Nutritionniste diététicenne Victoria Arthaud

03/02/2026

29/01/2026

https://graindediet.com/astuces/comment-manger-sain-et-petit-budget/

Une alimentation saine et petit budget c est possible. Astuces dans l articles

29/01/2026

"Le meilleur moyen de ne pas avancer , c'est de suivre une idée fixe." Jacques Prévert.

C est exactement ce que j'ai dit à une patiente qui avait déjà consulté 5 diets, 2 médecins nutritionniste, fait " comme j aime", des jeun, suppléments alimentaires, etc. pour perdre du poids.

Quelle était son idée fixe? Elle cherchait le control , la motivation , la discipline. Sa clé pour perdre du poids : TOUT CONTROLER.
Impuissante devant ses " nombreux échecs", elle poussa la porte de mon cabinet à contre cœur car deux de ses amies m' avaient recommandés... (pourquoi pas, avait elle pensé, au point où j'en suis...)

Je lui ai demandé de me faire confiance , de lâcher toutes ses idées et croyances reçues sur l'alimentation et sur la perte de poids.
Cela fut dure pour elle de remettre en cause son rapport à l'alimentation mais elle a joué le jeu...en pensant que cela n'allait jamais marché.
Vous imaginez la suite ! elle a perdu du poids et aujourd'hui se fait confiance.
La restriction et le control permanent peuvent être fatiguant et épuisant , il y a d'autres moyens de perdre du poids. 😀

20/01/2026

Un suivi adapté, une alimentation équilibré : ton cœur et ton corps te remerciera .

15/01/2026

Prise en charge 100 % pour les enfants de 3 à 12 ans vivant une situation de surpoids ou obésité.

https://www.ameli.fr/gard/assure/remboursements/rembourse/mission-retrouve-ton-cap

15/01/2026

- LES CONSULTATIONS POUR LES ENFANTS SONT PRISES EN CHARGES PAR LA SECURITE SOCIALE ( sous ordonnance)

Un enfant mangeant équilibré, c’est un futur adulte en bonne santé.

Le petit-déjeuner et le goûter sont souvent des repas sous-estimés, alors qu’ils jouent un rôle essentiel dans :
✔️ l’énergie de l’enfant
✔️ la concentration à l’école
✔️ la prévention des grignotages
✔️ la construction d’habitudes alimentaires durables

Apprendre à composer un petit-déjeuner et un goûter équilibrés ne signifie pas manger “parfait”, mais trouver un équilibre simple, adapté à l’enfant et à la vie de famille.

👩‍⚕️ Diététicienne – Nutritionniste, j’accompagne les parents et leurs enfants pour :
• améliorer l’alimentation sans frustration
• apaiser les tensions autour des repas
• adapter les repas aux besoins, au rythme et aux goûts de chaque enfant

📍 Consultations en cabinet et en visio
📅 Sur rendez-vous
📩 Pour plus d’informations ou pour prendre rendez-vous : contactez-moi en message privé ou via le lien sur ma page

👉 Parce que la prévention commence dès l’enfance.

13/01/2026

Lequel de ces aliments est le plus présent chez vous? L article arrive bientôt !

09/01/2026

26/05/2025

🌱 Les fibres : un atout pour votre santé ! 🌱

Les fibres sont essentielles pour une bonne digestion, réguler votre transit et même prévenir certaines maladies. Découvrez comment les intégrer facilement à votre alimentation !

✅ Meilleure digestion
✅ Contrôle de la glycémie et du cholestérol
✅ Prévention de certaines maladies

🔗 Cliquez ici pour en savoir plus !

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24/05/2025

🍏 Vous savez vraiment ce que vous mangez ? 🍏
Les supermarchés sont remplis de produits dont les étiquettes cachent parfois bien plus que ce qu'on imagine.

Mais ne vous inquiétez pas, je suis là pour vous aider à décrypter tout ça !

✅ Apprenez à lire les ingrédients
✅ Comprenez les valeurs nutritionnelles essentielles
✅ Évitez les pièges marketing

Je vous explique comment choisir des aliments plus sains et adaptés à vos besoins. Vous découvrirez des astuces simples pour prendre soin de votre santé au quotidien.

mars 25, 2025 11:42 am Décrypter les étiquettes alimentaires : Mieux choisir ce que l’on mange Face à la multitude de produits disponibles en supermarché, savoir lire et comprendre les étiquettes alimentaires est essentiel pour faire des choix éclairés. Entre les mentions nutritionnelles, l...

23/05/2025

🛡️ Boostez votre système immunitaire avec l'alimentation ! 🍊

Saviez-vous que votre alimentation joue un rôle clé dans le renforcement de vos défenses immunitaires ? Découvrez quels aliments et nutriments privilégier pour stimuler votre immunité et vous protéger des infections au quotidien. 💪

🔗 Découvrez ici comment optimiser votre système immunitaire grâce à des choix alimentaires simples et efficaces !

mars 24, 2025 11:45 am Comment booster son système immunitaire avec l’alimentation ? Votre système immunitaire est votre meilleur allié contre les infections et maladies. Saviez-vous qu’il est possible de le renforcer naturellement grâce à l’alimentation ? Certains nutriments jouent un r....

22/05/2025

🥗 Manger sain sans se ruiner, c’est possible ! 💸
Optimiser son budget alimentaire peut sembler difficile, mais avec un peu d’organisation, vous pouvez manger équilibré sans casser votre tirelire ! Découvrez mes astuces pratiques pour planifier vos repas, faire des choix économiques et éviter le gaspillage alimentaire tout en préservant la qualité de vos repas.

🔗 Cliquez ici pour découvrir mes conseils pour manger sainement tout en maîtrisant votre budget !

mars 25, 2025 11:05 am Optimiser son budget alimentaire : Manger sain sans se ruiner Bien manger tout en maîtrisant son budget peut sembler compliqué. Pourtant, avec quelques astuces et une bonne organisation, il est possible d’allier équilibre alimentaire et économies. Découvrez nos conseils...