La Voix de la Sophro.

06/03/2026

06/03/2026

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06/03/2026

Ca peut paraître totalement fou mais encore aujourd'hui, en 2026, la grossesse peut freiner une carrière.

Selon plusieurs études, près de 3 femmes sur 4 estiment que devenir mère a eu un impact négatif sur leur carrière.
Certaines voient leurs responsabilités diminuer, d’autres passent à côté d’une promotion et d’autres encore ont l’impression de devoir prouver deux fois plus leur valeur et leur engagement.

Mais qu'est ce que ca veut qu'une femme enceinte serait moins performante, moins compétente, moins engagée.
En réalité, elle traverse simplement une transformation majeure.
Elle devient mère et c'est une incroyable aventure qu'elle vit. Ce dont elle a besoin c'est de soutien et pas d'être stigmatiser.

C'est pour ca qu'il est essentiel d'accompagner les femmes pendant cette période, car cela permettra de :
- Soutenir leur santé
- Préserver leur confiance
- Favoriser leur équilibre de vie

C’est l’une des missions qui me tient le plus à cœur dans mon métier.
Alors, je te donne rdv le 17 mars à 20h, lien ici 👇dans les commentaires.

05/03/2026

Être enceinte et continuer à travailler n’est pas toujours simple.

Entre la fatigue, les émotions, le rythme professionnel, beaucoup de femmes essaient simplement de tenir le coup.

Mais parfois, sans s’en rendre compte, elles adoptent des réflexes qui finissent par les épuiser.

Dans ce carrousel, je partage 5 erreurs que je vois souvent chez les futures mamans qui travaillent.

Peut-être que vous vous reconnaîtrez dans certaines d’entre elles.

Si vous êtes enceinte et active, j’organise aussi un webinaire gratuit le 17 mars à 20h pour partager des clés concrètes pour vivre cette période avec plus de sérénité.

👉 Si cela vous intéresse, écrivez WEBINAIRE en message privé et je vous envoie le lien.

05/03/2026

Petite question aux femmes qui ont déjà été enceintes (ou qui le sont actuellement) :

Quand on travaille pendant sa grossesse, qu’est-ce qui est le plus difficile selon vous ?

La fatigue ?
Les émotions ?
La pression au travail ?
Le regard des collègues ?

Je pose la question parce que j’accompagne des femmes enceintes qui continuent à travailler, et beaucoup me disent qu’elles ont parfois l’impression de devoir tout gérer seules.

Pourtant, cette période pourrait aussi être vécue avec plus de douceur et de sérénité.

C’est exactement ce dont je parlerai lors d’un webinaire gratuit le 17 mars à 20h pour les futures mamans actives.

Si vous êtes concernée ou si vous connaissez une femme enceinte qui travaille, dites-le moi en commentaire ou envoyez-moi WEBINAIRE en message privé, je vous envoie le lien.

04/03/2026

Être enceinte et continuer à travailler, c’est un vrai défi.

Selon vous, qu’est-ce qui pèse le plus ?
– La fatigue
– Les émotions
– Le stress au travail

Je vous écoute !

Et pour celles qui veulent des clés concrètes pour mieux vivre cette période, rejoignez mon webinaire gratuit le 17 mars.

DM pour le lien.

03/03/2026

On parle beaucoup de performance au travail.
On parle peu de grossesse.

Pourtant, continuer à travailler enceinte demande une énergie immense.

Selon vous, qu’est-ce qui est le plus difficile :
– La fatigue
– Les émotions
– La pression professionnelle ?

J’ouvre un espace de discussion le 17 mars pour en parler. Si ça vous concerne ou si vous connaissez quelqu’un, écrivez-moi.

02/03/2026

C’est bientôt, la journée des droits des femmes et parmi les violences ordinaires que l’on peut vivre et il y a celles faites aux femmes enceintes et qui travaillent.

“Tais-toi et travaille.” C’est un peu le message invisible qu’on envoie aux femmes enceintes, non ?

Cette injonction a de quoi nous faire sauter au plafond mais c’est pourtant ce qui semble encore aujourd’hui être la norme.

En effet, le monde pro demande de garder le sourire, de tenir la cadence et de faire comme si tout allait bien mais le corps change, les émotions font les montagnes russes, alors les femmes font ce qu’elles peuvent pour tenir le coup coûte que coûte.

