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Corinne Pironon - Connexion Essentielle

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France
Nîmes
Corinne Pironon - Connexion Essentielle

Si le poids du stress devient trop lourd: Sophrologue et Hypnothérapeute à Nîmes, je vous guide vers le calme et la sérénité. Prête à vous reconnecter?

Je vous propose ma méthode pour vous aider à retrouver votre souffle.

05/12/2025

✨ Si décembre te serre un peu le cœur… tu n’es pas seul(e).
On dit que décembre est un mois de lumière, de joie, de rassemblements…
Mais parfois, derrière les décorations et les sourires, il y a un cœur qui se serre un peu.

Peut-être que tu ressens une solitude plus forte que d’habitude.
Peut-être que tu portes une fatigue émotionnelle que personne ne voit.
Peut-être que cette période réveille des manques, des souvenirs, des attentes que tu n’as pas choisies.

Si c’est ton cas, sache une chose :
il n’y a rien d’anormal dans ce que tu vis.

Ton corps ressent, ton cœur parle, ton système nerveux réagit.
C’est humain.

Certaines personnes vivent cette période comme un ouragan intérieur :
– boule dans la gorge,
– énergie basse,
– impression de décalage,
– besoin de s’isoler,
– ou au contraire besoin de douceur.

Et tu sais quoi ?
Tu as entièrement le droit d’être comme tu es, même en décembre.

Tu n’as pas besoin de “faire semblant”.
Tu n’as pas besoin d’être joyeux(se) si ton corps appelle au calme, à la lenteur, à la tendresse.

🌿 Ton ressenti mérite d’être accueilli, pas caché.

✨ Et si tu te permettais, cette année, d’honorer exactement ce dont ton cœur a besoin ?

Si ce que tu vis en ce moment te pèse, ou si tu aimerais être accompagné(e) pour traverser cette période plus sereinement, tu peux m’écrire en message privé. Je t’accueillerai avec bienveillance.
☎ 06 26 20 72 45
📧 corinne.pironon@Gmail.com
🌐www.connexion-essentielle.fr

04/12/2025

@🌿Ce dimanche, j’ai oublié quelque chose d’important…et ça m’a ouvert les yeux.
Dimanche dernier, j’animais un atelier de sophrologie au Centre ARRAYA.
Un beau moment, 9 participantes, de l’écoute, du calme, des respirations qui s’apaisent, des visages qui se détendent…
Et pourtant, une fois rentrée chez moi, j’ai réalisé quelque chose :
je n’avais fait aucune photo. Pas une seule.
Rien pour les réseaux, rien pour “prouver” que cet atelier avait eu lieu.
Sur le moment, j’ai pensé :
« Mais quelle nouille… comment ai-je pu oublier ? Avec toute la concurrence, tu n’as pas le droit à l’erreur. »
Tu connais peut-être cette petite voix, toi aussi. Celle qui juge, qui exige, qui impose la perfection.
Puis j’ai soufflé.
Et je me suis rappelée que je suis humaine.
Que je ne fais pas des ateliers tous les jours.
Que j’étais tellement concentrée à offrir une expérience de qualité… que j’ai oublié de créer une preuve visuelle.
Et tu sais quoi ?
C’est exactement ce que vivent beaucoup de femmes que j’accompagne :
✔ vouloir tout bien faire
✔ ne rien laisser passer
✔ être performante dans son travail
✔ gérer mille choses à la fois
✔ et s’en vouloir à la moindre “imperfection”
On ne fait bien que ce que l’on fait souvent.
Et surtout… on avance mieux quand on se traite avec douceur.
Alors si toi aussi tu travailles beaucoup, que tu veux réussir sans sacrifier ta santé mentale, voici une invitation :
👉 Accorde toi le droit de ne pas être parfaite.
👉 Libère toi de cette pression constante.
👉 Apprends à souffler — pour de vrai !
C’est exactement ce que j’essaie de transmettre en douceur :
revenir à soi, baisser la tension intérieure, retrouver de l’espace, du calme, de l’équilibre.
Et peut-être qu’un jour, pendant une séance…
toi aussi tu oublieras de faire une photo.
Parce que tu seras pleinement présente à toi-même.
Et ce sera très bien ainsi. ✨

tu peux prendre contact au :
☎ 06 26 20 72 45
📧 corinne.prironon@Gmail.com
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02/12/2025

✨ Quand tout va trop vite… laisse ton souffle te ramener à toi
Tu connais ces moments où tout s’emballe ?

