Jimmy Sportelli (2026)

19/12/2025

Serious face. Casual thinking.

17/01/2024

"Si tu es en proie à la dépendance affective, aux addictions ou au mal-être de manière générale, la seule vraie porte de sortie est en toi.

Ce n’est pas la fuite dans les mondes virtuels (Netflix, réseaux sociaux, jeux vidéos), ni les mondes chimiques (alcool, drogues, médicaments), ni le boulot, ni une relation qui te sauvera.

Toujours est-il que ce sont des béquilles importantes qui te permettent de rester debout et de continuer à avancer donc il n’y a aucune culpabilisation à avoir, car ces appuis te sont, à un certain niveau, bénéfiques.

Maintenant, si tu souhaites retrouver un rapport sain à toi, aux autres et à vraiment VIVRE au lieu de survivre, il va falloir d’une part, prendre la ferme décision de te retrouver et d’autre part, agir concrètement pour cela.

La parole sans l’acte n’a aucune valeur, elle se noie dans le flux incessant du quotidien.

Je te propose de mettre en place des actions qui tourneront autour de 3 axes :

- L’hygiène de vie
- La rencontre avec toi-même
- Nourrir ton âme "

Extrait de mon article : La reconnexion à soi, porte de sortie de la souffrance

Pour lire le reste de l’article :
https://www.bonzai.lol/jimmy_sportelli/lp/440/la-reconnexion-a-soi-porte-de-sortie-de-la-souffrance

14/01/2024

Toujours fatigué peu importe le moment de la journée ?

Je vais dans cet article te proposer de faire une expérience.

Pendant 1 semaine, nous allons suivre les 3 étapes suivantes (je vais le faire avec toi), du mieux que l’on peut.

Let's GO !

Respecter ses cycles de sommeil.

Le sommeil est composé de cycles alternant sommeil profond et sommeil léger.
Si ton réveil sonne en plein sommeil profond, tu seras un zombie pour une bonne partie de la journée !
En sachant qu’un cycle dure environ 90 minutes, il va donc falloir régler ton réveil de manière à ne pas sonner au milieu d’un cycle.
Le site https://sleepytime.cc/ te permettra de savoir en fonction de ton heure de coucher, à quelle heure tu devras mettre ton réveil.
De mon côté j’ai choisi 22h30.
Je dois donc mettre mon réveil au choix à 6h15 ou 7h45 si je souhaite dormir un cycle de plus.

Exposition au soleil

Une étude réalisée en 2014 par l’organisme EViDiF a démontré la corrélation importante entre le manque de vitamine D et le niveau de fatigue des participants.

Sauf que la quantité de vitamine D issue des aliments et compléments alimentaires est presque insignifiante comparée à 20 minutes de soleil ! (Mark Sisson, The primal Blueprint).

Donc pour récupérer de la vitamine D, surtout en hiver, il va falloir sortir dehors :)
Essai de faire chaque jour un petit trajet à pied, une petite promenade, un footing.
Rien que 10 minutes, cela suffit.

Boire de l’eau

Tout ton corps a besoin d’eau pour fonctionner, spécialement ton cerveau !
Alors ça peut paraître bête, mais si tu te sens toujours fatigué(e), il se peut que tu manques tout simplement d’eau.
Tu peux prendre une gourde avec toi tout au long de la journée et vérifier à la fin que tu as bien bu 2-3 litres !

Conclusion

Après tout ça il devrait y avoir un shift dans ton niveau d’énergie c’est certain.

Faisons le pendant 1 semaine et voyons la différence 💪

Pour qu’on se motive et s’entraide, rejoins ma communauté Télégram : https://t.me/+5bML1zlAlxY4MWM0 (ou lien en bio)

Jimmy ⚡

09/01/2024

Retrouver ta Puissance et donc le contrôle de ton navire, c’est sortir tes voiles, avoir une direction claire, naviguer avec joie et courage !
En finir avec les doutes, avoir la sensation d'œuvrer avec ferveur vers quelque chose qui t’anime.

