Espace Lady

06/12/2025

Aujourd’hui, on te montre comment bien utiliser la machine Hip Thrust 🍑💪

19/11/2025

🔥 Tu mérites de te sentir forte. Tu mérites de te sentir en sécurité. Tu mérites de te sentir respectée.
Ce message, c’est pour TOI. Oui, toi qui lis ceci. 💗✨

Parce qu’on a toutes déjà ressenti cette boule au ventre…
Parce qu’on a toutes déjà douté de nos réactions…
Parce qu’on a toutes besoin d’apprendre à dire STOP — et à le dire avec confiance.

👉 Le 30 novembre, on se rassemble entre femmes pour un atelier unique, complet et libérateur.
Un moment puissant où tu vas :

🥊 SELF-DÉFENSE — Apprendre à réagir contre différentes agressions
Techniques simples, efficaces, accessibles à toutes.
Comment se protéger, se dégager, et reprendre le contrôle en quelques secondes.

💗 CONFIANCE EN SOI — Renforcer ta posture intérieure & extérieure
Parce que se défendre commence dans la tête : estime, ancrage, affirmation.

😌 DÉTENTE & RESPIRATION — Avec notre partenaire Imagin’Head Spa
Un espace doux pour relâcher la pression, apaiser ton corps, calmer ton mental
et te reconnecter à ta féminité en sécurité.

✨ Ce n’est pas juste un événement.
C’est TON moment.
C’est TA force qui se révèle. ✨

📅 Dimanche 30 novembre — 16h à 17h30
📍 Espace Lady – 48 rue Franklin, Mulhouse
🎀 Événement gratuit – Sur inscription
📞 09 87 59 24 57

🤝 En partenariat avec Imagin’Head Spa

✨ Ensemble, on rayonne plus loin. ✨

03/11/2025

🤍 Chez Espace Lady, chaque journée est remplie d’énergie, de rires et de dépassement de soi !

Petit aperçu de l’ambiance pendant de nos séances de coaching 💪
Merci à toutes celles qui font vivre cette belle communauté 💕

08/10/2025

Tapis de course : scène de vie ou salle de sport ? 😂

05/10/2025

Tu veux enfin atteindre tes objectifs sans te sentir seule ou perdue ?
Nos coachings personnalisés t’aident à progresser à ton rythme, avec un vrai suivi et des conseils adaptés à ton corps 💪
Que tu sois déjà adhérente ou nouvelle venue à Espace Lady, ce programme est fait pour toi 💕
📲 Réserve ton coaching dès aujourd’hui en nous contactant en privé !

17/08/2025

📣 PRÉVENTES RENTRÉE – C’EST PARTI 🌸

Envie de reprendre le sport dans une salle 100% féminine, bienveillante et motivante ?
C’est le moment de réserver ta place pour la rentrée 💪

✅ Frais d’adhésion offerts
✅ Un tee-shirt Espace Lady offert pour les 20 premières

Et ce n’est pas tout…
🎁 D’autres surprises forme, coaching et motivation t’attendent à la salle 💕

🗓 Places limitées
📲 Réserve vite ta place en nous contactant en privé.

18/07/2025

🎉 GRAND ÉVÉNEMENT SPORTIF – OUVERT À TOUS petits et grands💪
En partenariat avec Association des commerçants et professionnels Franklin Mulhouse & le Centre Social & Culturel Papin Mulhouse

🔸 Des défis sportifs, ludiques et accessibles à toutes !
🔸 Des ateliers en solo ou en équipe pour bouger, s’amuser et se dépasser

📅 Date : 18 juillet 2025
🕒 Horaire : à partir de 16h
📍 Lieu :

➡️ Ateliers chronométrés, relais, challenges fun et bienveillance au rendez-vous
➡️ Classements Top 3 par atelier… viendras-tu relever le défi ?

Suivi d’un concert à partir de 19h 🎶

🌟 Un moment convivial et motivant à partager entre femmes, mamans, amies, collègues ou solo !

📣 Événement gratuit

́fisportif


̂treensemble

12/06/2025

Espace Lady au marché samedi 14juin 🙂👍

28/04/2025

NOUVELLE SEMAINE, NOUVELLES AMBITIONS ✨

Fixe-toi des objectifs clairs ✅, reste motivée ⚡ et avance avec confiance !
Chaque petit pas te rapproche de ta réussite !
Prête à tout donner cette semaine ? Let’s go !

Crois en toi, bouge, rayonne !

La team d’Espace Lady

31/03/2025