25/12/2025
Partage de Wilfried Barengo pour son passage au Tableau I, Won Ki Dan Beop, ceinture rouge.
« Cela fait maintenant près de deux ans que je pratique le SunDo, à raison de quatre à cinq séances par semaine. À l’origine, ma démarche était simple : je cherchais surtout à me sentir mieux physiquement. Je n’imaginais pas que cette pratique allait transformer ma vie à autant de niveaux.
Sur le plan physique, mon corps s’est profondément renforcé et rééquilibré. J’ai gagné en souplesse, en stabilité, en qualité de respiration. Les tensions chroniques se sont estompées, ma posture s’est améliorée et je ressens aujourd’hui une énergie plus régulière au quotidien. Je me sens davantage ancré, pleinement présent dans mon corps.
Mais les changements les plus marquants se sont révélés sur les plans mental et émotionnel. Le SunDo m’a appris à ralentir, à respirer, à écouter. J’ai développé une meilleure gestion du stress, des émotions et des phases de fatigue mentale. Là où je réagissais autrefois de manière impulsive, je suis désormais plus posé, plus centré, et plus clair dans mes décisions.
Cette pratique a également initié une transformation intérieure profonde. Elle m’a reconnecté à mon souffle, à mon énergie vitale et à moi-même. J’ai gagné en confiance, en discipline et en constance. Le SunDo est devenu un pilier dans ma vie : un espace de recentrage, de stabilité et de progression personnelle.
Aujourd’hui, je ne vois plus le SunDo comme une simple pratique, mais comme un chemin. Il influence ma manière de vivre, de bouger, de penser et d’aborder les défis du quotidien.
C’est une transformation progressive, silencieuse et durable, qui continue de s’approfondir jour après jour. »
Et toi quand est-ce que tu commences ?
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