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Cindy Granger - A l’écoute du corps

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Cindy Granger - A l’écoute du corps

Hygiène de vie- Régulation Emotionnelle TIPI- Massages bien-être - troubles chroniques

27/12/2025

Faire peau neuve, se délester pour la nouvelle année : Danse inspirée & tambours

🌞Pour démarrer 2026, je te propose un voyage de 1h30 en musique pour laisser derrière ce que tu ne veux plus.
Un moment de déconnexion et de lâcher prise.

🎶Pas besoin de savoir danser, il suffit de te laisser porter par la musique et ma voix pour t’inspirer, jamais imposer de mouvement.

🪘Et pour t’amener plus loin dans l’ expérience en reconnexion à toi et ton corps, je suis accompagnée de L'univers de Fred , qui nous fera voyager au son d’un des tambours qu’il fabrique.

🌱Inscriptions obligatoires en Mp ou par téléphone

❓Si tu veux en savoir plus, pose-moi tes questions en commentaires

🌬️Nous avons hâte avec Fred de vous faire embarquer dans l’expérience !

24/11/2025

🎄Idée cadeau : Offre un voyage, une expérience de retour à soi par le corps.

🧡Et si tu offrais un bon cadeau massages ou atelier de danse intuitive à une personne qui a besoin :
- de se reconnecter à elle car trop dans le mental
- de lâcher prise, se ressourcer
- de se réconcilier avec son corps
- de prendre soin d’elle

Pense à mes bons cadeaux 🎁
Contact par MP, ou par mail/sms (lien vers mon site dans la bio).

🧣Bons préparatifs des fêtes ! Et cela peut-être pour toi aussi si tu veux t’alléger durant cette periode intense avec le froid qui arrive.

06/11/2025

🌿Teste la danse medecine 🤩

Voici les dates pour la fin d’année. Viens t’amuser et t’alléger de tout ce que tu portes sur tes épaules.

🎶En toute bienveillance,je te guide dans un voyage en connexion avec toi-même et la musique. Aucun chorégraphie ni mouvement imposé.

JUSTE ce que toi tu as envie de faire.

💃Pas besoin de savoir danser, juste bouger.
👥Petit groupe (- de 10 personnes)
🕘 Durée 1h15
👚Tenue confortable, qui ne contraint pas le mouvement
💶20€

Un mail te sera envoyé pour plus de détails avant l’atelier.

🌺Inscriptions/questions par mail cgranger.naturo@gmail.com ou en MP.

J’ai hâte de partager ce moment avec toi !

31/10/2025

Se libérer de ses carcans par le corps : emotions, croyances, traumas.

⛓️On en porte énormément sur nos épaules, dans un monde qu’on finit par ne plus comprendre.

Dans mon accompagnement, je travaille sur le corps avec les massages et la phytothérapie.

Mais j’avais à cœur de vous faire vivre une expérience via une pratique somatique plutôt que de faire appel au mental.

🤓Je me suis donc formée à la danse medecine.

😌En petit groupe, je suis votre facilitatrice pour vous offrir un espace de confiance, où l’on peut se lâcher et être tel que l’on est , sans jugement , en bienveillance, et dans un espace où l’on se sent en sécurité.

Je démarre les ateliers par 3 dates d’ici fin d’année . D’autres se feront de manière régulières en 2026.

‼️Point important : pas besoin de savoir danser, l’idée est juste de bouger comme tu le sens guidée par ma voix et la musique. Les yeux fermés même si tu as envie.

🌺Dimanche 23 novembre à 10h à Riom
🎶Mardi 25 novembre à 19h30 à Chamalieres
💃Dimanche 7 décembre à 10h à Chamalières

Tarif : 20€ atelier d’1h15

Le détail de la salle et atelier sera communiqué la semaine du 17 novembre.

Envoie-moi un mp ou en commentaires si tu as des questions ou si tu as envie de t’inscrire !

