Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 08:30 - 12:00 14:00 - 19:00 Mardi 08:30 - 12:00 14:00 - 19:00 Mercredi 08:30 - 12:00 14:00 - 19:00 Jeudi 08:30 - 12:00 14:00 - 19:00 Vendredi 08:30 - 12:00 14:00 - 19:00 Samedi 08:30 - 12:00

Quel est le site Web ?

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Pharmacie Vauban Mulhouse, 43 Rue vauban, Mulhousen (2025)

01/11/2025

Réussissez votre challenge avec le soutien de votre équipe de la pharmacie Vauban !👊

La 10ᵉ édition du Mois sans tabac débute ce 1ᵉʳ novembre. Objectif : 30 jours sans cigarette pour multiplier par cinq vos chances d’arrêter durablement. Une opération collective, gratuite et accompagnée, qui a déjà aidé plus d’1,4 million de Français à franchir le cap.

Rapidement vous constaterez :

Deux jours après l’arrêt, le sang est débarrassé du monoxyde de carbone ;
En une semaine, le goût et l’odorat reviennent ;
Après deux semaines, le sommeil et la respiration se stabilisent ;
Et au-delà, les bienfaits sur la santé s'accumulent, notamment sur le plan cardiovasculaire.
Un accompagnement gratuit et sur mesure

Le Mois sans tabac ne laisse personne seul face au défi. L’inscription, entièrement gratuite sur le site tabac-info-service.fr, donne accès à une panoplie d’outils :

Un kit d’aide à l’arrêt, avec un programme de 40 jours et des conseils pratiques ;
Une consultation gratuite avec un tabacologue via le 39 89 ;
L’application Tabac info service, un véritable coach personnel qui suit vos progrès et adapte les conseils à votre profil .

30/10/2025

Aïe ! Ouille !
L’arthrose est une dégénérescence des articulations qui entraîne la dégradation progressive du cartilage. On ne peut pas encore la “guérir” complètement, mais il est possible d’en ralentir l’évolution naturellement, de réduire la douleur et de préserver la mobilité des articulations. Voici les approches naturelles les plus efficaces et validées par la recherche :

🌿 1. Adopter une alimentation anti-inflammatoire

L’alimentation joue un rôle clé dans l’inflammation articulaire.
À privilégier :
• Poissons gras (saumon, sardine, maquereau) → riches en oméga-3 anti-inflammatoires.
• Fruits et légumes colorés (vitamines C, E, antioxydants).
• Huile d’olive vierge, noix, graines de lin, curcuma, gingembre.
• Légumineuses, céréales complètes, thé vert.

À limiter :
• Sucre, produits ultra-transformés, charcuteries.
• Viandes rouges en excès.
• Fritures, huiles riches en oméga-6 (tournesol, maïs).
• Alcool et tabac.

🏃‍♂️ 2. Bouger régulièrement (sans forcer)

Le mouvement nourrit le cartilage et renforce les muscles stabilisateurs.

Exercices recommandés :
• Marche douce, vélo, natation, aquagym.
• Étirements et renforcement musculaire doux (yoga, Pilates, kinésithérapie).
• Éviter les sports à impact fort (course sur béton, sauts).

⚖️ 3. Maintenir un poids santé

Chaque kilo en trop multiplie la pression sur les genoux et les hanches.
→ Perdre même 5 à 10 % du poids corporel peut réduire nettement la douleur et ralentir la dégradation du cartilage.

🌸 4. Soutenir le cartilage naturellement

Certains compléments ont montré des bénéfices dans les études :
• Glucosamine + chondroïtine (protecteurs du cartilage).
• Collagène hydrolysé de type II.
• Curcumine (anti-inflammatoire naturel).
• Boswellia serrata, harpagophytum (griffe du diable) — efficaces pour la douleur (avec avis médical).

💊 Toujours vérifier les interactions si vous prenez d’autres médicaments.

💆‍♀️ 5. Soins locaux et hygiène de vie
• Application de chaleur douce (bouillotte, patch chauffant) pour détendre les muscles.
• Huiles essentielles (gaulthérie, lavande, romarin à camphre) diluées dans une huile végétale.
• Sommeil suffisant et gestion du stress (le cortisol aggrave l’inflammation).

