Zen Flower

08/12/2025

La tension musculaire n’est pas seulement d’origine physique (comme la fatigue ou une mauvaise posture) — elle peut aussi avoir des causes psychiques, c’est-à-dire liées à notre état mental et émotionnel.
👉🏻. Le stress - Active le système nerveux sympathique (mode “alerte” du corps). - Provoque une contraction involontaire et prolongée des muscles (nuque, épaules, dos, mâchoire). - Exemple : une personne stressée garde souvent les épaules remontées sans s’en rendre compte.
👉🏻. L’anxiété - L’anxiété chronique maintient un état de vigilance permanent. - Le corps reste prêt à réagir, ce qui crée des raideurs et douleurs musculaires.
👉🏻. Les émotions refoulées - Les émotions non exprimées (colère, peur, tristesse) s’impriment dans le corps. - Exemple : une colère contenue provoque une tension dans la nuque ou les mâchoires.
👉🏻. La surcharge mentale - Trop de pensées ou responsabilités entraînent une contraction diffuse des muscles. - Le corps “porte” le poids de la charge psychique.
👉🏻. Les traumatismes psychiques - Après un choc émotionnel, le corps peut rester figé dans une posture de défense. - Il s’agit d’une mémoire corporelle du traumatisme. En résumé : la tension musculaire est souvent le reflet physique d’un déséquilibre émotionnel ou psychique. Le corps exprime ce que l’esprit n’a pas pu dire.
Source inconnue

01/12/2025

✨ Cette année, offrez bien plus qu’un simple présent… offrez un véritable moment de relaxation, de douceur et de sérénité.

01/12/2025

🎒 LE SAC À DOS QUE PERSONNE NE VOIT

Quand un enfant passe la porte de l’école, il ne porte pas qu’un seul sac à dos.
Il y en a un que tout le monde remarque : rempli de cahiers, de crayons, de livres… parfois d’un petit goûter.
Et puis il y a l’autre.
Celui qu’on ne voit pas… mais qui pèse souvent bien plus lourd.

Dans ce sac invisible, il y a ses émotions, ses peurs, ses joies et ses secrets.
Il y a les éclats de rire de la veille… et les larmes qu’il a essuyées en silence.
Il y a le réconfort d’un câlin… ou le poids d’un mot dur entendu trop tôt.
Il y a son envie d’être aimé, accueilli, encouragé.
Ses petites victoires qui lui semblent énormes…
et ces attentes parfois trop grandes pour de si petites épaules.

Parfois, ce sac invisible est léger comme un matin de soleil.
Et parfois, il est si lourd qu’il lui plie le cœur.

Ce deuxième sac, nous ne pouvons pas le porter à sa place…
mais nous pouvons l’alléger.
Avec un regard bienveillant, une écoute réelle, un mot doux, un sourire qui rassure.

Chaque enfant arrive avec un sac à dos invisible.
Et il suffit de peu, vraiment peu, pour qu’il devienne plus léger. ❤️

30/11/2025

⚠️En raison d'un piratage de mon compte Instagram zenflowere, je vous prie de bien vouloir me suivre sur mon nouveau compte:
zenflower67.
https://www.instagram.com/zenflower67/ #

24/11/2025

Quand tu dis au revoir aux personnes qui t'ont utilisé et blessé, tu dois aussi dire au revoir à la version de toi qui a permis que cela arrive...

La version de toi qui voyait toujours le bon côté des gens...

Celle qui donnait une chance à tout le monde même quand ce n’était pas mérité...

Celle qui ignorait les signes d’alerte juste pour se concentrer sur le positif...

Mais à un moment, il faut arrêter de chercher uniquement le bien chez les autres et commencer à voir ce qu’ils nous montrent vraiment...

D'accord c'est vrai!
Il faut voir le bon côté des gens mais aussi faire attention aux signes qui montrent qu’ils peuvent nous faire du mal...

Quelqu’un peut être généreux mais malhonnête, un bon parent mais émotionnellement distant, ou un excellent soutien financier mais blessant par ses paroles...

Ne laisse pas cette contradiction te bloquer...

La réalité, c’est que si une personne ne fait pas d’efforts pour corriger ses comportements toxiques, la relation ne pourra pas fonctionner...

La version de toi qui acceptait d’être maltraitée juste parce qu’il y avait un peu de gentillesse à côté n’existe plus...

Et oui elle a fait son temps et a laissé place à une version plus forte et p*s plus consciente...

💫
🌱
💔👉🏽💪🏽

17/11/2025

🌾 LEÇON DU DÉTACHEMENT

La taille de ton drame est proportionnelle à la taille de ton ego.

J’apprends lentement à ne pas réagir à tout ce qui me dérange.
J’apprends que la paix vaut mieux que la justification.

J’apprends que ne rien dire n’est pas faiblesse, mais puissance.
Qu’en ne réagissant pas, je me rends libre.

Je choisis de ne pas nourrir le conflit, mais la clarté.
Je choisis de voir la leçon plutôt que la blessure.
Je choisis ma tranquillité plutôt que la validation.

Je comprends que je ne contrôle ni les autres ni leurs perceptions.
Mais je peux choisir ma vibration, ma réponse, mon silence.

Tout ce qui me déçoit m’enseigne à m’aimer davantage.
Tout ce que je laisse partir ouvre un espace de lumière.

J’apprends que la vie devient douce lorsque je cesse de tout contrôler,
et que la vraie liberté naît du calme intérieur.

Je choisis la Paix. Je choisis la Présence. Je choisis Moi.

— Louise Hay & Wayne Dyer (adapté / Verbe Évaza E₈)

Via Emmanuel Schaeffer

15/11/2025

Prenez soin de vous 🙏

10/11/2025

On te verra toujours différemment, selon les yeux qui te regardent.
Pour certains, tu es courageux… pour d’autres, tu n’es qu’un lâche.
Il y en a qui admirent ta force, et d’autres qui ne remarquent que tes failles.

Tu seras trop pour certaines personnes, pas assez pour d’autres.
Tu seras un rayon de paix pour quelques-uns, et un orage pour ceux qui ne savent pas te comprendre.
Certains te trouveront banal, quand d’autres te trouveront précieux.

Parce que chacun te juge avec son histoire, ses blessures, ses filtres et ses peurs.
Le monde ne te verra jamais tel que tu es vraiment… mais tel qu’il est lui.

Alors, ne vis pas pour être compris.
Vis pour être vrai.
Vis comme ton cœur te le souffle.
Ceux qui doivent te voir, te verront.

08/11/2025

07/11/2025

Prenez soin de vous 🙏
Il me reste une dispo ce samedi a 8h
☎️ 06 51 25 59 67