Hélène Kinder - Naturopathe

19/02/2026

16/02/2026

🌿 La fatigue est l’un des premiers motifs de consultation au cabinet.

Charge mentale trop lourde, responsabilités professionnelles, tensions familiales, surcharge émotionnelle…
Peu à peu, le corps s’épuise, le mental s’embrouille, l’élan vital s’amenuise.

🦶 La réflexologie est alors un précieux allié.
Elle permet d’accompagner le corps vers plus de stabilité, d’ancrage et de vitalité, en l’aidant à relancer ses propres capacités d’autorégulation.

✨ En séance, le travail se fait à plusieurs niveaux :
– soutenir l’élimination des toxines
– apaiser le système nerveux
– alléger le mental pour retrouver clarté et discernement
– réguler certaines compensations liées au stress (alimentaires, comportements, addictions…)
– restaurer l’énergie pour prendre des décisions plus justes, au bon moment

C’est un chemin progressif, profond, parfois subtil…
💛 mais tellement gratifiant quand on observe les transformations qui s’opèrent, séance après séance.

🌙 Et vous ?
Avez-vous déjà traversé une période d’épuisement — après un accouchement, au travail, dans votre vie personnelle ?
👉 Dites-moi en commentaire comment vous avez été accompagné.ée ou ce qui vous a aidé.ée à retrouver de l’énergie 🤍



🌿

12/02/2026

Février marque la transition subtile entre l’hiver et le printemps.

En médecine chinoise, l’énergie commence à remonter, le Foie se réveille et invite au mouvement, à l’élan, au renouveau. 🌿

C’est le moment d’étirer le corps, de relancer la circulation de l’énergie, d’accueillir le changement avec souplesse et curiosité.
On sort doucement de l’introspection de l’hiver pour laisser émerger de nouveaux projets, de nouvelles envies…

🌸 Écoute ton rythme, réveille ton corps, et fais de la place au printemps qui arrive.



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05/02/2026

❄️ 3 façons simples de retrouver la motivation en hiver

En hiver, l’énergie ralentit.
On a parfois envie de rien… et les petites tâches du quotidien peuvent vite devenir une montagne 🏔️
Si toi aussi tu sens ton élan s’essouffler, voici 3 clés pour relancer la motivation en douceur 🤍

🌿 1. Faire le tri
Avant de t’épuiser, pose-toi ces questions :
➡️ Est-ce vraiment utile de faire cette tâche aujourd’hui ?
➡️ Puis-je la repousser ou demander de l’aide ?
Alléger, c’est déjà économiser de l’énergie.

💗 2. Te reconnecter à ce que tu ressens
Demande-toi : qu’est-ce que cette action va m’apporter ?
De la joie, du soulagement, de la fierté, de la légèreté ?
👉 L’émotion positive est souvent le vrai moteur de la motivation.

🔥 3. Renforcer ton énergie vitale
En hiver, le corps a besoin de chaleur :
🧦 garde les pieds et les reins bien au chaud
🍲 adopte une alimentation réchauffante
✨ soutiens ton énergie pour retrouver l’élan d’agir

Et toi, quelles sont tes astuces pour rester motivée en hiver ? ❄️💫
Dis-le-moi en commentaire 🤍

❄️✨

02/02/2026

🌺 Parlons du cycle féminin 🌺

Je suis ravie de pouvoir intervenir à la médiathèque de Schirmeck le 4 mars prochain pour vous faire découvrir les secrets du cycle féminin 💫
Une thématique qui me tient profondément à cœur.

Lors de ce temps d’échange, nous aborderons le cycle féminin selon la tradition chinoise 🌿 :
✨ comprendre son cycle
✨ apprendre à s’observer et à l’écouter
✨ décrypter ses messages, de la puberté à la ménopause

Nous parlerons aussi de sujets qui concernent beaucoup de femmes :
🌸 règles douloureuses
🌸 endométriose
🌸 SOPK
🌸 SPM

Autant de clés pour mieux comprendre son corps et reprendre son pouvoir 💗

👉 Cette rencontre s’inscrit dans le cadre de l’exposition « Naître fille », où de nombreuses thématiques autour du féminin sont également proposées.

N’hésitez pas à en parler autour de vous, à vos amies, vos filles, vos sœurs…
Parce que mieux se connaître, c’est déjà prendre soin de soi ✨

📍 Médiathèque de Schirmeck
📅 4 mars 2016 de 15h à 17h

29/01/2026

🌙 Les 4 (et même 5) phases du cycle féminin selon la Tradition Chinoise 🌿

Chaque phase du cycle est une danse entre nos hormones, nos émotions et les éléments. En médecine traditionnelle chinoise, le corps suit les cycles de la nature : rien n’est figé, tout est mouvement et transformation.

🌑 Phase menstruelle – Élément Eau 💧
C’est le moment du repos, du recentrage. Comme l’hiver, on se retire pour se régénérer. Les émotions profondes refont surface, nous invitant à plonger dans notre intériorité. C’est une période de purification, physique et émotionnelle.

