30/12/2025
Une habitude que j'ai prise et que je fais chaque début d'année...le bocal à gratitude.
Kesako?
Le bocal à gratitude...pour bien commencer l'année.
Prenez un bocal, ou un joli pot (transparent, c’est mieux!), que vous pouvez décorer, à votre façon.
Et chaque jour ou chaque semaine, (ou quand vous le souhaitez, à votre rythme), glissez un petit mot à l’intérieur (sur des papiers de différentes couleurs, c’est plus joli!), en notant le kif de votre journée/semaine, un moment dont vous êtes fier de vous, une réussite, un moment de Bonheur, de joie, d’amour… , une rencontre, un sourire touchant, un fou-rire interminable, une gratitude/un remerciement, un objectif atteint, un rêve qui se rapproche…
Bref quelque chose de positif qui vous est arrivé!!!
Et à la fin de l’année, vous pouvez ouvrir votre bocal à gratitude pour relire tous ses petits mots, et repenser à tous ces bons moments que vous avez passé et finalement vous allez vous rendre compte que vous avez passé une super année, une année exceptionnelle!!!!
✅Variante : Vous pouvez aussi le faire en famille, en faisant par ex un tour de table, et chacun met un petit mot, à tour de rôle, dans ce bocal à bonheur familial!
✅Ce bocal à gratitude, a plusieurs buts :
- de nous aider à relativiser les petits soucis ou tracas du quotidien car à côté de ça, il y a pleins de bons moments qui existent, et qu’on a tendance à ne pas voir!
- nous rappeler que toutes les petites choses de la vie, nous aide à changer notre perception des choses, à apprécier ce que l’on a, à cultiver l’optimisme et la bonne humeur, à nous sentir tout simplement plus heureux,
- de partager et faire durer ces bons moments, et de s’en souvenir au moment où on ouvrira notre Bocal.
- de nous faire prendre conscience du temps qui passe (les années défilent), et donc qu’il est important de profiter de chaque petit moment (vivre dans l’instant présent), et encore mieux d’arriver à se créer ou provoquer tous ses bons moments de Bonheur! C’est en quelque sorte, comme si le bonheur, il nous appartient, et qu’on est les seuls à pouvoir se l’offrir en s’en donnant les moyens!!!
Bref, les petites choses de la vie contribuent tout simplement à nous rendre plus heureux.
Belle création à vous.
Namasté.
Annie
