Somateez

Somateez J'aide les hommes sous pression constante à "relâcher la soupape" pour retrouver Sécurité & Puissance

Un Relaxologue est un spécialiste professionnel des approches et méthodes de relaxation au sens large du terme. Il accompagne ses clients à retrouver ou découvrir en eux des espaces de bien-être et de profonde détente, pour favoriser une rencontre authentique avec eux-mêmes, les autres, la Vie...

Le Relaxologue propose à ses clients de se réapproprier la relation à leurs corps dans l’ici et maint

enant, à développer l’écoute d’eux-mêmes (ressenti et sensoriel), à apaiser le mental et à l’utiliser positivement, à gérer leurs stress et états internes négatifs ou limitants. Il accompagne la personne à la mise en place de cela dans le vécu de sa réalité quotidienne personnelle, relationnelle et socio-professionnelle. Il permet aussi à chacun de découvrir et explorer ses paysages intérieurs, à en utiliser les immenses richesses, et retrouver le sens du merveilleux de la vie... Ceci pour amener la personne à se remobiliser réellement dans le sens de son projet de vie et à ré enchanter son existence tout en la vivant avec plus de fluidité et d’ouverture.

“Relaxer” est un verbe employé de nos jours dans le sens de “libérer un détenu”. Métaphoriquement nous pourrions dire que le relaxologue favorise la remise en liberté des énergies et des potentiels bloqués ou freinés dans leurs expressions spontanées. Les techniques employées par le Relaxologue sont des pratiques simples. Elles utilisent différentes méthodes de relaxation, de sophrologie, de conscience respiratoire, de travail psychocorporel, de techniques de visualisation mentale et créatrice, de toucher de détente et de bien-être, ainsi que d’autres pratiques encore… selon la spécificité de chaque relaxologue, de sa formation initiale, de ses compléments de formation, de ses compétences professionnelles et de ses qualités d’être personnelles. Il utilisera aussi des outils d’expression de soi pour faciliter l’intégration de ce processus et aider à la mobilisation du potentiel évolutif et de la créativité de la personne (parole, dessin, écriture, mandalas, sons, mouvements, musiques, danse, …). Le Relaxologue est donc un praticien professionnel du développement personnel, du bien-être, de la santé, de la relation d’aide, de l’accompagnement individualisé, de l’animation de groupe et de l'ouverture au Transpersonnel… Il est aussi un pédagogue en ce sens qu'il transmet ses pratiques dans un souci d’autonomisation de la personne. Son travail porte sur l'accompagnement au ressenti et à la connaissance de soi, de son corps, de ses énergies, dans un but de gestion du stress et des émotions, de conscience affinée des vécus, et d’aide à retrouver du sens à sa vie par des approches douces de bien-être... et de favoriser ainsi la mise en place réelle de ces nouveaux acquis et changements dans la vie quotidienne de ses clients.

🔥 Le royaume de la façade parfaite. Dans la réalité… c’est une autre histoire.Sur ce réseau, tout le monde va bien.Les b...
19/04/2026

🔥 Le royaume de la façade parfaite.

Dans la réalité… c’est une autre histoire.

Sur ce réseau, tout le monde va bien.

Les bilans sont bons.

Les leaders sont solides.

Les piliers tiennent.

Mais quand l’ordinateur se ferme…

👉 le corps, lui, ne ment plus.

Dans mon cabinet, je ne vois pas des profils LinkedIn.

Je vois :

👉 des mâchoires verrouillées

👉 des respirations bloquées

👉 des corps qui ne récupèrent plus

Le décalage est parfois violent.

👉 La tête maintient le contrôle.

👉 Le système nerveux reste en alerte.

Et ça donne quoi concrètement ?

Tu rentres chez toi…

👉 mais tu ne redescends pas.

Tu dors…

👉 mais tu ne récupères pas.

Tu continues d’assurer…

👉 mais ça te coûte de plus en plus cher.

Ce n’est pas un problème de mental.

👉 C’est un système qui ne coupe plus.

La vraie question n’est pas :

👉 “est-ce que tout tient ?”

Mais :

👉 combien de temps ton corps va suivre ?

📩 Si tu te reconnais là-dedans :

Écris-moi simplement “PILIER” en message privé.

Je te dirai en 2 minutes

👉 si ton système tient encore…

👉 ou s’il est déjà en train de compenser.

Moteur à 8000 tours/minute : Jusqu'à quand votre corps va-t-il encaisser ?​On rentre chez soi, on ferme l'ordinateur, ma...
12/04/2026

Moteur à 8000 tours/minute : Jusqu'à quand votre corps va-t-il encaisser ?

​On rentre chez soi, on ferme l'ordinateur, mais le moteur, lui, continue de tourner. 🏎️💨

​Vous connaissez cette sensation ? Celle où l'on est physiquement présent avec ses proches, mais où le système nerveux est resté au bureau, en mode "alerte maximale".

