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Manon Deloche Diététicienne Hypnothérapeute

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France
Morières-lès-Avignon
Manon Deloche Diététicienne Hypnothérapeute

Spécialiste Corporelle : Mincir dans la tête et dans l'assiette. Vous avez essayé tous les régimes ? Alors c’est le moment de changer de technique !

Vous connaissez l'effet yoyo, la frustration, les fringales... les kilos accumulés ?

16/03/2026

🌹Il existe des moments dans la vie où le corps change profondément :
la puberté, l’entrée dans la sexualité, la ménopause…

💔Des passages naturels… et pourtant souvent entourés de silence, de gêne ou de manque d’informations.

💝C’est pour cela que j’ai envie de vous faire découvrir les ateliers Cyclo, proposés par une association engagée dans la transmission autour du corps et de ses cycles.

✅Ces ateliers, à la fois ludiques, imagés et accessibles, permettent de comprendre ce qui se passe dans le corps avec simplicité et respect.
Ils s’adressent aux enfants, aux adolescents, aux femmes… et aussi aux garçons.

✨En tant que thérapeute, je constate chaque jour combien le fait de mettre des mots, comprendre son corps et normaliser ce que l’on vit peut apaiser beaucoup de peurs et prévenir bien des difficultés.

👉Si ces sujets vous concernent, que ce soit pour vous, vos enfants ou vos proches, ces ateliers sont de très beaux espaces de découverte et de transmission.

📍Manon DELOCHE
Diététicienne & Hypnothérapeute Avignon
Pour une relation apaisée à l'alimentation et à soi
En présentiel ou à distance

06 62 20 73 70
Contact@manondeloche.fr
www.manondeloche.fr

09/03/2026

Beaucoup de personnes qui luttent avec leur poids ont tout essayé : régimes, contrôle alimentaire, volonté…
Et pourtant, quelque chose résiste ❤️‍🩹.

💔 Dans mon accompagnement, je constate souvent que le corps porte parfois bien plus que des habitudes alimentaires.
Il peut aussi porter une histoire, des blessures, ou des expériences difficiles.

💝 C’est pour cela que je me forme actuellement à la sexothérapie.
Pour mieux accompagner les personnes pour qui le rapport au corps, à l’intimité ou à la sécurité intérieure, a été bousculé.

💖 Mon objectif reste le même :
vous accompagner avec douceur, respect et sécurité, en prenant en compte la personne dans toute sa globalité.

💓 Parfois, se libérer du poids, c’est aussi se libérer de ce qui a pesé à l’intérieur pendant longtemps.

Si vous sentez que votre rapport au corps, au poids ou à l’alimentation est lié à quelque chose de plus profond, je suis là pour vous accompagner ❣️

📍Manon DELOCHE
Diététicienne & Hypnothérapeute Avignon
Pour une relation apaisée à l'alimentation et à soi
En présentiel ou à distance

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Découvrez mes séances d'autohypnose : https://www.youtube.com/

16/02/2026

Et si on arrêtait de culpabiliser… même avec une tartiflette ?

L’équilibre alimentaire, ce n’est pas manger “parfait”.
C’est s’autoriser à manger avec plaisir,
ajouter naturellement des légumes,
et respecter sa satiété.

👉 Pour beaucoup de personnes, ça suffit déjà pour mincir,
sans frustration, sans interdits, sans combat avec la nourriture.

Et si ça vous rassure ou vous fait envie,
il existe aussi des options, pas des règles :

🧡 La courgiflette :
remplacer une partie des pommes de terre par des cubes de courge,
en gardant le fromage, le goût… et le plaisir.

💡 Pour la raclette : ajouter des légumes vapeur (carottes, chou-fleur, brocoli, céleri…). Pensez aux champignons et oignons grillés, délicieux avec le fromage.
Côté charcuterie, privilégiez du jambon cru ou cuit, de la viande des grisons, plutôt que du salami et du saucisson (plus gras).

Accompagnez d’une salade verte et c'est parfaitement équilibré !

✨💚L’équilibre, ce n’est pas se priver.
C’est manger avec plaisir, en conscience, et en confiance 💚✨

📍Manon DELOCHE
Diététicienne & Hypnothérapeute Avignon
Pour une relation apaisée à l'alimentation et à soi
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12/02/2026

Vous avez tout essayé pour maigrir…
régimes, contrôle, volonté… et pourtant ça ne tient pas dans le temps.

