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Transformation intérieure

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Moret-sur-Loing
Transformation intérieure

Transformez votre regard sur vous-même, les autres et le monde pour reprendre contrôle sur votre vie Hypnothérapie, EFT, Massage, Méditations guidées et Reiki

18/02/2026

Je suis tombée sur cette scène en voyant « le gendarme à New York » et ça m’a bien fait sourire ! Entre les yeux du serpent du livre de la jungle et ça, l’hypnose est bien simplifié ! Mais au moins dans ce film cela aide un peu le personnage à se sentir mieux, pas comme dans le livre de la jungle et son « fais moi confiancccccccccce » 😅. Bonne semaine à tous ! 😘

14/02/2026

On le sait, que ce soit dans une relation de couple ou amicale, la clef du succès est la communication.
Mais ce qui complique les choses est que d’après une étude de Dr Mehrabian, ce que nous comprenons d’un message où il est question de sentiments et d’état d’esprit, vient seulement à hauteur de 7 % de la communication verbale (par la signification des mots) , 38 % de la communication vocale (intonation et son de la voix) et 55 % de la communication visuelle (expressions du visage et du langage corporel). Du coup pour parler efficacement et significativement de nos émotions, ces trois formes de communication doivent correspondre entre elles car dans le cas contraire, la personne qui nous écoute peut être troublée par deux messages qui semblent se contredire.
Par exemple si vous dites « je te pardonne » mais que vos bras sont croisés et que vous ne regardez-pas l’autre dans les yeux, le message risque de ne pas passer.
Alors pour cette Saint Valentin, quel que soit le message d’amour que vous avez à passer, dites-le avec les mots, le coeur, l’énergie et le corps !!!
Bonne Saint Valentin pour ceux et celles qui le fête demain, et bonne Saint Valentin avec vous même si vous êtes célibataire. De toute façon vous êtes la personne avec qui vous allez passer le plus de temps dans votre vie, alors autant aimer votre propre compagnie ! Déclarez-vous votre flamme et prenez soin de vous !

10/02/2026

C’est étudié : lisez votre leçon le soir et toute la nuit l’inconscient l’ancre et vous vous en rappelez mieux le matin. Mais attention ! C’est valable pour toutes les pensées que vous avez, positives ou négatives ! Endormez-vous sur la pensée « je ne vais pas y arriver » ou « je suis nulle » et vous vous programmez inconsciemment pour avoir plus de chance de rater et vous sentir nulle. A l’inverse, cela marche dans le positif aussi! Émile Coué a été le 1er à l’étudier avec son livre « le pouvoir de l’inconscient », nous suggérant de dire cette phrase plusieurs fois avant de s’endormir: « tous les jours, à tous points de vue je me sens de mieux en mieux » ! ( et le matin au réveil qui est aussi un état de conscience modifie naturel) Apprenons nos leçons pour mieux vivre !

08/02/2026

Faire le pire pour faire passer le mauvais.
Voilà la leçon que Trump donne au monde.

Si tu rates un plat, sers à côté uniquement du brûlé et du pourri : ton plat paraîtra presque bon. C’est exactement sa stratégie.

Voilà ce qu’il apprend aux enfants :
Si tu as fait une grosse bêtise, fais-en mille de plus. Les adultes, blasés, finiront par ne plus rien dire.
Tu peux cracher sur quelqu’un ; si tu en frappes mille autres en parallèle, ça passera pour « pas grand-chose ».

Tu peux traiter des personnes de couleur de macaques.
Si, en même temps, tu insultes tout le monde, écrases les plus pauvres et banalises l’horreur, alors soudain… ça devient presque « drôle »…

Il dit aux adultes :
Comportez-vous comme des sales gosses mal élevés, et vous serez les maîtres du monde !

VOILÀ la leçon.
Pas seulement politique.
Psychologique.
Culturelle.