👨‍⚕️ 6. Suivi médical et prévention

Même dans une approche naturelle, un suivi régulier est essentiel pour :
• Ajuster le traitement si nécessaire.
• Surveiller la progression par imagerie.
• Prévenir les complications (ankylose, perte de mobilité).

30/10/2025

Aujourd’hui, on s’informe sur les problèmes de prostate ….et on en parle avec toute votre équipe de la pharmacie Vauban .

Prendre en charge les problèmes de prostate naturellement peut être une approche utile, notamment en prévention ou en complément d’un traitement médical. Voici les principales stratégies naturelles recommandées, surtout pour des troubles bénins comme l’hypertrophie bénigne de la prostate (HBP) ou pour soutenir la santé prostatique générale :

🌿 1. Plantes médicinales

Certaines plantes ont démontré des effets bénéfiques sur la prostate :
• Saw Palmetto (Palmier nain) : souvent utilisé pour l’HBP ; peut aider à réduire les symptômes urinaires.
• Ortie (Urtica dioica) : racine utilisée pour améliorer le débit urinaire et réduire l’inflammation.
• Pygeum africanum (prunier d’Afrique) : utilisé pour les symptômes urinaires liés à l’HBP.
• Graines de courge : riches en zinc, elles soutiennent la santé prostatique.
• Rye grass pollen extract : améliore les symptômes urinaires liés à l’HBP.

⚠️ Ces plantes peuvent interagir avec des médicaments, consultez un professionnel de santé avant usage.

🥗 2. Alimentation adaptée

Une alimentation saine joue un rôle essentiel :
• Favorisez :
• Fruits et légumes riches en antioxydants (tomates, brocoli, chou, myrtilles).
• Aliments riches en zinc (graines de courge, crustacés, légumineuses).
• Poissons gras (riches en oméga-3, anti-inflammatoires).
• Thé vert (effet antioxydant et protecteur potentiel).
• Réduisez :
• Viandes rouges et charcuteries.
• Produits laitiers riches en graisses.
• Excès de sucre et aliments ultra-transformés.

💧 3. Hydratation & gestion urinaire
• Boire suffisamment d’eau, mais éviter de trop boire le soir.
• Éviter caféine, alcool et épices fortes qui irritent la vessie.

⚖️ 4. Mode de vie sain
• Activité physique régulière : réduit le risque d’HBP et améliore la circulation pelvienne.
• Maintien d’un poids santé : l’obésité est liée à une aggravation des troubles prostatiques.
• Réduction du stress : le stress chronique peut aggraver les symptômes urinaires.

🧪 5. Compléments alimentaires utiles (en prévention ou en soutien)
• Zinc, vitamine D, lycopène, sélénium : en lien avec la santé de la prostate.
• Probiotiques : bon équilibre digestif = influence positive sur l’inflammation systémique.

🩺 6. Surveillance médicale

Même en adoptant des approches naturelles, il est essentiel de consulter un médecin pour :
• Écarter les maladies graves (ex : cancer de la prostate).
• Suivre l’évolution des symptômes.
• Adapter ou combiner traitements naturels et médicamenteux.

29/10/2025

🧣 L’hiver arrive ? Pas de panique, sortez l’Oscillo !

Nez qui coule, frissons, courbatures… bref, la fête de l’hiver est lancée ! Avant de vous transformer en cocon ambulant, pensez à Oscillococcinum®.
Un petit tube, et hop : vous aidez votre corps à se défendre naturellement.

Sans somnolence, sans effet secondaire connu, et surtout sans grimace à la prise (même les enfants disent oui !).

Oscillococcinum® : votre super-pouvoir secret contre les petits coups de froid est disponible dès maintenant à la pharmacie Vauban !

28/10/2025

🍋🌿 Infusion immunité 🍯✨

Quand le froid s’installe et que ton corps a besoin d’un coup de pouce, mise sur ce remède ancestral et 100 % naturel 🌲
Une infusion réconfortante à base de thym, miel de sapin, cannelle, gingembre et citron — un véritable élixir pour renforcer ton immunité et apaiser ton esprit. 💛

🌿 Le thym – le bouclier naturel

Le thym, c’est la plante médicinale par excellence :
💨 Décongestionnant et expectorant, il aide à dégager les voies respiratoires et à calmer la toux.
🦠 Antibactérien et antiviral, grâce à ses composés actifs (thymol & carvacrol), il soutient ton organisme pendant les petits maux de l’hiver.
💚 Digestif et purifiant, il aide à éliminer les toxines et à apaiser les ballonnements.
⚡ Stimulant naturel, il redonne un petit coup d’énergie quand la fatigue se fait sentir.

