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L'activité physique adaptée pour vous et votre bébé 🤱🏽

17/02/2026

Un carousel de qualité, j'ai tout donné sur les spiderman en portage 🤣
Swipe pour rigoler

09/02/2026

J’ai un secret à vous dire : je n’ai pas toujours su comment gérer mon corps après bébé. 🤫
Quand j’ai découvert que j’avais un diastasis de 10 doigts, j’ai eu peur. Personne ne m’en avait parlé, et je ne comprenais pas : j'avais pourtant suivi ma rééducation abdominale.

C’est le Kangatraining qui a tout changé pour moi.

En quelques séances, j’ai appris à :
✅ Arrêter de pousser sur mes abdos.
✅ Ressentir mon muscle transverse (le muscle du ventre plat)
✅ Utiliser le portage pour me renforcer au lieu de me fatiguer.

Les résultats ont été si rapides et bluffants que j’ai décidé d’en faire mon métier pour aider d’autres mamans à sortir de cette impasse. Ce n'est pas une question de chance, c'est une question de méthode.

Et toi, as-tu déjà testé ton diastasis ? Si tu ne sais pas comment faire, écris "TEST" en commentaire et je t'expliquerai comment vérifier ça en douceur ! 👇

05/02/2026

Une question, mille histoires, une seule évidence.

J'ai beau poser la question à chaque fois, la réponse résonne comme un écho d'une maman à l'autre. Pourquoi porter ?

Pour la praticité de la vie réelle, pour le réconfort mutuel dans les moments de doute, et pour ce bien-être profond de sentir son enfant tout près. C'est le dénominateur commun de notre parentalité.

Ce n'est pas un manque d'originalité, c'est la preuve que le portage comble un besoin fondamental, autant pour la mère que pour l'enfant. On ne porte pas juste pour "transporter", on porte pour s'équilibrer.

Aujourd'hui, c'est Marion qui nous partage sa vision.🥰

Mots clé : proximité | portage | quatrième trimestre | attachement | |

02/02/2026

Tu t’entraînes dur mais ton ventre reste "en avant" ? 🧐

Reprendre le sport après bébé ne s'improvise pas. Entre les fausses bonnes idées (coucou les crunchs !) et les mauvaises postures du quotidien, ton diastasis peut avoir du mal à récupérer.

J’ai listé dans ce carrousel les 4 erreurs critiques que je vois trop souvent en tant qu'éducatrice sportive.

La bonne nouvelle ? Une fois que tu as compris la gestion de la pression, tout change. On ne renonce pas, on apprend à construire sur des fondations solides ! 💪✨

Dis-moi en commentaire : laquelle de ces erreurs te semble la plus dure à corriger au quotidien ? 👇

26/01/2026

Le post-partum, c'est ce moment où ton cerveau et tes jambes ont officiellement divorcé. 🤡

Vouloir parler en plein milieu d'une série de repeaters (16-16-8-8... l'enfer), c'est demander beaucoup trop d'efforts à ma seule neurone encore active.

Merci de mettre les mots : coordination en carton et bégaiement intensif.

Qui d'autre a perdu sa capacité à compter jusqu'à 4 dès qu'il faut lever un genou ? 😂

22/01/2026

Et si vous preniez enfin du temps pour VOUS (avec bébé) ? 🌸

Bonne nouvelle ! Des places se sont libérées pour nos cours de Kanga Training.

Le concept ? Un entraînement complet qui prend soin de votre corps de jeune maman (posture, périnée, cardio) pendant que bébé profite du portage et finit souvent par s'endormir contre vous. ❤️

✅ Convivialité entre mamans
✅ Sport adapté post-partum
✅ Complicité avec bébé

Rejoignez-nous chaque vendredi à 10h au gymnase du Placieux avec Kangatraining54 !

Inscrivez-vous dès maintenant par mail à developpement.nancy@asptt.com ou par téléphone. On a hâte de vous retrouver ! 🧘‍♀️

Adresse

Nancy
54000

Site Web

https://linktr.ee/Gabri.elles.coaching.kanga

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