Unal'Aud Bien-être

16/04/2022

Bonjour,
Retour sur Facebook ce jour, beaucoup de travail ces dernières semaines 🤗😇 et je me devais de consacrer le meilleurs de mes énergies pour mes consultants/patients afin de leur apporter les meilleurs soins possibles!
Je ne publierai plus au même rythme qu'avant car m'investir sur les réseaux n'est absolument pas mon truc, je suis une therapeute de terrain, manuelle, au plus proche de l'humain, et je dois avouer que l'écran ne m'apporte pas les énergies dont j'ai besoin autant pour ma vie personnelle que professionnelle.

J'ai eu besoin de me ressourcer en nature, en forêt, au jardin, d'absorber ce que je pouvais de la nature pour vous les transmettre de façon optimale 🥰
C'est pourquoi le rythme des publications diminue et se voudrait plus qualitatif et pédagogique que le reste.

Aujourd'hui je consacre un peu de mon temps de repos pour consolider mes ancrages et développer ma créativité en travaillent sur mes chakras racine et sacré respectueusement.
Pour s'élever et grandir, toujours revenir à la base, aux fondamentaux, c'est important.

Atelier couture, avec la création de saupalin lavable ecoresponsable, aux couleurs de l'amour avec ses jolies fleurs de mariage en tissu Wax venu d'ailleurs 🥰🥰🥰

Belle journée à vous et bon week-end de pâques !

25/03/2022

Bonjour à tous et à toutes,
Plus qu'une semaine pour participer à la tombola de notre belle école alternative L'école des petites brindilles sur Moyeuvre-Grande,

A cette occasion tentez votre chance pour vous offrir un moment de bien-être auprès des différents thérapeutes et coach partenaire !
Tirage au sort le 1er avril, ce n'est pas une blague 🤗😘

J'en profite pour témoigner des choses merveilleuses qui se produisent au sein de cette école, les enfants y sont accueillis dans un cadre bienveillant et adapté à leur évolution naturelle. Chacun peut a tout âge mettre ses compétences en action au fur et à mesure de son évolution personnel, avancer à son propre rythme car les enfants ne sont pas de mini adultes et n'ont pas les même besoins. Ils ont besoin d'être écoutés et d'être accomoagnes à leur rythmes dans le respect des différences évolutives qui nous caractérisent tous et toutes.

L'enfant d'aujourd'hui sera l'adulte de demain.
Belle journée à vous
Audrey, Unal'Aud Bien-être

TOMBOLA DE PRINTEMPS

Le mois de mars est placé sous le signe du renouveau avec l'arrivée du printemps. Après l'hiver qui nous incite au cocooning (et dans le contexte actuel), c'est le moment de s'offrir un moment de détente avec un massage, une séance de sophrologie ou une séance d'animation assistée par le cheval et de se remettre en mouvement avec du coaching sportif !

En participant à cette tombola vous pouvez gagner l'un de ces beaux lots immatériels (et vous pouvez offrir votre lot à la personne de votre choix) et vous aidez l'association Les petites brindilles afin de financer nos projets et notamment les sorties de fin d'année pour les enfants.

2 € le ticket, tirage au sort le vendredi 1er avril 2022

Pour participer il vous suffit de cliquer sur le lien ci-dessous pour acheter votre ticket de tombola. Vous pouvez aussi en trouver en version papier à l'école.

Lots :
1 session de 7 ateliers de communication bienveillante Faber&Mazlish (valeur 139 € - FRAU Z)
2 lots d'une séance chacun de coaching sportif (valeur 50 € la séance - Jordan MEHLINGER, coach diplômé)
1 Séance de Reiki (valeur 80 € - Isa Bien-être)
1 Séance de thérapie assistée par le cheval 1h (valeur 80 € - Ther'équidé MC)
1 Séance d'animation assistée par le cheval 1h (valeur 60 € - Ther'Equidé MC)
1 Massage bien-être (valeur 60 €- Unal'aud Bien-être)
1 Séance de Reiki (valeur 50 € - Unal'aud Bien-être)
1 séance photo d'1h (valeur 50 € - Pix Hunter)
1 séance de sophrologie (valeur 50 € - Céline SIDOT, sophrologue)
2 lots d'un livre chacun sur les oiseaux : Oiseaux de nos régions - oiseaux de France (valeur 25 € chacun - Patrick ZIMMER, Photographe)


Règlement disponible sur demande

https://www.helloasso.com/associations/les-petites-brindilles/evenements/tombola-de-printemps

21/03/2022

Bonjour à toutes et à tous,
Nous sommes enfin entrer dans le printemps, pour le coup j'y ai sauté à pied joint ! J'aime tellement cette saison !

Belle journée à vous
Audrey, Unal'Aud Bien-être

🌸

17/03/2022

Bonjour à toutes et à tous,

Une grande première pour moi, m'exposer physiquement sur les réseaux.... j'avoue que je ne suis absolument pas habituée, ce n'est pas naturelle ni évident pour moi, dans le sens où cela nécessite une réflexion derrière, une installation, cadrage etc... et faire ce pas de oublier une vidéo wahou pour moi c'est énorme !
J'ai cette volonté que cela reste naturelle et il s'agit vrmt d'un extrait de mon échauffement que je peux pratiquer chaque matin pour éveiller mon corps et mon esprit à vivre sa journée.

Le yoga est un des pilliers qui participe à mon équilibre, comme une véritable connexion avec moi même!
J'aimerai vous partager ma passion du mouvement au travers du yoga, cette pratique merveilleuse qui mêle dans la même posture, la fluidité, la souplesse, la stabilité, la douceur, la concentration, l'assurance et la force.
Je reviendrais bientôt vers vous pour connaître vos attentes en matière de format, en presentiel ce n'est pas évident car cela impose un cadre dédié et serein avec cette volonté de proposer des tarif très abordable, je m'interroge sur les possibilité du vision qui permettent d'être tout autant connecté les uns avec les autres tout en ayant cette souplesse du replay et donc de l'horaire. Je médite encore qlq temps ce projet avant de vous le concrétiser.