​Ce n'est pas du stress ordinaire. C'est une surcharge de votre système de pilotage. Votre corps a "oublié" comment rétrograder.

​Chez SOMATEEZ, on ne vous parle pas de détente miracle. On parle de mécanique.

Apprendre à votre corps à sortir de l'hypervigilance pour retrouver sa puissance tranquille.

​Parce qu'un dirigeant qui ne sait plus récupérer est un dirigeant qui finit par perdre sa clarté.

Envie de tester votre "indice de surchauffe" ?

​🚀 Réservez votre "Brief de Recalibrage" de 20 minutes (Offert).

On analyse vos signaux de fatigue et on définit votre premier protocole de régulation.

​🔗 Lien en bio ou en premier commentaire !

Une initiative fondatrice et indispensable !Prendre le pouls des équipes et instaurer une vraie culture du dialogue est ...
11/04/2026

Une initiative fondatrice et indispensable !

Prendre le pouls des équipes et instaurer une vraie culture du dialogue est la clé d'un service public apaisé et performant.

En tant qu'ergonome du travail et coach professionnel nîmois, je ne peux que saluer cette démarche qui remet l'humain et les conditions de travail au centre.

C'est exactement le sens de mon engagement au quotidien avec SOMATEEZ : accompagner, écouter et outiller pour prévenir la souffrance.

Tout mon soutien pour ce travail de fond qui commence ! 💪🌱"

RENCONTRE AVEC LES ORGANISATIONS SYNDICALES

Cet après-midi à l’Hôtel de Ville, .bouget a rencontré l’ensemble des organisations syndicales de la collectivité. Le maire de Nîmes était accompagné à cette occasion de Soukaïna Ben Jaafar, adjointe à l’administration générale et à l’accès aux services publics, ainsi que de Jean-Yves Chabanel, adjoint au personnel.

Lors du tour de table, le maire de Nîmes a rappelé la volonté de la nouvelle municipalité de :
➡️ Renouer le dialogue avec tous les agents de la collectivité et leurs représentants.
➡️ Échanger sur la concertation interne qui va s’engager dans les prochains mois dans tous les services de la collectivité.

Ce travail de dialogue doit passer par la prise en compte de toutes les situations sociales, ainsi que des attentes et des espoirs des agents. Les participants ont reconnu le caractère inédit de cette rencontre depuis plus de 25 ans. 🌻


TU TIENS.MAIS TU CRAQUES À BAS BRUIT.🔥 Le Syndrome du Pilier 🔥Sur le papier, tout tient.L’équipe tourne.Tes clients te f...
09/04/2026

TU TIENS.
MAIS TU CRAQUES À BAS BRUIT.

🔥 Le Syndrome du Pilier 🔥

Sur le papier, tout tient.

L’équipe tourne.
Tes clients te font confiance.
Tout le monde s’appuie sur toi.

👉 Tu es la fondation.

Et pourtant…

à l’intérieur,
ça commence à peser.

Tu tiens.
Tu compenses.
Tu absorbes la pression de tout le monde.

Et le soir…

même quand tout est “ok”,

👉 tu es vidé.

Le cadre que tu as construit pour te sécuriser…

👉 commence à se refermer sur toi.

Ce n’est pas un problème d’organisation.
Ce n’est pas un manque de leadership.

💥 C’est le syndrome du pilier.

Ton système nerveux s’est verrouillé pour tenir.

Il reste en tension.
En permanence.

👉 Il ne redescend plus vraiment.

Et à force :

• ton corps reste sous pression même au repos
• ton sommeil ne recharge plus
• ta puissance devient une lutte

🪨 Tu portes les murs.

Mais ton corps, lui…

👉 commence à lâcher.

Je ne fais pas de thérapie classique.

👉 Je suis l’ingénieur qui entend le frottement avant la casse.

✊ Identifier les micro-fissures
✊ Relâcher la pression sans tout faire tomber
✊ Te redonner un appui stable, à l’intérieur

📩 Si tu te reconnais dans ce fonctionnement :

👉 Écris “PILIER” en message privé.

Je te dirai en 2 minutes
si ton système est en train de s’éroder… ou pas.

🔥 L’Érosion Silencieuse 🔥Sur le papier, tout tient.L’équipe est en place.Les process tournent.Le cadre est posé.Et toi…👉...
06/04/2026

🔥 L’Érosion Silencieuse 🔥

Sur le papier, tout tient.
L’équipe est en place.
Les process tournent.
Le cadre est posé.

Et toi…

👉 Tu es le pilier.
👉 Tout le monde s’appuie sur toi.

Mais depuis quelque temps,
quelque chose a changé.

Tu continues d’avancer.
Tu prends des décisions.
Tu assures.