Où ton esprit court, ton cœur bat plus vite, ton souffle se fait court…
Et tu sens ton énergie filer entre tes doigts sans que tu puisses vraiment t’arrêter.

Dans ces moments-là, ton système nerveux n’a pas besoin d’un grand discours.
Il a besoin de douceur, d’un geste simple, d’un retour vers le corps.

Alors je te propose une pratique toute petite, mais profondément réparatrice :

✨ Inspire 4 secondes
✨ Expire 6 secondes
✨ Et ajoute un léger sourire, même minuscule

Ce sourire n’est pas là pour te forcer à “aller bien”.
Non.

Il vient simplement activer doucement ton nerf vague, ce chemin intérieur qui t’aide à ralentir, à desserrer la pression, à revenir chez toi.

Pendant quelques instants, laisse ton souffle redevenir un refuge.
Juste un endroit où tu n’as rien à prouver, rien à réussir, rien à produire.

🌿 Tu as le droit de t’offrir ces 3 minutes. Ton corps s’en souviendra.

✨ Et si tu apprenais à transformer ces micro pauses en un vrai espace de paix dans ta journée ?

Si tu sens que ce simple exercice te fait du bien — ou que tu aimerais en découvrir d’autres pour apaiser ton système nerveux — tu peux m’écrire en message privé.
Je serai là pour t’accompagner, avec douceur et présence.

28/11/2025

Nous sommes à moins de 48h de l'atelier entièrement dédié à la qualité de votre sommeil.
L'INSCRIPTION EST ENCORE POSSIBLE DEMAIN (SAMEDI).
👉 Attention ! Il ne reste que 2 places.
Ne laissez pas passer l'opportunité de vous offrir ce moment de bien-être avant la fin du week-end.
Pour s'inscrire (réservation obligatoire):
☎️ 06 26 20 72 45
Au plaisir de vous accueillir dimanche matin
au Centre ARRAYA sis 34 rue de Beaucaire à Nimes

27/11/2025

🌸J'ai traversé l'épuisement professionnel. J'ai connu cette sensation de devoir continuer sans plus avoir d'essence. C'est pourquoi je peux vous le dire avec le cœur : je ne veux pas que vous arriviez là.
Aujourd'hui, mon travail et ma plus grande passion consistent à vous transmettre le chemin pour retrouver votre liberté et votre équilibre intérieur. Mon objectif n'est pas de vous vendre une technique, mais de vous apporter une solution concrète et un respect total de votre chemin.

🌿Mon approche unique intègre plusieurs outils, sélectionnés avec précision pour vous aider à rester solide :

➡️Le soutien de la Sophrologie : Pour ancrer votre corps dans le présent et retrouver l'énergie.

➡️La clarté de la Théorie Polyvagale : Pour que vous compreniez, enfin, pourquoi votre corps réagit au stress et comment l'apaiser.

➡️La force de l'Hypnose et de l'EMDR : Pour mobiliser vos capacités d'autoguérison, apaiser les blessures du passé et retrouver la résilience.

C'est un engagement de fidélité envers vous-même que nous commençons ensemble. Souvenez-vous, il y a un début à tout. Le chemin de la douceur, de l'amour de soi et du bien-être commence par ce premier pas.

🌸Et si on en parlait ?
Je vous offre un premier échange de 15 minutes, sans engagement, pour que nous discutions de votre situation et des solutions qui s'offrent à vous.
Votre premier pas vers l'apaisement est simple : Contactez-moi en message privé (MP) !
☎ 06 26 20 72 45
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25/11/2025

🧡Si la vie m'a enseigné une chose essentielle, c'est que la première urgence, la première étape pour ne plus jamais se laisser déborder, est un acte de gentillesse radicale : se donner de l'amour.