Ce n’est pas un manque de volonté.
Votre corps et votre inconscient ont simplement cherché à vous protéger.

Dans cette séance d’hypnose, je vous propose une autre voie :
✨ arrêter le combat contre vous-même
✨ retrouver le plaisir de manger sans culpabilité
✨ créer une alliance avec votre inconscient
✨ laisser la légèreté revenir naturellement

Cette séance n’est pas une thérapie, mais un outil d’accompagnement pour transformer vos automatismes alimentaires en douceur :
👉Séance longue : https://www.youtube.com/watch?v=6QdHMHI_L7A&t=484s
👉Séance courte : https://www.youtube.com/watch?v=Hrc6GSQearY
👉Sans pub : https://www.manondeloche.fr/ressources-creations/videos-d-auto-hypnose

Testez-là, abonnez-vous et laissez un commentaire pour partager vos ressentis et vos progrès !

🎧 À écouter dans un endroit calme, idéalement avec un casque, et à répéter régulièrement pour ancrer les changements.

Si cette séance fait écho pour vous et que vous souhaitez un accompagnement individuel,
👉vous pouvez prendre rendez-vous :
06 62 20 73 70 ou https://www.manondeloche.fr/contact

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02/02/2026

Début d’année…
Et si ce n’était pas le moment d’en faire plus,
mais plutôt de déposer ce qui pèse ?

Le pardon n’est pas fait pour oublier, ni pour excuser.
Il est surtout là pour se libérer intérieurement.

J’ai créé une séance d’autohypnose guidée pour accompagner ce mouvement : pardonner à quelqu’un… ou parfois, se pardonner à soi-même.

🎧 La séance complète est disponible sur ma chaîne YouTube : https://www.youtube.com/watch?v=eUHtuzw8HjI

🕊️ Pas pour l’autre.
Pour vous.

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02/01/2026

2026
Faire de la place.

Dans la tête,
pour apaiser le mental.

Dans le corps,
pour mieux l’écouter.

Et souvent,
quand on s’écoute davantage,
on se charge moins.

✨
Je vous souhaite une année douce et fidèle à vous.
On se retrouve en 2026.

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#2026

22/12/2025

🎄 Et si cette année, vous faisiez confiance à votre corps pendant les fêtes ?

Ce ne sont pas quelques repas qui font prendre du poids.
Ce qui dérègle le corps, c’est la restriction, la culpabilité et le fait de manger contre soi.

👉 La vraie solution :

- manger quand la faim est là
- manger ce que vous aimez
- manger lentement et avec plaisir
- s'arrêter quand vous n'avez plus faim

Et arrêter de vous battre contre votre corps...

Un corps en sécurité sait se réguler.
Les fêtes peuvent rester des moments de plaisir, pas de contrôle.

📍Manon DELOCHE
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✨Spécialiste Corporelle : Mincir dans la tête et dans l'assiette. Vous avez essayé tous les régimes ? Vous connaissez l'effet yoyo, la frustration, les fringales... les kilos accumulés ? Alors c’est le moment de changer de technique !

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15/12/2025

🌿 Deux livrets remplis d’idées simples, légères et rapides à préparer , pour se faire du bien, sans se compliquer la vie 💛

Tarifs accessibles :
Livret 1 : 10 €
Livret 2 : 8 €
Le lot des deux : 15 € (idéal pour offrir 🎁)

Une jolie idée cadeau pour Noël ou pour commencer l’année avec plus de légèreté 🌿

Commandes en MP ou lien de paiement : https://www.manondeloche.fr/ressources-creations/livrets-de-recettes

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08/12/2025

🥗Petite salade-plat ou entrée gourmande pleine de saveurs : les endives festives !🥗

Pour 4 personnes, il vous faut :

- 2 endives,
- 1 pomme rouge (pour la couleur !),
- 50g de roquefort ou St Agur,
- Des pignons grillés ou des noix,
- Des baies de goji ou raisin de Corinthe,
- 1 oignon rouge ciselé,
- Des feuilles de coriandre si vous aimez,
- Une sauce vinaigrette au choix.

