Dorothée Lacroix Sophrologue

01/02/2026

🎙️Je suis à l’antenne ce dimanche 1 février dans l’émission l’instant présent avec Jérôme pour parler de la rupture amoureuse.
📻 Alors rendez-vous à 9h30 pour cet épisode #18 !
Émission également disponible en replay sur le site de radioFajet 94.2 fm 🎧
🔗https://radiofajet.net/2024/01/09/linstant-present/

23/01/2026

Aidants : et si vous preniez (enfin) un temps pour vous ?

La Maison de Santé de Villers Clairlieu poursuit son cycle de méditation de pleine conscience et vous propose de découvrir la session 4, spécialement pensée pour les aidants.

👉 L’objectif : vous offrir un espace pour souffler, vous recentrer et partager, dans un cadre bienveillant.

🔍 Une réunion d’information vous permettra de :
• comprendre le déroulement du cycle,
• expérimenter l’esprit des séances,
• poser vos questions,
• et vous inscrire si vous le souhaitez.

📅 Vendredi 6 février à 10h00
📍 Maison de Santé de Villers Clairlieu – 4000 avenue Paul Muller, Villers-lès-Nancy
🎟️ Gratuit – ouvert à tous les aidants
📩 Infos & inscriptions : mspvillers@laposte.net

💡 Ce cycle de 8 séances, animé par des soignants formés à la pleine conscience, vise à soutenir votre bien-être et à prévenir l’épuisement lié au rôle d’aidant.

⚠️ Avant d’intégrer le cycle, un échange préalable avec un médecin de la MSP ou votre psychiatre est recommandé.

✨ Au plaisir de vous accueillir,
L’équipe de la Maison de Santé de Villers Clairlieu

19/01/2026

✨ S’Aime et Belle ✨

14 femmes, 14 histoires, 1 objectif : prendre du temps pour soi et se reconnecter à sa beauté intérieure et extérieure. 💛

Ce parcours unique sur plusieurs semaines a été pensé pour accompagner chaque femme du territoire dans un moment de douceur, de bien-être et de self-care. Entre ateliers, échanges et instants privilégiés, elles ont pu s’aimer, se chouchouter et se sentir belles, simplement pour elles. 🌸

Ce samedi 17 janvier apm avait lieu la clôture de ce chemin, au sein de la médiathèque de Frouard, événement sublimé par l’exposition des photos qui retrace leur parcours. Ravie d’avoir apporté ma contribution et quoi de mieux que de s’accorder un temps de relaxation et de sophrologie au milieu des livres et de l’arbre à souhaits avec vous tous ! 🥰
Merci du fond du coeur pour ce moment de sérénité et de recentrage. 💫
Et hop je repars avec une prescription de livres ☺️

Parce que prendre soin de soi n’est pas un luxe, c’est un besoin, célèbre la force, la lumière et la singularité de chacune.

07/01/2026

Atelier sophrologie spécial Seniors
Vous souhaitez démarrer l’année sur une note de bien être ?
Rejoignez-nous à l’atelier qui démarre ce lundi 12 janvier 2026 au sein du foyer rural.
Il reste encore des places.
Inscription préalable auprès du secrétariat du foyer 03 82 29 69 18.

01/01/2026

Chers clients, chères clientes et chers Partenaires,

💫Alors que s’ouvre cette nouvelle année, je vous souhaite de la paix intérieure, de la clarté émotionnelle et une présence bienveillante à vous-même.

L’année écoulée nous a toutes et tous confrontés à nos défis, à nos émotions et à nos transformations personnelles. Elle nous a rappelé l’importance de prendre soin de notre équilibre intérieur, de poser des limites saines et de cultiver ce qui nous nourrit profondément.

En 2026, je vous souhaite :
✨de vous reconnecter à votre souffle, d’accueillir vos émotions, de rayonner de votre authenticité, d’éveiller votre sérénité, même dans les turbulences, et en trouvant votre espace de calme intérieur.

✨ Merci de me permettre de vous accompagner sur ce chemin. Continuons ensemble à cultiver la conscience, la sérénité et la joie de vivre.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

23/12/2025

C’est reparti pour les séances sophrologie en faveur de seniors.
4 dates. Intervention financée par appel à projet.
📞renseignements et Inscription auprès du foyer rural

22/12/2025

J’aurai le plaisir d’animer des séances de sophrologie lors de cet événement.
Venez découvrir le parcours de 14 femmes du bassin de Pomey à travers la photographie.
On se retrouve le 17 janvier à l’espace 89 de la ludo - médiathèque de Frouard. ☺️

01/12/2025

✨🎄et c’est parti pour découvrir la case 1 !
Ça se passe ici
🔗https://tinyurl.com/9dxwzvfz

Chaque jour de décembre, je vous invite à un instant de calme avec mon calendrier spécial sophrologie et méditation 🧘
🌿 Respiration, visualisation, citations inspirantes et exercices vous accompagneront pour terminer l’année en douceur et vous reconnecter à l’essentiel 💫

🗓️ 24 jours, 24 moments pour vous. Parce que le plus beau cadeau, c’est la paix intérieure!