Nous attendons souvent que le soutien ou la validation vienne de l'extérieur. Pourtant, le véritable bouclier anti-stress s'active à l'intérieur. Il passe par une écoute attentive de notre corps, par la bienveillance, et par le courage de poser des limites (le fameux "non") qui sont de profonds actes de respect envers soi.

Grâce à la Sophrologie, nous cultivons ce dialogue intérieur. L'idée est simple : si la critique et le jugement ont pu vous affaiblir, nous faisons en sorte que votre propre voix devienne la voix du soutien, de l'amour inconditionnel, et de l'encouragement.

Ce n'est pas de l'égoïsme, c'est un travail fondamental. C'est l'acte de fidélité ultime envers votre bien-être et votre liberté intérieure.

Osez le défi aujourd'hui : Posez une main sur votre cœur et fermez les yeux. Dites-vous au moins une chose positive à voix haute, comme vous le diriez à un être cher. Laissez cette parole pénétrer.

Quelle limite (le "non" que vous n'avez pas encore dit) serait le plus grand acte d'amour pour vous cette semaine ?

Vous pouvez me contacter pour plus d'informations au :
☎ 06 26 20 72 45
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22/11/2025

🌸Vous aussi, votre cerveau décide de lancer une réunion à 3h du matin ?
Avec l’ordre du jour :
– « Et si on repensait à tout ce qu’on n’a pas fait ? »
– « Et si on imaginait le pire ? »
– « Et si… on ne dormait pas du tout ? » 🙃

Bonne nouvelle :
dimanche 30 novembre à 9h30, on appuie enfin sur pause.
(Rassurez-vous : pas besoin d’arriver coiffé(e), vous serez en mode “dimanche”).

Au programme de cet atelier de Sophrologie spécial Sommeil :
✨ apprendre à dire “chut” à votre mental
✨ dénouer les tensions du corps
✨ respirer comme quelqu’un qui dort vraiment
✨ éviter de ressembler à un zombie le lundi matin

Et tout ça pour… 10 €.
(Franchement, c’est moins cher qu’un café + un croissant, et ça dure plus longtemps 😄)

➡️ Une heure rien que pour vous.
➡️ Vous laissez les enfants à votre moitié (promis, ils survivront).
➡️ Vous venez, vous respirez, vous vous détendez.

Envie de dormir pour de vrai ?
Réservez votre place en MP avant que votre oreiller ne le fasse à votre place 😴💛☎ 06 26 20 72 45
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20/11/2025

Pendant mes dernières années dans l'entreprise qui m'employait, j'ai tout donné. Mais le manque de respect et la surcharge constante – où tout ce que je faisais était critiqué – ont fini par rompre mon équilibre. Mon corps a fini par m' imposer une pause radicale : le burn-out.

Ce fut un moment pivot. J'ai compris que mon corps, cet allié d'une précision fascinante, m'envoyait des signaux d'alarme depuis longtemps. C'est plus t**d en me formant à la sophrologie puis à la Théorie Polyvagale de S. Porges que j'ai pu décoder le langage du corps, et le dialogue subtil du système nerveux autonome.

Aujourd'hui, j'ai à cœur de vous transmettre cette connaissance. Je vous donne les outils pour interpréter ces messages et agir avec douceur envers vous-même, bien avant l'épuisement.
et vous ,
Par quelle sensation (physique ou émotionnelle) votre corps vous alerte-t-il le plus souvent quand le stress dépasse les limites ?
Pour toutes questions vous pouvez me contacter au :
☎ 06 26 20 72 45
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18/11/2025

🍁🍂L'entrée dans novembre nous invite au silence, à l'écoute des sons discrets de la terre. J'adore cette période où la nature devient un véritable cocon enveloppant. Les odeurs d'humus, la lumière filtrée, le vent qui murmure dans les branches... c'est ma plus belle source.