Aux dirigeants et aux chefs d’entreprise, il montre que maltraiter, humilier, caricaturer peut devenir normal.
Posez-vous la question :
Si Macron avait diffusé cette image, que dirions-nous ?

Cette image nous ramène à l’esclavage.
À l’époque où l’on dessinait les Juifs comme des rats.
Et le vrai danger, ce n’est pas seulement le choc, c’est le moment où l’on ne l’est plus.

Parce que quand on se dit « ce n’est rien »,
c’est qu’on est déjà en train de devenir blasés.
Et que la stratégie du pire commence à fonctionner sur nous, malgré nous.

World, WAKE UP !!

Dans un tribunal, on n’écoute pas les arguments d’un homme jugé fou.
On ne lui donne pas un micro.
On ne lui confie pas le pouvoir.
On le protège — et on protège les autres — en le plaçant en prison ou en hôpital psychiatrique.

Trump présente des symptômes clairs de syndrome d’hubris :
sentiment de toute-puissance, absence de limites, mépris des conséquences, confusion entre soi et la loi.

Alors pourquoi continue-t-on à analyser sérieusement chacune de ses paroles ?

Ce n’est pas seulement Trump, le problème.
C’est ce qu’il rend acceptable.

Et quand l’inacceptable devient banal, ce n’est pas le monstre qui a gagné — c’est la société qui a cédé.

04/02/2026

Il existe différents styles d’apprentissage, notamment visuel, auditif et kinesthésique, et nous avons tous généralement une préférence pour l’un ou l’autre, selon nos habitudes et nos ressentis.
Parfois, nous pouvons être l’un, l’autre, ou même les deux ou les trois !
Mais il peut être intéressant de faire le test en prenant le temps (prenez plus de temps que ce que j’ai montré dans la vidéo) d’imaginer que vous mangez du chocolat, par exemple (ou une pomme, ça marche aussi 😉), et d’observer ce qui vient le plus naturellement :
– des images, des couleurs, le mot écrit ( = visuel),
– le son du chocolat que vous croquez ( = auditif),
– ou bien la texture, l’odeur, le goût du chocolat ( = kinesthésique).
Connaître le mode d’apprentissage de votre enfant est utile pour mieux l’aider, et en plus, c’est rigolo à lui faire faire !

01/02/2026

Nous sommes façonnés avant d’être conscients.

L’intolérance n’a aucun fondement réel, elle repose sur une illusion: celle de croire que nous avons choisi qui nous sommes.
Se sentir fier d’être français, de posséder certaines valeurs, ou juger ceux qui en ont d’autres — une autre culture, une autre religion, une autre couleur de peau — repose sur cette illusion.
Or la majorité de nos comportements, de nos goûts et de nos croyances est inconsciente ( l’inconscient représente 90% de nos comportements/ émotion réactions). Nous sommes façonnés par notre environnement : nos parents, notre éducation, notre milieu social. Or, nous ne choisissons ni notre famille, ni notre pays de naissance, ni la culture dans laquelle nous grandissons.
Enfant, je m’en suis rendu compte très simplement. Je me souviens de disputes absurdes avec mes cousins : Peugeot contre Renault, ou encore la « bonne » manière de couper les tomates. Chacun défendait ce que ses parents lui avaient transmis, comme une vérité évidente. En réalité, nous ne faisions que reproduire.
Ces exemples sont anodins, mais le mécanisme est le même pour l’identité, les valeurs ou la culture. Ce que nous aimons ou rejetons est souvent le résultat d’associations apprises très tôt. Nous sommes parfois des perroquets convaincus de penser par nous-mêmes.

C’est pourquoi se sentir supérieur ou mépriser ceux qui sont différents n’a pas de sens. Si nous étions nés ailleurs, nous défendrions d’autres idées avec la même certitude.
La seule responsabilité que nous avons est de prendre conscience de nos conditionnements. Ce travail de lucidité permet d’évoluer : devenir un peu plus conscient, et un peu moins intolérant — envers les autres comme envers soi-même.

