Cindy De Campo, Sophrologue diplômée

19/01/2023

29/11/2019

BIENVENUE SUR LE SITE WEB OFFICIEL DU PROFESSEUR ALFONSO CAYCEDO Créateur de la sophrologie Ce site Web a pour objectif de fournir un fonds d’informations actualisées sur l’œuvre et la vie du Professeur Alfonso Caycedo, neuro-psychiatre, professeur de psychiatrie et créateur de la sophrologi...

01/10/2018

Aujourd’hui commence le mois octobre. Octobre « rose » pour soutenir les femmes !
Donc je vous partage un belle article à cette occasion

La Journée mondiale de lutte contre le cancer se tiendra ce dimanche. À cette occasion, Sophro Actu a souhaité revenir sur le parcours de deux femmes qui ont choisi la sophrologie pour les aider dans leur parcours de guérison. Renaître par la sophrologie Commençons par un livre écrit par Agn....

28/09/2018

💤😴💤 Le sommeil joue un rôle très important pour la santé physique et cognitive de chacun. C’est même une nécessité biologique ! Avec la Sophrologie Caycédienne, concilier le sommeil est désormais possible pour tous ceux qui éprouvent des difficultés à s’endormir.

Je partage avec vous une nouvelle technique “flash”, à pratiquer avant de dormir. Voici les étapes à suivre :

1. Allongez-vous dans votre lit et éteignez les lumières. Dans un environnement calme, sans distraction, la séance peut commencer…
2. Fermez les yeux. Ecoutez votre respiration, tranquille et régulière.
3. Laissez passer dans votre esprit toutes les pensées et les émotions qui viennent et ne cherchez pas à les éliminer, regardez-les avec bienveillance.
4. Commencez à détendre doucement tous les muscles de votre corps (tête et visage, nuque et cou, épaules, bras, thorax et dos, abdomen, bas-ventre, jambes et pieds).
5. Synchroniser à présent votre respiration avec une petite pensée relaxante, par exemple “la tranquilité”, un paysage…
6. Respirez ensuite librement et imaginez-vous au réveil débordant de vitalité face à une nouvelle journée qui commence.
7. Laissez-vous transporter vers le sommeil progressivement…

Je vous souhaite un sommeil récupérateur avec la Sophrologie Caycédienne ! 😴 💤😴

Si vous souhaitez un accompagnement personnalisé, n’hésitez pas à me contacter !

Cindy, votre sophrologue

19/06/2018

Merci pour vos partages

Voilà tout est dit ! Si vous souhaitez découvrir la sophrologie n’hésitez pas à me contacter

19/06/2018

Voilà tout est dit ! Si vous souhaitez découvrir la sophrologie n’hésitez pas à me contacter

06/06/2018

La sophrologie est un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et le mental. Elle combine des exercices sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation. Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être, de stimuler ses capacités et finalement activer tout son potentiel. Appliquer au quotidien, ces méthodes permettent d’obtenir très rapidement des résultats.

13/05/2018

Les lycéens sont dans les starting-blocks, en ligne de mire : un passeport pour l’avenir et une dernière ligne droite avant les épreuves du Bac. Outre les révisions, Les futurs bacheliers doivent aussi gérer la pression. Celle des professeurs, mais aussi celle des parents qui les attendent au tournant. Stressant… Pour mettre toutes les chances de leur côté le jour J, pourquoi ne pas leur proposer de s’entraîner à affronter cette épreuve avec sérénité et confiance grâce à la sophrologie ?

26/03/2018

Avec la pratique de la sophrologie, nous réalisons peu à peu que notre qualité de vie dépend largement de nous-mêmes par l'attitude que nous adoptons face aux événements et aux personnes qui nous entourent.
Le mieux-être, c'est moi.

-être

23/03/2018

[ Promotion Ouverture du Cabinet]

Bonjour à tous

Pour l'ouverture du cabinet, je vous ferai bénéficier de 20% de réduction pour tous rendez-vous pris au mois d'avril.
Je compte sur vous pour partager au maximum l'information autour de vous.

A bientôt

19/03/2018

La Confiance en Soi

Le philosophe et poète Américain R.W. Emerson disait : « La confiance en soi est le premier secret du succès » et nous savons tous combien cela est vrai pour en avoir vécu les aspects négatifs.

Contrairement à ce que l’on peut croire, cette capacité à croire en soi n’est ni innée ni réservée à une élite. Il est heureusement possible de la développer et de créer une dynamique positive même quand on croit que tout est perdu.

Que ce soit dans notre vie privée ou professionnelle, manquer de confiance en soi engendre un mal-être, un stress capable d’anéantir tous nos efforts ou de nous faire renoncer alors que nous touchons au but.

Le bonheur ou le succès sont parfois à portée de main, mais, faute d’avoir la confiance nécessaire en notre capacité de réussite, nous les laissons filer. Pire : à force de douter de nous même, nous finissons par mettre en place une véritable croyance autoréalisatrice. Nous doutons tellement de nos capacités à changer les choses et à progresser et nous nous enfermons dans une spirale qui nous entraine vers le bas.

Pour changer cette situation, la sophrologie vous propose les mêmes outils et techniques que celles utilisées dans la préparation mentale des sportifs.

Des techniques qui permettent de dépasser ces expériences négatives liées à cette timidité, cette image de votre corps ou ces doutes sur vos capacités. Elle met en place les mécanismes propres à retrouver ces valeurs qui nous motivent et ces capacités à agir sans vous dévaloriser, avec cette estime de soi et le culot parfois nécessaire à la réussite personnelle ou professionnelle.

Je vous propose de venir me rencontrer afin de vous aider à développer vos propose capacités