Audrey Lunazzi - Hypnose - Sophrologie

05/09/2025

Ne laissez pas la rentrée vous déborder !
Et si vous commenciez par prendre soin de vous ?
Rejoignez-nous pour une séance de sophrologie en groupe :)

02/07/2025

Cette semaine, j’ai eu le plaisir d’animer une conférence en entreprise sur un sujet essentiel mais encore trop souvent négligé : le sommeil.
Pendant 1h30, avec une vingtaine de collaborateurs, nous avons exploré les mécanismes du sommeil, ses perturbations les plus courantes (stress, ruminations, réveils nocturnes…) et expérimenté des techniques issues de la sophrologie et de l’hypnose pour retrouver un sommeil plus profond et réparateur. Des échanges riches, une belle dynamique de groupe et d’excellents retours .
💡 En France, 1 personne sur 3 déclare souffrir de troubles du sommeil, et le manque de sommeil multiplie par 2 le risque de troubles anxieux (source : Santé Publique France).
Ce type d’intervention me confirme combien la qualité du sommeil influence à la fois la vie personnelle et la performance professionnelle et combien il est important de l’améliorer durablement.
Je continue d’accompagner adultes et adolescents à Saint-Raphaël, Biot, Mouans-Sartoux, et partout en France en visio.
Un grand merci aux participants pour leur engagement !

26/06/2025

Sophrologie et Hypnose en présentiel à Saint-Raphaël, Mouans-Sartoux et Biot ou en visio dans toute la France. Prenez le temps de souffler, de faire ce que vous repoussez le reste de l'année.
Réservation 06.24.51.39.22
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07/04/2025

🎶 Musiciens, chanteurs… le trac, le stress, la fatigue mentale vous jouent des tours ?

Vous avez beau connaître votre morceau par cœur… il suffit d’un blocage, d’un doute ou d’une tension pour que tout vacille.

🎤 En tant que sophrologue et praticienne en hypnose, j’accompagne les artistes à libérer leur potentiel vocal et instrumental, à retrouver confiance, plaisir et présence sur scène.

✨ Que vous soyez chanteur, pianiste, bassiste, violoniste, violoncelliste, batteur...la sophrologie et l’hypnose peuvent vous aider à :
✔ Gérer le trac et les émotions
✔ Retrouver la concentration et la mémoire
✔ Améliorer la qualité du sommeil
✔ Renforcer la confiance en soi et la connexion artistique

👉J’en parle dans mon dernier article, à découvrir ici :
https://sophrologue-cotedazur.fr/liberez-votre-potentiel-vocal-et-instrumental/

Découvrez comment la sophrologie et l’hypnose aident musiciens et chanteurs à dépasser le trac et à libérer tout leur potentiel sur scène.

04/03/2025

J'accompagne en ce moment beaucoup de sportifs (tennismen, gymnastes, nageurs, judokas, boxeurs, pilotes, apnéistes...) : un travail d'équipe passionnant !
✨ Préparation mentale des sportifs : boostez vos performances avec la sophrologie et l’hypnose ! ✨
La performance sportive ne repose pas uniquement sur le physique. Le mental joue un rôle essentiel dans la réussite ! Que vous soyez amateur ou athlète de haut niveau, travailler votre mental peut faire toute la différence. ́parationmentale

La préparation mentale des sportifs. Sophrologie et hypnose : des atouts pour la performance. La préparation mentale est un élément clé de la performance sportive. Elle permet aux athlètes de mieux gérer le stress, d’améliorer leur concentration et de renforcer leur confiance en eux. Que c...

01/01/2025