26/01/2026

Pourquoi l'intolérance et le jugement reposent sur UNE ILLUSION

L’intolérance n’a aucun fondement réel. Se sentir fier d’être français, de posséder certaines valeurs, ou au contraire dénoncer ceux qui en ont d’autres — une autre culture, une autre religion, une autre couleur de peau — repose sur une illusion : celle de croire que nous avons choisi qui nous sommes.

En réalité, nous ne sommes pas grand-chose. La majorité de nos comportements, de nos goûts et de nos croyances est inconsciente. 90 %, réalisez l’énormité de ce chiffre !
Nous sommes façonnés par notre environnement : nos parents, notre éducation, notre milieu social, les événements que nous traversons. Or, nous ne choisissons ni notre famille, ni notre pays de naissance, ni la culture dans laquelle nous grandissons. Cela ne fonctionne pas au mérite.

Enfant, je m’en suis rendu compte sans le savoir. Je me souviens d’une dispute avec mes cousins à propos des marques de voitures. Leur famille avait une Peugeot, la nôtre une Renault. Naturellement, chacun défendait la marque de ses parents avec conviction, comme si c’était une vérité absolue. En réalité, nous ne faisions que répéter ce que notre environnement nous avait transmis. Si nous avions échangé nos parents, nous aurions échangé nos opinions.

Je me souviens aussi d’une autre « dispute » sur la manière de couper les tomates. Ma mère les coupait d’une certaine façon, la leur d’une autre. Là encore, nous étions capables de nous fâcher pour défendre une croyance qui ne nous appartenait pas vraiment. Ce n’était pas un choix réfléchi, mais une simple reproduction.

Ces exemples paraissent anodins, mais le mécanisme est exactement le même lorsqu’il s’agit d’identité, de valeurs, de pays ou de culture. Ce que nous aimons, ce que nous rejetons, ce que nous jugeons « juste » ou « faux » est le résultat d’associations apprises très tôt. Nous sommes souvent des perroquets convaincus de penser par nous-mêmes.

C’est pourquoi se sentir supérieur, fier de son identité, ou mépriser ceux qui sont différents n’a pas de sens. Si nous étions nés ailleurs, avec d’autres parents, nous défendrions probablement d’autres idées avec la même certitude.

La seule responsabilité réelle que nous avons commence ailleurs : prendre conscience de nos automatismes, de nos conditionnements, de nos réactions inconscientes. Prendre du recul sur qui nous sommes et sur les raisons pour lesquelles nous réagissons comme nous réagissons.

Ce travail de lucidité permet d’évoluer. De ne plus être prisonnier de ce que l’on nous a transmis, mais de choisir, progressivement, de devenir un peu plus conscient, un peu moins intolérant — envers les autres, et envers soi-même.

Cela ne veut pas dire que l’on n’a pas de valeurs ni d’opinions. Bien sûr que nous en avons. Mais nous pouvons apprendre à les aborder différemment, avec plus de recul, et à éviter des émotions de stress inutiles, comme :
« Comment peut-il/elle être comme ça ? »
« Si j’étais à sa place, je ne réagirais jamais ainsi. »

En réalisant une chose essentielle : vous n’êtes pas lui ou elle. Et vous ne le serez jamais. Vous ne pourrez donc jamais savoir réellement, ni comparer honnêtement.

Laissez alors le stress inutile de l’intolérance s’éloigner, en choisissant davantage la compréhension et la tolérance.

Choisissez vos batailles. Engagez votre énergie pour changer ce que vous pouvez réellement changer, et non pour lutter contre des choses ou des personnes qui, de toute façon, ne veulent pas changer. Cela vous épargnera beaucoup de stress et de temps gâché à dépenser une énergie négative pour rien.

