YOGMA - Yoga with Emma, 8 Rue de Berne, Nîmes (2025)

Programme YogaRenaître pour aider les femmes à traverser l’épreuve du cancer avec plus sérénité. Le Yoga est un art de vivre en connexion avec la Nature, avec les autres et avec soi-même. En mettant l’accent sur l’union du corps, du souffle et de l’esprit, je privilégie un yoga instinctif et méditatif qui mêle postures, respirations et méditation, et qui vise à faire circuler l’énergie. Une pratique adaptée à votre rythme, selon vos besoins et vos aspirations, basée sur l’écoute et le respect de chacun. Se reconnecter à ce qui nous fait du bien pour amorcer la transformation vers la découverte de soi et l’harmonie. YOGMA - Yoga with Emma, c’est :
* des séances pour tous, quel que soit votre forme physique et votre âge, c’est la tradition du Viniyoga qui le permet grâce à une pratique adaptée à votre rythme
* des séquences sans cesse renouvelées sur des thématiques variées qui mêlent postures, respirations et méditation
* une écoute de chaque élève
* un accompagnement individuel pour approfondir la pratique ou résoudre un problème précis

29/10/2025

🌙 Routine du soir pour un sommeil profond 😴
Le soir, le corps a besoin de ralentir, de se déposer, de relâcher le mental. 
Cette mini-pratique au sol t’aide à : 🪶 apaiser le système nerveux 😌 relâcher les tensions accumulées dans la journée 💤 préparer ton corps et ton esprit à un sommeil plus profond et réparateur

Quelques minutes suffisent pour faire la différence 💛 Installe-toi dans la douceur, en lumière tamisée, et laisse-toi guider par ta respiration…

🧘‍♀️ Pratique :
* Vajrasana replié / Vajrasana déplié
* Upavistha Konasana avec flexion alternée
* Baddha Konasana
* Torsion au sol + Apanasana
* Chandra Bedhana avec visualisation de la Lune

🌿 Respire. Ressens. Lâche.

05/10/2025

Yoga & Shiatsu - Immersion YIN ☯️
Je te donne rendez-vous du 23 au 25 janvier 2026 pour un week-end dédié au corps, à l’énergie et à l’esprit autour des traditions asiatiques !🐉💫⛩️

☯️ Dans un havre de paix à deux pas d’Aigues-Mortes, à .camargue je te propose cette retraite, pour :
➰Prendre le temps de ralentir
➰Te ressourcer au coeur de l’hiver
➰ Découvrir de nouvelles pratiques
➰ Retrouver harmonie et équilibre
➰ Préparer l’arrivée du Printemps
➰ Développer la pleine conscience de soi

〰️〰️

☯️Au programme :
✨5h de pratiques douces de yoga
✨un soin Shiatsu individuel de 45 min
✨un atelier aromathérapie
✨du temps créatif
✨une délicieuse cuisine végétarienne et de saison

🦋 Alors rejoins-moi pour te retrouver, te déposer en conscience, et te révéler dans toute ton authenticité.

〰️〰️

👉 Tous les infos dans le lien en bio
🕉️🧡

31/07/2025

☀️Retour sur le mois de juillet ☀️
1️⃣ Réception des photos du dernier shooting avec aux cascades du Sautadet 📸
2️⃣ Roller session 🛼
3️⃣ Contemplation au Cap Dramont ✨
4️⃣ Sunset au Port de Santa Lucia à St Raphaël 🌅
5️⃣ Amour toujours 💖
6️⃣ Apéro de fin d’année au studio🍹
7️⃣ Blossom 🌸
8️⃣ Belle découverte au festival d’Avignon .scala.provence 🌟

Et vous, comment ça se passe ce début d’été ? 😎

🕉️💜

26/07/2025

☀️ Pause estivale ☀️

Il est temps pour moi de prendre un peu de repos pour me ressourcer… et mieux vous retrouver à la rentrée 🌸
Mais votre pratique peut continuer, où que vous soyez ! 🧘‍♀️✨

🎥 Des vidéos de yoga en accès libre sont disponibles sur mon site, pour vous accompagner tout l’été.
Des séances accessibles à tous, à pratiquer à votre rythme, chez vous ou en vacances 🌊

📲 Retrouvez-les ici : www.yogma-yoga.com/videos ou dans le lien en bio👆

Bel été à vous, et à très bientôt sur le tapis 🌞🙏

📸

Adresse

8 Rue De Berne
Nîmes
30000

Site Web

http://www.yogma-yoga.com/

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