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Yoga avec Amélie

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Nîmes
Yoga avec Amélie

Professeure de yoga �
Nîmes
Cours particuliers, cours collectifs, cours en ligne

01/11/2025

Mise à jour du planning des cours 🦋

Je vous propose chaque semaine des cours de yoga Vinyasa, Pilates, yoga Pilates fusion, Yin Yang, yoga doux et Yin yoga ✨

N'hésitez pas à me contacter pour toutes questions sur les cours !

À bientôt,

Amélie

13/08/2025

Quel cours est fait pour toi ? 🧘🏼‍♀️💪🏼

Je te présente tous les styles de cours que je proposerai chaque semaine à Nîmes à la rentrée :

✨ Yoga Vinyasa
✨ Yin Yang
✨ Yoga doux/Yin
✨ Pilates
✨ Yoga Pilates fusion

N'hésite pas à me contacter pour toutes questions !

Plus d'infos sur mon site : www.amelie.yoga

À très bientôt 👋🏼

31/07/2025

July dump ☀️🌊🏖️🧘🏼‍♀️

1. Le danseur dans la Mdina de Malte
2. Se baigner dans le Blue Lagoon (même si c'était blindé 😂)
3. Profitez d'un massage du visage par
4. Mon dernier cours de Pilates de l'année au
5. Prendre la route et partir quelques jours 🍀
6. Découvrir la belle salle de yoga bientôt terminée du

26/07/2025

Mini séquence pour te renforcer 💪🏼

➡️ Enregistre la séquence pour plus t**d !

1. Shoulder bridge avec bras levé et jambe opposée levée -> 8 fois chaque côté
2. Obliques -> 8 fois chaque côté
3. Ciseaux avec 2 pulses -> alterne 6 fois chaque jambe
4. Bateau twist -> alterne 6 fois chaque côté

✨ Garde le centre engagé et réalise les mouvements avec contrôle et précision.
✨ Répète le séquence 2 ou 3 fois !

19/07/2025

4 exos pour muscler les fessiers 🔥

➡️ Enregistre pour les refaire chez toi 😊

1. Lever de jambe avec hanche légèrement ouverte
2. Table inversée variation cheville sur genou
3. Clams avec pied dessous levé + rotation interne
4. Heel squeeze prone

✨ Garde le centre engagé, réalise les mouvements lentement et avec contrôle.
✨ Répète 8 fois l'exercice et fais 2 séries si tu es motivée 😉

17/07/2025

Quelques mots de présentation 🤍

Adresse

Nîmes
30000

Site Web

http://www.amelie.yoga/

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