22/01/2026

😅 les temps changent ! J’ai encore le journal intime de mon enfance/adolescence, et j’avoue que cela m’a fait du bien d’en avoir un à l’époque. Écrire ses émotions aide à les exprimer et à s’en libérer en les couchant sur le papier. Il est même plus recommandé d’écrire à la main, car l’écriture exprime des choses de l’inconscient. N’avez vous pas remarqué qu’on a tous une écriture différence, qui évolue avec le temps et la maturité ? J’ai étudié la graphologie il y a des années et c’était passionnant à apprendre. Et vous, avez vous eu un journal intime et est ce que cela vous a aidé ? Peut être en avez vous toujours un ? Je suis curieuse ! 😉 🙏🏼❤️

17/01/2026

L’amour et la tolérance est un sujet qui me tiennent à coeur. Cela peut paraitre culcul, mais ça ne l’est pas, et ce sont les seuls messages qui peuvent aider le plus.
Let’s go back to basics, et inspirons nous des bébés et des enfants. Nous naissons remplis d’amour pour les autres, et si l’éducation des parents continuait à nous l’enseigner, au lieu de la compétition et la différence, nous le serions toujours.
Chaque personne a en soi un envie d’un monde meilleur, même les plus haineux. Leur intention pensent-ils, est positive. Sauf qu’ils font les choses à l’envers. Les gens s’agacent des gens qui sont agaçés … Le monde est rempli de gens énervés par les gens énervés…qui eux-même ont été énervés par des gens énervés etc…
Le monde est rempli de personnes qui ne se sentent pas respectés et valorisés et donc tombent eux-même dans l’irrespect et la dévalorisation des autres. Remplis de personnes qui dénoncent les gens qu’ils jugent égoistes, et donc deviennent à leur tour égoiste, mais pensent que c’est justifiés pour eux. C’est comme de penser que c’est ok de condamner quelqu’un à mort parce que cette personne a tué quelqu’un: Cela n’a pas de sens. C’est se mettre à son niveau et devenir cette personne, et donc soi-même mériter d’être tué aussi ? Il y a un problème de logique quelque part !
Ce n’était pas l’intention à la base. Car que ce soit la peine de mort, le nombre de personnes de mauvaise humeur à cause de personnes de mauvaise humeur, l’INTENTION était positive pour que le monde soit meilleur et qu’on soit tous plus heureux. Mais ça ne marche pas. Personne n’est plus heureux avec cette haine et intolérance.
Alors let’s go back to basics et cultivons la tolérance et rappelons nous que tout le monde fait ce qu’il peut avec ce qu’il a reçu. Comme je le dis tout le temps: la vie est un jeu où personne n’a les mêmes règles, donc personne ne gagne, et le but n'est pas de gagner mais de JOUER ! Faisons ce qui marche et arrêtons ce qui ne marche pas. Tout simplement ! Pour provoquer le sourire sourions, pour amener le calme, restons calme, pour amener le respect, respectons nous d'abord avec amour et fermeté.
Avec tout mon amour...

11/01/2026

J’aime particulièrement travailler avec les enfants, car chaque changement positif résonne profondément en eux et renforce durablement leur confiance en eux, leur permettant de mieux s’épanouir dans leur vie. Dans ma pratique thérapeutique, l’énurésie (p**i au lit la nuit) se traite très efficacement grâce à l’hypnothérapie. Merci à Stéphanie pour sa confiance.

09/01/2026

Nouvelle année, nouvelle photo de profil pour mon nouveau site ! Beaucoup de « nouveau » dans une seule phrase ! 😅
Merci

25/09/2025

✨ Nouveau cabinet à Moret-sur-Loing ! ✨

Pour célébrer l’ouverture de mon cabinet d’hypnothérapie et de massothérapie à Moret-sur-Loing, je vous propose -20% sur votre première séance ou premier soin réservé avant le 04 octobre.

Forte de 15 années d’expérience en cabinet à Fontainebleau et à Samois sur Seine, j’ai eu le plaisir d’accompagner de nombreux enfants et adultes, tant en hypnothérapie qu’en soins corporels. Aujourd’hui installée depuis un an à Moret-sur-Loing, je suis ravie de pouvoir exercer ma passion dans cette belle ville où je vis depuis un an.

