16/12/2025
UN MARDI PAR MOIS
Ateliers d’écriture introspective
avec Frédérique Mougin
Dans un cadre bienveillant, respectueux et non-jugeant, offrez-vous une bulle de [re]connexion à soi.
La proposition est de développer la conscience de soi par l'exploration de ses pensées, ses émotions et son vécu en s’appuyant sur la pratique de l'écriture guidée, et ainsi cheminer vers une meilleure connaissance de soi.
Ces ateliers s’adressent à toute femme (ou qui s’identifie comme telle) qui s’interroge sur elle, le sens de son vécu, ses valeurs, ou qui plus simplement a envie de s’offrir un moment juste pour elle, dans un cadre sécurisé et confidentiel.
À partir de 18 ans.
Aucun pré-requis sur la pratique de l’écriture.
Infos pratiques
1 mardi / mois, à 19h
Durée : de 2h à 2h30
Jusqu'à 6 participantes
30 € / atelier
Inscription
Via le formulaire du site frederiquemougin.fr
Ou par email : bonjour@frederiquemougin.fr
Programmation
Mardi 13/01/26 : Je ne veux plus
Réfléchir et déposer ce dont on ne veut plus. Comment en faire un élément de transformation vers le mieux-être et l’ancrage ?
Mardi 09/02/26 : Les émotions
Quelles émotions nous animent ? Souvent, ce sont les émotions dites négatives qui prennent toute la place à l’intérieur.
Une exploration dans nos souvenirs pour prendre l’empreinte du bon.
Mardi 09/03/26 : Le regard sur soi
Quel regard portons-nous sur soi, notre corps, nos comportements ?
Un temps pour réfléchir aux injonctions, croyances et autres jugements, et amorcer le chemin vers une possible libération.
Mardi 04/04/26 : La perfection
Quand le moteur est ”sois parfaite”, l’auto-critique et les jugements s’épanouissent. Avec en toile de fond, le refrain ”je ne serai jamais assez” et la course épuisante et stérile vers l’inatteignable.
En prendre conscience est le premier pas pour lâcher du lest et aller vers plus de légèreté.
À propos
« Je suis Frédérique. J’ai vécu un burn-out. L’écriture a été une ressource structurante dans ma reconstruction et je souhaite aujourd’hui partager cette pratique avec les femmes qui s'interrogent sur elles, questionnent le sens de leur vécu ou qui traversent des moments de vie difficiles. La sororité, le soutien, l’accueil sont les valeurs qui m’animent. »
Informations et programmation complète : frederiquemougin.fr