🍯 Le miel de sapin – la douceur des forêts

Issu des conifères, le miel de sapin se distingue par sa couleur foncée et son goût boisé unique.
🌲 Antiseptique et antibactérien, il protège la gorge et soulage les irritations.
💪 Riche en minéraux (fer, zinc, potassium…), il renforce les défenses immunitaires et revitalise le corps.
💧 Apaisant et cicatrisant, il calme la toux et adoucit les muqueuses.
⚖️ Antioxydant puissant, il lutte contre la fatigue et le stress oxydatif.

💛Les autres alliés bien-être
• Cannelle : réchauffante, antibactérienne et tonifiante, elle stimule la circulation et renforce l’action du thym.
• Gingembre : anti-inflammatoire et énergisant naturel, il favorise la digestion et lutte contre la fatigue.
• 🍋 Citron : source de vitamine C, il purifie l’organisme et renforce le système immunitaire.

☕ Recette du jour

1️⃣ Fais bouillir 250 ml d’eau.
2️⃣ Ajoute une branche de thym, une pincée de cannelle et quelques tranches de gingembre.
3️⃣ Laisse infuser 10 minutes à couvert.
4️⃣ Ajoute le jus d’un demi-citron et une cuillère de miel de sapin (quand l’eau est tiède).

💛 Bois lentement, respire profondément, et laisse la nature faire son œuvre.

28/10/2025

Votre équipe officinale est à l’écoute pour vous accompagner : En parler , c’est un premier pas !
Ensemble, agissons !

26/10/2025

🌿 Le cortisol : l’hormone du stress à apprivoiser

Le cortisol est une hormone produite par nos glandes surrénales. Elle nous aide à réagir au stress et à avoir de l’énergie le matin.
Mais quand elle reste trop élevée trop longtemps, elle devient nocive pour notre corps.

⚠️ Quand le cortisol reste trop haut

Un excès de cortisol peut être provoqué par :
• le stress permanent (travail, famille, soucis),
• le manque de sommeil,
• trop de café ou de sucre,
• le manque d’activité physique.

Cela peut entraîner :
😣 fatigue, anxiété, troubles du sommeil,
🍫 envies de sucre, prise de poids abdominale,
🧠 baisse de mémoire et d’humeur.

🧪 Comment savoir si on en a trop ?

On peut le vérifier par :
• une prise de sang (le matin),
• un test salivaire sur la journée,
• ou simplement en observant les symptômes de stress chronique.

🌱 Comment le faire baisser naturellement ?

En pharmacie , demande conseil à ton équipe !

Certaines plantes adaptogènes aident à réguler le stress :
• Rhodiola : diminue la fatigue mentale,
• Ashwagandha : aide à mieux dormir,
• Magnésium et vitamine B6 : calment le système nerveux,
• Oméga-3 et vitamine C : soutiennent les glandes surrénales.

Demandez toujours conseil à votre pharmacien avant de commencer un complément.

🧘‍♀️ Au quotidien :
• Respirez lentement : inspirez 5 s / expirez 5 s pendant 5 min.
• Bougez doucement : marche, yoga, étirements.
• Dormez suffisamment (7–8 h par nuit).
• Profitez de la nature et limitez les écrans le soir.
• Riez, chantez, voyez vos proches : le bonheur fait baisser le cortisol !

💚 En résumé :
Le stress fait partie de la vie, mais le cortisol ne doit pas la diriger.
Avec un peu de repos, de mouvement et d’équilibre, on retrouve naturellement calme, énergie et bien-être.

26/10/2025

🌿 Le rôle du pharmacien dans la prise en charge des violences faites aux femmes

En tant que professionnel de santé de proximité, le pharmacien joue un rôle crucial dans la détection, l’écoute et l’orientation des victimes de violences.

1. Un point de contact accessible

La pharmacie est souvent le premier lieu de recours pour une femme en détresse. Ouverte, sans rendez-vous, et ancrée dans le quotidien, elle offre un cadre discret où la parole peut se libérer.