Être Puissant, c’est être pleinement ici, présent(e) et rayonnant(e) ta vérité, peu importe la brume qui t’entoure.

La procrastination, l’apathie, l’autodévalorisation ne sont que des signaux que ton corps t'envoie pour te remettre en chemin et sortir la tête de l’eau.
Tu n’es pas obligé d’y succomber.
Même si cela peut faire partie du chemin d’y plonger corps et âme pour réaliser que ce n’est plus ce que tu veux.
Tout est expérience, tout est apprentissage.

Alors let's GO 💪

Extrait de mon Pack "Réveille le Lion en toi" GRATUIT disponible en bio ⚡(lien linktree)

25/12/2023

"Un rêve est une chose bien étrange… On peut le voir comme le pari du courageux ou bien comme la fuite du lâche."

Kentaro Miura

Faisons parti des courageux 💪

Le temps a fait son œuvre, après une période de pause sur les réseaux je reviens de mon voyage avec la sensation d'avoir touché du doigt l'essence de ce que j'aimerais réellement vous transmettre.

Je vous laisse découvrir ça dans les prochains jours/semaines, ça promet !

On reste en lien 🫶

Jimmy

31/10/2023

✨Voyage guérisseur : l'Amour de soi à travers l'Autre✨

Un profond et puissant voyage pour contacter l'Amour, de Soi, de l'Autre, de ce flux qui nous unit tous.

Lien :
https://youtu.be/ai__n3ffZm0

Je vous envoie plein de belles vibrations, à très vite 💫

Jimmy

28/10/2023

✨Voyage guérisseur : La constellation des lumières✨

J'ai le plaisir de vous présenter mon tout premier Voyage guérisseur tout juste sorti du four 🥳

J'ai cherché ici à vous proposer à la fois un espace de voyage méditatif, comme j'avais l'habitude de le faire auparavant avec mes "soins audios", mais cette fois-ci en y incluant un soin énergétique immersif !
L'idée derrière tout ça est d'à la fois vous faire rêver, et de créer un environnement intérieur propice au lâcher prise pour une plus grande réceptivité aux soins prodigués par les différents êtres peuplant ces voyages 😉
La musique sera ici très présente et joue également un rôle important dans le caractère immersif de cette expérience.

N'hésitez pas à me dire ce que vous en pensez,
Je vous envoie plein de belles vibrations, à très vite 💫

Lien vers le voyage :

https://youtu.be/gNL0m8Yhq1I

Jimmy

09/10/2023

𝐔𝐧 𝐩𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐜𝐨̂𝐭𝐞́

Porte ton regard sur une chose et tout ton monde en sera teinté.
Si tu décides de voir des signes d’espoir partout alors l’espoir habitera ta vie, si tu penses que le monde court à sa perte cela sera également le cas.
Les différentes réalités cohabitent entre elles, se chevauchent, s’entremêlent.
Nous avons tendance à nous relier à la plus triste, la sensationnelle, celle qui fait vendre.
N’oublies pas les autres, elles sont tout aussi réelles.
Marche dans la campagne pendant 1h, au moins, et oublie la folie collective, oublie la guerre, l’inflation, toutes tes préoccupations.
Ne t’inquiète pas, elles reviendront bien vite.
Mais pendant cet instant,
Ose prendre cette liberté de faire ce pas de côté.
Relie-toi au ciel, aux arbres, à la Terre.
A des choses bien réelles et pourtant devenues si lointaines.
En quittant momentanément l’engrenage, tu t’offres la possibilité de devenir plus qu’un rouage.
Tu prends le merveilleux risque d’avoir envie de quitter la salle des machines, de quitter l’usine même.
Ou bien d’avoir un nouvel angle de vue pour améliorer les conditions de celle-ci, refaire la peinture, graisser les outils par exemple.
Comme un grand reset, pour retrouver la vue, retrouver la liberté de choisir ta réalité en toute conscience.