🌿Ces bruits doux — le craquement des feuilles sous le pied, le rythme de la pluie, les sons lointains — sont des signaux d'une puissance incroyable pour notre système nerveux. Ils nous ramènent ici et maintenant, sans effort.
Je cultive cette capacité à s'ancrer dans le présent car lorsque l'esprit cesse de courir entre les regrets du passé et les angoisses du futur (ces pensées parasites qui nous volent tant d'énergie), nous retrouvons un espace intérieur immense.
C'est là, dans l'instant présent, que réside la vraie liberté : La liberté de respirer, d'être, loin des pressions extérieures et de la surcharge.

je vous propose cette mini pratique :

Osez l'expérience et fermez les yeux (si possible) et ne faites qu'écouter. Concentrez-vous sur le son le plus lointain, puis le plus proche. Maintenez cette écoute sans juger. Accordez-vous cette minute de respect total.

Et vous ,
Quel est le son de la nature qui vous procure instantanément le plus de calme et d'ancrage ?
pour toute information, vous pouvez me contacter au :
☎ 06 26 20 72 45
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14/11/2025

Et si ce dimanche matin, vous vous offriez quelque chose que vous ne faites jamais :
une heure rien que pour vous.
Le 30 novembre à 9h30, je vous invite à un atelier de Sophrologie spécial Sommeil :
un cocon pour déposer la fatigue, calmer l’esprit, et retrouver un souffle de douceur avant la semaine qui arrive.
Vous pouvez laisser les enfants à votre conjoint(e), venir l’esprit léger, et vous accorder la pause que votre corps réclame depuis longtemps.
Pour seulement 10 €, offrez-vous :
🌙 un apaisement profond
🌙 une respiration nouvelle
🌙 un sommeil plus serein
🌙 un moment où vous n’avez plus à être “forte”… juste à être vous
Les places sont limitées.
Si votre cœur dit oui… écrivez-moi.
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13/11/2025

🌸Le serment du cœur : se jurer Fidélité après la tempête

Parmi toutes les fondations qui me portent, la fidélité est une valeur essentielle. Nous sommes souvent merveilleusement fidèles aux autres : à nos amis, à notre famille, à notre employeur et à nos collègues... Mais une question fondamentale s'est imposée à moi, dans la douleur : suis-je assez fidèle à moi-même ?

Mon expérience de burn-out a été ma réponse la plus brutale. Dans l'urgence de mon ancienne vie, j'avais progressivement trahi le respect que je me devais. J'avais oublié d'honorer mes besoins de repos, d'écoute et de liberté. J'étais, en fait, infidèle à la personne la plus importante : moi.

🌿Aujourd'hui, ma pratique de sophrologue est bien plus qu'une reconversion. C'est le plus beau serment de fidélité que j'ai pu prononcer envers ma nouvelle vie, envers mon travail intérieur. Je m'engage à vivre en accord avec qui je suis, et à transmettre cette force.

Je vous aide à définir ces priorités cruciales et à honorer cet engagement sacré. Car ce travail est le socle de tout, un acte d'amour essentiel. C'est une ancre solide qui vous empêchera de dériver à nouveau vers l'épuisement.

N'hésitez pas à me contacter en MP pour me dire par quel petit geste de fidélité à vous-même, allez-vous commencer cette semaine ?
J'ai hâte de vous lire 😊
☎ 06 26 20 72 45
📧corinne.pironon@gmail.fr
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11/11/2025

L'être humain me passionne, sincèrement. Saviez-vous que vous portez en vous une incroyable capacité d'autoguérison ? Votre corps est d'une telle précision...
Mon rôle, c'est d'être le guide qui vous aide à réactiver ces mécanismes innés, souvent mis en veille par le stress ou les épreuves.

Que ce soit avec la douceur de la sophrologie pour mobiliser vos ressources intérieures, ou la puissance ciblée de l'EMDR pour apaiser et retraiter les souvenirs douloureux, nous travaillons ensemble. L'objectif ? Renforcer la résilience de votre Etre et vous faire sentir cette profonde liberté de vous transformer.

Souvenez-vous : la force, l'amour et la guérison sont déjà en vous. Il suffit parfois d'une main tendue pour les réveiller.
Si vous avez des questions n'hésitez pas à me contacter :
☎ 06 26 20 72 45
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Nîmes
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Mercredi	09:00 - 20:00
Jeudi	09:00 - 20:00
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