Prêt(e) à embarquer dans ce voyage de bien-être ? Chaque jour, ouvrez la porte à la sérénité !

Dorothée Lacroix Sophrologue ❄️ has created an advent calendar for you! Happy holidays! :)

20/11/2025

✨🎄A compter de ce 1 décembre, le calendrier de l’Avent sophro sera bientôt de retour !

Chaque jour de décembre, je vous partagerai et vous inviterai à un instant de calme avec mon calendrier spécial sophrologie et méditation 🧘
🌿 Respiration, visualisation, citations inspirantes et exercices vous accompagneront pour terminer l’année en douceur et vous reconnecter à l’essentiel 💫

🗓️ 24 jours, 24 moments pour vous. Parce que le plus beau cadeau, c’est la paix intérieure!

Prêt(e) à embarquer dans ce voyage de bien-être ? Chaque jour, ouvrez la porte à la sérénité ! 🌟

Pour ouvrir les cases, ⛓️‍💥 cliquez sur le lien ci dessous tinyurl.com/9dxwzvfz

30/10/2025

🌙 Et si le sommeil n’était pas un combat… mais une rencontre ?
On dit souvent « je veux dormir » mais notre cerveau 🧠 ne comprend pas le « je veux ». Par contre il comprend le « imagine » .
Le sommeil vient quand le corps se sent en sécurité, quand l’esprit accepte enfin de lâcher la main du contrôle.
En sophrologie, on ne cherche pas à “forcer” le sommeil. On lui prépare le terrain et ce au cours de la journée et des le réveil ( en s’octroyant différents types de repos: émotionnel, mental, créatif, social,…). On réapprend à respirer, à s’apaiser,à dire au mental : « tu peux te reposer maintenant ». Mais aussi à faire la paix avec les pensées 💭 du soir, les ruminations ou anticipations excessives.
Pour favoriser son sommeil, il est important d’apprendre à s’abandonner et à lâcher prise avec son environnement.

Et quel bonheur de se réconcilier ainsi avec le sommeil 😴

Le sommeil n’est pas fuyant. C’est nous qui avons oublié comment l’accueillir. 🌙

11/10/2025

🍁☀️Retour sur la sophro-balade d'automne! Un chouette moment pour se connecter à l'instant présent et la nature 🧡💚
Équilibrer son système nerveux, retrouver son homéostasie émotionnelle, évacuer le stress, les tensions. La nature comme anti dépresseur !
S'effeuiller 🍂, déposer et repartir tout en
venant se ressourcer auprès de notre tilleul remarquable ! 🌳
Merci de nous avoir accompagner et guider dans la découverte du vivant à travers l'expérience de l'instant 📸et pour la découverte de la mare aux cochons 🐗et nombreuses traces 🐾et terriers !
MerciFoyer Rural Bouxières pour le soutien et l’organisation !

06/10/2025

💙 Journée nationale des aidants – 6 octobre 💙

En cette journée dédiée à toutes celles et ceux qui accompagnent un proche malade, âgé ou en situation de handicap, nous souhaitons rendre hommage à leur engagement silencieux, leur bienveillance et leur force au quotidien.

Parce que prendre soin des aidants, c’est aussi prendre soin de ceux qu’ils accompagnent, nous avons souhaité leur offrir un espace de répit et de ressourcement.

AvecForHealth F***y Grandjean, nous animons des groupes de méditation de pleine présence destinés aux aidants.

🧘‍♀️ Ces temps de pratique et d’échange permettent de souffler, de se recentrer et de renouer avec soi-même, dans un cadre bienveillant et apaisant.

Aujourd’hui plus que jamais, reconnaissons la valeur inestimable des aidants et continuons à créer des espaces qui leur permettent de prendre soin d’eux, autant qu’ils prennent soin des autres.

🙏Merci MSP Villers-Lès-Nancy - Clairlieu pour le soutien, Mjc Jean Savine pour le prêt des locaux, Maison des aidants de Nancy et nos autres partenaires pour le relais et la Commission des financeurs.