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Marion Lenglet - Naturopathe & Mentore des mamans, 71 Rue des cinq piquets, Nancy (2026)

05/02/2026

Vraaaaaaaiment, si tu devais commencer une seule chose pour remonter ton mojo, bouffe des flutain de protéines (mdr ça me tend un peu chépa pourquoi 😅)

On cherche toujours à retirer pleins de trucs dans l’alimentation, se restreindre encore et toujours. Mais la vraie solution, c’est pas d’enlever, mais d’AJOUTER 🤸🏼‍♀️

Tu fais gaffe à ça toi dans ton alimentation ?

Et si t’as envie de connaître ton profil d’épuisement, commentes « test » je te l’envoi diiiiiirect

03/02/2026

C’est pas ta vie le problème. C’est pas ton orga non plus.

Quand tu es épuisée, même ce qui est censé te faire plaisir devient lourdingue. 
Alors avant de chercher à :
 – mieux gérer – changer quelque chose – “reprendre ta vie en main”

Y’a une étape que personne t’as appris à faire : 
👉 comprendre l’état de ton système nerveux.

Parce que tant qu’il est en surcharge, tu avances avec le frein à main serrer.

Si tu veux savoir où tu en es vraiment aujourd’hui, 👉 fais le test « ton système nerveux est-il à bout ».

Commentes « test »

C’est pas une solution miracle. Thats just le point de départ logique.

26/01/2026

Quand tu es épuisée, le sucre n’est pas juste une mauvaise habitude. C’est souvent une béquille neurochimique.

Un système nerveux à bout → une sérotonine en berne → et le corps cherche ce qui apaise vite, fort, sans réfléchir. 
Le coca, le sirop, les gâteaux ne sont pas le problème. 
Ils sont la tentative du corps de se réguler comme il peut.

Oui, le sucre fatigue l’organisme. Oui, il entretient l’inflammation, les variations d’énergie, le cortisol. 
Mais enlever le sucre avant d’avoir sécurisé le système nerveux, c’est retirer le seul bouton “pause” disponible.

Et un corps déjà en PLS ne supporte pas la frustration. 
Il compense. Il craque. Il s’épuise encore plus.

👉🏻 L’alimentation est importante. 👉🏻 Mais quand le système nerveux est effondré, elle n’est pas la priorité.
D’abord, on régule.
 Ensuite, seulement ensuite, on ajuste.

Si tu veux savoir où en est ton système nerveux aujourd’hui (et comprendre pourquoi certaines “bonnes décisions” te coûtent autant)

Commentes « test » et je t’envoi « mon système nerveux est-il à bout ? » 💌

20/01/2026

Ta loyauté à la galère n’est pas neutre.
Elle ne t’aide plus. Elle te coûte.

Tu continues à être fiable. À répondre présente. À tenir debout.

Mais ce que tu appelles “je gère” est en train de grignoter quelque chose de précis.

Moins de présence. Moins de patience. Moins de désir. Moins d’élan.

Pas d’un coup. Pas de façon spectaculaire. Mais par habitude.

Ton système est fidèle à ce qu’il connaît : la tension, l’effort, l’adaptation permanente.

Et pendant qu’il reste loyal à ça, il n’a plus accès à autre chose.

Pas à la détente. Pas au plaisir simple. Pas à une vraie récupération. Pas à un soin qui change quelque chose.

Ce n’est pas une posture mentale. C’est une organisation interne.

Et plus tu normalises cette loyauté, plus ton seuil de “ça va” baisse.

Ce qui te paraissait inacceptable avant devient juste… habituel.

👉 Ce n’est pas grave. 👉 Ni une faute. 👉 Mais ce n’est pas sans conséquence.

La question n’est pas “est-ce que tu peux continuer comme ça ?” Tu le fais déjà.

La vraie question, c’est : qu’est-ce que tu es en train de perdre pendant que tu tiens ?

Avant de vouloir changer quoi que ce soit, commence par savoir où en est ton système nerveux.
Commentes « test » et je t’envoi mon test « ton système nerveux est-il à bout ? » 💌

20/01/2026

Quand tu es épuisée, le sucre n’est pas juste une mauvaise habitude. C’est souvent une béquille neurochimique.

Un système nerveux à bout → une sérotonine en berne → et le corps cherche ce qui apaise vite, fort, sans réfléchir. 
Le coca, le sirop, les gâteaux ne sont pas le problème. 
Ils sont la tentative du corps de se réguler comme il peut.

Oui, le sucre fatigue l’organisme. Oui, il entretient l’inflammation, les variations d’énergie, le cortisol. 
Mais enlever le sucre avant d’avoir sécurisé le système nerveux, c’est retirer le seul bouton “pause” disponible.

Et un corps déjà en PLS ne supporte pas la frustration. 
Il compense. Il craque. Il s’épuise encore plus.

👉🏻 L’alimentation est importante. 👉🏻 Mais quand le système nerveux est effondré, elle n’est pas la priorité.
D’abord, on régule.
 Ensuite, seulement ensuite, on ajuste.

Si tu veux savoir où en est ton système nerveux aujourd’hui (et comprendre pourquoi certaines “bonnes décisions” te coûtent autant)

Commentes « test » et je t’envoi « mon système nerveux est-il à bout ? »
💌

11/01/2026

Tu n’as pas besoin que les autres te voient plus. Tu as besoin d’arrêter de te forcer pour mériter d’être vue (voilà voilà)

À force de chercher de la considération dehors, tu t’es habituée à ne plus t’en donner à l’intérieur.

Alors tu continues. Tu encaisses. Tu prouves. Tu montres que tu tiens.

Pas parce que tu vas bien. Mais parce que si tu t’arrêtes, il n’y a personne pour te donner la permission.

Ce n’est pas un manque de reconnaissance. C’est un endroit où tu ne t’écoutes plus.

Et ça, personne ne peut le faire à ta place.

👉 Avant de demander aux autres de mesurer ce que tu portes, regarde où ton système nerveux en est vraiment. 
Commentes « test » et je te l’envoi direct 💌

(Lis le carrousel lentement. Ce n’est pas un contenu à consommer.)

Marion Lenglet - Naturopathe & Mentore des mamans

05/02/2026

03/02/2026

26/01/2026

20/01/2026

20/01/2026

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