Kangatraining54

Kangatraining54 L'activité physique adaptée pour vous et votre bébé 🤱🏽

22/01/2026

Et si vous preniez enfin du temps pour VOUS (avec bébé) ? 🌸

Bonne nouvelle ! Des places se sont libérées pour nos cours de Kanga Training.

Le concept ? Un entraînement complet qui prend soin de votre corps de jeune maman (posture, périnée, cardio) pendant que bébé profite du portage et finit souvent par s'endormir contre vous. ❤️

✅ Convivialité entre mamans
✅ Sport adapté post-partum
✅ Complicité avec bébé

Rejoignez-nous chaque vendredi à 10h au gymnase du Placieux avec Kangatraining54 !

Inscrivez-vous dès maintenant par mail à developpement.nancy@asptt.com ou par téléphone. On a hâte de vous retrouver ! 🧘‍♀️

On nous prépare à l’accouchement, au choix de la poussette et aux nuits courtes... mais pourquoi personne ne nous parle ...
20/01/2026

On nous prépare à l’accouchement, au choix de la poussette et aux nuits courtes... mais pourquoi personne ne nous parle du DIASTASIS ? 🤔

C’est le grand oublié des discussions post-partum, et pourtant, il concerne presque toutes les mamans !

C’est ce petit espace qui s’est créé entre tes muscles abdominaux pour laisser toute la place nécessaire à ton bébé. C'est physiologique, c'est impressionnant, mais surtout : ce n'est pas une maladie.

Le problème ? Si personne ne t'en parle, tu risques de reprendre le sport de manière inadaptée (coucou les crunchs et l'effet de la gravité !) et de fragiliser ton corps sans le savoir.

En tant qu'éducatrice sportive, mon rôle n'est pas de te soigner (ton- ta kiné est là pour ça !), mais de t'apprendre à bouger avec ce "nouveau" corps.

Le but ? Retrouver une sangle abdominale fonctionnelle, en lien avec ton périnée c'est-à-dire, solide et capable de gérer ta vie de maman

Est-ce que tu as découvert ce mot lors d'un diagnostic ou complètement par hasard sur les réseaux ? Dis-le moi en commentaire ! 👇

(Ne manque pas le prochain post : je te liste les erreurs classiques qui empêchent ton diastasis de se stabiliser ! ⏳)





17/01/2026

Le portage devrait être remboursé par la sécu 🤷🏽‍♀️

Le portage, ce n’est pas un accessoire ou une tendance.

C’est un outil d’accompagnement post-partum.

Quand je demande aux mamans "pourquoi tu portes ton bébé ?", la première réponse est souvent :
Ça me fait du bien d'avoir les mains libres tout en étant au contact de mon bébé, câliner même en marchant... Etc

Et puis, très vite, autre chose apparaît.
Porter, ça rassure le bébé et la maman, ça régule le sommeil et les émotions.

Mais surtout, ça soutient la mère.
Un bébé contre soi, c’est plus d’ocytocine, moins d’isolement, plus de confiance.
C’est pouvoir bouger, sortir, marcher, reprendre une place dans le monde avec son bébé, pas en s’effaçant ou en galérant avec une poussette dans une ville pleine de travaux ou dans un bus bondé dans lequel personne ne fait attention.

En post-partum, le portage ne soigne pas.
Il prévient.
Il soutient le lien, la santé mentale ainsi que la liberté de mouvement.

Alors oui : Ça devrait être remboursé par la sécu.
Qu’on soit d’accord ou non, une chose est sûre :
le portage change profondément l’expérience du post-partum.

Dis moi, ça a changé quoi dans ton post-partum de pouvoir porter ? 👇🏽




🎂 2 ANS DE KANGATRAINING À NANCY ! 🎂Déjà deux ans que l’on transpire, qu’on danse et qu’on crée des liens forts ensemble...
14/01/2026

🎂 2 ANS DE KANGATRAINING À NANCY ! 🎂

Déjà deux ans que l’on transpire, qu’on danse et qu’on crée des liens forts ensemble

Pour vous remercier de votre fidélité et de notre superbe communauté, je lance un double événement : un GRAND CONCOURS et une OFFRE PARRAINAGE de folie ! 🥳

🎁 LE CONCOURS (Ouvert à TOUTES !) C’est super simple :

1) Être abonnée à mon compte 😂, celui de Nos Ouistitis Portés Julie Charriere

2) Dis-nous en commentaire ton moment préféré en cours (ou pourquoi tu as hâte de tester !) et invite 2 mamans copines avec qui tu voudrais venir

✨ BONUS : Partage ce post en story en nous identifiant pour doubler tes chances !

👭 L'OFFRE PARRAINAGE

Le Kanga ça se vit, mais ça se partage aussi ! Que tu sois déjà parmi nous ou que tu souhaites nous rejoindre avec une amie :

1 parrainage = -30% sur ton prochain mois ! (soit 10€ de remise immédiate 💸).

C'est cumulable ! Si tu parraines 2 amies, tu as -30% sur ton mois 1, puis -30% sur ton mois 2. Bref, plus on est de fous, moins on paye ! 😂

📍 On se retrouve très vite à Nancy pour fêter ça en mouvement ! Tirage au sort du concours le 26 Janvier

À vos commentaires ! 👇🧡

Youpiiii 🎉 Le planning d'ateliers de janvier 😍 Le 11 Janvier : Grain de vie, Nancy Le 14 janvier : Frouard, at homeLe 1...
06/01/2026

Youpiiii 🎉 Le planning d'ateliers de janvier 😍

Le 11 Janvier : Grain de vie, Nancy
Le 14 janvier : Frouard, at home
Le 16 janvier : Dojo du placieux, Villers
Le 18 janvier : Grain de vie, Nancy
Le 22 janvier : NYC Yoga, Nancy
Le 26 janvier : Frouard, at home
Le 30 janvier : Dojo du placieux, Villers

Tu viens quand tu veux, au Kanga et ou à l'atelier ! Les inscriptions se passent en MP 😍

31/12/2025

Pas besoin de long discours.
Vos mots suffisent.
Merci pour vos partages et vos parcours 🤍

16/12/2025

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54000

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