Ose et Deviens - Marie Lafont

24/03/2026

Que celles et ceux qui ont «  déjà eu peur de prendre leur place » lèvent la main !

Avez vous déjà eu peur de dire ce que vous voulez vraiment, de poser clairement vos limites, ou de faire un choix qui vous ressemble… parce que vous craignez de DÉCEVOIR les autres ?

Cette peur vous pousse souvent à vous mettre en retrait, vous taire, vous EFFACER, à MINIMISER vos envies, à vous ( sur)ADAPTER encore et encore.
Et plus vous vous effacez, plus la FRUSTRATION et une FATIGUE s’accumulent, jusqu’au jour où vous vous demandez :

‼️“Mais moi, dans tout ça, où suis-je passée ? Qu’est ce que, moi, je veux ? ”

Je suis Marie, thérapeute et art-thérapeute diplômée.
Je ne vends pas de baguette magique ni de « recettes » toutes faites.
Non ! J’accompagne les femmes qui ont longtemps mis les autres comme priorité, fait passer l’autre, les autres avant elles à (re)prendre leur place, à assumer leurs choix, et à écouter ce qu’elles veulent vraiment.

Il ne s’agit pas de tout changer du jour au lendemain, mais de vous poser les bonnes questions, d’oser poser le premier pas, de prendre la première decision, de faire la première action, d’actionner sa chance pour vous reconnecter à vous-même et oser être vous même même si ça dérange les autres.

Si vous sentez que vous êtes prête, écrivez-moi en message privé.
Ensemble, nous pouvons co créer pour que vous repreniez votre place, sans culpabilité ni peur.

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21/03/2026

Vous vous êtes parfois oubliée ?

Vous avez appris à ne pas déranger, à faire passer les autres avant vous, à contenir vos besoins et vos envies.

Au début, ça semble naturel… on appelle ça être raisonnable, responsable, attentionnée.
Mais avec le temps, cela pèse sur tout :
• vos relations deviennent frustrantes et déséquilibrées
• votre énergie diminue, et la fatigue s’installe
• vos choix ne vous ressemblent plus
• le plaisir et la spontanéité s’éloignent

C’est le prix de EFFACEMENT.
Et il se RÉPERCUTE partout : famille, travail, couple, santé… et surtout, à l’intérieur de vous.

Je suis Marie Lafont, thérapeute et art-thérapeute. J’accompagne les femmes qui se sont trop adaptées et oubliées à reprendre leur place, déposer ce qui pèse et oser exprimer leurs besoins.

Si vous sentez que vous vous êtes trop effacée et que vous voulez changer cette dynamique, écrivez-moi en message privé. Nous pouvons avancer ensemble, pas à pas, vers une vie qui vous ressemble davantage.

17/03/2026

Vous avez parfois l’impression de passer à côté de vous-mêmes ?
De toujours penser aux autres, de tenir, de gérer… et de vous oublier?!.

Je suis Marie Lafont, et j’accompagne les femmes qui se sont « trop » adaptées à retrouver leur voix et leur espace.

Grâce à l’hypnose, l’art-thérapie et l’écoute thérapeutique, nous déposons ensemble ce qui pèse et vous permettez enfin de vous reconnecter à ce qui compte vraiment pour vous.

Si vous sentez ce poids, écrivez-moi en message privé. Nous commencerons ce chemin ensemble, pas à pas.

15/03/2026

Vous savez ce que ça fait… de vous arrêter un instant et de vous demander ce que vous, vous voulez vraiment ?

Pas ce que les autres attendent.
Pas ce que vous devriez faire.
Ce que vous, au fond, vous avez envie de sentir, de choisir, de vivre.

Je suis Marie Lafont.
J’accompagne les femmes qui se sont trop adaptées, qui ont trop porté pour les autres, à retrouver leur voix et leur espace.
Grâce à mes outils — hypnose, art-thérapie, écoute thérapeutique — je crée un espace sûr pour déposer ce qui pèse et oser être enfin elles-mêmes.

Si vous sentez que vous vous êtes un peu perdue en chemin et que vous souhaitez retrouver ce qui compte vraiment pour vous, écrivez-moi en message privé. Nous pourrons commencer ce chemin ensemble, pas à pas.

14/03/2026

𝑭𝒐𝒍𝒍𝒐𝒘𝒆𝒓𝒔.

14/03/2026

Combien êtes vous, ici, à ne pas ESSAYER et à vous raconter l’histoire que ce n’est pas pour vous??!!

