𝐭𝐢𝐧𝐞]

✨ Certains enfants sont particulièrement dépendants de leur tétine. Néanmoins, il est indispensable de penser à l’arrêter. On observe, en effet, des retards de langage chez les enfants qui utilisent une tétine après l’âge de trois ans à cause du mauvais positionnement de la langue. Symboliquement, la tétine est associée au côté « bébé ». On ne peut demander à son enfant de se comporter « comme un grand » alors qu’on continue à accepter la tétine.

14/11/2025

✨ [𝐐𝐮𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧]

𝘊𝘰𝘮𝘣𝘪𝘦𝘯 𝘥𝘦 𝘵𝘦𝘮𝘱𝘴 𝘥’𝘦́𝘤𝘳𝘢𝘯𝘴 📺📱💻 𝘱𝘢𝘳 𝘫𝘰𝘶𝘳 𝘶𝘯 𝘦𝘯𝘧𝘢𝘯𝘵 𝘥𝘦 6 𝘢̀ 9 𝘢𝘯𝘴 𝘱𝘦𝘶𝘵-𝘪𝘭 𝘦̂𝘵𝘳𝘦 𝘦𝘹𝘱𝘰𝘴𝘦́ ?

A cet âge, une durée d’exposition aux écrans de 30 minutes est largement suffisante ! C’est vous, adultes, qui définissez cette limite. Aidez-vous d’un chronomètre ou posez à l’avance à votre enfant la règle (« tu regardes deux épisodes ») et n’en dérogez pas, sous aucun prétexte.

11/11/2025

✨ [𝐂𝐚𝐝𝐫𝐞]

Dire non à son enfant n’est pas une partie de plaisir. Quand les enfants sont petits, les parents ont l’impression d’être constamment « sur leur dos ». « Ne touche pas aux objets », « n’ouvre pas les placards », « ne dis pas ce gros mot »… Quand vous dites non à votre enfant et 𝒒𝒖𝒆 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒏𝒆 𝒄𝒆́𝒅𝒆𝒛 𝒑𝒂𝒔, c’est un des plus beaux cadeaux que vous lui faites. Vous lui apportez une limite, une sécurité pour se construire. Ce « non » structure son espace, sa pensée et c’est une belle preuve d’amour. Alors même si ce « non » entraine un mécontentement, une colère, une crise, vous savez pourquoi vous le dites et je vous en félicite !

07/11/2025

✨ [𝐐𝐮𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧]

𝘘𝘶𝘦𝘭𝘭𝘦𝘴 𝘵𝘢̂𝘤𝘩𝘦𝘴 𝘱𝘦𝘶𝘵 𝘦𝘧𝘧𝘦𝘤𝘵𝘶𝘦𝘳 𝘶𝘯(𝘦) 𝘢𝘥𝘰𝘭𝘦𝘴𝘤𝘦𝘯𝘵(𝘦) 𝘥𝘦 12 𝘢𝘯𝘴 ?

Votre enfant, à cet âge, est tout à fait capable de faire son lit, mettre la table, préparer son goûter pour l’école, mettre son linge dans le panier, arroser les plantes, nourrir un animal, débarrasser la table et mettre dans le lave-vaisselle, préparer ses vêtements, ranger son linge propre, aider à cuisiner, préparer sa valise, aider à ranger les courses, passer l’aspirateur, laver le sol, faire un gâteau, laver son vélo, ses chaussures, suivre des recettes simples de cuisine, préparer sa valise, changer les draps, tondre la pelouse, laver la voiture, s’occuper d’enfants plus jeunes que lui, laver son linge, cuisiner quelques repas simples.

05/11/2025

𝐋𝐞𝐬 𝐝𝐚𝐧𝐠𝐞𝐫𝐬 𝐝𝐮 𝐬𝐦𝐚𝐫𝐭𝐩𝐡𝐨𝐧𝐞 𝐬𝐮𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐚𝐝𝐨𝐬

04/11/2025

📖 [𝐋𝐞𝐜𝐭𝐮𝐫𝐞]

Les apports de la lecture chez l’enfant sont immenses. Elle diminue l’anxiété, elle développe le vocabulaire, elle améliore la concentration, elle développe l’imaginaire, elle accroit les connaissances de l’enfant, elle enrichit son langage, elle aide à l’intégration de l’orthographe, elle structure sa pensée, elle favorise son endormissement, elle est une large source de plaisir.
N’oubliez pas que vous jouez un rôle énorme dans cette passion naissante. L’enfant apprend par mimétisme : montrez l’exemple et prenez du temps dans les premières années de la vie de votre enfant pour vous consacrer à cette tâche.