Lavez et coupez les endives en fines lamelles, la pomme et le fromage en cubes.

Disposez ces ingrédients dans un saladier, puis parsemez des pignons, des baies de goji et de la coriandre.

Plus qu’à assaisonner et c’est prêt !!

💛Retrouvez d'autres recettes dans mes livrets, contactez-moi en MP.

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✨Spécialiste Corporelle :
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01/12/2025

🍽️ Le deuxième livret de recettes est enfin disponible !
Des recettes simples, légères et rapides à préparer… pour se faire du bien sans se prendre la tête 😌.

Il est disponible :
Seul, pour découvrir ou redécouvrir mes recettes les plus appréciées,
ou en lot avec le premier livret, pour encore plus d’idées gourmandes à offrir ou à s’offrir 💚.
Le premier livret est encore disponible aussi... dans la limite du stock !

✨ Une belle idée cadeau pour Noël 🎄 : pour soi, pour une personne qu’on aime…
👉 Infos et commandes en message privé : 06 62 20 73 70

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24/11/2025

✨Vous vous souvenez de l’histoire du vilain petit canard ? ✨
Ce petit canard qu’on rejetait… pas parce qu’il était moins bien, mais simplement parce qu’il était différent, c'était un signe !

Et souvent, c’est pareil pour nous. On prend pour nous les critiques, les remarques, la méchanceté… alors qu’en réalité, ce que quelqu’un dit de nous parle surtout de lui. De son regard, de ses blessures, de son état intérieur.
Parfois, ce qu’on prend pour du rejet ou de la critique, c’est juste de la jalousie. La difficulté qu’a l’autre à supporter ta lumière, ton calme, ou ton élan. Et quand on comprend ça, on arrête de se remettre en question à chaque fois.
Une personne bien dans sa peau, alignée, épanouie… ne cherche pas à rabaisser les autres. La méchanceté, c’est souvent juste la souffrance qui déborde.

Et quand vous vous protègez de tout ça, vous commencez à oser être vraiment vous. Parce que vous n’agissez plus pour plaire, pour éviter la critique, pour vous camoufler. Vous vous autorisez à briller comme vous êtes, sans vous perdre en route.

Alors aujourd’hui, je vous propose de venir vous protéger de tout ça. De créer votre bulle de protection, pour garder votre énergie, votre calme et votre valeur, quoi qu’il se passe autour de vous. Dans cette séance, je vous guide pas à pas pour créer une protection qui vous aide à vous libérer des influences négatives, des jugements ou des paroles extérieures, afin que vous puissiez rester vous-même, oser vous affirmer et avancer plus sereinement dans votre vie.

Laissez-vous porter par ma voix et prenez ce temps rien que pour vous. Plus vous écouterez cette séance régulièrement, plus ses effets s’installeront durablement dans votre quotidien.

Découvrir la séance : https://www.youtube.com/watch?v=gIpjxTgt6U4
✅ABONNEZ-VOUS à la chaîne pour recevoir mes prochaines séances d’auto-hypnose (mincir, sommeil, gestion du stress de la douleur, bien-être au quotidien...). Laissez un commentaire pour partager vos ressentis et vos progrès.

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17/11/2025

🥜Cake rapide, savoureux et assez léger 🥬

Pour 12 petits cakes ou 1 grand, il vous faut :

- 1 gros poireau,
- 50g de noix,
- 12 noix de Saint Jacques congelées,
- 130g de farine,
- 20g de son d’avoine (ou farine),
- 1 sachet de levure,
- 3 œufs,
- 1 yaourt,
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive,
- Quelques branches de thym
- Sel, poivre.

Lavez et coupez le poireau finement (car pas de cuisson au préalable !!). Mélangez tous les ingrédients sauf les Saint Jacques.

Versez la préparation dans des petits moules ou un moule à cake, puis disposez-les Saint Jacques au milieu des préparations.
Cuisez au four à 180°C et c’est prêt !

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Adresse

93 Place Marché
Morières-lès-Avignon
84310

Heures d'ouverture

Lundi	08:30 - 20:00
Mardi	08:30 - 20:00
Mercredi	08:30 - 20:00
Jeudi	08:30 - 20:00
Vendredi	08:30 - 20:00

Site Web

http://manondeloche.fr/

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