J’espère vous voir nombreux 🙏
A très vite.
Cindy

15/10/2025

On fait une fixette sur les bouffées de chaleur car c’est le seul symptôme spécifique qui atteste que la menopause s’installe doucement .

Comme tu le vois dans ce réel, la liste est longue et peut être confondue avec d’autres problématiques de fond.

🪷A partir de 40, observe les changements dans ton corps et les troubles que tu expérimentes. Le cumul de plusieurs symptômes peuvent te faire dire que c’est le changement hormonal qui s’installe.

👨‍⚕️Bien sûr vérifie toujours en parallèle avec ton médecin pour voir si cela ne cache rien d’autre.

🌺La naturopathie est une pratique de choix pour accompagner les étapes de vie de la femme : prendre soin de son alimentation, de ses emotions, de son sommeil, avec la phytothérapie et les massages peuvent réduire fortement l’émergence des symptômes.

📱Tu peux prendre rdv pour un appel découverte (lien dans ma bio) si tu as des doutes ou directement rdv.

Avec plaisir pour t’accompagner dans plus de confort.

08/10/2025

Pour comprendre ce que l’on vit au fil des 28 jours, il est intéressant d’écouter son corps, ses emotions et ce qu’il se passe dans son esprit.

🌺Le cycle est découpé en 4 phases durant lesquelles nous ne sommes pas toujours la même. Et cela est très déculpabilisant car c’est normal.

😮Savais-tu que la racine du mot utérus vient du grec « hystera ». La même racine que le mot hystérique.
Tristement évocateur de ce que la société nous renvoie depuis des siècles…

🌖Se réconcilier avec son corps et son statut de femme pour se sentir mieux, passe donc par cette prise de conscience que oui, nous ne sommes pas linéaires et c’est ok.

Prends conscience de ce qui se passe en toi, garde ce poste enregistré pour y revenir.

🧡C’est déjà un pas énorme dans l’amour de soi.

Que penses-tu déjà cette relation entre cycle, lune et même saison ? Commente-moi si cela te parle et si tu avais déjà remarqué.

08/10/2025

🌜Femmes: cycliques pas hystériques !🌛

Pour comprendre ce que l’on vit au fil des 28 jours, il est intéressant d’écouter son corps, ses emotions et ce qu’il se passe dans son esprit.

🌺Le cycle est découpé en 4 phases durant lesquelles nous ne sommes pas toujours la même. Et cela est très déculpabilisant car c’est normal.

😮Savais-tu que la racine du mot utérus vient du grec « hystera ». La même racine que le mot hystérique.
Tristement évocateur de ce que la société nous renvoie depuis des siècles…

🌖Se réconcilier avec son corps et son statut de femme pour se sentir mieux, passe donc par cette prise de conscience que oui, nous ne sommes pas linéaires et c’est ok.

Prends conscience de ce qui se passe en toi, garde ce poste enregistré pour y revenir.

🧡C’est déjà un pas énorme dans l’amour de soi.

Que penses-tu déjà cette relation entre cycle, lune et même saison ? Commente-moi si cela te parle et si tu avais déjà remarqué.

02/10/2025

Le ventre est une zone bien trop souvent détestée, principalement par les femmes.

🫣Cicatrices, vergetures, marques de chirurgie, gonflements, les femmes que j’ai en cabinet le cachent, le détestent.

Pas étonnant avec le poids de la société et ses critères physiques de ventre plat et musclé.

Et pourtant c’est une zone de notre corps tellement importante, même essentielle à notre pleine santé.

🧠Saviez-vous que le système nerveux entérique (les neurones logés dans votre ventre) communique davantage vers le système nerveux central (cerveau), que le cerveau vers le ventre ?

🧡Il est important de se réconcilier avec ce ventre et le massage belly Revolution, effectué 1 fois par mois , permet vraiment de se sentir mieux.