🌱 Phase folliculaire – Élément Bois 🌳
Le printemps intérieur s’installe 🌸. L’énergie remonte, la vitalité revient. C’est le temps de la créativité, des nouveaux projets et de l’élan. Le Bois pousse, se déploie et prépare le terrain pour la suite.

🔥 Phase ovulatoire – Élément Feu ❤️
C’est le plein été ☀️. L’énergie rayonne, la joie et l’amour circulent librement. On s’ouvre au monde, à l’autre, à la vie. Le Feu symbolise la connexion au cœur et à l’expression de soi.

🌾 Phase lutéale – Élément Terre 🌕
L’énergie se stabilise. On entre dans un temps d’ancrage, de douceur et de transformation. C’est la période où l’on prend soin de soi, où l’on digère les émotions et les expériences du cycle.

🍂 Phase prémenstruelle – entre Terre et Eau 🌬️
Une cinquième phase souvent oubliée, mais essentielle. C’est le passage, la transition entre la plénitude et le lâcher-prise. Les émotions s’intensifient, le corps réclame du calme. C’est un moment de vérité où tout ce qui n’a pas été exprimé cherche à l’être.

✨ Comprendre ces cycles, c’est apprendre à écouter ton corps, à accueillir chaque phase comme une alliée, et à vivre en harmonie avec ta nature féminine.

22/01/2026

❄️En janvier, je nourris mes racines et je respecte le rythme du repos.
L’hiver, selon la médecine chinoise, est une invitation à ralentir, à préserver son énergie vitale et à revenir à l’essentiel.
Moins d’agitation, plus de douceur. 🫶
C’est dans le calme et le silence que le corps se régénère et que les graines du renouveau se préparent.
🌙S’offrir du repos aujourd’hui, c’est se donner l’élan de demain. 🤍

15/01/2026

En hiver, nourris ton yin… et ajoute des légumineuses à ton assiette ❄️🌙

En Médecine Traditionnelle Chinoise, l’hiver est la saison du Rein, notre réservoir d’énergie profonde, de fertilité, de chaleur interne et de longévité.
C’est un moment où l’on revient à soi, où l’on recharge sa batterie vitale. Pour cela, l’alimentation joue un rôle fondamental.

Les légumineuses sont particulièrement précieuses durant cette saison : elles sont rassasiantes, nutritives et viennent renforcer le Qi et le Yin du Rein, tous deux essentiels pour un cycle féminin harmonieux et un post-partum plus serein.

Voici pourquoi elles sont idéales à intégrer en hiver 👇

✨ Elles nourrissent l’énergie profonde
Riche en fibres, protéines et minéraux, elles soutiennent durablement la vitalité et stabilisent l’énergie.
En MTC, leur forme et leur texture évoquent les graines de vie… exactement ce que le Rein adore.

✨ Elles réchauffent sans surchauffer
Contrairement aux aliments trop yang, les légumineuses apportent une chaleur douce, idéale pour préserver le feu digestif quand il fait froid.

✨ Elles soutiennent le sang
Un cycle harmonieux dépend d’un Sang abondant et nourri : lentilles, pois chiches ou haricots noirs soutiennent cette base essentielle à la féminité.

✨ Elles accompagnent merveilleusement le post-partum
Après un accouchement, le corps doit reconstruire sang, énergie et chaleur interne. Les légumineuses offrent une nourriture simple, ancrante et reconstituante, parfaitement adaptée à cette période.

En hiver, plus que jamais, cuisine des plats chauds, mijotés, enveloppants :
🌿 Dahl de lentilles
🍲 Soupe de haricots rouges
🥣 Houmous tiède
🍛 Ragoût de pois chiches aux épices douces

Ton Rein te dira merci 🤍
Et ton cycle aussi.

12/01/2026

🌙 Bienvenue à toi qui rejoins mon univers…

Je suis Hélène Kinder, passionnée par le cycle féminin, la nature et tout ce qui relie le corps, le cœur et l’énergie.
Longtemps, j’ai cherché ma voie… et aujourd’hui, je sais que je l’ai trouvée. ✨

J’accompagne les femmes à chaque étape de leur vie :
de la puberté ➝ à la grossesse ➝ jusqu’à la ménopause,
pour les aider à comprendre leur cycle, apaiser leurs douleurs et retrouver une relation douce et sereine avec leur corps.

🌿 Dans mes accompagnements, j’allie :
✨ la sagesse ancestrale,
🌱 la puissance des plantes,
🦶 la réflexologie,
🤲 le Chi Nei Tsang,
🌸 et la naturopathie.

Parce que derrière nos maux physiques se cachent souvent des émotions bloquées, des tensions anciennes, des parties de nous qui attendent d’être entendues.
Mon rôle ? T’aider à libérer ce qui pèse, à réveiller ton potentiel et à vivre pleinement tes lunes. 💫

🤍 Ici, tu peux poser toutes tes questions.
Je serai ravie d’y répondre et de t’accompagner sur ton chemin.