09/12/2025
✨ Cette semaine, faites le plein de fraîcheur et de couleurs !
Nos promotions fruits & légumes reviennent avec une sélection qui fait du bien au moral… et à l’assiette 💚
🛒 En promo cette semaine :
🥗 Salades fraîches — Croquantes, légères, idéales pour les repas rapides du soir.
🌱 Épinards feuille — Ultra frais, parfaits en poêlée ou smoothie.
🎃 Courges Bleu de Hongrie — Douces, fondantes, un must pour les plats d’automne.
🍊 Pamplemousse rose — Acidulé et riche en vitamine C.
🍊 Clémentines — Douces, juteuses… le snack préféré des familles !
👩🍳 Recette express : Velouté de courge Bleu de Hongrie & épinards
Un plat réconfortant, rapide, idéal pour les soirées d’hiver ✨
Ingrédients :
• 1 tranche de courge Bleu de Hongrie
• 2 belles poignées d’épinards
• 1 oignon
• 1 c. à s. d’huile d’olive
• Sel, poivre, muscade
Préparation :
1️⃣ Faites revenir l’oignon émincé dans l’huile d’olive.
2️⃣ Ajoutez la courge en cubes et couvrez d’eau. Laissez cuire 20 min.
3️⃣ Ajoutez les épinards 3 minutes avant la fin.
4️⃣ Mixez, assaisonnez… et savourez 🌿
Un velouté doux, riche en fibres, parfait pour toute la famille !
💚 Les bienfaits santé : parce que manger bon, c’est aussi manger bien !
🥗 Salades
👉 Légères, hydratantes, riches en fibres : parfaites pour la digestion et l’énergie.
🌱 Épinards
👉 Riches en fer, magnésium et vitamine C — un vrai boost anti-fatigue.
🎃 Courges Bleu de Hongrie
👉 Remplies de bêta-carotènes, excellentes pour la peau, la vue et l’immunité.
🍊 Pamplemousse rose
👉 Antioxydant, riche en vitamine C, idéal pour renforcer le système immunitaire et donner de l’éclat au teint.
🍊 Clémentines
👉 Pleines de vitamine C et de fibres : parfaites pour le moral et pour les petits creux sains.
🍃 Des produits frais, de saison, naturels…
➡️ Rendez-vous chez Bio à Mougins pour profiter des promos de la semaine 🌿✨
