Christine Lefort Hypnose et nutrition

08/12/2025

𝗦𝗲 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗲𝗿 à 𝘁𝗿𝗮𝘃𝗲𝗿𝘀 𝗹𝗮 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻❤️

Dans nos relations les plus proches, nos conflits peuvent parfois ressembler à un ring de boxe. Pas parce que nous sommes “contre” l’autre… mais parce que la relation met en lumière les zones où nous avons encore à grandir.

Nous arrivons au monde avec un potentiel immense. Puis, au fil de notre histoire familiale, certaines parties de nous apprennent à se protéger, à se contracter, à survivre.

Et souvent, notre partenaire devient celui ou celle qui voit en nous plus grand que ce que nous croyons être. Il appuie – sans le vouloir – exactement là où notre maturité émotionnelle demande à évoluer.

Par exemple, pendant longtemps, les déplacements professionnels de mon mari déclenchaient chez moi une forte insécurité. Au début de notre relation, je dormais à peine deux ou trois heures par nuit. La peur de l’intrusion, de l’abandon, réveillait en moi un ancien vécu. Alors je me coupais, je boudais, j’évitais… mes “costumes de survie”.

Aujourd’hui, je comprends que ces moments ont été des passages de croissance. Je dors très bien. Je me sens solide. Et je peux regarder mon histoire avec douceur.

Nos crises et nos conflits ne sont pas des preuves que la relation va mal. Ce sont des invitations. Des portes d’évolution. Elles réveillent des émotions trop lourdes pour l’enfant que nous étions… mais que l’adulte que nous sommes aujourd’hui peut accueillir.

Parce que maintenant, nous avons les ressources pour respirer dans l’inconfort, laisser la vague émotionnelle passer, sans lui confier le volant.

C’est là que nous faisons un choix décisif :
🍀ne plus laisser agir uniquement le cerveau reptilien (survie) ou limbique (émotionnel qui attaque, fuit, explose),
🍀 mais permettre au cortex – la raison, l’apprentissage, la conscience – de guider nos réactions.

🗝️La clé ?
Accueillir le message de nos émotions, au lieu de réagir contre l’autre.

Et vous, est-ce que ça résonne ?
De quoi auriez-vous besoin pour être accompagné dans cette évolution ?

08/12/2025

Je vous invite à regarder cette vidéo si vous avez vécu des traumatismes, ou êtes sujettes au stress chronique.

06/12/2025

Pendant longtemps, avec mon mari, on a cru que notre problème venait de la communication.
Moi, j’exprimais mes émotions, mes ressentis, du dialogue… souvent avec des reproches. Lui, restait silencieux. Je pensais qu’il n’en avait « rien à faire ». Il croyait même être alexithymique.

Et puis, ces derniers mois, j’ai plongé dans la théorie de l’attachement.
Et là… révélation.🎉🎁

J’ai découvert que lui avait un attachement évitant, et que moi, je suis passée d’un attachement chaotique à un attachement anxieux.

Sur les réseaux, on pourrait vite dire : « il est toxique ».
Mais ce n’est pas ça.
Ce sont juste des stratégies de survie mises en place dans l’enfance, selon notre environnement affectif.

En conflit, mon système anxieux cherchait du lien pour se rassurer, du dialogue. Je mettais mon énergie vers l’extérieur.
Le sien, pour préserver la relation, se repliait en mettant son énergie vers l’intérieur pour préserver le lien.
Plus je le poursuivais, plus il s’enfonçait dans sa grotte et moins j'étais rassurée.
On pourrait croire que l' anxieux gère mieux ses émotions, que l'évitant ,eh bien non.

Ce n’était ni un manque d’amour, ni un manque de communication.
C’est simplement… qu’on ne fonctionnnait pas pareil pour se relier.
C'est aussi valable dans toutes nos relations amicales, familiales, professionnelles...

Ça vous parle ?
Abonne-toi, je t'en parlerai prochainement!

06/12/2025

On est de tout cœur avec vous, courage.

05/12/2025