26/11/2025
Partage de Evelyne Ruet pour son passage à la ceinture rouge et bleue 11, Won Ki Dan Beop.
« Un tableau qui ne m’a pas posé de difficultés particulières au niveau des postures. Je l’ai débuté en plein été : chaleur, récupération après deux mois de fatigue intense. Cela a fait du bien de pratiquer un tableau plus paisible.
Pour cette fin du Tableau X Rouge, j’ai surtout envie de faire un point sur le chemin parcouru et d’évoquer ma progression.
Quel parcours depuis ma découverte du SunDo, fin juin 2022 ! Trois premiers tableaux achevés, puis un tiers des Tableaux Rouges parcouru en quarante mois.
Aujourd’hui, je suis plus motivée que jamais à poursuivre la pratique de cette discipline coréenne millénaire.
En 2022, j’ai eu la chance de bénéficier d’une offre estivale pour découvrir le SunDo en visio via Zoom. J’ai immédiatement été séduite par la structure précise des séances :
➡️ échauffement et mise en route de l’énergie,
➡️ méditation en cohérence cardiaque avec les tenues de postures,
➡️ circulation des énergies pour conclure.
Le tout soutenu par une musique spécifique, un système de progression clair, la répétition des tableaux jusqu’à intégration complète, et un passage de grade attestant du chemin accompli.
À la rentrée, j’ai continué les cours en visio avec assiduité, déjà motivée par le stage en Bretagne auquel je m’étais inscrite dès mes premières séances, puisqu’il se déroulait près de chez moi. Deux mois et demi après mes débuts, j’ai pu rencontrer mon enseignant venu de Nancy pour animer ce stage en Forêt de Paimpont, près de Brocéliande.
Un week-end riche : corrections des postures, approfondissement des techniques, et surtout le plaisir de rencontrer les élèves déjà aperçus en visio.
Peu après, je me rendais à Nancy avec mes amies de Bretagne pour un stage exceptionnel : Maître Nicolas Tacchi faisait venir ses maîtres, Maîtres Hyunmoon Kim et Philippe Lewkowitch. Une chance inouïe de rencontrer ces figures dès le début de mon parcours, dans un week-end d’une grande intensité humaine et spirituelle.
Début 2023, j’ai augmenté mon rythme, profitant de l’élargissement de l’offre : séances courtes à midi, alternance entre séances longues et courtes selon les tableaux. Une opportunité idéale pour progresser plus vite.
Depuis le début, je n’ai manqué aucun stage. Pour moi, ils sont indispensables : corrections en présentiel, pratique en groupe, rencontres humaines, apprentissages, rires, énergie partagée. Chaque stage est un moment à part, unique et précieux.
Aujourd’hui, quarante mois plus t**d, je pratique toujours avec assiduité, régularité et plaisir, même si certaines périodes ont été plus difficiles en raison de blessures ou de tableaux particulièrement physiques.
Je mesure pleinement les changements :
➡️ davantage de souplesse,
➡️ un renforcement musculaire réel,
➡️ moins de pensées parasites,
➡️ une respiration plus lente et maîtrisée,
➡️ un mental plus stable et apaisé,
➡️ et parfois, lorsque toutes les conditions sont réunies, cette sérénité profonde qui s’installe durant la méditation.
Je suis heureuse et fière de ma progression. Même si je reçois quotidiennement soutien et encouragements, je sais que la transformation vient de ma pratique, de ma régularité et de ma persévérance.
Je suis reconnaissante envers le SunDo, cette discipline complète qui me permet de me découvrir, de me dépasser et d’avancer sur le chemin. Reconnaissante également envers le groupe de la Haute École Internationale de SunDo, dont la présence et l’énergie collective portent et motivent.
Je remercie chaleureusement Maître Nicolas Tacchi pour ses conseils, sa patience, sa bienveillance et la qualité de son enseignement, en séance, en stage et à travers les publications quotidiennes qui enrichissent nos connaissances et nous accompagnent dans notre progression. »
Et toi quand est-ce que tu commences ?
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