Formée aux États-Unis en hypnose, EFT et massages, je propose des séances en français comme en anglais, toujours avec bienveillance et dans l’écoute de chacun.

Contact :

Caroline FRICKEL

4 avenue Jean Jaures

77250 Moret sur Loing

06 14 74 06 06

carolinefrickel@gmail.com

Au plaisir de vous accueillir et de partager ce nouveau chapitre avec vous !

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A propos du cabinet de Caroline Frickel

Bienvenue sur ma page Facebook! Cela fait 10 ans que je vous accueille dans mon cabinet de Fontainebleau afin de vous aider à atteindre vos objectifs, à vous sentir plus en harmonie avec vous-même, à mieux vivre en dépassant vos peurs et les mauvaises habitudes…et tout cela en agissant sur le corps et l’esprit.

Pour cela j’utilise différentes techniques, dont principalement l’HYPNOTHERAPIE, mais aussi le travail énergétique, les massages, et les techniques de respirations.

Dans le cadre d’une thérapie, je peux utiliser toutes ces techniques ou seulement une ou 2 en fonction des besoins de la personne et de sa sensibilité.

J’ai été formée à toutes ces techniques aux Etats-Unis où j’ai vécu plusieurs années.

Je suis diplômée en Hypnothérapie, en PNL et à l’EFT par HMI ( Hypnosis Motivation Institute), la première école américaine d’hypnothérapie accréditée et officiellement reconnue par l’État Fédéral Américain.

Je suis aussi membre de l’AHA ( American Hypnosis Association ) depuis 2010.

Je suis diplômée de SBBTI ( Santa Barbara Body Therapy Institute), formée aux différents massages : Suédois, Deep tissue, Trigger points, Californien, Pierres chaudes, Massage Prénatal et Massage Bébé.

L’hypnose est le moyen le plus efficace pour aider à reprogrammer ses comportements et ses habitudes. L’état hypnotique permet d’accéder à notre esprit inconscient et par des suggestions et images positives, d’ancrer de nouvelles perceptions et d’aller au delà des croyances limitantes et se (re)trouver.

L’hypnothérapie peut aider et soulager les maux suivants:

Addictions:

Tabac, canabis

Alimentaire, sucre

Problèmes de sommeil

Phobies (divers et variées....)

TOC

Enurésie

Stress/anxiété/angoisse

Accouphènes

Manque de confiance en soi

Timidité

Infertilité lié à un blocage psychologique

Douleurs, maladie

Préparation à l’accouchement sous hypnose

Entre autres…

Cela traite un peu tout vous me direz ! Et bien oui vous avez raison, le pouvoir de l’inconscient est puissant et reprogrammer l’inconscient ( qui contrôle 80 à 88% de vos comportements et émotions)…permet de changer en profondeur, en changeant nos perceptions des événements, l’image de soi et de la vie en général.

La plupart du temps, le plus important est de vous donner les clefs pour vous apprendre à vous aimer et à croire en vous, et tous les symptômes négatifs, habitudes négatives sont prêts à disparaitre et à être reprogrammées.

Cela fait 9 ans que j’exerce à mon cabinet et j’espère vous recevoir encore de nombreuses années ! M’épanouir en vous aidant à vous épanouir … chers patient(e)s de 5 ans à 99 ans!

J’aime aussi beaucoup travailler avec les enfants, très réceptifs à l’hypnose, mais aussi à toutes les autres techniques que je pratique.

Le changement chez les enfants est encore plus rapide que les adultes, car ils sont très suggestibles, ouvert à l’imaginaire et souvent dans des états hypnotiques naturels toute la journée!

Je vous dis donc à bientôt, sur cette page pour mes anciens patients, ce sera un plaisir de partager avec vous…et à mes futurs nouveaux patients, si vous le souhaitez!

N’hésitez pas à visiter mon site www.carolinefrickel.com pour plus d’informations!