Bien-être Essentiel

29/09/2025

Retrouve ici des pistes pour alléger ta charge mentale 😉

08/09/2025

Prendre du recul par rapport au travail : un atout pour mieux gérer la rentrée 🌞
Dans cet article, je vous partage des conseils pratiques et des exercices de sophrologie pour apprendre à relativiser, préserver votre énergie et rester serein même dans les périodes intenses.
👉 À découvrir ci-dessous
Un bon moyen de ne pas laisser les vacances s’effacer trop vite…

04/08/2025

Développer sa résilience : la clé pour ne plus se laisser submerger

La résilience n’est pas une capacité réservée à quelques-uns. C’est une force intérieure qui peut se renforcer, s’activer, se construire.

Dans cet article, vous découvrirez :
✅ Ce qu’est réellement la résilience
✅ Pourquoi nous ne sommes pas tous égaux face au stress
✅ Les 7 piliers qui influencent notre capacité à rebondir
✅ Une méthode structurée pour restaurer un équilibre durable

📖 À lire ici

Découvrez comment développer votre résilience pour mieux gérer le stress et retrouver stabilité, énergie et clarté au quotidien.

22/07/2025

Identifiez les signes du stress chronique cet été et découvrez l'accompagnement adapté à votre réalité pour prévenir l'épuisement.