07/12/2025
✨ Jour 7 : Réveiller son énergie vitale grâce au souffle
Aujourd’hui, on se reconnecte à l’essentiel :
👉 ton énergie vitale.
Celle qui circule, qui réchauffe, qui t’ancre et te soutient.
Celle qu’on oublie parfois quand la semaine a été dense et que le corps réclame douceur et repos.
🌬️ L’exercice du jour :
Imagine une petite boule d’énergie juste au niveau de ton ventre.
À chaque inspiration, elle s’illumine un peu plus.
À chaque expiration, elle diffuse sa chaleur dans tout ton corps.
Une vague douce, régénérante, qui te remplit de calme et de vitalité.
Quelques respirations suffisent pour sentir ton centre se réveiller…
✨ comme si tu rechargeais tes batteries
✨ comme si tu faisais le plein d’énergie pour la semaine à venir
Un rituel simple, puissant, qui remet ton énergie au bon endroit.
Un parfait rendez-vous du dimanche ou pour n’importe quel moment où tu veux revenir à toi, à ton souffle, à ton essentiel.
💛 Dis-moi en commentaire ce que tu as ressenti.
Et enregistre la vidéo pour pouvoir refaire l’exercice quand tu veux !
Bienvenue dans le jour 7 de mon calendrier de l’avent sophro Aujourd’hui, je te propose un exercice doux et puissant pour réveiller ton énergie vitale et rec...