💆‍♀️C’est l’un de mes massages préférés à faire en tant que praticienne. Je fais en sorte que vous vous sentiez en confiance et dans un cocon.

Et je le reçois aussi d’une amie tous les mois, cela fait vraiment la différence !

Et si tu le testais pour un moment coocooning d’automne ?
☕️Rdv sur Resalib, lien dans ma bio.

⚠️Je te conseille d’aller voir mon site internet pour vérifier les contre-indications ou tu peux me contacter par mail, sms ou téléphone pour t’assurer qu’il est adapté à ta situation.

✍️Dis-moi dans les commentaires si cela te tente.
ventre

15/09/2025

🌺ventre plat au fil du cycle ? Ça n’existe pas !

Ça serait bien de rétablir la vérité non ? Même les fitgirls avec un ventre hyper musclé sur les photos des réseau, trichent !

C’est PHY-SIO-LO-GIQUE !

💧En période prémenstruelle : environ 7 jours avant les regles, plusieurs facteurs influencent le volume du ventre. Rentention d’eau, ballonnements, transit ralenti fait qu’on est gonflées. On peut prendre 1 à 2kgs durant cette periode.

🩸Regles: surtout au début, le ventre est encore un peu gonflé, tendu mais le déclenchement améliore deja un peu. En fin de règles : C’est le moment de sortir ton croc-top !

🧡 La periode ovulatoire avec le pic de LH peut aussi induire un gonflement du ventre.

Bref ton ventre ou le ventre de ta compagne vit sa vie en autonomie !

On peut améliorer cela dit améliorer son confort au fil du cycle, je te donne des pistes au-dessus.

Il est important de savoir ce qui se joue chez la femme, pour mieux comprendre et éviter de subir .
Ou pour mieux l’accompagner si tu es un homme.

Mets un ❤️ si tu soutiens cette idée ! Et partage à une femme qui en aurait besoin.

03/09/2025

🤕Cicatrices : Comment en prendre soin pour d’assurer d’avoir une cicatrisation optimale ?

🌿J’ai régulièrement cette question en cabinet alors je me suis dit qu’un post serait utile sur le sujet.

🩹Dites-moi en commentaire si ce genre de publication vous est utile . Et surtout quel sujet pour le prochain ?

Merci pour votre soutien , toujours par un commentaire, un petit ❤️ ou un partage 🙏
Belle semaine à vous.

25/08/2025

🌺Être accompagnée au fil des étapes en tant que femme .

Ce post est destiné à toute population. La société nous a enraciné l’idée qu’une personne ayant des ovaires, un utérus et un cycle menstruel etait forcément amèné.e à souffrir car c’est comme ça.

Renversons cette croyance limitante. La naturopathie accompagne en douceur toutes les problématiques et étapes suivantes :

🪷règles douloureuses, irrégulières, abondantes
🪷Endométriose, SOPK, troubles chroniques et inflammatoires
🪻Mycoses ou cystites à répétition
🪻Troubles de la fertilité (la presence du compagnon est importante durant les séances)
🌼Puberté (a partir de 16 ans)
🌼Projet de grossesse
🌿Post partum
🌿Perimenopause, ménopause
🌾Seniors

Par beaucoup d’outils, on peut agir pour améliorer la qualité de vie, agir en prévention.

Et aider la personne à cheminer sur son parcours.

Il est possible de se réconcilier avec son corps, faire la paix avec son statut de femme. Et retrouver une puissance juste et équilibrée .

Si tu as des questions, tu peux me les poser en commentaires ou par appel découverte (rendez-vous sur Resalib, lien en bio).

N’endure pas seule dans ton coin, demande de l’aide. 🧡
Ou ne laisse pas une personne de ton entourage en souffrance sur ces sujets, tu peux désormais l’orienter. 💛

Adresse

80 Rue De L'Hôtel De Ville
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63200

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Site Web

http://cindygranger-naturopathe.fr/

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