Combien êtes vous, ici, à dire :
« y en a marre! Faut que ça change ! »
et à ne rien faire pour que ça change ??!!

‼️résultat : RIEN NE CHANGE !😉

Combien êtes vous, ici, à dire :« c’est pas le moment ! »

Ou encore…

« j’aurais tant aimé faire ceci MAIS maintenant « je suis trop vieille pour … » »

Alors combien ??

Arrêtez de répéter, en boucle, les mêmes « salades », les mêmes excuses, les mêmes prétextes.
Et mettez vous en mouvement, faites quelques choses, même une tout petite chose.

Oui c’est inconfortable de ne pas tout contrôler, de ne pas savoir par avance les résultats !

Mais en n’acceptant pas « l’incertain », « l’inconnu » dans tous les cas, une chose est sûre , rien ne bougera tant que VOUS, vous ne bougerez pas ! Tant que VOUS, vous ne donnez pas le top départ !

Et vous pourrez encore, pendant des années, si cela vous chante, vous morfondre, en vouloir à la terre entière, vous pourrez rester dans votre coin, vous faire tout petits, vous pourrez même, si vous le voulez, REGRETTEZ, au dernier souffle de votre vie, de ne pas AVOIR ESSAYÉ.

Et si cette perspective ne vous réjouit pas, faites quelque chose et ESSAYEZ ENCORE ET ENCORE et ENCORE…. et soyez FIER.E de tout ce que vous mettez en œuvre même si (et surtout si ) ça ne réussit pas du premier coup !

À bon entendeur!

12/03/2026

Et vous vous vous cachez derrière qui, quoi pour éviter d’être vu, visible ?

Pensez à vous abonner à ma page pour suivre mon actualité.

12/03/2026

𝑭𝒐𝒍𝒍𝒐𝒘𝒆𝒓𝒔.

Saviez vous qu’en dehors de mon métier que j’adore, j’aime cuisiner ?
J’ai ouvert un compte pour partager des recettes simples, saines et réconfortantes

C’est ici 👇👇

10/03/2026

𝑭𝒐𝒍𝒍𝒐𝒘𝒆𝒓𝒔.

10/03/2026

Se comparer est un des outils qu’on utilise le plus pour s’auto-saboter, consciemment et inconsciemment !

Il n’est pas rare qu’on dises des phrases comme :
« Oui bien sûr je cuisine bien MAIS ce n’est rien comparé à ma belle-sœur »

Ou encore

« Oui c’est vrai j’ai des bonnes idées MAIS ça n’a rien à voir avec Annick qui a une bonne idée toutes les 5 min »

Ça vous parle n’est ce pas ?!

Alors arrêtez ça tout de suite car en formulant ces p’tites phrases ASSASSINES vous ne vous autorisez pas à être vu.e pour vos qualités, pour tout ce qui vous rend unique.
Vous ne venez pas remplir votre réservoir d’amour qui est votre carburant pour avancer sereinement, avec confiance dans la vie.

Je vous partage un truc :
Remplacer le MAIS par un ET, et voyez ce que ceci crée …

Par exemple la phrase :
« Oui bien sûr je cuisine bien MAIS ce n’est rien comparé à ma belle-sœur »

devient

« Oui bien sûr je cuisine bien ET mes amis adorent venir à la maison pour déguster ma spécialité ».

Vous voyez ça change tout ! Le regard sur vous, le regard que vous portez sur CE QUE VOUS FAITES, le regard que vous portez sur le regard de vos amis sur vous, vous vous « expansez » au lieu de vous vous diminuer, il y a de la fierté et plus de la tristesse.

À chaque fois que vous vous entendez dire « MAIS » quand vous parlez de vous, reprenez votre phrase et aussitôt remplacez le MAIS par « ET ».
Et plus vous pratiquerez et plus le ET sera naturel, spontané et plus vous vous sentirez fier.e.

Et si vous voulez partager votre pratique et les résultats de ce petit exercice, écrivez moi.
Je vous répondrais avec grand plaisir.

08/03/2026

08/03/2026

On se raconte beaucoup d’histoire qui justifie de ne pas faire ceci, ne pas faire cela…
On se rend invisible, on se fait tout petit pour ne pas ceci …., pour cela ….

Et si vous arrêtiez, si vous lâchiez ces histoires, ces prétextes, ses ceci et cela …
Qu’est que cela créerait ? Qu’est ce que cela créerait que vous n’imaginez même pas ?
Plus de joie?
Plus de liberté ?
Plus de quoi, dites moi !