Et résultat : Vous finissez le premier trimestre sur les rotules, épuisée physiquement et moralement. Vous ignorez ses propres limites, vous culpabilisez de ne pas être à 100%, et le bien-être finit par passer à la trappe.

Mais honnêtement, pourquoi se sacrifier autant ?

On peut rester pro et investie sans pour autant porter sa grossesse comme un secret ou un fardeau. C’est possible de trouver un équilibre, de poser ses limites et de vivre cette période avec sérénité, sans renoncer à sa carrière.

C’est exactement ce dont on va parler le 17 mars à 20h.

J’anime une session en ligne gratuite pour les futures mamans actives qui veulent arrêter de subir leur quotidien pour reprendre les commandes de leur énergie. Attention, les places sont limitées car je veux qu'on puisse vraiment échanger.

Cette aventure est certainement la plus palpitante de votre vie alors vous méritez de la vraie pleinement, sans concession et sans besoin de vous culpabiliser ou de vous excuser

Si vous connaissez une femme qui aurait besoin d'entendre ça (ou si c'est vous), taguez-la en commentaire ou envoyez-moi un petit message privé

24/02/2026

ÉVÈNEMENT A VENIR ! 📆

Ciné-débat au Cinéma Le Grand Club DAX
🎥 Mercredi 4 mars – 19h30
🎟️ Entrée – 6,50 €

L’ADAVEMJP40 sera notamment présente aux côtés de la Maison des Femmes de Dax, le CIDFF des Landes Officiel et d'autres partenaires pour un temps d'échange après la projection du film.

➡️ Un temps fort pour sensibiliser et soutenir.

Venez nombreux.ses 💜

24/02/2026

Aujourd’hui, je partage avec vous une nouvelle qui me tient particulièrement à cœur.

Je deviens partenaire de la Ligue contre le cancer en tant que sophrologue.

Il y a quelques années, ma nièce a eu un lymphome rare et agressif. Je me souviens de l’inquiétude, de l’attente, du moment où le diagnostic est tombé.
Enfin, nous savions ce qui se passait dans son corps et elle savait contre quoi, elle devait se battre.

Je me souviens aussi du soutien que nous essayions de lui apporter parfois maladroitement car oui, on ne sait pas toujours comment agir et réagir. On peut se sentir démuni.

La maladie ne touche jamais une seule personne. Elle traverse une famille entière. Elle ébranle les corps, les repères, l’équilibre émotionnel et les relations.

Aujourd’hui, accompagner les personnes malades et leurs aidants a une résonance toute particulière pour moi.

Lors de mes séances individuelles en cabinet ou à domicile, je peux offrir un espace pour respirer, pour relâcher les tensions et pour soutenir les ressources intérieures quand tout vacille.

C’est une mission que j’accueille avec beaucoup d’humilité et d’engagement.

05/01/2026

Cette année, j’ai envie de la placer sous trois mots simples :

- Joie.
- Ressourcement.
- Sérénité.

Des mots que j’ai à cœur de faire vivre, partager et incarner au quotidien et qui reflètent mes valeurs que j'ai à coeur de vivre et de transmettre

Dans un monde professionnel qui va vite, trop vite parfois, se régénérer est fondamental.
C’est une clé pour préserver son énergie, sa clarté, son engagement.
Prendre soin de son énergie, de son équilibre, de son souffle, c’est ce qui permet de durer, de rester aligné et vivant.

C’est exactement ce que je défends et transmets à travers mon activité :
créer des espaces de pause, de conscience et de régénération, pour remettre de l’humain, du sens et du mieux-être au cœur du travail.

Pour cette nouvelle année, je nous souhaite plus de partages authentiques,
plus d’écoute de soi, plus de conscience et plus de sérénité durable et collective.

✨ Belle année à vous ✨

📩 Envie d’en parler ou de créer ensemble un espace de régénération ? Écrivez-moi. contact@lavoixdelasophro.fr

25/12/2025

🎄 Joyeux Noël 🎄

Je te souhaite un Noël plein de douceur, de présence et de moments partagés.

Prends le temps de savourer ce qui est là, les retrouvailles, les sourires, la joie d’être ensemble.

Merci d’avoir cheminé avec moi tout au long de ce calendrier.

Je te souhaite un très beau Noël et voici mon p'tit dernier cadeau🤍👇

https://view.genially.com/676a7e14c0a52fc328bdbfd9/video-presentation-joyeux-noel-voix-de-la-sophro