Bien à vous, merci d'avance pour votre lecture et votre visionnage.
Audrey Unal'Aud Bien-être

15/03/2022

Hello cher lecteur (trice),
Je te laisse ici sur le thème de la respiration avec une liste non exhaustive bien entendue de ses bienfaits sur notre santé ! Inspires-toi en pour peut-être avoir l'envie de l'améliorer pour toi, de te faire ce beau cadeau qu'est la Respiration en conscience !

Belle soirée,
Audrey, Unal'Aud Bien-être

13/03/2022

Bonjour,
La respiration est La Base Consciente de notre quotidien, avec des majuscule s'il vous plaît ! Oui, ré-apprenons à respirer Véritablement avec Conscience, elle a tellement d'impact sur notre corps et notre santé qu'il est fort dommage de s'en priver. Alors profitons en, c'est un cadeau de la vie !

Merci,
Audrey, Unal'Aud Bien-être

12/03/2022

Hello hello,
la grisaille me pousse à cuisiner et me donne envie d'allumer un peu le four 😅
Petite devinette, à votre avis quelle est la recette de ce soir ?
Petit indice, pâte en repos qlq heure...
La recette ce soir, avec photo et debriefing !!
Bel après midi
Audrey Unal'Aud Bien-être

12/03/2022

C'est peut-être abstrait pour vous, mais chacun d'entre nous possède en lui-même les capacités et les clefs pour améliorer son quotidien, laissez-vous guider !

Merci,
Audrey, Unal'Aud Bien-être

11/03/2022

Merci pour votre lecture ! belle fin de journée
Audrey, Unal'Aud Bien-être

09/03/2022

Bonjour,
La respiration , que représente t-elle pour vous ? Il est vrai qu'il est facile de passer à côté, on y prête pas beaucoup d'attention finalement... à cette respiration.

Pourquoi ?
C'est simple c'est un phénomène automatique, c'est grâce à lui que l'on vit.

Es tu conscient(e) de ta respiration ? De sa fréquence ? De son amplitude ? De son volume ? De l'intensité de tes battements cardiaque à l'inspiration ou à l'expiration ? De l'activité de ta digestion ? De l'état d'esprit dans lequel tu es quand tu respires ?

Elle passe la plupart du temps en arrière plan. Et pourtant, elle est indispensable et vitale.
J'aimerai remettre cette semaine la respiration au premier plan, car elle est devenu tellement inconsciente et futile... Alors qu'elle nous permet d'accéder à tant de chose au sein de notre organisme.
Savez-vous que les athlètes de hauts niveau, pour ceux dont le corps a été construit par leur sport, ceux dont l'hygiène de vie est le travail même de leur résultats, savez-vous que la plupart suivent des entraînements respiratoires spécifiques afin d'avoir une maîtrise parfaite de leur corps ?
Savez-vous que certains moines, notamment dans les contrées reculées du Tibet, pratique la méditation des jours durant et se nourrissent de leur seuls inspiration ? N'est ce pas curieux ?

N'hésitez pas à partager en commentaire votre expérience, votre routine, ou certains exercices qui peuvent rythmer vos semaines, ou tout simplement vos envies.

Merci
Audrey Unal'Aud Bien-être

05/03/2022

Bonjour en ce magnifique samedi ensoleillé, je dois vous avouer que je revis littéralement avec l'arrivée du printemps.
Afin de stimuler ma digestion, ce début d'après midi resonne pour moi sous l'activité du jardinage ou du moins le nettoyage du jardin, que j'ai laissé volontairement en veille tout l'hiver. Je me suis essayée pour la première année à une ebauche de permaculture et je dois dire que cette méthode me ravie autant par la qualité de la terre que je retrouve sous le paillage en ce tout début de printemps que par les jeunes pousses qui renaissent naturellement 🥰🥰🥰
Je suis reconnaissante chaque jour de cette nature magique qui nous entoure et qui nous livre ces secrets les plus précieux juste sous nos yeux.
Je me suis donc mise à genoux sur le paillage, au plus proche de la terre, j'ai ressentie sa chaleur sous le millefeuille naturel qui la recouvre. C'est alors que j'ai découvert, alors que je voulais le couper à ras, des rejets de chou vert qui se réforment naturellement sous l'accord parfait du soleil, de l'humidité et de la vie présente en dessous 😍🥰😍
Je le savais, car je m'informe et je m'intéresse sur cette méthode de jardinage. Mais je viens de prendre conscience aujourd'hui avec puissance que je sous-estimais encore malgré tout les pouvoirs de dame nature et je m'émerveille face à ce spectacle si simple.

Je viens de consolider et d'approfondir une activité que je peux nommé aujourd'hui de passion, la culture de la nature et je mz fais la promesse d'observer, de lire, d'essayer, de me tromper pour recommencer et apprendre de la permaculture !!!

Merci pour votre lecture, profitez de cette belle journée pour sortir au soleil, marcher et respirer l'air frais, osez retirer vos chapeaux et remonter vos manches pour apprécier les bienfaits évidement du soleil sur votre peau

Avec amour et bienveillance je vous embrasse chaleureusement cher lecteur
Audrey, Unal'Aud Bien-être

05/03/2022

Partager, Donner, Echanger, des émotions, des expériences, de l'énergie !

Beau samedi à toutes et à tous
Audrey, Unal'Aud Bien-être

❤️