Mais à l’intérieur…
👉 ça tire.

Le cadre que tu as construit
commence à se refermer sur toi.

Tu n’es pas à l’arrêt.
Tu n’as pas craqué.
👉 Tu sais tenir.

💥 Mais c’est plus insidieux que ça.
👉 C’est l’érosion silencieuse.

Tu compenses.
Tous les jours.
Un peu plus.

Pour ton équipe.
Pour la structure.
Pour que tout continue de tenir.

Et pendant ce temps :
• ta fatigue devient constante
• ta lucidité diminue sans que ça se voie
• ton énergie ne revient plus vraiment

🪨 Tu portes les murs.
Mais qui vérifie tes appuis ?

Mon métier, ce n’est pas de te “motiver”.
👉 C’est d’intervenir avant la casse.

✊ Recalibrer ton système nerveux
✊ Stopper le mode survie
✊ Retrouver une puissance stable, sans t’épuiser

📩 Si tu te reconnais dans ce rôle de pilier :

👉 Écris “PILIER” en message privé.

Je te dirai rapidement si tu es en train de t’éroder… ou pas.

Ta tension interne est le vrai thermostat de ta maison.On croit souvent qu'en encaissant le stress en silence, on protèg...
03/04/2026

Ta tension interne est le vrai thermostat de ta maison.

On croit souvent qu'en encaissant le stress en silence, on protège sa famille.

"Je laisse les soucis du boulot sur le paillasson, je gère."

C’est faux.

Un système nerveux en surchauffe ne garde rien pour lui. Il rayonne. Même si tu ne cries pas, même si tu essaies de faire bonne figure, ton entourage capte ta rigidité à 100 %.

Un soupir un peu trop lourd, un manque d'attention quand on te parle, une mâchoire serrée, une réaction un poil trop sèche avec les enfants...
Ta femme et tes proches sentent parfaitement que le moteur tourne encore en tâche de fond.
Faire redescendre la pression, ce n'est pas de l'égoïsme. C'est assumer sa part de responsabilité. C'est assurer la stabilité et l'ambiance de ton propre foyer.

Si tu ne prends pas le temps de faire baisser la pression pour toi, fais-le au moins pour eux.

👉 On évalue tes points de tension en 30 minutes ? Viens en DM ou clique sur le lien dans ma bio ou en commentaire, et on en parle simplement.

"Moi ? Je ne sature jamais, j'encaisse."C'est le discours classique de l'homme qui veut faire front. On nous a appris à ...
01/04/2026

"Moi ? Je ne sature jamais, j'encaisse."

C'est le discours classique de l'homme qui veut faire front.
On nous a appris à être le roc.
Celui qui protège, qui avance, et qui ne se plaint pas.
La tête ordonne : "On y va, on tient bon".
Et le corps exécute. Jusqu'ici, tout va bien.

Le piège de cette carapace, c'est qu'on finit par confondre la force mentale (qui est énorme) avec le système nerveux (qui a des limites physiques strictes).

Ne plus sentir la fatigue ou la pression n'est pas une preuve de force. C'est le mécanisme de défense d'un cerveau qui a préféré couper l'alarme incendie pour continuer à avancer dans la fumée.

Mais en mécanique humaine, la règle est implacable :
ce que le corps ne régule pas, il l'accumule sous forme de tension interne.

Un moteur qui ne prévient plus quand il est dans le rouge n'est pas invincible :
c'est un moteur qui va lâcher sans prévenir.

Et toi, tu le laisses refroidir quand, ton moteur ?

On voit très bien la fatigue chez les potes ou les collègues, mais on est aveugle pour soi-même.C'est toujours le collèg...
30/03/2026

On voit très bien la fatigue chez les potes ou les collègues, mais on est aveugle pour soi-même.

C'est toujours le collègue ou le pote qui est au bord du craquage. Jamais nous.

On a tous un radar très bien réglé pour les autres. On repère tout de suite le collègue qui s'énerve pour un rien, ou le pote qui a les traits tirés et qui n'a plus la même énergie.

Mais quand on se regarde dans le miroir ? "Non, moi ça va, je gère.
C'est juste une grosse période, ça va passer."

C’est le syndrome du rétroviseur. Il est toujours plus facile d'entendre le moteur de la voiture d'à côté tousser, plutôt que d'admettre que son propre tableau de bord clignote en rouge.

Voir que les autres saturent, c'est déjà une bonne chose : ça prouve que ton radar fonctionne.
La vraie question, c'est : as-tu l'honnêteté d'appliquer ce même radar à ton propre niveau de tension ?

Avez-vous déjà remarqué une baisse de régime évidente chez un proche, avant de réaliser plus t**d que vous étiez exactement dans le même état ?

👉 Si ça résonne et que le voyant rouge clignote, on peut faire un point rapide sur ton tableau de bord. Le lien est dans ma bio ou en commentaire.