2. Écouter sans juger

Le pharmacien, ou tout membre de l’équipe officinale, peut repérer des signes d’alerte : blessures fréquentes, anxiété, demandes inhabituelles, ou simplement un comportement qui interroge.
Dans ces situations, l’écoute bienveillante, sans insistance ni jugement, est essentielle. Il ne s’agit pas de poser un diagnostic, mais d’ouvrir une porte à la parole.

3. Agir avec discernement

Lorsque la victime s’exprime ou donne un signal, le pharmacien peut :
• proposer un entretien en toute discrétion (dans l’espace de confidentialité),
• fournir des informations et des contacts utiles, comme le 3919 (numéro national d’écoute), la police ou les associations locales,
• déclencher une alerte dans les cas graves, avec l’accord de la victime, ou en situation de danger immédiat.

Depuis la pandémie de COVID-19, des protocoles existent pour signaler les violences discrètement, via des mots-clés comme “masque 19”.

4. Travailler en réseau

Le pharmacien ne travaille pas seul. Il fait partie d’un réseau de professionnels de santé, de services sociaux et de structures spécialisées. Son rôle est d’orienter, pas de se substituer aux services d’aide ou à la justice.

💬 Conclusion

Être attentif, savoir écouter, orienter sans brusquer : le pharmacien peut, par un simple échange, changer le cours d’une vie.
C’est un acteur clé dans la lutte contre les violences faites aux femmes, et un allié de confiance pour les patientes.

25/10/2025

Redécouvre les bienfaits de l’huile de foie de morue (en capsules !)

L’huile de foie de morue, ce “remède de grand-mère”, revient en force… sous une forme moderne et agréable : les capsules 💊
Fini le goût fort ! Place à une cure facile, efficace et naturelle, disponible directement en pharmacie.

💧 Ses bienfaits reconnus :
• Vitamine A → soutient l’immunité et la vision.
• Vitamine D naturelle → favorise la solidité des os et des dents.
• Oméga-3 (EPA, DHA) → contribuent à la souplesse articulaire, à la mémoire et au bon moral.

👨‍👩‍👧‍👦 Pour qui ?
✔️ Enfants et ados en pleine croissance.
✔️ Adultes fatigués ou sujets à la baisse de tonus hivernale.
✔️ Seniors souhaitant préserver leurs articulations et leur vitalité.

📆 En pratique :
1 à 2 capsules par jour pendant 1 à 2 mois suffisent pour une vraie cure de bien-être.
Et pour encore plus de confort, choisis une marque disponible en officine, issue de pêche durable 🌿

🐟 L’huile de foie de morue d’hier, revisitée pour les besoins d’aujourd’hui !

24/10/2025

🌿 Les probiotiques : ces bactéries et levures qui vous veulent du bien ! 🌿
Saviez-vous que l’intestin est souvent appelé notre deuxième cerveau ? 🧠
Prenez soin de votre flore intestinale grâce à la gamme BIOTE de Dayang, disponible à la Pharmacie Vauban Mulhouse 💊

💙 ATB-BIOTE : pour accompagner les traitements antibiotiques et limiter les désagréments digestifs.
💚 FLASH-BIOTE : action rapide, sans eau, pour un rééquilibrage express.
👶 BABY-BIOTE, G-BIOTE, D-BIOTE, I-BIOTE, F-BIOTE, J-BIOTE… il y en a pour chaque besoin !

👉 Retrouvez toute la gamme directement chez nous à la Pharmacie Vauban Mulhouse !
🕘 À consommer de préférence le matin à jeun, à distance des repas.

23/10/2025

💉 Vaccination contre la grippe : votre pharmacien vous rappelle les informations indispensables

🦠 1. Qu’est-ce que la grippe ?

La grippe saisonnière est une infection respiratoire aiguë causée par les virus influenza.
Elle se manifeste par :
• Fièvre élevée, frissons
• Toux, fatigue intense
• Douleurs musculaires et articulaires
• Céphalées

En général bénigne, la grippe peut cependant provoquer des complications graves chez les personnes fragiles (bronchite, pneumonie, décompensation de maladies chroniques…).

