13/11/2025
En ce moment je suis épuisée.
Pas dramatique, pas grave. Juste… fatiguée.
On oublie souvent un truc :
👉 Notre système nerveux n’est pas fait pour être en mode ON en permanence.
Si tu passes tes journées à répondre, penser, anticiper, scroller, t’adapter… ton corps finit par tirer le frein à main.
La fatigue n’est pas un échec, c’est un signal : “là, j’ai besoin de pause”.
De mon côté, ça donne quoi concrètement en ce moment ?
• Je supprime des conversations / des notifs pour ne plus avoir l’impression d’être submergée.
• Je me recentre sur l’essentiel : ma fille, mes patients, quelques projets, mon sommeil.
• Le reste attendra. Et c’est ok.
🧠 L’hypnose, dans tout ça ?
C’est un peu comme appuyer sur pause dans la tête et dans le corps :
un moment où le système nerveux peut enfin redescendre, se réguler, se reposer en profondeur.
On ne “rajoute” pas quelque chose, on enlève du bruit.
Si ta batterie est à 3 % en ce moment, tu n’es pas cassé·e. Tu es juste fatigué·e.
Et tu as le droit de ralentir, de dire non, de faire du tri.
💬 Dis-moi en commentaire :
Qu’est-ce que tu fais, toi, quand ta batterie est au plus bas ?
Et si tu sens que tu as besoin d’un vrai temps de reset, tu peux m’écrire en MP pour qu’on voie ensemble si une séance d’hypnose peut t’aider à recharger. 🔋✨
Mélanie Faure
Hypnothérapeute
Adultes - Enfants - Adolescents
#2025 ♥️