N’oublies pas, le monde continuera à tourner quoi qu’il arrive, que tu souffres avec lui ou pas.

Jimmy Sportelli

🌳Tous mes liens : linktr.ee/jimmy.sportelli
📷 instagram.com/jimmy.sportelli/
🎬youtube.com/.sportelli?si=e-Ja9Sxq0S7kd3cT

03/10/2023

𝐋𝐞 𝐫𝐨𝐢 𝐞𝐧𝐝𝐨𝐫𝐦𝐢

Dans ton cœur réside un lointain souvenir.
Celui d’avoir été, un jour, le maître de ton royaume.
Gardien de tes terres, Enchanteur de lumière, artiste Visionnaire, Humain de la matière.
Toutes ces facettes qui te composent, qui font partie de toi.

Sous l’épaisse couche des doutes, par les multiples chemins et routes qui s'ouvrent à toi.
Respire, le silence, Respire, le néant, Respire l’infinité de toutes tes possibilités.
Et quand tu auras bien dormi, que tu te seras bien reposé.
Alors, réveille-toi.

Ose reprendre ce qui te revient de droit. Ose conquérir, ose rire, souffrir et même mourir. Dans ce monde fait sur mesure pour toi, à l’image de ta grandeur et de ta petitesse.
Lâche ce qui te retient, lâche les fausses pistes.
Pour que le divin insuffle ton âme et que naisse la f***e initiative.

Par delà les vallées,
Et les contrées reculées,
Dans chaque ville,
Chaque village que tu traverseras,
Aussi noire la nuit soit-elle,
Ton cœur brillera.

J’en appelle aux divines forces libératrices.
J’en appelle au roi, à la reine endormie dans ce corps,
Libérez-vous, Réveillez-vous !
Et illuminez le monde autour de vous.

Jimmy Sportelli©️

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18/09/2023

Donner sans se brûler.

Il n'y a rien de plus savoureux que le don véritable, ce don qui n'a d'autre raison que la simple célébration de la vie.

Qui ouvre la porte à la magie d'une connexion authentique.

Donner une goutte, pour recevoir un océan.

Ici la logique n'a plus sa place, quand l'infinitude de l'Amour entre dans l'équation, celle-ci perd de son sens et s'évanouit dans le lointain d'un ciel étoilé.

Mais donner, est-ce aussi simple que de faire plaisir ? Par une présence, des cadeaux, un service rendu ?

Cela dépend.

Comment te sens-tu après cet acte de donner ?

As-tu un sentiment de paix et d'accomplissement ?

Ou la sensation de ne pas t'être respecté, et d'avoir besoin de te retrouver ?

Le véritable don provient de la joie et donne de la joie.

Donner c'est d'abord se respecter, prendre soin de soi, pour offrir quelque chose qui n'a pas de prix : ta propre lumière 🌟

Le don juste c'est aussi une affaire de dosage et de juste distance.

Peut-être que de passer 1 heure avec cet ami en difficulté vous remplirai tous les deux d'amour et de bonne vibes.

Mais que 2 heures te ferai perdre contact avec toi-même et ne serai finalement bénéfique pour personne, puisque vous vous tireriez tous les deux vers le bas 😕

Tout un travail d'équilibriste !

Heureusement qu'on a la vie pour apprendre 💛

Et que des outils comme la méditation nous aide à sentir ce qui est juste pour nous 🙏

Pour finir je voudrais te poser une dernière question : si cela t'arrives, qu'est ce qui te pousse à franchir cette fine limite où tu ne te respectes plus ? 🤔

Si tu souhaites t'exprimer sur le sujet n'hésites pas à le faire en commentaire ⤵️

PS : Petite pensée à Pauline de Psycharthérapie qui incarne si bien ce don véritable, tout en étant une super praticienne et photographe, allez voir sa page 😉

PPS : En bonus, quelques photos de l'Italie prises ces derniers jours 🇮🇹

Jimmy Sportelli

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