02/03/2026
« Comment savoir si une émotion est digérée ou non ? »
😡😢🥺Une émotion est digérée quand on peut se souvenir d’un ou des événements sans être envahie, en tirer un sens sans se durcir, et rester présente à ce qui se passe maintenant.
😡😢🥺Une émotion digérée laisse une trace, parfois une leçon, mais elle ne gouverne plus le présent.
😡😢🥺À l’inverse, une émotion non digérée continue d’agir en arrière-plan.
😡😢🥺Tant qu’elle réclame de l’attention par le corps, les réactions ou les schémas répétitifs, c’est qu’elle demande encore à être écoutée, ressentie et intégrée.
😊❤️Alors où en êtes-vous de vos émotions ?