📊 2. Prévalence et impact
• En France, 2 à 6 millions de personnes sont touchées chaque hiver.
• La grippe provoque chaque année environ 10 000 décès, principalement chez les personnes âgées ou atteintes de maladies chroniques.
• La transmission est très rapide, par les gouttelettes respiratoires et les mains contaminées.

🎯 3. Objectifs de la vaccination

La vaccination a pour but :
1. De prévenir la maladie et ses complications graves.
2. De réduire la mortalité chez les personnes à risque.
3. De limiter la propagation du virus dans la population.
4. De protéger les proches fragiles, grâce à l’immunité collective.

Le vaccin antigrippal protège contre les souches virales les plus probables de la saison (actualisées chaque année par l’OMS).

👥 4. Population cible (personnes recommandées)

🧓 Populations à risque :
• Personnes âgées de 65 ans et plus
• Personnes atteintes de maladies chroniques (diabète, insuffisance cardiaque, respiratoire, rénale, etc.)
• Personnes immunodéprimées
• Femmes enceintes (quel que soit le trimestre)
• Personnes obèses (IMC ≥ 40)

🧑‍⚕️ Professionnels concernés :
• Soignants et personnels au contact de personnes fragiles
• Aidants familiaux de personnes à risque
• Personnel de la petite enfance

💡 Ces groupes bénéficient souvent d’une prise en charge intégrale du vaccin par l’Assurance Maladie.

🗓️ 5. Quand se faire vacciner ?
• Chaque automne, idéalement entre mi-octobre et fin novembre.
• Il faut environ 15 jours après l’injection pour que la protection soit efficace.
• Le vaccin doit être renouvelé chaque année, car les virus mutent régulièrement.

💉 6. Type de vaccin et efficacité
• Vaccins inactivés (ne contiennent pas de virus vivant).
• Administration par injection intramusculaire (souvent dans le bras).
• Efficacité moyenne : 60 à 70 %, variable selon les souches et les individus.
• Réactions bénignes possibles : rougeur, douleur au point d’injection, légère fièvre passagère.

❤️ 7. Importance de la vaccination

Même si elle n’empêche pas toujours totalement la grippe, la vaccination :
• Réduit la sévérité des symptômes.
• Diminue le risque d’hospitalisation et de décès.
• Protège les proches vulnérables.

23/10/2025

🍂 Détox & Immunité : préparer son corps à l’hiver 🍂

Une cure détox automnale ne sert pas seulement à “nettoyer” l’organisme, elle joue aussi un rôle clé dans le renforcement des défenses naturelles. En éliminant les surcharges et en soutenant nos émonctoires, on permet à notre système immunitaire de fonctionner de manière optimale.

🔬 Pourquoi c’est important ?
• Moins de toxines = moins de charge pour l’organisme → l’énergie est disponible pour l’immunité.
• Microbiote équilibré → une flore intestinale saine produit des métabolites protecteurs et stimule les cellules immunitaires.
• Nutriments essentiels mieux assimilés → vitamine C, zinc, sélénium, vitamine D.

🌿 Soutiens naturels pour booster l’immunité :
1. Phytothérapie
• 🌱 Échinacée : stimule les défenses immunitaires.
• 🌱 Astragale : adaptogène, augmente la résistance aux infections.
• 🌱 Sureau noir : riche en flavonoïdes, efficace en prévention des virus saisonniers.
2. Aromathérapie
• 🌱 Ravintsara (Cinnamomum camphora CT cinéole) : immunostimulante, antivirale.
• 🌱 Eucalyptus radié : soutien respiratoire et assainissant.
👉 Utilisation douce : diffusion, ou application cutanée diluée dans une huile végétale.
3. Micronutrition
• Vitamine D (souvent en déficit à l’automne).
• Zinc & sélénium : minéraux clés pour l’immunité.
• Oméga-3 : action anti-inflammatoire et protectrice.

🌬️ Hygiène de vie indispensable
• Sommeil réparateur (7-8h/nuit).
• Respiration consciente et activité physique douce pour oxygéner l’organisme.
• Gestion du stress : méditation, cohérence cardiaque → le cortisol en excès fragilise l’immunité.

⚠️ Toujours demander conseil à un professionnel de santé avant toute cure, surtout en cas de traitement médical.

👉 Et vous, quels sont vos rituels naturels pour renforcer vos défenses avant l’hiver ?

Pharmacie Vauban Mulhouse

01/11/2025

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