Dorothée Lacroix Sophrologue

01/12/2025

✨🎄et c’est parti pour découvrir la case 1 !
Ça se passe ici
🔗https://tinyurl.com/9dxwzvfz

Chaque jour de décembre, je vous invite à un instant de calme avec mon calendrier spécial sophrologie et méditation 🧘
🌿 Respiration, visualisation, citations inspirantes et exercices vous accompagneront pour terminer l’année en douceur et vous reconnecter à l’essentiel 💫

🗓️ 24 jours, 24 moments pour vous. Parce que le plus beau cadeau, c’est la paix intérieure!

Prêt(e) à embarquer dans ce voyage de bien-être ? Chaque jour, ouvrez la porte à la sérénité !

Dorothée Lacroix Sophrologue ❄️ has created an advent calendar for you! Happy holidays! :)

25/11/2025

20/11/2025

✨🎄A compter de ce 1 décembre, le calendrier de l’Avent sophro sera bientôt de retour !

Chaque jour de décembre, je vous partagerai et vous inviterai à un instant de calme avec mon calendrier spécial sophrologie et méditation 🧘
🌿 Respiration, visualisation, citations inspirantes et exercices vous accompagneront pour terminer l’année en douceur et vous reconnecter à l’essentiel 💫

🗓️ 24 jours, 24 moments pour vous. Parce que le plus beau cadeau, c’est la paix intérieure!

Prêt(e) à embarquer dans ce voyage de bien-être ? Chaque jour, ouvrez la porte à la sérénité ! 🌟

Pour ouvrir les cases, ⛓️‍💥 cliquez sur le lien ci dessous tinyurl.com/9dxwzvfz

30/10/2025

🌙 Et si le sommeil n’était pas un combat… mais une rencontre ?
On dit souvent « je veux dormir » mais notre cerveau 🧠 ne comprend pas le « je veux ». Par contre il comprend le « imagine » .
Le sommeil vient quand le corps se sent en sécurité, quand l’esprit accepte enfin de lâcher la main du contrôle.
En sophrologie, on ne cherche pas à “forcer” le sommeil. On lui prépare le terrain et ce au cours de la journée et des le réveil ( en s’octroyant différents types de repos: émotionnel, mental, créatif, social,…). On réapprend à respirer, à s’apaiser,à dire au mental : « tu peux te reposer maintenant ». Mais aussi à faire la paix avec les pensées 💭 du soir, les ruminations ou anticipations excessives.
Pour favoriser son sommeil, il est important d’apprendre à s’abandonner et à lâcher prise avec son environnement.

Et quel bonheur de se réconcilier ainsi avec le sommeil 😴

Le sommeil n’est pas fuyant. C’est nous qui avons oublié comment l’accueillir. 🌙

18/10/2025

Un atelier pour les parents et les enfants de 0 à 6 ans sur du jeu libre, venez découvrir la cuisine de gadoue mais pas que ... et pourquoi pas imaginer un espace ludique et autonome pour les familles, c'est le 08 novembre.
C'est sur inscription et ça va être trop bien !

11/10/2025

🍁☀️Retour sur la sophro-balade d'automne! Un chouette moment pour se connecter à l'instant présent et la nature 🧡💚
Équilibrer son système nerveux, retrouver son homéostasie émotionnelle, évacuer le stress, les tensions. La nature comme anti dépresseur !
S'effeuiller 🍂, déposer et repartir tout en
venant se ressourcer auprès de notre tilleul remarquable ! 🌳
Merci de nous avoir accompagner et guider dans la découverte du vivant à travers l'expérience de l'instant 📸et pour la découverte de la mare aux cochons 🐗et nombreuses traces 🐾et terriers !
MerciFoyer Rural Bouxières pour le soutien et l’organisation !

07/10/2025

💙Méditation de pleine présence pour les aidants 💙

Vous accompagnez un proche malade, en situation de handicap ou en perte d’autonomie ?
Vous n’êtes pas seul(e).

👉 Rejoignez-nous, F***y GRANDJEAN et moi même pour une réunion d’information sur le prochain programme de méditation de pleine présence dédiée aux aidants, un moment d’échange, d’écoute et de partage d’expériences.

📅 Date : jeudi 23 octobre 2025
🕒 Heure : 14 h
📍 Lieu : maison de santé pluriprofessionnelle de Villers-Clairlieu
4000 avenue Paul Muller 54600 Villers-lès-Nancy

Au programme :
✅ Présentation du programme
✅ Un temps de pratique pour découvrir la méditation
✅ Temps d’échange, questions /réponses et modalités

Cet événement est gratuit et ouvert à tous les aidants, quel que soit votre parcours.

06/10/2025

💙 Journée nationale des aidants – 6 octobre 💙

En cette journée dédiée à toutes celles et ceux qui accompagnent un proche malade, âgé ou en situation de handicap, nous souhaitons rendre hommage à leur engagement silencieux, leur bienveillance et leur force au quotidien.

Parce que prendre soin des aidants, c’est aussi prendre soin de ceux qu’ils accompagnent, nous avons souhaité leur offrir un espace de répit et de ressourcement.

AvecForHealth F***y Grandjean, nous animons des groupes de méditation de pleine présence destinés aux aidants.

🧘‍♀️ Ces temps de pratique et d’échange permettent de souffler, de se recentrer et de renouer avec soi-même, dans un cadre bienveillant et apaisant.

Aujourd’hui plus que jamais, reconnaissons la valeur inestimable des aidants et continuons à créer des espaces qui leur permettent de prendre soin d’eux, autant qu’ils prennent soin des autres.

🙏Merci MSP Villers-Lès-Nancy - Clairlieu pour le soutien, Mjc Jean Savine pour le prêt des locaux, Maison des aidants de Nancy et nos autres partenaires pour le relais et la Commission des financeurs.

01/10/2025

💚🌿 il reste encore quelques places !
Rejoignez nous !

26/09/2025

✨Singulier destin que la vie d’Emile Coué ou le pouvoir des mots. Ce livre est très intime sur la vie d’Emile Coué, ce pharmacien nancéien fondateur de la méthode Coué. Souvent moqué pour sa méthode qui fait sourire, elle est cependant prodigieuse agissant sur l’imagination du cerveau et non pas le veux ( incompréhensible pour le cerveau 🧠) merci Etienne Kern, d’être venu et de vous être immergé à nancy dans sa demeure pour écrire ce beau livre avec une plume toujours très belle et un hommage prude.

24/09/2025