Réguler. Réaligner. Reconstruire. ⚙️Le recalibrage d'un dirigeant ne s'improvise pas. C'est de la mécanique de précision...
27/03/2026

Réguler. Réaligner. Reconstruire. ⚙️

Le recalibrage d'un dirigeant ne s'improvise pas.
C'est de la mécanique de précision.

Le programme ARCHITECTE, c'est :
3 étapes,
3 mois,
10 séances. 🗓️

Après un Audit Stratégique pour cartographier vos zones de surchauffe, on déploie la méthode des 3R :

1️⃣ RELÂCHEMENT : Reprise de contrôle. Le corps quitte l'hypervigilance.
2️⃣ RÉGULATION : Reprogrammation de vos schémas de tension face à la pression.
3️⃣ RÉSILIENCE : Ancrage. Votre physiologie encaisse les chocs sans s'effondrer.

Investir dans son système de pilotage n’est pas un confort. C’est un choix de responsabilité. 🛡️

📩 Les places sont limitées pour garantir un cadre fort. Écrivez-moi "3R" en privé pour voir si ce protocole est adapté à votre situation.

ARCHITECTE n'est pas fait pour tout le monde. ⚠️Si vous cherchez une simple séance pour décompresser le vendredi et repa...
25/03/2026

ARCHITECTE n'est pas fait pour tout le monde. ⚠️

Si vous cherchez une simple séance pour décompresser le vendredi et repartir dans le rouge le lundi... ce programme n'est pas pour vous.

Il est conçu pour les dirigeants et entrepreneurs qui exigent :
⚖️ Une stabilité face aux crises
🤝 Une cohérence dans leurs décisions
🦁 Une autorité calme et naturelle

Ici, on ne fait pas de thérapie. On audite la machine.
On identifie vos points de fuite d'énergie, et on traite le coût caché de votre tension permanente.

Parce qu'un système nerveux régulé est votre meilleur outil stratégique.

La détente est éphémère. Le recalibrage est un investissement. 📈

👉 Prêt à auditer votre fonctionnement ? Lien en bio pour réserver votre Diagnostic Stratégique, ou contactez-moi en DM.

Je ne voulais pas motiver les dirigeants.Je voulais recalibrer leur système de pilotage. 🧱Le monde de l'entreprise exige...
23/03/2026

Je ne voulais pas motiver les dirigeants.
Je voulais recalibrer leur système de pilotage. 🧱

Le monde de l'entreprise exige de la performance. Mais face à la fatigue qui s'accumule, la motivation n'est qu'une illusion. C'est un effort de plus qui épuise la machine.

ARCHITECTE est né d’un constat clinique implacable : on ne reconstruit rien de solide sur un système nerveux en surchauffe. 🛑

Un homme sous pression n'a pas besoin d'un discours inspirant.
Il a besoin d'une véritable ingénierie corporelle pour :
🔋 Réduire sa charge mentale
🎯 Décider plus vite
🧠 Retrouver une clarté absolue

Mon objectif n'est pas de vous offrir une simple parenthèse de détente pour le week-end. C'est de ramener de la sécurité dans vos fondations.

Parce que la vraie puissance n'est pas une tension constante. C'est une fondation stable. ⚓

💬 Si vous sentez que votre système est en surchauffe,
envoyez-moi "PILOTAGE" en message privé pour qu'on en discute.

🧱 La vraie puissance d’un leader ne fait pas de bruit.Cette semaine, j’accompagne un dirigeant.Extérieurement :succès, d...
20/03/2026

🧱 La vraie puissance d’un leader ne fait pas de bruit.

Cette semaine, j’accompagne un dirigeant.

Extérieurement :
succès, décisions rapides,maîtrise

Intérieurement :
une jauge d’énergie bloquée à 20 % depuis des mois.

Un paradoxe que je vois souvent chez les hommes à responsabilités.

Un besoin profond de calme…
mais l’obligation de repartir au combat tous les matins.

Il pensait que pour rester puissant, il devait rester sous tension.
C’est le mythe de la force brute.

Lors de la première séance, nous avons travaillé une chose simple :
l’atterrissage.

La capacité du corps à quitter l’alerte.

Résultat :
plus de lucidité stratégique
plus de stabilité

et surtout…
de l’énergie encore disponible le soir.

Ce n’est pas de la magie.

C’est de l’ingénierie corporelle.

Question :

À quoi ressemble votre sas de décompression entre le travail et la maison ?




Adresse

2 Rue Du Cadereau
Nîmes
30000

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 17:00
Mardi 09:00 - 17:00
Mercredi 09:00 - 17:00
Jeudi 09:00 - 17:00
Vendredi 09:00 - 17:00
Samedi 09:00 - 17:00
Dimanche 09:00 - 12:00

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