13/02/2026
prochaine séance de yoga au profit de l’association femaléas
Burn-out, maladie grave, séparation brutale, deuil non programmé… S’ils ne résultent directement d’une exposition prolongée à un stress oxydatif, les accidents de vie en génèrent. Et, s’installant en lien sournoisement, « une respiration courte contribue à de nombreux problèmes de santé chroniques liés
au stress. » (Swami Saradananda). C’est pourquoi réapprendre à respirer est essentiel. Si la fonction respiratoire est assurée par le système neurovégétatif, s’opérant ainsi indépendamment de notre volonté et de notre attention, cette mécanique peut également être dirigée. Une modulation volontaire des fonctions respiratoires et du rythme cardiaque est possible. Autrement dit, nous avons à tout moment la possibilité de reprendre la main sur nos inspirations et
expirations et moduler le souffle pour en tirer les meilleurs bénéfices. En yoga, on parle de "pranayama" ; de "ā-yāma", la pratique du mouvement respiratoire, et "prāṇa", la notion d’énergie vitale. Une branche de la discipline qui offre un répertoire considérable de ressources pour faire face au stress, apaiser l’anxiété ou bien encore accompagner la douleur.
VENDREDI 06 MARS – 10h30 > 11h30
à l’Atelier du passage Bleu, 14 rue Notre-Dame (Nancy)
sur inscription, de 1 à 3€ via Hello Asso
https://www.helloasso.com/associations/femaleas
— A QUI S’ADRESSE CETTE SÉANCE ?
Une sœur, une mère, une amie qui, sur Nancy, traverse une période éprouvante, si ce n’est traumatique. Un accident de vie si brusque et violent qu’elle a grande difficulté aujourd’hui à « sortir la tête de l’eau » ? Burn-out, maladie grave, séparation brutale, deuil non programmé…
Une question ? Prendre contact avec Femaléas : contact@femaleas.co
